https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/dalleoriginidellinformaticaallarivolu-mazzeo-salvatore.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/La-rivoluzione-silenziosa.-Le-grandi-idee-Mauro-Leoncini.pdf
sport
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https://www.sportinvest.org/la-guida-alle-scommesse-sui-fixed-match-parte-2/?v=cd32106bcb6d
Match Fixing, l’ultima frontiera della truffa online. Il metodo del 9-3-1
By Redazione -28/07/2023
https://www.youtube.com/@ChristianRocconiSportTrader
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Christian Rocconi – Sport Trader
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1R5F_tOGFnlIy1zKpvv5dIderjRKuVa4mdke9RUmAT2w/edit#gid=0
Le chiediamo la cortesia di inoltrarci screen del saldo appena effettuato,
la ringraziamo in anticipo per la cortesia e cordialità dimostrata
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https://it.soccerwiki.org/myaccount
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Whitney Houston
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Tom Cruise e La Scena Più Pericolosa della Storia del Cinema | Mission: Impossible – Dead Reckoning
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informatica agosto
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[1]
mio github fork
https://github.com/alitalia/Linux-Kernel-Programming_2E
.
38. Esercizio alternativo: lancio moneta
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28850360?components=add_to_cart%2Cavailable_coupons%2Cbase_purchase_section%2Cbuy_button%2Cbuy_for_team%2Ccacheable_buy_button%2Ccacheable_deal_badge%2Ccacheable_discount_expiration%2Ccacheable_price_text%2Ccacheable_purchase_text%2Ccurated_for_ufb_notice_context%2Ccurriculum_context%2Cdeal_badge%2Cdiscount_expiration%2Cgift_this_course%2Cincentives%2Cinstructor_links%2Clifetime_access_context%2Cmoney_back_guarantee%2Cprice_text%2Cpurchase_tabs_context%2Cpurchase%2Crecommendation%2Credeem_coupon%2Csidebar_container%2Cpurchase_body_container#overview
39. Esercizio: somma max
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28802096#overview
https://www.google.com/search?q=contatore+linguaggio+C%3A+il+ciclo+while+andr%C3%A0+a+fare+delle+interazioni+quindi+tutto+il+contenuto+delle+parentesi%7B+%7D+graffe+andr%C3%A0+a+iterare&oq=contatore+linguaggio+C%3A+il+ciclo+while+andr%C3%A0+a+fare+delle+interazioni+quindi+tutto+il+contenuto+delle+parentesi%7B+%7D+graffe+andr%C3%A0+a+iterare&aqs=chrome..69i57.189696j1j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
.
https://www.packtpub.com/product/linux-kernel-programming-second-edition/9781803232225
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(codice a barre)
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Cloning our code repository: The complete source code for this book is freely available on GitHub at
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git clone https://github.com/PacktPublishing/Linux-Kernel-Programming_2E
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Billimoria-K.-Linux-Kernel-Programming-2ed-Zamzar.txt
[2]
https://www.apogeonline.com/libri/40-algoritmi-che-ogni-programmatore-deve-conoscere-imran-ahmad/
https://github.com/PacktPublishing/40-Algorithms-Every-Programmer-Should-Know
https://www.nortonrosefulbright.com/en-ca/people/139531
https://www.linkedin.com/in/imranahmadnrf/?originalSubdomain=ca
https://www.uwindsor.ca/science/computerscience/1064/dr-imran-ahmad
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-72.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Imran-Ahmad-40-Algoritmi-Che-Ogni-Programmatore-Deve-C.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Algoritmi-spiegati-in-modo-facile-Aditya-Y.-Bhargava.pdf
https://forum.manjaro.org/t/change-shell-to-bash-for-default/134986/5
legge di basilea
fatta la legge fatto l inganno
si dichiarano paesi terzi
La più grande discarica di rifiuti elettronici al mondo si trova in Ghana, ecco come funziona
Geopop
—
https://www.linkedin.com/in/maria-pia-rossignaud-3974489/?originalSubdomain=it
http://www.premioischia.it/premiati/maria-pia-rossignaud
https://www.womenews.net/page/3/?id=1561571384&ajaxCalendar=1&mo=2&yr=2023
https://www.instagram.com/mariapiarossignaud/
Google.org stanzia 3 milioni di euro a sostegno dell’Italia Intelligente
amo in linea, occupiamo tre spazi contemporaneamente,
ma dedichiamo più attenzione al cyberspazio di quanto ci occupiamo con
consapevolezza degli spazi fisici o mentali. La maggior parte delle nostre
relazioni sono negoziate nel cyberspazio. Il gemello digitale è estensione
del sé e l’uomo si mette al servizio della trasformazione digitale.
1 «Media Duemila», n. 325, Gemello Digitale 2050?, https://www.media2000.it/numero-
325/.
2 D. de Kerckhove, La pelle della cultura, Costa & Nolan, 2000.
3 Abraham Lincoln 16° Presidente degli Stati Uniti d’America.
4 D. de Kerckhove, La mente accresciuta, 40K, 2010.
5 D. de Kerckove, «Media Duemila», aprile 2020
(https://www.media2000.it/coronavirus-e-digital-disruption-ci-trasformano-in-api-
produttrici-di-dati-nellalveare-globale/).
6 «Covid-19 is a perfect storm accelerating dt societal waves», R. Saracco, 25 marzo
2020.
7 L’apprendimento automatico è lo studio di algoritmi informatici che migliorano
automaticamente attraverso l’esperienza.
8 IEEE Symbiotic Autonomous Systems White Paper.
l suo doppio fisico, ma anche grazie a tutto ciò che
è disponibile on line.
Siamo a Beyond Tomorrow, ‘Oltre il domani’, titolo di una conferenza che
si è svolta a San Diego nel 2018, organizzata da IEEE11 per riflettere su
questo inesplorato segmento dell’io virtuale quale artefatto capace di
rappresentare in bit non solo una specifica entità, ma anche l’essere
umano.
In generale il doppio digitale nasce quale rappresentazione di un oggetto,
come una turbina, ma anche come processo (si pensi all’assemblaggio di
un veicolo nella catena di montaggio), addirittura un servizio, come un
sistema di trasporto urbano, e ora anche rappresentazione delle persone.
Per le macchine come per gli esseri umani la copia digitale ha bisogno di
essere contestualizzata in modo da permettere di rispondere alle domande
che ci siamo posti quale obiettivo. Vediamo in che modo. Prendendo
come esempio il contesto automobilistico, se l’interesse è monitorare il
funzionamento di un’auto, il suo gemello digitale deve necessariamente
essere composto da dati relativi al funzionamento del motore, delle
sospensioni, delle gomme, ma non per forza deve essere dello stesso
colore dell’auto, in quanto questo è un elemento irrilevante rispetto allo
scopo prefissato.
A questo punto è chiaro che il gemello digitale, in un certo senso, è un
convertitore di dati in informazioni. Possiede cioè la capacità di fornire
informazioni mirate a un certo obiettivo a fronte di dati ricevuti dall’entità
rappresentata e dalla conoscenza di ciò che questa entità è, e quindi del
significato attribuibile ai dati.
Nel caso dell’uomo, l’emergere di copie digitali è iniziata a livelli micro e
macro. A livello micro, per esempio, è ormai pratica comune quella di
avere i nostri esami clinici digitalizzati (radiografie, TAC, MRI, ecc.). Tali
rappresentazioni biologiche delle parti del nostro corpo permettono poi al
medico di trovare soluzioni per il paziente. A livello macro possiamo
invece considerare Facebook (e numerosi altri social) come una sorta di
gemello digitale grezzo in grado di catturare aspetti della nostra vita: ciò
che facciamo, chi siamo, cosa amiamo. Il mondo digitale è un ambiente
dove la rappresentazione della realtà è protagonista.
Gli atomi si trasformano in bit che hanno la capacità di creare una
rappresentazione speculare di come questi atomi interagiscono tra loro e
con l’ambiente. Il numero crescente di strumentazioni a sensori,
indossabili e sempre più implementabili sul e nel corpo, sono basilari per
la raccolta di dati in tempo reale.
9 Michael Lee Wesch (nato il 22 giugno 1975) è professore associato di Antropologia
culturale presso la Kansas State University. Il lavoro di Wesch include anche l’ecologia
dei media e il campo emergente dell’etnografia digitale, dove studia l’effetto dei nuovi
media sull’interazione umana.
10 Alexa è l’assistente virtuale Amazon.
11 Dati e futuro, «Media Duemila», ottobre 2018, (https://www.media2000.it/numero-
322/).
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-70.jpg
https://anonfiles.com/V5yfc850z2/OltreOrwell_mariapiarossignaud_pdf
http://www.ferrarialberto.com/scuola/as1819/3/materiale/thinkpython_italian.pdf
—
google e l antitrust
https://github.com/mozilla/standards-positions/issues/852
https://developer.android.com/google/play/integrity
15:10:05 https://lists.autistici.org/message/20230729.150538.45e89c29.en.html
—–
https://books.google.it/books/about/Magnesium_Technology_2023.html?id=ixKsEAAAQBAJ&redir_esc=y
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-69.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Magnesium-Technology-2023-Steven-Barela-Sconosciuto.pdf
—
https://www.irccloud.com/pastebin/5EHXshb5/libri%20con%20e%20senza%20onion
https://learn.microsoft.com/en-us/mem/autopilot/windows-autopilot
https://ilsalvagente.it/2023/07/13/obsolescenza-programmata-il-parlamento-ue-approva-risoluzione-per-favorire-le-riparazioni-e-ridurre-la-spazzatura-tech/
art of hacking
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https://it.zlibrary-global.se/book/17685218/32f742?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Linux.-Un-mondo-tutto-da-scoprire.-Italia-Giuseppe-Sanna.pdf
https://it.zlibrary-global.se/author/Simone%20Piccardi
https://person.dibris.unige.it/delzanno-giorgio/SO1/AA0607/corso.pdf
https://www.oreilly.com/library/view/computer-security-art/9780134097145/
https://ptgmedia.pearsoncmg.com/images/9780321712332/samplepages/9780321712332_Sample.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Computer-Security-Art-and-Science-Second-Matt-Bishop.pdf
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linux e linguaggio C
https://brandolese.faculty.polimi.it/acsocr/B02%20-%20Linux%20Processes.pdf
https://bookshop.editrice-esculapio.com/products/pelagatti-sistema-operativo-linux
https://www4.ceda.polimi.it/manifesti/manifesti/controller/ricerche/RicercaPerDocentiPublic.do?evn_prodotti=EVENTO&k_doc=230773&aa=2014&lang=IT
https://www.deib.polimi.it/ita/notizie-ed-eventi
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-59.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Sistema-Operativo-Linux-Pelagatti-Giusepp-Sconosciuto.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/SistemaOperativoLinux-Pelagatti-Giuseppe-.pdf
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a r t e d e l l " h a c k i n g
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Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
17:09
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
4:00
https://www.aranzulla.it/come-programmare-in-c-1058925.html
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/channel/UCbaID7wz_ATPrddPkYlVK1w
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Indice
https://www.youtube.com/watch?v=FyQAqS7p1nM
http://www.dis.uniroma1.it/
Corso di Laurea in Ingegneria Informatica
Tecniche di Programmazione
https://sites.google.com/a/dis.uniroma1.it/tp2018/
e-learning "Sapienza" con Moodle
https://elearning.uniroma1.it/login/index.php
—-
effective c
https://nostarch.com/Effective_C
https://github.com/rcseacord
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/5677755/309777?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-53-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Effective-C-An-Introduction-to-Professiona-Sconosciuto.pdf
—–
chsh -s /bin/bash
https://forum.manjaro.org/t/apparently-unable-to-change-shell-to-bash/78946/2
https://man.archlinux.org/man/bash.1.it
http://www.science.unitn.it/~fiorella/AppuntiLinux/al-25.html
https://wiki.archlinux.org/title/Frequently_asked_questions_(Italiano)
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
x
ma come si toglie sta versione fumettistica della consolle?
z
per l'aspetto puoi modificare le preferenze del profilo da -file- per il resto devi modificare il file di configurazione del terminale che è una cartella nascosta in /home/user
un file nascosto
y
Definire la Shell zsh invece di bash fumettistica è molto riduttiva se paragonata alle potenzialità della Shell zsh che offre rispetto a bash .. 🙈
x
questione di abitudine…
y
Ad ogni modo se ti riferisci a riavere una Shell tipo ubuntu etc ( che non mi sembra uso zsh )
dovresti usare
chsh -s /bin/bash
logout login e riavrai bash
Se intendi questo altrimenti se devi modificare il tema di zsh dal file .zshrc
Bash – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
Zsh – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Zsh
Bash e zsh son due Shell .. uno usa quello che più gli piace ..
How to Switch to bash from zsh in Linux? – Its Linux FOSS
x
15:09:03 zsh
15:09:07 tutta la vita.
15:09:14 con omzsh.
y
quindi quando salverò con hello world.sh essendo C un linguaggio compilato dovrebbe andare?
15:11:43
x ho sempre saputo che per far funzionare un programma in C devi prima compilarlo e poi eseguirlo.
15:12:04 non è interpretato.
15:12:33 gcc script.c -o script
15:12:40 chmod -x script
15:12:46 ./script
15:13:16 diversamente se fosse interpretato.come python
15:13:21 semplicemente
15:13:32 python3 script.py
*chmod +x script
15:14:31
il C e derivati non li ho ancora affrontati.
15:15:30 sono un amante del bash scripting.
15:15:52 so qualcosa di python
15:16:00 e mi interesso di go
15:16:26 linguaggi come C somo molto piu complessi
15:16:37 rispetto al.mio attuale livello.
y
/home/lele exec bash 1 ✘ root@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc
15:20:06 [lele-hpelitedragonflyg2notebookpc lele]#
15:21:01 cioè se scrivo questo già uno va in bash?
15:21:43 avevo solo scrito sudo e la password
15:21:49 ero in zsh
15:21:53
x
fai
15:22:02 cat /etc/passwd
15:22:10 vedrai che l'utente root
15:22:15 ha come shell
15:22:20 /bin/bash
15:22:28 per avere zsh anche su root
15:22:37 devi fare sudo chsh
15:23:07 provabilmente hai cambiato la shell del solo user.
15:24:32
y
~ sudo chsh ✔
15:24:32 [sudo] password di lele:
15:24:32 Modifica shell per root in corso.
15:24:32 Nuova shell [/bin/bash]:
15:25:01
x
e scrivi /bin/zsh
15:26:16 comunque sia
15:26:21
y
Nuova shell [/bin/bash]: /bin/zsh
15:26:21 Shell modificata.
15:26:24
x
exec /bin/bash
15:26:30 richiama bash.
15:26:55 quindi è normale che ti apra una sessione bash
exec /data/data/com.termux/files/usr/bin/bash
15:29:08 ~ $
15:29:31 questo l'ho appena fatto da terminale ^
15:29:46 è come ti dicevo
15:30:09 quando hai dubbi
15:30:17 su quale shell stai utilizzando
15:30:23 fai echo $SHELL
15:30:51 e ti dice la shell che hai impostata come predefinita per il tuo utente.
y
~ echo $SHELL ✔
15:31:45 /bin/zsh
x
Hook ecco
15:32:04 come predefinita hai zsh
15:32:16 quindi hai fatto chsh con successo.
i links dei libri art of hacking di erickson:
*
*
*
*
* * * * *
a r t o f h a c k i n g
____________________________________________________
Inoltre il codice sorgente riportato nel libro è scaricabile gratuitamente
all’indirizzo
http://www.nostarch.com/download/booksrc.zip
https://www.wiley.com/en-us/Hands+on+Hacking%3A+Become+an+Expert+at+Next+Gen+Penetration+Testing+and+Purple+Teaming-p-9781119561453
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-24-211×300.jpg
info@hacker.house
https://hacker.house/training
https://www.hackerhousebook.com
pag.40
https://www.hackerhousebook.com/.docs/how-board-of-directors-feel-about-cyber-security-reports-1.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/hands-on-hacking-Sconosciuto.pdf
*********************************************************************************************
2008
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/05/Hacking_-The-Art-of-Exploitation-2nd-Edit-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking1-JonErickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking2-JonErickson-.pdf
2011
https://nostarch.com/hacking2.htm
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/cover-19-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Hacking-The-Art-of-Exploitation-2nd-Editi-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Ilrumoredellhacking-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/imparare-l-hacking-riccardoMeggiato.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/vsip.info-hacking-con-python-7-pdf-free-Sconosciuto.pdf
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28849918?start=0#overview
Programmazione in C? No problem 😉
https://www.facebook.com/groups/1492020314411417
:
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/25357416/664592
2020
https://phd.uniroma1.it/web/EMILIANO-IPPOLITI_nC2099_IT.aspx
https://corsidilaurea.uniroma1.it/user/29393
Sterco del diavolo o grande innovazione (la finanza)? Emiliano Ippoliti Fuoriclasse della Scuola 22
Museo del Risparmio
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-31.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Un-filosofo-a-Wall-Street-Emiliano-Ippoli-Sconosciuto.pdf
2019
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-30.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Logica-III-edizione-Ippoliti-Cellucci.pdf
Macrobiotica, erboristeria, agricoltura
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classificazione spettoscopica degli elementi
https://dottlattuada.it/blog/equilibrio-acido-base-e-macrobiotica/
https://www.terranuova.it/News/Alimentazione-naturale/Macrobiotica-moderna-La-Sana-Gola-si-rinnova-e-rilancia-la-formazione
Videocorsi | Cucina Macrobiotica, Respirazione e Posturologia
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/12/Macrobiotica-in-movimento-By-Betsy-Polatin.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/La-respirazione-per-la-padronanza-di-se.-L-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/FisiologiaDellaRespirazioneLEssenziale-West-J-B-.pdf
tipo diminuendo il riso e aumentando le verdure
come nel cucchiaio verde 2023
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-cucchiaio-verde-libro.php
2022
https://zlibrary-it.se/book/24707169/eab5ec
https://zlibrary-it.se/author/Walter%20Pedrotti
buongiorno! Sono Luca Chiesi e ti scrivo perché in passato hai manifestato il tuo interesse per il lavoro di Jacques Mittler, autore di “La Grande Opera di Sensei Ohsawa” e “Yin Yang – Mito o realtà?”.
Volevo segnalarti che finalmente verrà in Italia, a Reggio Emilia, a fine agosto ’23, per 5 giorni di lezioni e conferenze e condivisione di esperienza (tanta, oltre 56 anni di macrobiotica ohsawiana e studio del Principio Unico!). In quel periodo faremo 5 giorni di “dieta 7”.
Le date: dal 23 agosto al 27 agosto ’23.
Il luogo: provincia di Reggio Emilia
La struttura generale delle giornate:
di mattina ci saranno incontri sui princìpi della cucina;
di pomeriggio lezioni da circa 2 ore e mezzo,
di sera libere conversazioni e dibattiti, di un paio d’ore.
Jacques propone di arrivare già con 5 giorni di dieta 7 alle spalle, così da accelerare le “scariche” dei primi giorni e fare poi gli ultimi 5 in maggiore serenità.
E’ già pronta una dispensa realizzata da Jacques, con una sintesi dei temi che verranno proposti. E ora sta preparando anche i… compiti a casa (ci saranno diverse domande, alla maniera di Ohsawa!).
Per la particolarità di ciò che faremo, l’ideale sarebbe essere presenti a tutti gli incontri. Ma ovviamente ognuno farà ciò che può
Sede: pensavamo molto semplicemente… casa nostra, per semplificare di molto tutta l’organizzazione e per non avere le spese di affitto di una sala e di una cucina. Per questo motivo non potremo ospitare più di 35-40 persone, capienza della sala dove terremmo gli incontri (cioè una ex stalla qui vicina, ben ristrutturata). Se il numero di interessati fosse sensibilmente superiore dovremo invece spostarci altrove, verso la città. Per poterlo decidere entro un paio di settimane, qualora di interessasse partecipare a qualcuno degli incontri, ti prego di compilare questo modulo, dove è presente anche il programma dettagliato:
https://forms.gle/Biq71U6MYBfRrQiu6
In tal caso, ti chiedo di segnare la tua manifestazione di interesse. Il 24 luglio decidiamo la sede definitiva. Entro il 31 chiederò di confermare la propria presenza.
Il costo: questa iniziativa, credo unica e quasi irripetibile, ha il solo scopo di dare la possibilità di passare alcuni giorni con la persona che ha maggiore conoscenza al mondo della macrobiotica di Ohsawa. Niente di meno, niente di più. Vorremmo che ci fossero quindi ZERO barriere alla partecipazione. Per questo motivo, il costo non è ancora definibile, perché dipende dalla sede e dal numero di partecipanti. Ma sarà veramente il più ragionevole possibile, giusto per coprire le spese e dare a Jacques qualcosa per il disturbo (viene in auto dalla Francia e ci dedica una settimana di tempo!). In linea di massima spero che chi può dare qualcosa di più permetta di compensare anche chi non può. Sono certo che la Provvidenza, che ci ha spianato la strada durante la traduzione de “La Grande Opera di Sensei Ohsawa”, si farà viva ancora una volta. Quindi se ti piacerebbe esserci… vieni! Le spese e il resto lo sistemiamo, in qualche modo.
Ti sarei grato se tu potessi far sapere di questa grande opportunità a tutti i tuoi contatti diretti che pensi possano essere interessati agli incontri dal vivo (o anche solo alle registrazioni audio/video) di questi 5 giorni in presenza con Jacques Mittler.
Il link al modulo con tutte le informazioni attualmente disponibili è quella già segnalato:
https://forms.gle/Biq71U6MYBfRrQiu6
Per domande puoi scrivermi a macrobioticaohsawa@gmail.com
con oggetto “Mittler in Italia”
e ti risponderò come al solito il più presto possibile.
Grazie millea presto!
Luca Chiesi
www.LaGrandeOpera.it
www.DojoOhsawa.it
2020
https://www.lafeltrinelli.it/infusi-tisane-preparati-a-base-libro-walter-pedrotti/e/9788844056810
https://zlibrary-it.se/book/21699918/f08877
–
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-66.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/2006-300-pag-PICCIN-Biochimica-Degli-Alime-Sconosciuto.pdf
—
appunti di biochimica
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Appunti-di-biochimica-per-le-Lauree-trienn-Sconosciuto.pdf
https://zlibrary-it.se/s/Piccin?
https://www.deagostini.com/it/bambini-ragazzi/esplorando-il-corpo-umano
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-67.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Il-corpo-umano-n.-16-ll-metabolismo-DAgo-Sconosciuto.pdf
https://www.zanichelli.it/ricerca/prodotti/il-corpo-umano-marieb-keller
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-68.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Il-Corpo-Umano-Elaine-N.-Marieb-Z-Libra-Sconosciuto.pdf
–
https://ibuonisani.wordpress.com/
_____________________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.lafeltrinelli.it/lezioni-di-respiro-guida-medica-libro-meilan-k-han/e/9788829933457
anatomia comparata dei vertebrati
https://zlibrary-it.se/s/respira%20anatomia
https://www.minervaedizioni.com/respira-come-se-fossi-felice.html
https://zlibrary-it.se/book/3613150/739061
ANATOMIA DEL SISTEMA NERVOSO CENTRALE E PERIFERICO DELL'UOMO
Luigi Cattaneo
https://zlibrary-it.se/book/1234254/bd5eb1
https://zlibrary-it.se/s/sistema%20nervoso%20respirazione
Esercizi Per La Respirazione
Tecniche Di Respirazione Yoga
https://zlibrary-it.se/book/4305445/d177a1
vacanze
https://www.instagram.com/alessia.zecchini/
https://it.zlibrary-global.se/s/alessia%20zecchini%20Apnea%20
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Apnea-ParkerJamesNParkerPhilipM-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/apnena-consapevole-Lorenzo-Manfredini.pdf
DMT mescalina
https://it.zlibrary-global.se/book/3403777/7fe9e8
Pranayama
Sanskrit words:
Pran (प्राण) = Life or Universal Life Energy.
Ayam (आयाम) = to Extend and Elongate.
https://it.zlibrary-global.se/book/3403777/7fe9e8
http://www.vedanta.it/index.php?option=com_content&view=article&id=285&Itemid=806
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Malattie-dellapparato-respiratorio-Claudio-Terzano.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/12/Lartedirespirare-Jame-Nestor.pdf
.
https://www.mondadoristore.it/Secondo-natura-Impariamo-Sveva-Sagramola/eai978880460720/
https://it.zlibrary-global.se/author/Sveva%20Sagramola
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Secondo-natura-Sveva-Sagramola.pdf
Videocorsi | Cucina Macrobiotica, Respirazione e Posturologia
Astrofisica
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Festa grande all’aeroporto di Fiumicino: Wizz Air accoglie il suo 11mo aeromobile
In volo al confine dello spazio
gianluca belgrado
https://www.meteo.it/notizie/arriva-un-raro-triangolo-celeste-circondato-di-stelle-cadenti-606651c2
Antonio Chialastri
·
Aeroitalia è una compagnia in forte crescita, con bilancio in attivo e una serie
di ordini per nuovi aeroplani che arriveranno a breve. Per questo, stiamo cercando
piloti e assistenti di volo che vogliano far parte di questa squadra che sta
scrivendo finalmente una pagina positiva nello storia del trasporto aereo italiano.
Chi vuole accettare la sfida deve solo mandare il proprio CV all'indirizzo
selezioni@aeroitalia.com
Stay tuned!
https://www.facebook.com/photo?fbid=10227844861978551&set=a.1042056703243
UNA SETTIMANA IN AEROPORTO
Jakidale
Ministero della Difesa
12 h
·
🚨Sai cos'è uno #Scramble❓
In gergo tecnico è il decollo immediato di ✈️✈️intercettori dell’Aeronautica Militare per identificare
velivoli non autorizzati al sorvolo di una specifica porzione di spazio aereo o che hanno perso il contatto radio con gli enti del controllo del traffico
L’ingegnere aerospaziale più giovane è napoletana: a 21 anni Claudia è laureata con lode
https://www.ilsussidiario.net/news/alitalia-se-non-fosse-stata-rapinata-avrebbe-chiuso-il-2019-in-attivo-di-121-mln/2161779/?
acqua e apnea sport yoga e ginnastica
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-61.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/La-Fisica-dellAnima-Terza-Edizione-Marchesi-Fabio.pdf
cinzia massa
https://www.instagram.com/river.ogliobikebar/
https://www.instagram.com/im_in_fermentation/?hl=it
libri
yoga secondo natura sonia pippinato
piegata aletrale e gamba dietro la nuca
Serena Manuele si trova presso Nogent-sur-Marne, Francia.
57 m ·
In ogni momento della giornata la tua mente è occupata e controllata da qualcosa o qualcuno. Staccarsi da tutto questo è davvero importante.
•
Prenditi il tuo tempo.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=6324856170928623&set=a.107946192619683
Serena Manuele
Il corpo ci suggerisce le regole scritte dentro di lui, fra mente e muscoli, a volte così
nascoste che è quasi impossibile rendersi conto da quanto condizionano il nostro agire.
https://www.facebook.com/photo?fbid=6315446928536214&set=pcb.6315447011869539
ginnastica
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PROVO un ELEMENTO BANNATO: Korbut Flip
Sophialand
https://www.youtube.com/@Sophialand
https://www.instagram.com/ferrarivany/?hl=it
https://www.brixiagym.it/
https://www.instagram.com/ilaria2901/?hl=it
In diretta dal Campus di Vany Ferrari saluto caramente tutto l’#italgym
Oggi mi hanno portato i vostri saluti!!!🤩🤩🤩
— ILARIA COLOMBO (@ILARIA2901) June 30, 2023
@anandamayi.ma
@sattvayogaroma
@rebiolocal
Alimentazione Pranica "Respiriani"
https://www.facebook.com/groups/795311907171133/
https://www.facebook.com/france.apnee
France Apnée
8 h
·
>RECORD DU MONDE ABSOLU : 💥Fatima Korok à 102m en immersion libre (FIM) 💥
// 🌎 WORLD 🌍 RECORD🌏 //
Sur la 5e journée de Vertical Blue Fatima Korok a établi un nouveau record du monde
absolu à 102m en immersion libre (FIM). Même si la Hongroise est une habituée
des podiums c'est aujourd'hui son premier record du monde absolu. Le précédent
record en FIM était celui d' Alessia Zecchini avec 101 m établi lors du Vertical Blue 2021.
Ce record a été validé selon les règles d'AIDA international.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=777924620902126&set=a.519948830033041
acquisti
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https://www.facebook.com/1610393790/videos/2601876996646610
respiro, apnea yoga ginnastica
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“da quando ci svegliamo fino all’ora di pranzo non ci fermiamo un attimo e non vediamo l’ora
di gustarci il pranzo con calma. Appena finiamo di mangiare però,
ci assale un senso di stanchezza.
Cosa succede al corpo?
Appena mangiato, il corpo inizia il processo digestivo e apporta un maggiore afflusso
di sangue nello stomaco e nell’intestino riducendo al contempo l’apporto di ossigeno
al cervello. È questo a darci il senso di stanchezza dopo il pasto.
Anche quello che mangiamo influenza questo stato: se si assumono cibi zuccherati o
carboidrati semplici come pasta e pane bianco, il corpo rilascia più insulina.
L’insulina è un ormone peptidico che causa una diminuzione del livello di zucchero
nel sangue – se il tuo corpo ne rilascia molta, ciò può provocare un crollo della glicemia.
Ti sentirai stanco, spossato e poco concentrato. E di cosa avrai voglia? Ancora più
zucchero! Se vuoi sentirti più attivo e produttivo durante il giorno, dovresti
provare a ridurre l’assunzione di zuccheri.
6 consigli per non sentirsi stanchi dopo aver mangiato:
1. Fare colazione
Fare colazione al mattino allontana gli attacchi di fame durante tutto il giorno, che sono
anch’essi causa di stanchezza, e apporta al corpo le risorse necessarie. Fare colazione
per non arrivare all’ora di pranzo troppo affamati.
2. Bere molto
Molti scambiano il senso di fame con la sete. Meglio assicurarsi di assumere
la giusta quantità di liquidi durante il giorno.
3. Fare movimento
Fare due passi all’aria aperta subito dopo mangiato riempie il cervello di ossigeno.
Se non si può andare fuori, è sufficiente aprire la finestra e far cambiare l’aria nella stanza.
In alternativa, anche 20 squat avranno lo stesso effetto di rimettere il sangue
in circolo in tutto il corpo.
4. Dosare il caffè
Quanti ne beviamo al giorno? Tanti, forse troppi. Il caffè risveglia l’organismo perché stimola
il rilascio di adrenalina ma se si esagera si può avere l’effetto contrario e sentirsi stanchi.
Ad alcuni potrebbe anche ritardare il sonno, se lo si beve nel tardo pomeriggio.
5. Fare un riposino
Non tutti se lo possono concedere, ma un riposino di 15-20 minuti al massimo è sufficiente per
rigenerarsi. Al contrario, prolungare il riposino per ore potrebbe essere controproducente
e al risveglio ci si può sentire persino più stanchi di prima.
6. Non saltare il pranzo
Prova a mangiare porzioni più ridotte, e dei cibi giusti naturalmente.
Come sempre ricordati le 3 M di Mike: mangiare meno, meglio e misto.
Un caro saluto e a presto,
Mike”
"Che cos’è il mal di mare?
Il mal di mare è un disturbo che si manifesta in alcune persone quando
si viaggia a bordo di navi, motoscafi o imbarcazioni in generale.
Ci sono alcuni soggetti che risentono degli spostamenti effettuati su qualsiasi mezzo di trasporto:
questo disturbo è noto come cinetosi. Non è il movimento in sé a far scaturire il disturbo,
come erroneamente si pensa, ma dipende da come il cervello recepisce gli stimoli attraverso gli occhi
e l’apparato vestibolare che, come sappiamo, è l’organo preposto all’equilibrio.
Quali sono le cause del mal di mare?
La formazione delle cause del mal di mare possono concorrere a diversi fattori, come ad esempio
la tipologia di imbarcazione su cui si viaggia. C’è chi non ha alcun problema a viaggiare su navi
di grandi dimensioni, mentre accusa fastidi su motoscafi e piccole imbarcazioni.
Le condizioni particolari di mare agitato possono mettere a dura prova
la resistenza anche dei soggetti più abituati a viaggiare.
Il disturbo del mal di mare, lo ricordiamo, può essere causato da una errata comunicazione degli occhi
e dell’apparato vestibolare con il cervello. In sintesi, dagli occhi giunge l’informazione di essere
fermi, mentre dall’apparato vestibolare, organo preposto all’equilibrio, arriva il segnale di movimento.
Questi due stimoli contrastanti creano uno scoordinamento dal quale si genera un segnale d’allarme
che coinvolge tutto l’organismo. Il primo apparato che viene bloccato è quello afferente alla digestione.
I sintomi del mal di mare
Siamo in viaggio: magari stiamo ammirando il panorama, oppure chiacchieriamo con i compagni,
leggiamo o scriviamo. Mentre sembra che tutto sia tranquillo, si fa strada una sensazione di malessere
indefinito che investe la percezione visiva del moto e dello spazio.
Questa sensazione spesso si accompagna a uno stato d’ansia che rende impossibile continuare a effettuare
le attività che si stavano conducendo.
Altri sintomi che possono comparire in seguito sono:
● sudorazione fredda
● pallore
● cefalea
● nausea
● vomito
Gli stimoli olfattivi possono accentuare la sensazione di nausea. Così come anche lo stato d’ansia,
legato magari alla paura di vomitare, peggiora il quadro sintomatologico.
Se si soffre spesso o frequentemente di mal di mare e raramente si riesce a trattenere il vomito,
è consigliabile tenere accanto a sé una busta o un sacchetto di plastica, che attenuano la paura
di dover vomitare all’improvviso.
Se la nausea è accentuata dagli odori presenti nella nave o dell'imbarcazione, si consiglia di
cambiare posizione e magari scegliere una sistemazione all’aperto. Bisogna ricordare, inoltre,
che tutti i sintomi spariscono più o meno velocemente alla fine del viaggio.
Si può prevenire il mal di mare?
Sarebbe consigliabile puntare un riferimento fisso. Per esempio, se l’imbarcazione lo consente,
è preferibile sostare all’aperto e fissare l’orizzonte finché non lo si vede perfettamente
orizzontale. Quando viene effettuata questa mutazione del sistema di riferimento,
il disturbo dovrebbe via via diminuire fino a cessare.
Se si soffre di mal di mare, è bene sapere che ci sono cose che è meglio non fare per evitare
di stare male:
● leggere
● parlare guardando il proprio interlocutore
● guardare la TV
● scegliere una posizione troppo avanzata all’interno della nave (a prua, in caso di mare agitato,
gli sbalzi sono maggiormente percepibili)
Come curare il mal di mare?
L’assunzione dei farmaci deve avvenire mezz’ora prima di partire per la somministrazione via orale.
In commercio sono presenti anche dei cerotti che possono essere posti dietro l’orecchio due ore
prima di partire. Esistono anche delle formulazioni in gomma da masticare, che vanno assunte nel
momento in cui comincia la sensazione di malessere nel corso del viaggio.
Ciao e alla prossima,
Mike"
"5 semplici regole da seguire quando si va al mare:
Fai attenzione a cosa mangi prima di andare in acqua: non appesantirti, punta sulla leggerezza,
ma evita tutti gli alimenti troppo ricchi di zuccheri aggiunti, come succhi di frutta, yogurt
alla frutta e i ghiaccioli (non sono affatto leggeri e sani come possono sembrare, non sono
nient’altro che un mix di ghiaccio e zuccheri).
No a bevande fredde per refrigerarsi: comporta uno shock termico che può causare una congestione,
dolori addominali, crampi e talvolta svenimento. Assicurati almeno che la temperatura di bevande
e cibi sia simile a quella corporea.
NB: Bere solo bevande zuccherate favorisce la disidratazione.
Occhio ai colpi di sole: rinfrescati la testa anche se stai sotto l’ombrellone: il colpo
di calore e di sole sono sempre in agguato e provocano mal di testa, stordimento, febbre e nausea.
Indossa un cappello o un foulard bagnati per allontanare il rischio.
Scegli le attrezzature adatte: dalla protezione solare al costume, alle pinne, alla maschera…
scegli sempre prodotti di qualità. Sicurezza e benessere assicurati.
Mai da soli: se dovessi avere un malessere sempre è meglio sapere di poter contare su un amico
oppure scegli spiagge dove è presente il servizio di salvataggio.
Ti vengono in mente altri suggerimenti pratici? Giusto, RESPIRARE!
Sin da piccoli abbiamo sentito la frase: bisogna respirare aria di mare, perchè fa bene.
Ed è verissimo… L’aria di mare fa bene alla nostra salute.
Le zone costiere sono fonte di aria salubre e respirarla equivale a fare un vero e proprio aerosol
naturale a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle
minerali che evaporano dall’acqua di mare.
I medici affermano che per beneficiare a pieno di quest’aria salubre è bene recarsi in riva al mare
in determinate ore della giornata, ossia dalle 6 alle 9 del mattino e dalle 16 alle 19 della sera.
Hai mai provato a fare un bagno d’aria?
Gli esperti chiamano questa pratica bagno di aria e sembra davvero avere effetti positivi sui
soggetti che soffrono di problemi alle vie respiratorie.
Basta semplicemente seguire una serie di esercizi:
Effettua esercizi respiratori completi e profondi.
Passeggia per circa 20 minuti sul bagnasciuga con l’acqua del mare che bagna le caviglie.
Questa pratica è un massaggio naturale rivitalizzante, permette di combattere l’invecchiamento,
l’obesità, la depressione e problemi cardiaci.
Inoltre, l’esposizione solare aumenta la produzione di vitamina D che aiuta le ossa e la pelle
con grossi benefici per chi soffre di osteoporosi. (Attenzione solo se hai problemi di
ipertiroidismo, potresti accusare nervosismo e disagio).
Continua a seguirmi e buon mare,
Mike"
i libri:
Pranayama – A cosa serve
La Scimmia Yoga
https://www.youtube.com/@LaScimmiaYoga
[0]
https://it.wikipedia.org/wiki/Tappa_di_decompressione
http://www.bibliotecadiunapneista.it/biblioteca/l_immersione_in_miscela/00.htm
https://anonfiles.com/6f9c6246z3/Corrado_Bonuccelli_La_fisiologia_per_il_sub_sportivo_Decompressione_subacquea_apnea_tecnica_open_advanced_water_diving_pdf
amigdala cervello stress
https://umanaidoomd.com/
https://www.health.harvard.edu/authors/uma-naidoo-md
https://www.instagram.com/drumanaidoo/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/La-dieta-del-cervello-Uma-Naidoo.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/Respirare-il-mondo-Patrizia-Foschi.pdf
https://zlibrary-it.se/author/Jayadev%20Jaerschky
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__respira-che-ti-passa-con-cd-audio.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-62.jpg
https://anonfiles.com/O3251137z8/Respira_che_ti_passa_Jayadev_Jaerschky_pdf
Acquisti
[1]
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa clinica e psicoterapeuta umanista-bioenergetica in formazione presso la Scuola quadriennale di psicoterapia
"Psicoumanitas", a Taranto.
Consegue il diploma di Istruttrice Yoga presso l’Istituto di Scienze Umane (Isu) a Roma, nel 2006,
legando così la pratica dello yoga alla psicologia sia in un’ottica di promozione della salute che in ottica terapeutica.
Consegue il quarto livello del Master “Medicina Unificante” col Dr. Nader Butto.
Intraprende il Corso di Specializzazione in “Ipnosi Clinica Ericksoniana Bioetica” presso l’IKOS-AgeForm
Scuola Quadriennale in Psicoterapia, a Bari. Conduce gruppi per la crescita personale sia nell’ambito dei Progetti P.O.N.
(Programmi Operativi Nazionali) che nell’ambito dell’Associazione L’Onda del Respiro, che fonda insieme ad altri soci nel 2009.
Approfondisce lo studio della pratica Yoga con l’insegnante Gilda Giannoni e acquisisce il diploma della scuola “Yoga Marga”
a Verona, certificata da CSEN/CONI nel 2014. Insegna Yoga, Pilates, Bioenergetica, e tecniche di respiro e
di rilassamento presso l’Associazione ‘’L’Onda del Respiro’’, a Barletta.
https://www.udemy.com/course/yoga-per-rinascere/
fb gianclaudia.dimastromatteo
impara a respirare
[2]
Beatrice rossi beatriceryoga gmail
10. Anatomia e fisiologia del respiro
Fisiologia del respiro
11. Neurologia del respiro
15. Scopri come respiri
se durante l"inspirazione,la mano sulla pancia si alza
di + della mano sul torace, stai facendo una
respirazione diaframmatica (giusta)
https://www.udemy.com/course/impara-a-respirare-di-nuovo/learn/lecture/37723076#overview
https://www.linkedin.com/in/beatrice-rossi-263968165/
http://www.yogamagazine.it/2018/05/instagram-e-yoga-in-italia-tendenze-e.html
https://www.instagram.com/beatricerossiyoga/
23. Respirazione Toracica e Clavicolare
https://www.udemy.com/course/impara-a-respirare-di-nuovo/learn/lecture/38536086#overview
[3]
acquisti
https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/
https://www.linkedin.com/in/andreadellanoce/?originalSubdomain=it
https://www.terranuovalibri.it/ebook/dettaglio/francesca-abbura/osteopatia-dinamica-evolutiva-ebook-9788866819011-236735.html
https://www.veliatortora.it/
https://zlibrary-it.se/book/11594794/b8c33b
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-73.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/LO-S-BLOCCO-CHE-CURA.-Come-Ripristinare-La-Velia-Tortora.pdf
…
da acquistare
Bioreconnecting terra nuova di luglio/agosto:
Neurologia e tradizioni millenarie
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Bioreconnecting-terra-nuova-luglioagoasto-1-.png
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Bioreconnecting-terra-nuova-luglioagoasto-2-.png
contenuti video dell"articolo dal codice a barre di terra nuova:
https://www.terranuova.it/News/Crescita-interiore/OltreLePagine.-Il-bioreconnecting-il-respiro-che-da-benessere
https://zlibrary-it.se/author/Lumera%20Daniel%20%20%20De%20Vivo%20Immaculata
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__28-respiri-cambiare-vita-daniel-lumera-libro.php
[4]
https://zlibrary-it.se/s/?q=Meilan+K.+Han
https://zlibrary-it.se/author/Meilan%20K.%20Han
https://www.drmeilanhan.com/breathing-lessons-book
Breathing Easy With Dr. MeiLan Han
The Emergency Docs
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-63.jpg
https://www.lafeltrinelli.it/lezioni-di-respiro-guida-medica-libro-meilan-k-han/e/9788829933457
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Breathing-Lessons-MeiLan-K.-Han.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/La-respirazione-per-la-padronanza-di-se.-L-Sconosciuto.pdf
[5]
https://www.piccin.it/it/fisiologia/2803-fisiologia-della-respirazione-l-essenziale-vii-edizione-9788829932467.html
https://www.amazon.it/s?k=fisiologia+della+respirazione+west&adgrpid=56241153807&hvadid=255185955562&hvdev=c&hvlocphy=1008077&hvnetw=g&hvqmt=b&hvrand=2526586773315411785&hvtargid=kwd-418753916085&hydadcr=28370_1800939&tag=slhyin-21&ref=pd_sl_730q4r1dln_b
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-64.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/FisiologiaDellaRespirazioneLEssenziale-West-J-B-.pdf
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https://www.allungatierespira.com/programma-start
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__respiro-olografico-anna-bacchia-libro.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-58.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Respiro-Olografico-Anna-Bacchia.pdf
https://it.zlibrary-global.se/s/capacit%C3%A0%20polmonare%20respirazione%20alveolare
https://www.lafeltrinelli.it/respirazione-olotropica-teoria-pratica-nuove-libro-stanislav-grof-christina-grof/e/9788807893087?queryId=232deaec4e5531ebbf7dd3e3aa46b78e
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-60.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Respirazione-olotropica.-Teoria-e-pratica_-Stanislav-Groff.pdf
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https://www.instagram.com/alessia.zecchini/
https://it.zlibrary-global.se/s/alessia%20zecchini%20Apnea%20
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Apnea-ParkerJamesNParkerPhilipM-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/apnena-consapevole-Lorenzo-Manfredini.pdf
leonardo pelagotti
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/La-respirazione-per-la-padronanza-di-se.-L-Sconosciuto.pdf
https://www.mikemaric.com/
https://play.google.com/store/apps/details?id=one.zest.breathink&hl=it&gl=US&pli=1
quindi
il problema dell apnea è il ritorno che dovrebbe avere basi scientifiche: tipo farlo per 1 minuto aiuta i pensieri
y
io arrivo fino a 5 minuti.
previa abbondante scorta di ossigeno prima.
20/30 respirazioni profonde
y
anni fa inoltre
provai a studiare
come indurre una* OBE*
Sonno ipnagogico o ipnopompico (le fasi che precedono immediatamente l'addormentamento o il risveglio)[15]
cit. Wikipedia
x
su whastup chiederò consulenti di Dr. mike maric
https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=264225941323417 gli chiederò
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app apnea
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.squarecrowdapps.stamina
https://www.selfcoherence.com/blogs/no-stress-blog/variabilita-della-frequenza-cardiaca-heart-rate-variability-hrv
Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
gratis
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elitehrv.app&hl=it&gl=US
http://hrv-app.allbestapps.it/
https://play.google.com/store/apps/details?id=heartratemonitor.heartrate.pulse.pulseapp
https://www.cardiofrequenzimetro.org/cardiofrequenzimetro-senza-fascia/
protezione raggi solari
"oggi parliamo di un argomento che molto spesso lasciamo passare in secondo piano:
l’importanza di utilizzare sempre un fattore di protezione quando ci esponiamo all’aria aperta.
Vediamo perché.
A seconda della tipologia di pelle, indossare un SPF è molto importante per proteggerla dal
rischio di cancro e dal processo di invecchiamento. Le tipologie più scure sono più protette
naturalmente, mentre quelle più chiare sono meno schermate.
Tante persone potrebbero pensare che siccome magari lavorano in ufficio o comunque al chiuso,
non serve indossare una protezione solare tutti i giorni.
In primavera e in estate, però, è bene indossare prodotti con SPF ogni giorno.
Stare al chiuso non vi protegge, visto che le luci emettono raggi UV. Nemmeno le finestre
bloccano il sole o ci proteggono dai raggi UV, che sono la causa dei danni da esposizione.
Ma la protezione solare scherma anche l’assorbimento della vitamina D?
Sì, però sappiate che con la bella stagione, mettere una mano al sole per 15 minuti
(senza protezione) vi dà abbastanza vitamina D per un mese intero.
Quale protezione solare scegliere e come applicarla?
Dovreste scegliere la protezione solare in base al vostro fototipo e alle vostre preferenze.
I prodotti che contengono SPF 15 o superiore coprono bloccano la luce al 95% circa.
L’SPF 30 ne blocca tra il 97 e 98%.
L’SPF 50 non protegge più di questi, a meno che non venga applicato ogni 2 ore.
Quindi una protezione così alta non è sempre necessaria. Non è tanto il fattore di protezione,
ma come lo si usa che fa la differenza.
Infine, si dovrebbe evitare l’esposizione dalle 10 del mattino alle 4 del pomeriggio,
perché i raggi UV raggiungono il picco durante queste ore, anche quando il cielo è coperto.
Spero avervi dato qualche piccolo suggerimento utile per la vostra "tintarella".
Un caro abbraccio,
Mike"
macrobiotica
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2016
https://rubrica.unige.it/personale/VUZBWFxh
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/2832420/d78205
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-29.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Food-porn-Luisa-Stagi.pdf
—–
informatica
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python
https://codeberg.org/AmenoCat/CVE-2017-20083-PoC
1 https://codeberg.org/AmenoCat/
https://lavialibera.it/it-autori-217-laura_carrer
https://www.wired.it/article/scuola-supplenze-gps-gae-immissioni-ruolo-algoritmo-ministero/
corsi on line
https://learn-italia.com/1761794.html
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https://www.barnesandnoble.com/w/cybersecurity-come-affrontare-le-nuove-sfide-digitali-giuseppe-izzo/1143216708
Maria
4,0 su 5 stelle Cibersicurezza
Recensito in Italia il 8 luglio 2023
Acquisto verificato
Libro molto interessante per proteggersi dalle truffe informatiche. Incredibili
le testimonianze di alcune persone truffate il che fa pensare che tutti siamo in pericolo.
Michele
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https://www.lafeltrinelli.it/libri/ingegneria-informatica/sicurezza-salute-nell-utilizzo-tecnologie-informatiche-c8317
da cui:
https://www.lafeltrinelli.it/cybersecurity-come-affrontare-nuove-sfide-libro-giuseppe-izzo/e/9791254891827
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Tg News Alis 02-09-22 – Intervista a Giuseppe Izzo – AD UESE Italia Spa
Alis Italia
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-65.jpg
"
Ma i danni da hackeraggio non interessano solo la perdita di dati o la perdita
di denaro, oggi anche l'estensione legata a questi eventi fa riflettere,
estensioni in termini chilometrici, di regioni e stati colpiti. Di attacchi
hacker a multinazionali ce ne sono davvero molti, l’ultimo di grossa portata
(febbraio 2023) ha interessato alcuni server condivisi in concomitanza del
blocco della rete telefonica TIM.
Cos’è successo? Molte RSA (Residenze Sanitarie Assistenziali), broker
assicurativi e gestori di scommesse online sono stati contattati tramite e-
mail con un ricatto bello e buono. Si chiedeva infatti una cifra enorme (dai
30 ai 50 mila euro) con la promessa di non divulgare dati sensibili a loro
rubati.
Ma realmente questi loschi individui possono hackerare e divulgare dati
sensibili? Beh, questo ultimo attacco è stato veramente ampio ed ha colpito
server un po’ di tutti i tipi, di cui i sistemi usati per la realizzazione di
infrastrutture di virtualizzazione che stanno alla base di innumerevoli
sistemi informativi di tipo aziendale. Tra le attività più colpite ci sono le
piccole e medie imprese dislocate su tutto il territorio nazionale, soprattutto
in Veneto, in Toscana, Lombardia e Puglia.
Chiaramente il rischio che questi hacker abbiano carpito documenti e dati
sensibili è reale, ma anche inquantificabile.
Non solo, questa rapina digitale, come la chiamo io, tocca anche il singolo
perché può aver colpito anche moltissime app bancarie. Il mio consiglio?
Quello di cambiare tutte le password prima di un nuovo accesso, e non solo
se si ha come gestore telefonico TIM (rete colpita nelle scorse settimane di
febbraio 2023).
Questo avvenimento di portata abnorme ha confermato come i sistemi
digitali degli enti pubblici siano in stato di abbandono, non sono all’altezza.
"
https://www.youcanprint.it/cybersecurity/b/3d8a2573-75ee-517c-974e-62f82c1ba24c
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/Hackerpunk-vol.1-_Profiling__-Manuale-inte-Fernando-L.-Dr.-Ing-Curzi.pdf
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https://www.autistici.org/hacklab_fi/risorse/DM/MyLinuxli1.html
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c è anche qui:
se dovete sottolinearlo in pdf con calibre
https://it.zlibrary-global.se/book/25430211/5b4f3e
https://www.apogeonline.com/articoli/il-cyber-security-manager-oggi-in-5-risposte-alyssa-miller/
https://anonfiles.com/bbM4T626z8/ProfessioneCyberSecurityManagerAlyssaMiller_pdf
pag. 43 44 di 311
"nei body scanner … aereoporti"
Perché la diversità è importante
La diversità è spesso propagandata come political correctness o un
impegno “woke”. Ma il mondo della tecnologia e della sicurezza
informatica stanno lentamente individuando un valore tangibile nella
diversità, il quale va ben oltre gli ideali di moralità ed equità. Come ho
affermato poche pagine fa, abbiamo bisogno di professionisti in grado
di comprendere la mentalità e le prospettive di coloro che cerchiamo di
difendere, soprattutto quando proprio l’elemento umano è alla base di
così tante problematiche al riguardo. Questa capacità di comprendere
gli esseri umani cui sono rivolti i nostri sforzi ci consente di
identificare meglio le soluzioni più efficaci per difenderli.
A titolo di esempio, nel 2014 il GAO (Government Accountability
Office) degli Stati Uniti ha pubblicato un rapporto
(https://www.gao.gov/assets/gao-14-357.pdf) che descriveva in dettaglio i
casi anomali di falsi allarmi nei body scanner aeroportuali. Tra gli
aspetti particolari di questo numero elevato di falsi allarmi c’erano
copricapi, turbanti e parrucche. Eppure, nel 2017, ProPublica ha
riportato (http://mng.bz/wnd7) che gli scanner hanno continuato a
produrre livelli elevati di falsi allarmi, in particolare associati alle
acconciature comuni tra le donne afroamericane e nere. Questo
secondo i dati raccolti in modo indipendente da ProPublica.
In questi scenari, dobbiamo chiederci come mai tali problemi non
vengano identificati prima. Forse le donne di colore non sono state
coinvolte nello sviluppo e nei test di questi dispositivi? Forse un team
di progettazione più diversificato avrebbe potuto riconoscere in modo
proattivo questi potenziali problemi e assicurarsi che i progetti ne
tenessero conto? In definitiva, questo è il motivo per cui la diversità è
così importante. Il brainstorming e la risoluzione dei problemi si
avvantaggiano del fatto che le persone coinvolte offrano prospettive ed
esperienze ad ampio raggio cui attingere. Quindi, quando parliamo di
sicurezza informatica, dove la risoluzione dei problemi è il fulcro della
nostra stessa vocazione, anche noi dobbiamo cercare di promuovere
una significativa diversità all’interno della nostra comunità.
In che modo riguarda il vostro percorso
professionale
Tutto questo è bellissimo, ma sembra un problema che riguarda la
comunità e l’industria nel suo insieme. Anche se quanto abbiamo
appena visto è vero, per chi cerca di avviare una carriera nel campo
della sicurezza informatica, è importante tenere a mente che queste
problematiche esistono. Nei Capitoli 8 e 9, discuterò le varie
problematiche che possono far deragliare il vostro sviluppo
professionale. Per il momento, l’importante è che questo concetto sia
ben compreso per iniziare a capire l’attuale composizione della
community della sicurezza informatica, come siamo arrivati fin qui e
dove siamo diretti.
https://books.google.it/books?id=RLy9EAAAQBAJ&pg=PT45&lpg=PT45&dq=a+titolo+di+esempio+nel+2014+il+gao+(government+accountability+office)degli+stati+uniti+ha+pubblicato+un+rapporto+
(http://www.gao.gov.assets/gao-14-357.pdf)&source=bl&ots=kkC3gF9zb-&sig=ACfU3U2gVGhHSjEkAAbNNyGSZ4A7W6E_jA&hl=
it&sa=X&ved=2ahUKEwjDlc7XhJmAAxVoSPEDHSriAWIQ6AF6BAgNEAM#v=onepage&q=a%20titolo%20di%20esempio%20nel%202014%20il%20gao%20
(government%20accountability%20office)degli%20stati%20uniti%20ha%20pubblicato%20un%20rapporto%20(http%3A%2F%2Fwww.gao.gov.assets%2Fgao-14-357.pdf)&f=false
https://www.apogeonline.com/libri/professione-cyber-security-manager-alyssa-miller/
To access the forum, go to
https://livebook.manning.com/book/cyber-security-careerguide/discussion/
. You can also learn more about Manning’s
forums and the rules of conduct at
https://livebook.manning.com/discussion.
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/cybersecuritCareer-guide-AlyssaMiller.pdf
AMA with Alyssa Miller
Open Security Summit
Tweets by AlyssaM_InfoSec
https://infosec.exchange/explore
https://github.com/r4v1np1nk/HackersKitchen/blob/master/RECIPE-Gyros
https://github.com/r4v1np1nk
Cyber Career Pathways Tool: questo strumento della NICCS (National Initiative for Cyber security Careers and Studies) ospitato dalla
CISA (Cybersecurity and Infrastructure Security Agency) può aiutarvi a esplorare e tracciare i vostri possibili percorsi professionali
https://nics.cisa.gov/workforce-development/cyber-career-pathways
"TryHackMe: questo sito web gratuito sulla formazione online è progettato per aiutare i professionisti
della sicurezza informatica ad apprendere varie abilità attraverso brevi lezioni e problemi
https://tryhackme.com
.
Centro risorse CompTIA: potete utilizzare questa raccolta di risorse educative gratuite della CompTIA (Computing Technology Industry Association)
per saperne di più sulla sicurezza informatica e sulle relative tecnologie
http://www.comptia.org/resources "
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-57.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Professione-Cyber-Security-Manager-Alyssa-Miller.txt
____________________________________________________________________________________________________________________________
Hi
non so. sono appena entrato.
https://hackmeeting.org/
7/10 settembre 2023 reggio calabria leggo.
https://hackmeeting.org/hackit23/
perfetto
https://www.facebook.com/groups/redhat8
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/algoritmieprincipidellinformatica-AlessandroBarenghiDavideMartinenghiM.pdf
medicina informatica
https://www.repubblica.it/tecnologia/2023/07/09/news/pasquale_fedele_lingegnere_delle_terapie_digitali_ia_e_amore_per_contrastare_lalzheimer-407053162/?ref=RHRM-BG-P1-S1-F
https://www.accademianutrizione.it/blog/anemia-mediterranea-dieta
Napoli eccellenza nella ricerca: è napoletano uno dei miglior 40 ricercatori del mondo
https://www.ilsuccodelwebmarketing.it/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Il-Succo-del-Web-Marketing-Italian-Editio-Alessandro-Sportelli.pdf
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https://www.dday.it/redazione/46430/nasce-lo-standard-li-fi-la-tecnologia-wireless-per-trasmettere-i-dati-con-la-luce?
linux
[1]
https://www.offsec.com/offsec/pen-200-2023/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-53.jpg
gabriella scapicchio oggi è il Ceo di
Le VillageCredit Agricole a Milano,
un ecosistema aperto
dove tutto è innovazionegentile
@LEVILLAGEBYCAMILANO
@SIS_TECH
@GABRI_SCP
#innovazionegentile
ceo di codemotion
https://www.linkedin.com/in/chiara-russo-544b095/?originalSubdomain=it
https://about.codemotion.com/
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aggiornare manjaro
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Marco, [12/07/23 17:57]
Sono alle prese con l'ultimo aggiornamento mi dice: IMPOSSIBILE RECUPERARE ALCUNI File poi abortisce l'operazione. Che debbo fare? Grazie a chi mi aiuta
Gigirock, [12/07/23 18:03]
Se si danno i comandi così in sequenza poi diventa un po’ impossibile capire cosa è stato eseguito e cosa no, specialmente con utenti inesperti come l’amico
Stefano, [12/07/23 19:05]
Non posso darti torto..
AngeloM, [12/07/23 20:19]
La mia opinione è che se ci si trova con problemi che comportano qualcosa in più che un semplice comando o due bisogna scrivere sul forum non qui
Stefano, [12/07/23 20:46]
Bisogna sempre leggere gli annunci quando vengono rilasciati gli aggiornamenti.
Stefano, [12/07/23 20:46]
https://forum.manjaro.org/t/stable-update-2023-07-10-kernels-plasma-gnome-libreoffice-pipewire-mozilla-wine/143783/2?u=ste74
Stefano, [12/07/23 20:46]
Leggi in particolare la sezione libpamac
Stefano, [12/07/23 20:48]
Purtroppo libpamac aveva un bug in cui un malintenzionato poteva avere accesso root al sistema; nel risolverlo si è guastata la libreria ma è già stata riparata. Però chi ha quella versione specifica deve aggiornare obbligatoriamente con pacman..
Andrea, [12/07/23 21:32]
Che tu sappia è già stata pubblicata la poc con exploit? È solo per fare priv esc locale giusto?
Stefano, [12/07/23 21:51]
Cannot install any updates through pamac (#1358) · Issues · Applications / pamac · GitLab
https://gitlab.manjaro.org/applications/pamac/-/issues/1358
Stefano, [12/07/23 21:52]
Sinceramente non lo so.. non seguo lo sviluppo di pamac
Marco, [13/07/23 08:59]
Grazie della risposta, ho letto dal link che riporti, ma che dovrei fare in particolare?
Stefano, [13/07/23 09:18]
Apri un terminale e
sudo pacman -Syu e dovresti aggiornare tutto tranne gli aur ( se ne hai ) una volta aggiornato poi pamac dovrebbe tornare ad andare normalmente. Inoltre se non hai eseguito la modifica di pacman .conf ( eliminazione del repo community in quanto unito al repository extra ) dovresti dare
pacdiff -s
sudo pacman -Sc
Uno esegue il merge delle modifiche a pacman.conf e l altro ti cancella quello che risulta inutile anche in termini di db ( cioè il community che ora è vuoto )..
Marco, [13/07/23 09:29]
Grazie 1000. Farò come dici
Marco, [13/07/23 12:22]
Per l'aggiornamento tutto ok, al comando pacdiff -s mi da: cannot find the vim -d binary required for viewing differences
Stefano, [13/07/23 12:25]
Installa vim che è il visualizzatore predefinito di pacdiff. A quel punto ti si apriranno delle domande e ti dovrai fare il merge
Marco, [13/07/23 12:34]
Io faccio sempre m per merge, ma mi da sempre un'errore index.theme nor found in archive
Stefano, [13/07/23 12:41]
Posta il risultato di
cat /etc/pacman.conf
Marco, [13/07/23 13:17]
cat /etc/pacman.conf ✔️ 43m 33s
#
# /etc/pacman.conf
#
# See the pacman.conf(5) manpage for option and repository directives
#
# GENERAL OPTIONS
#
[options]
# The following paths are commented out with their default values listed.
# If you wish to use different paths, uncomment and update the paths.
#RootDir = /
#DBPath = /var/lib/pacman/
CacheDir = /var/cache/pacman/pkg/
#LogFile = /var/log/pacman.log
#GPGDir = /etc/pacman.d/gnupg/
#HookDir = /etc/pacman.d/hooks/
HoldPkg = pacman glibc manjaro-system
# If upgrades are available for these packages they will be asked for first
SyncFirst = manjaro-system archlinux-keyring manjaro-keyring
#XferCommand = /usr/bin/curl -L -C – -f -o %o %u
#XferCommand = /usr/bin/wget –passive-ftp -c -O %o %u
#CleanMethod = KeepInstalled
#UseDelta = 0.7
Architecture = auto
#IgnorePkg =
#IgnorePkg =
#IgnoreGroup =
#NoUpgrade =
#NoExtract =
# Misc options
#UseSyslog
#Color
#NoProgressBar
# We cannot check disk space from within a chroot environment
CheckSpace
#VerbosePkgLists
#ParallelDownloads = 5
# By default, pacman accepts packages signed by keys that its local keyring
# trusts (see pacman-key and its man page), as well as unsigned packages.
SigLevel = Required DatabaseOptional
LocalFileSigLevel = Optional
#RemoteFileSigLevel = Required
# NOTE: You must run pacman-key –init before first using pacman; the local
# keyring can then be populated with the keys of all official Manjaro Linux
# packagers with pacman-key –populate archlinux manjaro.
#
# REPOSITORIES
# – can be defined here or included from another file
# – pacman will search repositories in the order defined here
# – local/custom mirrors can be added here or in separate files
# – repositories listed first will take precedence when packages
# have identical names, regardless of version number
# – URLs will have $repo replaced by the name of the current repo
# – URLs will have $arch replaced by the name of the architecture
#
# Repository entries are of the format:
# [repo-name]
# Server = ServerName
# Include = IncludePath
#
# The header [repo-name] is crucial – it must be present and
# uncommented to enable the repo.
#
# The testing repositories are disabled by default. To enable, uncomment the
# repo name header and Include lines. You can add preferred servers immediately
# after the header, and they will be used before the default mirrors.
[core]
SigLevel = PackageRequired
Include = /etc/pacman.d/mirrorlist
[extra]
SigLevel = PackageRequired
Include = /etc/pacman.d/mirrorlist
[community]
SigLevel = PackageRequired
Include = /etc/pacman.d/mirrorlist
# If you want to run 32 bit applications on your x86_64 system,
# enable the multilib repositories as required here.
[multilib]
SigLevel = PackageRequired
Include = /etc/pacman.d/mirrorlist
# An example of a custom package repository. See the pacman manpage for
# tips on creating your own repositories.
#[custom]
#SigLevel = Optional TrustAll
#Server = file:///home/custompkgs
###REPO for MEGA###
[DEB_Arch_Extra]
SigLevel = Required TrustedOnly
Server = https://mega.nz/linux/repo/Arch_Extra/$arch
###END REPO for MEGA###
Stefano, [13/07/23 13:25]
Lo cambiamo a mano, in un terminale
sudo nano /etc/pacman.conf
Poi cerchi la linea
#ParallelDownloads = 5
E cancelli il cancelletto # davanti
Poi cerchi [community] e cancelli le quella linea e le due linee seguenti
Stefano, [13/07/23 13:26]
Poi salvi con ctrl+x
Stefano, [13/07/23 13:26]
E confermi
Stefano, [13/07/23 13:26]
A quel punto puoi cancellare
sudo pacman -Sc
Marco, [13/07/23 13:31]
In che senso?
Stefano, [13/07/23 13:33]
Quel comando cancella i riferimenti a community intesi come database o altri riferimenti
Marco, [13/07/23 13:34]
non capisco da dove lo devo cancellare
Stefano, [13/07/23 13:37]
sudo pacman -Sc
Se intendi questo è un comando da dare nel terminale una volta che hai rimosso da pacman.conf il riferimento a community come ti ho detto sopra
Marco, [13/07/23 13:39]
aha quindi lo devo dare, hai scritto cancellare
Stefano, [13/07/23 13:40]
😅 dimenticato il con " cancellare con"
Marco, [13/07/23 13:41]
devo sempre rispondere Si
Stefano, [13/07/23 13:42]
Sì sì
Marco, [13/07/23 13:42]
fatto grazie dell'aiuto e della pazienza
Stefano, [13/07/23 13:42]
👍
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 21:27]
pamac
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 21:27]
e da grafico
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 21:29]
ora ho lanciato un sudo pacman-mirrors -f3 e un pacman -Syu
Stefano, [18/07/23 21:30]
Era meglio un -Syyu
Stefano, [18/07/23 21:32]
Ad ogni modo dopo dovresti anche aggiustare il pacman.conf
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 21:40]
https://pastebin.com/yzgJTiH5
Stefano, [18/07/23 21:44]
https://forum.manjaro.org/t/stable-update-2023-07-17-kernels-pipewire-kde-frameworks-systemd-firefox-wine/144450/2?u=ste74
Guarda in particolare la seconda voce che fa riferimento al repository community con le istruzioni per pacdiff
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 21:53]
boh, non ci capisco niente
Stefano, [18/07/23 22:04]
Installi vim o meld
Stefano, [18/07/23 22:05]
Se usi meld ( più comodo ) dai questo comando
Stefano, [18/07/23 22:05]
DIFFPROG=meld pacdiff -s
Stefano, [18/07/23 22:05]
A video vedrai le differenze tra il tuo pacman.conf e il nuovo che forniamo
Stefano, [18/07/23 22:06]
Ti basterà fare il merge delle differenze
Stefano, [18/07/23 22:06]
E salvare
Stefano, [18/07/23 22:06]
Vim non devi fare nulla
Stefano, [18/07/23 22:06]
Pacdiff usa vim di default
Stefano, [18/07/23 22:07]
Quindi confermi e basta con vim senza fare altro
ᔕƳᑎᗩᑭ丅Ꭵᑕ, [18/07/23 22:14]
ok, cosi era piu semplice, ho usato meld, risolto
Macrobiotica agricoltura
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simonetta pamela cavalli
"Vi svelo chi è questo dio?
non lo avete trovato in google
perchè non esiste.
Facevo riferimento all"ormesi:
l"organismo può adattarsi all"assunzione di
piccole dosi di sostanze nocive traendone
un gran vantaggio"
cura del microbiota
https://it.wikipedia.org/wiki/Ormesi
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cibo salute e libertà
Cibo, salute e libertà
https://it.wikipedia.org/wiki/Jonathan_Wells
zombie science
https://www.ucl.ac.uk/child-health/people/wells-jonathan
aumento demgrafico e cibo
https://www.researchgate.net/profile/Jonathan-Wells-6
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-56.jpg
Né le incertezze e le sofferenze cui hanno dovuto far fronte si sono mai
limitate a quelle dell’ambiente fisico, perché in quella schiera di mali
rientrano anche gli stress socialmente prodotti, come l’esazione di tributi a
scadenze fisse, le razzie, le occasionali guerre o guerriglie, gli
sconvolgimenti politici. Il loro dilemma è nato dal fatto che le strategie che
sono tanto utili nel vincere la posta nel gioco “incertezza ecologica”, si sono
rivelate essere le medesime che favoriscono la sconfitta e un destino di
sfruttamento quando si gioca a produttore-scroccone.
https://anonfiles.com/2cXfA027z0/cibo_salute_e_libert_Jonathan_C_K_Wells_pdf
Andrea D’Onofrio
RAZZA, SANGUE E SUOLO
Utopie della razza e progetti eugenetici
nel ruralismo nazista
http://www.unina.it/cliopress/donofrio.htm
https://core.ac.uk/download/pdf/11913305.pdf
"Gli alti tassi riproduttivi nei poveri sono sempre stati guardati con
occhio critico dai sostenitori dell’eugenetica, ma scegliere storie di vita
veloci può essere una strategia che paga, negli ambienti instabili. Il
problema principale delle storie di vita veloci è che, a livello dei singoli, si
associano in genere con una vita breve e un invecchiamento precoce; a
questo, oggi, si deve aggiungere il fatto che l’instabilità delle condizioni
ambientali è causata soprattutto dall’opera di altri esseri umani. La povertà e
la gerarchia, trasmesse da una generazione all’altra tramite la dinamica delle
storie di vita, lasciano tracce molto tangibili nelle statistiche della salute."
Jonathan C. K. Wells Cibo salute e liberta 498
pag: 500
Nel capitolo seguente, quindi, prendo in considerazione come i
rapporti di potere influenzano sia la capacità, sia il carico del nostro
metabolismo, producendo effetti che si propagano per generazioni. Per
migliorare le condizioni di salute, avremmo bisogno di eliminare le
gerarchie, ma, se si considerano le loro manifestazioni biologiche, c’è da
chiedersi quale sforzo sia necessario per risolverne gli effetti metabolici
perversi.
"
Sono Luca Chiesi e ti scrivo perché in passato hai manifestato il tuo interesse per il lavoro di Jacques Mittler, autore di "La Grande Opera di Sensei Ohsawa" e "Yin Yang – Mito o realtà?".
Volevo segnalarti che finalmente verrà in Italia, a Reggio Emilia, a fine agosto '23, per 5 giorni di lezioni e conferenze e condivisione di esperienza (tanta, oltre 56 anni di macrobiotica ohsawiana e studio del Principio Unico!). In quel periodo faremo 5 giorni di "dieta 7".
Le date: dal 23 agosto al 27 agosto '23.
Il luogo: provincia di Reggio Emilia
La struttura generale delle giornate:
di mattina ci saranno incontri sui princìpi della cucina;
di pomeriggio lezioni da circa 2 ore e mezzo,
di sera libere conversazioni e dibattiti, di un paio d'ore.
Jacques propone di arrivare già con 5 giorni di dieta 7 alle spalle, così da accelerare le "scariche" dei primi giorni e fare poi gli ultimi 5 in maggiore serenità.
E' già pronta una dispensa realizzata da Jacques, con una sintesi dei temi che verranno proposti. E ora sta preparando anche i… compiti a casa (ci saranno diverse domande, alla maniera di Ohsawa!).
Per la particolarità di ciò che faremo, l'ideale sarebbe essere presenti a tutti gli incontri. Ma ovviamente ognuno farà ciò che può
Sede: pensavamo molto semplicemente… casa nostra, per semplificare di molto tutta l'organizzazione e per non avere le spese di affitto di una sala e di una cucina. Per questo motivo non potremo ospitare più di 35-40 persone, capienza della sala dove terremmo gli incontri (cioè una ex stalla qui vicina, ben ristrutturata). Se il numero di interessati fosse sensibilmente superiore dovremo invece spostarci altrove, verso la città. Per poterlo decidere entro un paio di settimane, qualora di interessasse partecipare a qualcuno degli incontri, ti prego di compilare questo modulo, dove è presente anche il programma dettagliato:
https://forms.gle/Biq71U6MYBfRrQiu6
In tal caso, ti chiedo di segnare la tua manifestazione di interesse. Il 24 luglio decidiamo la sede definitiva. Entro il 31 chiederò di confermare la propria presenza.
Il costo: questa iniziativa, credo unica e quasi irripetibile, ha il solo scopo di dare la possibilità di passare alcuni giorni con la persona che ha maggiore conoscenza al mondo della macrobiotica di Ohsawa. Niente di meno, niente di più. Vorremmo che ci fossero quindi ZERO barriere alla partecipazione. Per questo motivo, il costo non è ancora definibile, perché dipende dalla sede e dal numero di partecipanti. Ma sarà veramente il più ragionevole possibile, giusto per coprire le spese e dare a Jacques qualcosa per il disturbo (viene in auto dalla Francia e ci dedica una settimana di tempo!). In linea di massima spero che chi può dare qualcosa di più permetta di compensare anche chi non può. Sono certo che la Provvidenza, che ci ha spianato la strada durante la traduzione de "La Grande Opera di Sensei Ohsawa", si farà viva ancora una volta. Quindi se ti piacerebbe esserci… vieni! Le spese e il resto lo sistemiamo, in qualche modo.
Ti sarei grato se tu potessi far sapere di questa grande opportunità a tutti i tuoi contatti diretti che pensi possano essere interessati agli incontri dal vivo (o anche solo alle registrazioni audio/video) di questi 5 giorni in presenza con Jacques Mittler.
Il link al modulo con tutte le informazioni attualmente disponibili è quella già segnalato:
https://forms.gle/Biq71U6MYBfRrQiu6
Per domande puoi scrivermi a macrobioticaohsawa@gmail.com
con oggetto "Mittler in Italia"
e ti risponderò come al solito il più presto possibile.
"
https://www.facebook.com/DrFrancoBerrino/posts/dieta-macrobiotica-e-mediterranea-quali-i-fondamenti-scientificiho-dedicato-la-m/1814270761922758/
https://www.ilgiardinodeilibri.it/autori/_simonetta-barcella.php
https://www.naturalbio.bg.it/
https://www.ilgiardinodeilibri.it/speciali/la-macro-mediterranea-simonetta-barcella.php
https://macrobioticamediterranea.com/
https://it.zlibrary-global.se/s/cibo%20gratitudine
video giocod azzardo dipendenza magnetica, dopamina
https://www.inail.it/cs/internet/docs/epigenetica-nutrizione.pdf?section=attivita
CIBO E SOCIETÀ
UNA RELAZIONE DA ESPLORARE
a cura di
Marusca De Castris
https://romatrepress.uniroma3.it/wp-content/uploads/2020/02/Cibo-e-Societ%C3%A0.-Una-relazione-da-esplorare.pdf
https://www.ilgiardinodeilibri.it/webinar/monia-caramma-verita-vi-prego-cibo-tecniche-sopravvivenza-alimentare
[2]
Lo sfruttamento incosciente delle risorse del pianeta, un’alimentazione sempre meno sana e, non ultima,
la definitiva perdita della convivialità e del gusto dello stare a tavola. Ma Attali, sappiamo anche
questo, non è né pessimista né fatalista: prevedere il futuro significa poterlo modificare. E in pagine
sempre piene di preziose informazioni e di autentica passione ci propone nuove vie da seguire. Dipende
da noi. Salvare la Terra e salvare noi stessi, mai come in questo caso, sono una cosa sola.
https://www.ponteallegrazie.it/libro/cibo-jacques-attali-9788833313504.html
https://it.wikipedia.org/wiki/Jacques_Attali
AlbediMare
5,0 su 5 stelle ottimo regalo per nutrizionisti e sociologi
Recensito in Italia il 19 dicembre 2020
Acquisto verificato
comprato per regalare a persona interessata all 'argomento …che sapeva dell'edizione originale francese
https://www.attali.com/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-54.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Cibo-Jacques-Attali.txt
https://anonfiles.com/KaQbV31az3/Cibo_Jacques_Attali_pdf
[3]
https://www.guanda.it/libri/helena-janeczek-cibo-9788823517776/
il cibo in narrativa è legato alla vita, alla sensualità, ai ricordi. Dall'ormai consumata madeleine proustiana,
al cioccolato sinestetico di Joanne Harris, alle estasi culinarie della Barbery e agli svariati romanzi che
hanno per titolo un elemento edibile e che occupano vaste aree delle librerie, il cibo è vita, piacere, gioia.
Helena Janeczek si rifiuta di appiattire l'argomento con un ennesimo panegirico della bellezza del mangiare
e ne esplora il lato oscuro partendo da una dieta e sviluppando un nuovo binomio di cibo e morte.
Andreas, cotta e amico ai tempi dell'università, che le cucina scaloppine al vino con riso patna,
ha la cucina piene di spezie esotiche e condisce l'insalata con gesti così ampi e precisi da
sembrare un direttore d'orchestra che poi si ammala di AIDS.
Sono sapori e profumi che portano con sé un lieve sentore di muffa, di decomposizione, di cibo che è
indistricabilmente legato alla morte. Ma, come ogni vaso di Pandora che si rispetti, anche questo romanzo mantiene
il suo appiglio di speranza. Una speranza data dagli insegnamenti che i nostri trapassati ci lasciano.
Un piccolo filo che, come dimostra l'ultimo capitolo dedicato all'attacco delle Torri Gemelle, può far
sì che il cibo sia in grado di portare vita anche in mezzo alla distruzione più completa.
https://www.criticaletteraria.org/2020/08/Janeczek-cibo-guanda.html
https://it.wikipedia.org/wiki/Helena_Janeczek
https://www.helenajaneczek.com/biografia.html
https://it.zlibrary-global.se/book/5256793/599e95
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__magico-potere-digiuno-nagumo-yoshinori.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Il-magico-potere-del-digiuno_-Il-metodo-gi-Yoshinori-Nagumo.pdf
https://www.unagiapponeseincucina.com/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-52.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/RicettariodellaCucinaGiapponese-.pdf
leggende
https://en.wikipedia.org/wiki/Vegetable_Lamb_of_Tartary
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__mani_di_luce_brennan.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-50.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Mani-di-luce-Guarire-con-il-potere-delle-p-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/mani-di-luce-ann-brennan-Sconosciuto.pdf
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acquisti:
https://www.remediaerbe.it/
https://www.macrolibrarsi.it/ebooks/ebook-stare-in-salute-con-fiori-ed-erbe.php
https://www.amazon.it/salute-Manuale-autoproduzione-erboristica-bellezza/dp/8888140298https://www.google.com/search?q=Mikko+Hypponen*+ted+2023
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Alimentazione-Guida-completa-alla-dieta-Utente.pdf
https://www.terranuovalibri.it/libro/dettaglio/jean-yves-meignen/risparmiare-acqua-nellorto-97888668185
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cinema femminismo psichiatria medicina criminologia
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criminologia
@storytel.it
cinema musica protezione infanzia
annachiara sarto
@LIVIA_PILLMAN
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cinema
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"Botticelli, dalle nuove tecnologie"
https://www.ansa.it/sito/notizie/cultura/libri/intervista/2023/03/15/teresa-cremisi-il-libro-non-scomparira-mai_89fbf085-06f0-4c28-8c32-68c5bfcc6ebd.html
i teelfonini e le loro grammatiche,
le storie d’amore e le fatiche dell’informatica si rincorrono
in una sarabanda disordinata. E alla fine rincorrono chi legge,
che si scopre riflesso in queste pagine.
Povero umano in un mondo incomprensibile.
https://lanavediteseo.eu/portfolio/cremisi-cronache-dal-disordine/
dell’autrice italo-francese Teresa Cremisi.
rapporto ocse quando gli oggetti comunicheranno tra loro sarà difficile rimanere anonimi
Non hanno nessuna intenzione di tacere,
del resto; gli esperti cinesi di Huawei Technologies garantiscono che
“entro il 2025 il numero di dispositivi connessi e autonomi sarà di cento
miliardi”. el che fa paura nella loro affermazione è la parola “autonomi”.
Parleranno inevitabilmente molto dei nostri funerali nelle nuvole
informatiche. In totale libertà.
https://www.agenziacoesione.gov.it/news_istituzionali/rapporto-ocse/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-55.jpg
https://anonfiles.com/68lepd2eza/cronachedaldisordineTeresaCremisi_pdf
12 luglio ore 15:57
La nave di Teseo
https://www.facebook.com/photo/?fbid=734934448637958&set=a.483102640487808
·
La Tartaruga ripubblicherà tutta l’opera di Carla Lonzi.
Si comincia da “Sputiamo su Hegel e altri scritti” il 5 settembre.
È impossibile immaginare la storia del femminismo senza Carla Lonzi: grazie alla sua visione e al suo pensiero, è riuscita a cambiare il linguaggio con cui le donne parlano di loro stesse, della loro sessualità e dei loro desideri.
#CarlaLonzi #latartarugaedizioni
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/litigare-donna-fare-pace-e-come-contratto-di-licenza-di-un-software.jpg
https://www.feltrinellieditore.it/opera/leterna-gioventu/
https://people.ucd.ie/martha.shearer
Tweets by MarthaPShearer
https://twitter.com/MarthaPShearer/status/1656993945757396993/photo/1
https://www.instagram.com/martha.shearer/
https://hcommons.org/members/marthashearer/
https://people.ucd.ie/martha.shearer/publications
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-33.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Women-and-New-Hollywood-Gender-Creative-Labor-and-1970s-American-Cinema-Aaron-Hunter-Martha-Shearer-Z-Library.pdf
https://www.instagram.com/editedbybrian/?ref=MyMigraineLife
strani mondi ufo
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/?q=I+nuovi+reati+informatici.+Disciplina+sostanziale.+Profili+processuali+2023&page=5
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__mafia-mondiale.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-35.jpg
https://www.facebook.com/giannulialdo
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Mafia-mondiale-Aldo-Giannuli.pdf
https://www.facciabuco.com/post/1482762yko/a-certe-persone-non-piacerai-mai-perche-il-tuo-spirito-irrita-i-loro-demoni-denzel-washington.html
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https://www.macrolibrarsi.it/speciali/capire-l-invecchiamento-estratto-da-vita-lunga-e-in-salute.php
–
Advanced Mind Institute Italia
21 h
·
IL DNA UMANO SUONA CONTINUAMENTE…
È una scoperta dello scienziato russo P.Garyaev.
I nucleotidi del DNA costituiscono una specie di testo che contiene informazioni.
Ogni nucleotide, che è una "lettera" nel testo genetico, ha un certo spettro di frequenze. Se queste frequenze vengono tradotte
in frequenze che l'orecchio umano può captare, le molecole di DNA cominciano a suonare come note e si sente la musica. Una musica
molto bella e armoniosa. Il nostro DNA sta cantando (se solo potessimo sentirlo avremmo molto più rispetto verso la vita e
tutti gli esseri senzienti.
Ogni persona suona e ognuno ha la sua melodia unica. Lo scienziato era convinto che il nostro DNA è costruito secondo le leggi
della bellezza e dell'armonia. Ecco perché potremmo tutti essere considerati incredibilmente belli. Ma c'è anche il caos che
disturba l'armonia.
Se la natura del DNA è sconvolta dalla manipolazione transgenica, per esempio, subentra la cacofonia, il caos invece di musica.
Le leggi della bellezza e dell'armonia vengono violate, la musica umana diventa un'accozzaglia caotica di suoni e si comincia
a soffrire a livello fisico, fino alla morte. La struttura del DNA non deve essere disturbata, e tutti
gli esperimenti transgenici non portano altro che distruzione.
Gli scienziati del gruppo di Garyaev hanno utilizzato queste scoperte: l'informazione genetica è stata letta da una goccia di
sangue umano, tradotta in musica e registrata su un disco. Quando un uomo ascoltava questa musica (ed era il suo stesso suono),
tutti i sistemi del suo organismo cominciavano a lavorare in armonia. Le persone sono state curate da malattie croniche …
Il lavoro che ha svolto Garyaev ha avuto molto a che fare con le scoperte e sperimentazioni russe nel campo della fisica
(campi torsionali). Purtroppo, anche questo scienziato a livello delle istituzioni e della comunità scientifica è considerato
uno "pseudoscienziato", e la sua ricerca non riceveva fondi.
Aspettiamo venti di primavera (chissà quanto tempo ci impiegheranno) per rivedere e lasciar andare tutto ciò che è del
vecchio mondo che non vive secondo le leggi della bellezza (divine).
"La melodia del genoma" https://www.youtube.com/watch?v=jZMxZ4eKIJY
https://www.facebook.com/photo/?fbid=677558941066247&set=a.564825355672940
informatica
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*****
lettura libro (anche audio)
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.readera.premium
https://www.wumingfoundation.com/giap/nuova-area-download-libri-elettronici-ai-proletari-ebook/
skype
spia skype ma forse non lo userei:
https://www.eyezy.com/it/?region=SA&aff_id=ho_13692&utm_source=HasOffers
google liquido
https://it.zlibrary-global.se/book/21803269/faabc8?dsource=recommend
amazon
https://it.zlibrary-global.se/book/19282896/201e55
—
[Hackmeeting] Chatcontrol [Richiesta d'aiuto]
GR
Gufo Rosso
11:00
tramite Hackmeeting
A HackMeeting
equentava la sua isola dei pedofili non hanno arrestato nessun nonme
ecellente. Il sito che ha pubblicato le foto di hunter biden figlio del
presidente biden, in compagnia di minorenni in atti osceni è stato chiuso
per diffusione di materiale pedopornografico, ma il pedofilo è ancora a
piede libero. Quindi alla fine è solo l'ennesimo tentativo di andare contro
i diritti umani. La tutela della privacy fa parte di quei diritti che non
possono essere violati. C'è stato il caso di un padre che ha mandato le
foto delle parti intime fella figlia al pediatra e google gli ha bloccato
la posta. Quindi ogni cosa va contestualizzata. Del resto i crimini li
fanno gli stati e le grosse imprese. Questa è un altra merdata come il
green pass, le citta da 15 min, il green, il gender.
L unico modo per fermarli è il boicottaggio stile bud light, 15 bottiglie
3$ e stanno sugli scaffali. Lo si puo fare anche con i servizi. Il partito
pirata non ha preso piede in italia ma anche in ue perche nessuno lo
finanzia, il giro di soldi che si sono creati in modo autoreferenziale è
abbovinevole, tizio presenta caio, caio qualcuno, e qualcuno tizio. Hanno
trovato il modo di intascarsi soldi pubblici facendo credere alla gente che
sia per il loro bene e per la loro sicurezza. Invece sono solo tangenti
travestite. Pensate ai fact checker di mentana sponsorizzati da meta e che
meta prende soldi perche fa il controllo sulle notizie certificandole. Una
mazzetta milionaria perfettamente legale a prova di giudizio. Nessun
problema tu accetti che la ue legga i dati io chiudo l account (va
sistemata la questione android) e disattivate it allert (anche questi sono
segnali che non gradiscono)
Il giorno sabato 8 luglio 2023, ZeroRh- via Hackmeeting ha scritto:
>
>>
Re: [Hackmeeting] Chatcontrol [Richiesta d'aiuto]
ZH
ZeroRh- via Hackmeeting 8/7/2023 20:22
A hackmeeting@inventati.org Copia ZeroRh-
– la proposta di regolamento (la parola è importante, poi dirò perché)
prevede
per tutti i gestori di qualsiasi servizio di comunicazione agito sul
territorio dell'Unione Europea l'obbligo di dare accesso a tutti i
dati
relativi alle comunicazioni fra i propri utenti ad un centro europeo
da
costituire;
difatti è una proposta, ha delle implicazioni varie anche per soggetti
che hanno una certa rilevanza…dubito passerà così facilmente
– questi dati dovrebbero confluire in un "centro" di polizia europeo
che
dovrebbe operare come collettore di tutti i dati;
si credo che tutti qui possiamo comprendere la difficoltà tecnica di
questa cosa…enorme difficoltà…non solo per la mole di dati, persone
che servono per lavorarci, protocolli, le infrastrutture fisiche, etc
etc etc…*
E' fattibile? Certo, ma è più facile mandare il rover su marte e costa
infinitamente meno.
– un regolamento del parlamento europeo è un atto che, se approvato,
deve essere
adottato dalle legislazioni dei paesi aderenti senza modifiche, a
differenza
di altri atti che invece devono essere "adattati" alla legislazione
corrente;
Certo , quanti stati hanno poi aderito in maniera piena ed immanente
etc…nel passato per cose di varia entità?
– la ragione proposta (a più riprese e difesa a spada tratta nelle
dichiarazioni
ufficiali) è la lotta alla pedofilia online;
– dal 2020 è stata emessa una versione "parziale" di questo regolamento
che
"permette" agli operatori su base volontaria di aderire a questa
richiestaq
anche se in verità il centro europeo non è ancora stato costituito.
Eh beh se non è una cosa definitiva e le adesioni non ci sono
etc…(vedi sopra)…la vedo difficile che lo creino fisicamente
Da quel
che ho capito adesso hanno aderito GMail, Facebook/Instagram
Messenger, Skype,
Snapchat, iCloud email e X-Box;
Aderito in che modo a che livello etc..?
– il suddetto centro dovrebbe controllare i dati in proprio possesso in
modo
automatico per mantenere soltanto quello che viene ritenuto sospetto;
Anche questo è un poco generico…magari qualcuno che si è spizzato la
cosa ne sa di più?
– gli operatori coinvolti sarebbero tutti quelli che offrono un
servizio anche
nel caso di operatori "gratuiti" che chiedono però sottoscrizioni
volontarie
ai propri utenti.
Come spero risulti chiaro tutto ciò presenta enormi problemi dei quali
il più
evidente è sicuramente la fine della crittografia fra utenti (la
cosiddetta
crittografia E2EE) anche se questa cosa viene continuamente negata dai
proponenti sulla base di affermazioni abbastanza fumose: in pratica
viene
affermato che lo scopo non è quello di rompere la crittografia e che
esistono
già mezzi informatici per fare tutto ciò senza necessariamente
romperla, senza
però dare spiegazioni tecniche che risultino convincenti.
Torneremo ai cifrario di J. Caesar…(s t o s c h e r z a n d o)
Informatica
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
–
https://it.wikipedia.org/wiki/Nello_Cristianini
https://corsi.unife.it/ing-informazione/notizie/2023/cristianini
https://www.deib.polimi.it/ita/eventi/dettagli/2641
https://www.deib.polimi.it/ita/personale/dettagli/70304
"stiamo vivendo in un algoritmo"
argomento simile:
https://www.focus.it/tecnologia/digital-life/stiamo-vivendo-realta-simulata
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-37.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/la-scorciatoia-Nello-Cristianini-.pdf
–
altcoin aspetti legali
un valido exchange valute
ma si possono cambiare anche valute virtuali con altre criptomonete.
Esistono alcune piattaforme come ShapeShift che permettono di farlo, dove però si possono scambiare solo le altcoin
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/11593444/a954d4?dsource=recommend
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acquisti
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acquisti:
https://www.udemy.com/course/diventare-web-designer-corso-completo/learn/lecture/7489666#overview
https://www.youtube.com/@SimonaTocci
Informatica privacy
1 x Big Tech vs Privacy: Come Proteggere i tuoi Dati e Navigare senza Limiti
Davide Brugognone
https://www.linkedin.com/in/davide-brugognone-172aaa198/?originalSubdomain=itp
https://www.youcanprint.it/big-tech-vs-privacy-come-proteggere-i-tuoi-dati-e-navigare-senza-limiti/b/d48175f1-4d2d-54c6-be44-ef72a952bc3b
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-42.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Big-Tech-vs-Privacy_-Come-Proteggere-i-tuo-Unkown.txt
https://addons.mozilla.org/it/firefox/addon/foxyproxy-standard/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-41.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Un-piccolo-libro-sulla-privacy-il-GDPR-e-Idraulici-della-privacy.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/Deep-Web_-Vizi-privati-e-pubbliche-virtu-d-Emanuele-Florindi.pdf
https://www.wired.it/article/intelligenza-artificiale-informatica-github-codice/
digitale per lo sviluppo energetico
venerdì 7 luglio università di salerno:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=749387560524114&set=a.503315698464636
Acquisti:
il kernel
https://www.linkedin.com/in/marcomoraschi/?originalSubdomain=it
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Rivoluzionario-per-caso.-Come-ho-creato-Li-Linus-Torvalds.pdf
https://viandantidellenebbie.org/?s=marco+moraschi+da+unix+a+linux
fare click sull"imagine della copertina:
https://viandantidellenebbie.files.wordpress.com/2022/09/da-unix-a-linux.pdf
https://github.com/EduBic/TOS-DomandeRisposte
https://files.dyne.org/books/libro_flossitalia.pdf
ttps://www.autistici.org/loa/shodan/corsounix.pdf
https://www.mat.uniroma1.it/sites/default/import-files/centro-calcolo/manuali/Liverani-manuale-unix.pdf
https://profilbaru.com/it/Unix
https://it.wikipedia.org/wiki/Unix
https://www.punto-informatico.it/no-scopyright-un-libro-sul-caso-sco-linux/
nestrike
https://www.zeusnews.it/n.php?c=732
acquisti
ASSINTEL CYBER MAGAZINE 2023
https://www.digitaltrends.com/computing/how-to-build-a-pc/
https://sanet.st/blogs/booknew/make_your_own_pc_for_beginners_th_edition.4525106.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-46.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Make-Your-Own-PC-For-Beginners-15th-Edition-2023.pdf
https://www.francoangeli.it/Libro/Linguaggi,-modelli,-complessit%C3%A0?Id=10871
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/07/Linguaggi-modelli-complessita-Scienze-e-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Linguaggio-C-Alessandro-Bellini.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/Linguaggi-di-programmazione-Maurizio-Gabbrielli-Simone-Martini.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/litigare-donna-fare-pace-e-come-contratto-di-licenza-di-un-software.jpg
https://it.zlibrary-global.se/book/859542/39a6b3
Pertanto, chi commissioni il software imporrà ora sia un requisito di affidabilità
sia uno di safety, cioè di sicurezza contro eventi catastrofici. Come deve operare,
chi produce software, perché esso non infranga i requisiti di affidabilità e safety?
È la domanda a cui questo testo intende rispondere.
https://www.francoangeli.it/Libro/Affidabilit%C3%A0-e-sicurezza-del-software?Id=21082
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-47.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Affidabilita-e-sicurezza-del-software-Giuseppe-Iazeolla-.pdf
—-
Roma 2023/24
http://cialdea.dia.uniroma3.it/teaching/logica/
http://cialdea.dia.uniroma3.it/teaching/logica/anniPrecedenti/2020-21/slides/0-introduzione.pdf
Appunti ad uso degli studenti del I anno
Corso di Laurea in Informatica
Universit`a di Pisa
a.a. 2008/09
http://pages.di.unipi.it/turini/Logica/LogicaPerLaProgrammazione.pdf
*****
2017 /18
logica formale
http://pages.di.unipi.it/corradini/Didattica/LPP-17/SLIDES/LPP_2017_04.pdf
2021/22
sollogsimo aristotele e equazione di wirth
http://lacam.di.uniba.it/people/courses/IA/IA0809/ProLog.pdf
*
*
*
*
* * * * *
https://www.google.com/search?q=logica+informatica+roma+2023+pdf
Giorgio T. Bagni, Daniele Gorla, Anna Labella: "Introduzione alla logica ed al linguaggio matematico", Mc Graw Hill 2009.
[1]
https://twiki.di.uniroma1.it/twiki/view/Logica_AD/WebHome
*****
[2]
tutti i pdf
https://twiki.di.uniroma1.it/twiki/view/Logica_PZ/WebHome
https://www.google.it/books/edition/Introduzione_alla_logica_e_al_linguaggio/UlejQwAACAAJ?hl=it
https://www.mheducation.it/introduzione-alla-logica-e-al-linguaggio-matematico-9788838665059-italy
2014
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-48.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Introduzione-alla-logica-e-al-linguaggio-m-Giorgio-T.-Bagni-Daniele-Gorla-Anna-Labell.pdf
https://it.zlibrary-global.se/s/?q=%22Introduzione+alla+logica+ed+al+linguaggio+matematico%22%2C+Mc+Graw+Hill+
https://it.zlibrary-global.se/s/?q=L%E2%80%99Informatica+%C3%A8+Logica+
https://it.zlibrary-global.se/book/870119/60a9c6
http://www.fedoabooks.unina.it/index.php/fedoapress/catalog/book/439
https://it.zlibrary-global.se/book/25389200/f6b02c
https://it.zlibrary-global.se/s/CYBER%202023
——————————————————————————————————-
Salve Amedeo,
qui trovi un corso introduttivo alla cybersecurity che ho tenuto per la dirigenza CGIL l'anno scorso
(non presuppone alcuna competenza informatica pregressa, ma alcuni dei partecipanti hanno
commentato "è come essere investiti da un treno"):
http://video.linuxtrent.it/c/cybersecurity@video.resolutions.it/videos?s=1
Se preferisci scaricare gli MP4 li trovi qui:
http://www.tesio.it/2022/04/22/Fondamenti_di_CyberSecurity.html
Le slide sono qui http://www.tesio.it/2022/04/03/Fondamenti_di_CyberSecurity_slides.html
È tutto sotto CC BY-SA, ma se preferisci la Hacking License [1] non hai che da chiedere.
Tesio
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acquisti
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ringraziamenti fine libro:
https://github.com/tomituominen
Ghost in the locks, Tomi Tuominen, Timo Hirvonen, INFILTRATE 2018
by u/igor_sk in ReverseEngineering
https://blog.f-secure.com/it/i-ricercatori-hanno-trovato-il-modo-di-creare-le-chiavi-master-degli-hotel/
*****
acquisti
apogep
https://www.apogeonline.com/libri/larte-dellinvisibilita-kevin-d-mitnick-robert-vamosi/
17 euro
https://www.facebook.com/photo?fbid=672521941554598&set=a.462544359219025
https://www.apogeonline.com/articoli/spiare-lemail-la-tua-posta-e-al-sicuro-kevin-d-mitnick-robert-vamosi/
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https://www.forbes.com/sites/robertvamosi/?sh=7acaae40206f
di cose invisibili e visibili
https://it.zlibrary-global.se/book/25378606/485505
https://it.zlibrary-global.se/author/Kevin%20David%20Mitnick
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-45.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/TheArtofInvisibilityThe-WorldsMost-Kevin-Mitnick.pdf
"E la privacy non è solo qualcosa che ha a che fare con i diritti; la privacy è un diritto umano. In effetti,
è riconosciuta come un diritto umano fondamentale già nella Dichiarazione universale dei diritti
umani della Nazioni Unite del 1948."
https://www.dignitymemorial.com/obituaries/las-vegas-nv/kevin-mitnick-11371668
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-49.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/lartedellinvisibilita-Kevin-D-Mitnick.txt
:
"*Mikko Hypponen è chief research officer di F-Secure. È l’unica persona vivente che abbia tenuto conferenze sia a DEF CON sia a TED."
https://www.google.com/search?q=Mikko+Hypponen*+ted+2023
https://blog.f-secure.com/it/video-adventures-in-cyberland-down-the-rabbit-hole/
http://lindaliukas.com/
Introduzione
https://www.linkedin.com/in/robertvamosi/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-51.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/When-Gadgets-Betray-Us-Robert-Vamosi.pdf
storie di hacker anche cattivi
https://thehackermind.com/
https://it.zlibrary-global.se/book/5975054/623a44
–
CryptoBluff by Ginox, Eris Edizioni
https://balotta.org/event/crypt-or-bluff-warm-up-hackmeeting
________________________________________
C premium Udemy
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28850360#overview
38.Esercizio alternativo: lancio moneta
4 min risorse
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/C-premium-con-xcode-lancio-dellla-monetina-del-2023-07-12-23-47-07.png
https://www.iprogrammatori.it/forum-programmazione/cplusplus/lancio-monetina-t49252.html
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acqua e apnea sport yoga e ginnastica
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cinzia massa
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ginnastica
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In diretta dal Campus di Vany Ferrari saluto caramente tutto l’#italgym
Oggi mi hanno portato i vostri saluti!!!🤩🤩🤩
— ILARIA COLOMBO (@ILARIA2901) June 30, 2023
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Alimentazione Pranica "Respiriani"
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app apnea
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Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
gratis
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elitehrv.app&hl=it&gl=US
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https://play.google.com/store/apps/details?id=heartratemonitor.heartrate.pulse.pulseapp
https://www.cardiofrequenzimetro.org/cardiofrequenzimetro-senza-fascia/
protezione raggi solari
"oggi parliamo di un argomento che molto spesso lasciamo passare in secondo piano:
l’importanza di utilizzare sempre un fattore di protezione quando ci esponiamo all’aria aperta.
Vediamo perché.
A seconda della tipologia di pelle, indossare un SPF è molto importante per proteggerla dal
rischio di cancro e dal processo di invecchiamento. Le tipologie più scure sono più protette
naturalmente, mentre quelle più chiare sono meno schermate.
Tante persone potrebbero pensare che siccome magari lavorano in ufficio o comunque al chiuso,
non serve indossare una protezione solare tutti i giorni.
In primavera e in estate, però, è bene indossare prodotti con SPF ogni giorno.
Stare al chiuso non vi protegge, visto che le luci emettono raggi UV. Nemmeno le finestre
bloccano il sole o ci proteggono dai raggi UV, che sono la causa dei danni da esposizione.
Ma la protezione solare scherma anche l’assorbimento della vitamina D?
Sì, però sappiate che con la bella stagione, mettere una mano al sole per 15 minuti
(senza protezione) vi dà abbastanza vitamina D per un mese intero.
Quale protezione solare scegliere e come applicarla?
Dovreste scegliere la protezione solare in base al vostro fototipo e alle vostre preferenze.
I prodotti che contengono SPF 15 o superiore coprono bloccano la luce al 95% circa.
L’SPF 30 ne blocca tra il 97 e 98%.
L’SPF 50 non protegge più di questi, a meno che non venga applicato ogni 2 ore.
Quindi una protezione così alta non è sempre necessaria. Non è tanto il fattore di protezione,
ma come lo si usa che fa la differenza.
Infine, si dovrebbe evitare l’esposizione dalle 10 del mattino alle 4 del pomeriggio,
perché i raggi UV raggiungono il picco durante queste ore, anche quando il cielo è coperto.
Spero avervi dato qualche piccolo suggerimento utile per la vostra "tintarella".
Un caro abbraccio,
Mike"
"tutti sanno che mangiare bene fa bene alla salute, io aggiungerei che fa
bene anche a quella dell’apparato respiratorio.
Per mantenere in buona salute i tuoi polmoni, e di conseguenza tutto il corpo, s
erve aria pura (se ancora ne esiste sul pianeta…) ed una corretta alimentazione.
Sì, esistono dei cibi che possono aiutare la salute dei polmoni.
Ecco i 10 migliori alimenti che ti consiglio per la salute dei tuoi polmoni:
Cipolla con il suo elevato contenuto di vitamine B e vitamina C è una fonte di
antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Mangiala
cruda per aiutare il tuo organismo a contrastare allergie, raffreddori
e altri malanni dei polmoni.
Aglio è un vero e proprio antibiotico naturale, può migliorare l’asma e aiutare a
prevenire o superare altre patologie polmonari. Consumane in abbondanza,
crudo. O provalo in capsule se temi per il tuo alito.
Carote sono una fonte importante di betacaroteni e vitamina C, che aiutano a
prevenire patologie polmonari, migliorano la sintomatologia dell’asma.
Ottime crude con un pinzimonio leggero.
Pomodoro ha il maggior contenuto di licopene, molecola antiossidante molto
efficace nella difesa dai radicali liberi e di conseguenza nella protezione
dai tumori. Via libera ad un buon sugo di pomodoro!
Spezie piccanti come curry e peperoncino: la sostanza che fornisce il sapore
piccante ha un’azione vasodilatatrice che favorisce l’afflusso di sangue,
contribuendo ad eliminare le congestioni, come quelle nasali.
Zenzero oltre ad agire come tonico e antinausea, favorisce la salute dei
polmoni, può aiutare a proteggere le cellule polmonari da patologie croniche.
Utilizzalo come spezia oppure per preparare delle tisane.
Pesce, soprattutto pesce azzurro e pesci dei mari freddi, contiene Omega 3
(grassi buoni antinfiammatori e antiossidanti) e vitamina D, che sostiene
la funzionalità polmonare. Per i vegani, le noci sono un'ottima fonte di Omega3.
Cavoli, cavolfiori e broccoli non possono assolutamente mancare sulle nostre tavole.
Sono verdure ricche di molecole antiossidanti naturali, utili nella prevenzione
di diversi tipi di tumori, inclusi quelli dell’apparato respiratorio.
Frutti di bosco e bacche sono fonti di un potente antiossidante con effetto
antinfiammatorio che contribuisce a diminuire lo stress ossidativo, principale
causa di malattie respiratorie croniche e tumore ai polmoni. Usali nello
yogurt a colazione, oppure sperimenta un’insalata verde arricchita di bacche.
Arance, ma anche peperoni, kiwi e pompelmi, sono ricchi di vitamina C che
aiuta ad assorbire il ferro e quindi a trasportare meglio l’ossigeno in tutto
il corpo. Fatti tante spremute, insalate di peperoni, prova gli agrumi in
abbinamento a finocchi e melograno, per una insalata "a tutta salute".
+1 Non dimentichiamo il Brodo: ottimo rimedio "della nonna", il brodo caldo
(meglio se vegetale), ha un’azione vasodilatatoria, decongestionante e lenitiva
per le vie aeree e migliora la fluidificazione del catarro.
Continua a seguirmi e buon Respiro!
Mike""
"Lo zucchero viene usato come correttore di acidità in molti sughi già pronti, solo
da riscaldare. Lo stesso vale per le salse, soprattutto agrodolci. Semaforo rosso
anche per il ketchup: accanto all’estratto di pomodoro anche una buona dose di zucchero.
Yogurt
Potete andare tranquilli con lo yogurt bianco e al naturale che, infatti, ha un sapore
leggermente acidulo. Lo zucchero, al contrario, è contenuto nei tipi di yogurt più
cremosi e, non a caso, più invitati e appaganti anche dal punto di vista di gusto e sapore.
Insaccati confezionati
Dal prosciutto cotto alla mortadella: gli insaccati confezionati possono contenere
zucchero, come pure i wurstel e altre preparazioni a base di carne
Cereali per la colazione
Lo zucchero qui è grande protagonista ed è contenuto in grandi quantità soprattutto
nei prodotti idealmente destinati ai bambini. Ovviamente non fanno eccezione anche tutti
i prodotti derivati dai cereali, quali le classiche barrette (proteiche e non).
Pane confezionato
Pancarrè, pane morbido pre-tagliato, pane per hamburger ne contengono quantità variabili:
serve a mantenere freschezza e sapore.
Bevande zuccherate
Molte bevande gassate, gli energy drink e i tè già pronti contengono zuccheri in quantità
rilevanti, abbastanza insidiosi perché la bevanda viene percepita meno come fonte di
calorie rispetto al vero proprio cibo.
Cibi pronti surgelati
Lo zucchero viene aggiunto per arricchire e rendere più saporiti alcuni minestroni e
zuppe pronti, passati e purè. Viene mescolato spesso anche alla panatura di carne e pesce
surgelati per dare più consistenza.
Cibi light
Quella dei cibi a ridotto contenuto di calorie è una questione di proporzioni. In molti
cibi light, dallo yogurt alla maionese, scende infatti la quota di grassi ma sale quella
di zuccheri.
Come difendersi dagli zuccheri nascosti: leggere bene l’etichetta
Per capire se un cibo contiene o meno zucchero occorre leggere sempre bene l’etichetta.
La Comunità Europea ha reso obbligatoria una tabella nutrizionale con l’indicazione della
percentuale di carboidrati e all’interno di questa di zuccheri. Oltre che come saccarosio
lo zucchero può essere indicato in etichetta come glucosio, fruttosio, sciroppo di
glucosio-fruttosio, maltodestrine. Anche l’aggiunta di succo di mele e di uva, seppur
naturali, finisce per alzare la percentuale di zucchero di alcuni cibi dolci e bevande.
Da controllare anche la presenza di zuccheri, oltre che nella quantità standard di 100 g,
anche in quella per porzione: può essere maggiore e/o minore a seconda dell’alimento.
Un abbraccio,
Mike""
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2027735440848347&set=pob.1626243114
Tiziana Rettaroli
7 h
·
" L'ETÀ NON È NEL NOSTRO DNA "
L'invecchiamento è anche un programma di controllo !
Ci mentono e dicono che si muore di vecchiaia ; non esiste " età " !
Le cellule del corpo si rinnovano costantemente , anche nelle persone anziane .
Ci sono molti errori nella riproduzione cellulare , ma c'è sempre una causa di morte . Non è così facile uccidere una persona ,
fermandogli cuore e polmoni . Le persone non muoiono di vecchiaia , ma di malattie dei loro pensieri .
Non esiste l'età .
Siamo stati indottrinati da una certa vita .
Ma se le cellule si rigenerano in continuazione , perché gli anziani non hanno la pelle del bambino ?
Tutto nasce dal pensiero negativo.
Il nucleo si rinnova ogni 20 anni i polmoni si rinnovano ogni anno Il fegato sarà ripristinato ogni qualche mese ….
Anche il cervello rinnova le sue cellule . Entro 10 anni , lo scheletro si rigenera . Ogni muscolo e tessuto si rigenera in 15 anni .
Anche la personalità cambia ogni 7 anni .
Il recupero deve essere garantito sotto ogni aspetto , e intendo cibo , aria , acqua e informazione .
Il segreto è che il nostro DNA non contiene informazioni sull'invecchiamento e la morte .
Il programma di invecchiamento è tutto nella nostra testa .
Ecco come siamo stati programmati per credere che questo sia un modo normale di morire . La realtà è molto diversa .
Non è un segreto che quando ci perdiamo nel passato , guardiamo al futuro . È importante lasciarsi
il passato alle spalle e andare avanti cambiando il presente nella propria testa .
Marco Radelsberger
https://www.youtube.com/@Sophialand
super propedeudica degli archi
https://www.youtube.com/@devikacamedda/videos
https://www.instagram.com/devikayogini/?hl=it
http://www.doctor33.it/cont/download-center-files/16691/estratto-polmonite-x20138allp1.pdf
https://it.wikipedia.org/wiki/Pneumotorace
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-34.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Malattie-dellapparato-respiratorio-Claudio-Terzano.pdf
La relazione tra la respirazione e l'HRV: come monitorare la salute respiratoria
come monitorare la salute respiratoria attraverso l'HRV (Heart Rate Variability),
misura della variabilità del battito cardiaco, e quale ruolo la respirazione ha nella sua regolazione.
Lasciami fare prima un piccolo passo indietro: che cos’è l’HRV?
L'HRV è un indicatore della salute cardiovascolare e del sistema nervoso autonomo,
che regola la frequenza cardiaca e la risposta del corpo allo stress.
È un indicatore che la scienza ha iniziato a prendere in considerazione negli anni ’70
e che ha acquisito sempre più valore come rilevatore del livello della nostra salute.
L’HRV in sostanza è una stima delle variazioni che intercorrono tra un battito e
l’altro del nostro cuore misurato in millisecondi.
Un’HRV elevata, quindi, indica una maggiore variabilità tra i battiti cardiaci, il che significa
che il sistema nervoso autonomo sta funzionando in modo ottimale. Al contrario, una bassa HRV
può indicare un sistema nervoso autonomo che sta lottando per regolare la risposta del corpo allo stress.
L’HRV è massima nei neonati, alta nelle persone giovani, inizia a diminuire dalla fine 40 anni
ed è normalmente bassa negli anziani.
Certi fattori di rischio, poi, come la sedentarietà, uno stile di vita disordinato, l’accumulo di stress,
relazioni tossiche, l’abuso di alcool ed altre sostanze, contribuiscono a determinare bassi valori di HRV.
In generale, una bassa HRV si traduce in:
● Minore flessibilità del sistema nervoso autonomo nel regolare il
battito cardiaco e altre funzioni vitali del corpo;
● Un aumentato rischio di problemi cardiaci, tra cui infarto e ictus;
● Problemi di funzionalità polmonare, del sistema immunitario e del metabolismo
● Scarsa capacità di recupero dopo uno sforzo fisico;
● Difficoltà nelle situazioni ad elevato stress emotivo.
Ecco, allora, che è evidente quanto sia fondamentale la sua regolazione e la respirazione consapevole
è uno strumento potentissimo per farlo!
Una respirazione corretta può, infatti, aumentare l'HRV, migliorando la funzione del sistema
nervoso autonomo, mentre, al contrario, una respirazione superficiale e incontrollata può ridurre l'HRV,
aumentando la risposta del corpo allo stress.
Per migliorare la salute respiratoria e l'HRV, esistono varie tecniche di respirazione che possono essere
utilizzate, come la respirazione diaframmatica. E anche la pratica della meditazione
e del rilassamento aiutano moltissimo.
Domani approfondiremo Sto preparando un seminario ricco di informazioni e altamente professionale dedicato
a chi come te vuole fare un upgrade importante di competenze.
HRV
Doccia fredda e respirazione apnea:
1. Favorisce la circolazione
Soprattutto per chi di mattina non carbura facilmente, le docce fredde sono un efficace metodo per risvegliarsi. Anche se è difficile farlo,
si dovrebbero sempre alternare getti di acqua fredda e di acqua calda quando ci facciamo la doccia. Oltre a favorire un risveglio piuttosto
veloce, la doccia fredda migliora la circolazione, aumentando la richiesta di ossigeno. Quando si respira più profondamente, si riduce il senso di affaticamento.
2. Migliora le difese e la salute dei muscoli
Lo stimolo di acqua fredda e calda dilata anche i vasi sanguigni, rinforzando le tue difese. Alcuni studi hanno anche dimostrato che
le docce fredde riducono i dolori muscolari e accelerano il recupero post allenamento.
3. Cura la depressione
Uno studio della Virginia Commonwealth University School of Medicine ha anche dimostrato che le docce fredde hanno effetti positivi
sulle persone affette da depressione.
Ricorda: Abbassa la temperatura dell’acqua fino ai 20°C o di più se preferisci. Puoi provare le docce fredde per una o due volte
alla settimana o anche due volte al giorno per alcune settimane per almeno 2 o 3 minuti.
4. Aiuta a dimagrire
Secondo alcuni studi le docce fredde aiuterebbero persino a perdere peso. Gli essere umani sono fatti di tessuto adiposo bruno e
tessuto adiposo bianco. Quello bruno è quello “buono” che tiene al caldo il corpo quando c’è molto freddo, mentre quello bianco
si accumula quando assumiamo più grassi di quanti ne abbiamo davvero bisogno, quello che può anche portare all’obesità.
Quando si fa la doccia fredda si attiva il grasso bruno, aumenta la trasformazione del grasso corporeo e si bruciano calorie.
Inoltre, la doccia fredda rappresenta uno dei diversi modi, assieme alla respirazione per regolarizzare la HRV
(variabilità della frequenza cardiaca) molto utile per creare il giusto equilibrio tra sistema orto e para – simpatico.
Visto che siamo nel periodo estivo, potrebbe essere l’inizio di una nuova abitudine.
Un abbraccio
Mike
acqua e apnea
Oggi pensavo all'importanza dell'acqua. Un uomo può sopravvivere senza cibo per
alcune settimane, ma senza acqua non più di qualche giorno. È indispensabile per
la nostra vita! Siamo fatti di acqua per il 50-60% e tutte le funzioni corporee
dipendono dallo stato di idratazione.
Pensa che si calcola che per uno sportivo sia necessario 1ml di acqua per ogni
caloria di dispendio energetico.
Ma quanto conta un corretto livello di idratazione per il mantenimento di una
buona forma fisica ed una migliore performance sportiva? Un recente studio ha
evidenziato come l’apporto di liquidi, ed in particolare di acqua, migliori la
termoregolazione del corpo, incidendo anche sul livello della propria attività
fisica. Tre le aree rafforzate: RESISTENZA, FORZA e POTENZA.
Le perdite idriche se non adeguatamente compensate determinano ipoidratazione,
cioè riduzione di acqua in tutti i compartimenti dell'organismo in particolar
modo di quello circolatorio. E un calo del 3% porta ad una riduzione della
performance sportiva di circa il 25%, oltre a senso di spossatezza
e stanchezza fisica.
In pratica:
+ Idratazione = +Prestazione +Recupero
– Idratazione = -Prestazione -Recupero
QUANTO BERE?
Per mantenere un livello di idratazione adeguato bisognerebbe fare un rapido calcolo
in base al proprio peso corporeo. Questo va infatti moltiplicato per 0,55 (in caso
di discipline come l'atletica il valore diventa 0,66) ed il valore ottenuto
corrisponde alla quantità d’acqua che è necessario bere quotidianamente.
COSA BERE?
Oltre all’acqua, numerosi sono i liquidi che è possibile bere per reidratarsi.
L’American Council on Exercise consiglia di consumare una bevanda ricca di elettroliti
due ore prima di praticare un’attività fisica intense, ed acqua appena prima di
cominciarla. In caso di attività molto intensa, prolungata e con sedute ravvicinate,
io consiglio di prediligere una bevanda ricca di tutte le vitamine, potassio,
magnesio, maltodestrine e nutrienti antiossidanti.
LO SAPEVI CHE…
Si possono bere al massimo circa 9,5 litri di acqua al giorno. Superata questa soglia
possono insorgere problemi anche piuttosto seri per la salute (crampi allo stomaco,
spasmi a livello toracico e non solo). Esemplare il caso di una atleta morta, per
encefalopatia iponatriemica, durante la maratona di Boston per avere bevuto 15
litri di fluidi durante le 5-6 ore della sua corsa.
Al contrario, una perdita di peso sotto forma di liquidi può provocare:
1% di peso perso = aumento temperatura corporea
3% di peso perso = diminuita performance fisica
5% di peso perso = disturbi GI, esaurimento del calore
7% di peso perso = allucinazioni
10% di peso perso = collasso circolatorio
Ma in che consiste la giusta idratazione per lo sport? In che misura dobbiamo bere?
Non esiste una regola fissa: molto dipende dalla durata e dall'intensità della performance,
dalle condizioni climatiche e dal setting del nostro organismo. L'apporto di 1/4 di litro
ogni 15 minuti può comunque essere considerato ottimale.
Il nostro corpo ha costantemente bisogno di reintegrare i liquidi che si perdono in primis
attraverso la sudorazione e le urine. A maggior ragione quando facciamo sport. Bisogna
bere sempre per reintegrare i liquidi persi, e i minerali, soprattutto quando
ci impegniamo in un'attività fisica di una certa importanza.
Io ovunque mi alleno ho sempre la mia borraccia
con me e tu come tieni idratato il tuo corpo?
Un abbraccio,
Mike
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-9.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Sulla-biomeccanica.-Azione-scenica-e-movim-Sconosciuto.pdf
"quanto è importante il magnesio?
Quando si pensa al fitness, magnesio e potassio sono i primi minerali che ci
vengono in mente. Eppure quasi nessuno sa spiegare esattamente perché il magnesio
è importante per gli sportivi e come contribuisce a migliorare le prestazioni.
Qui sotto troverai informazioni utili su questo minerale e una lista con i
9 alimenti più ricchi di magnesio.
Caratteristiche e funzioni del magnesio
Il magnesio è presente in quasi tutte le cellule del nostro corpo. Circa il 30%
del magnesio è nei muscoli. È necessario nei processi aerobici (= con ossigeno)
e anaerobici (= senza ossigeno) di produzione dell’energia. Questo minerale è
fondamentale anche per la produzione di proteine endogene – quelle che non vengono
dall’alimentazione – e gioca un ruolo importante nella contrazione e nel
rilassamento dei muscoli. Infine, il magnesio è essenziale per la buona salute
delle ossa e dei denti, e partecipa all’attivazione di centinaia di enzimi.
Quanto è importante il magnesio per gli sportivi?
Alcuni studi hanno dimostrato che quanto più attiva è la vita che si conduce, tanto più il
fabbisogno di magnesio cresce. Gli scienziati hanno associato un alto livello di magnesio
nel sangue a una performance muscolare superiore, ad esempio maggiore forza nelle gambe.
Questo significa che si possono migliorare le proprie prestazioni sportive assicurandosi
di assumere magnesio a sufficienza.
Cosa succede nel corpo esattamente? Secondo la scienza, il magnesio
il livello di acido lattico nel sangue.
L’acido lattico (o lattato) è un metabolita prodotto principalmente
attraverso l’attività fisica intensa. Se si accumula, l
’acido lattico porta
a un abbassamento delle performance dei muscoli e accelera l’affaticamento.
Inoltre, fare attività fisica con livelli di magnesio insufficienti porta a un più elevato
consumo di ossigeno e all’aumento della frequenza cardiaca. Questo minerale, infine, rinforza
il sistema immunitario: in modo del tutto simile a un antiossidante,
rafforza le difese e protegge dalle malattie.
Aumentare il consumo di magnesio può aiutare
Secondo l’US National Institutes of Health (NIH), donne adulte in buona salute dovrebbero
assumere circa 310-320 mg di magnesio al giorno, e gli uomini 400-420 mg. In genere,
una dieta bilanciata è sufficiente per soddisfare il fabbisogno giornaliero. Ma se fai
attività fisica regolarmente o hai un lavoro particolarmente impegnativo fisicamente,
la tua dieta potrebbe non bastare a soddisfare il fabbisogno di questo minerale: attraverso
il sudore si può perdere una gran quantità di magnesio. Questa perdita deve essere colmata,
ma la quantità di magnesio da reintegrare varia da persona a persona, e va discussa con
una specialista di medicina dello sport.
Il fabbisogno di magnesio aumenta anche in caso di stress.
Come faccio a capire se assumo magnesio a sufficienza?
Attenzione ai sintomi da carenza di magnesio:
Crampi alle gambe
Capogiro
Problemi digestivi
Spossatezza
Frequenza cardiaca anormale
Mal di testa
Se soffri dei sintomi elencati qui sopra, dovresti parlarne con il tuo dottore.
9 alimenti ricchi di magnesio
In linea generale, sarebbe meglio assumere le sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno attraverso l’alimentazione, senza ricorrere a integratori.
Questa regola vale anche nel caso del magnesio per gli sportivi. Una dieta bilanciata ci fornisce (quasi) tutti i nutrienti di cui
abbiamo bisogno. Quali sono gli alimenti più ricchi di magnesio?
Molti runner considerano la banana l’alimento più ricco di magnesio. Ma ci sono altri alimenti che contengono questo minerale:
Semi di girasole (395 mg/100 g)
Semi di zucca (402 mg/100 g)
Sesamo (347 mg/100 g)
Semi di lino (350 mg/100 g)
Anacardi (270 mg/100 g)
Fagioli bianchi (140 mg/100 g)
Ceci (115 mg/100 g)
Fiocchi di avena (139 mg/100 g)
Bietola (81 mg/100 g)
Buono a sapersi:
Anche l’acqua minerale contiene magnesio in quantità variabili. Puoi trovare le informazioni nutrizionali sull’etichetta di ogni bottiglia.
Integratori di magnesio: fanno bene o male?
Se il tuo dottore ti prescrive degli integratori per curare una carenza di magnesio, è importante fare attenzione alle dosi.
Non dovresti assumere più di 250 mg di magnesio supplementare al giorno.Questo minerale può essere lassativo:
quando è in eccesso, può provocare la diarrea.
Il magnesio è particolarmente importante per gli sportivi: se ti alleni molto, gli alimenti ricchi di magnesio devono essere
parte della tua dieta. Cerca di soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di questo minerale solo attraverso l’alimentazione.
Ma se hai i sintomi di una carenza di magnesio, consulta il tuo dottore: degli integratori potrebbero essere la soluzione.
Se ti stai preparando per una competizione sportiva o una gara, inizia a assumere gli integratori alcune settiman
e in anticipo, per dare modo al tuo corpo di adattarsi al cambiamento.
Un abbraccio,
Mike""
respiro yoga ginnastica
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https://www.cure-naturali.it/operatori/claudia-morandi.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-38.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Biomagnetismo-Integrale_-Un-metodo-semplic-Morandi-Claudia.pdf
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Ecco alcune delle verità scientifiche che rivela questo libro:
La salute cardiovascolare è determinata da sette parametri.
Seguirne almeno sei riduce la mortalità del 76 per cento.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__equazione-salute-gonzales-libro.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-39.jpg
https://www.instagram.com/del.rio.pilates/?hl=it
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Alimentazione Pranica "Respiriani"
https://www.facebook.com/groups/795311907171133/
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telefonini:
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https://tails. boum. org/
https://edu.anarcho-copy.org/Against%20Security%20-%20Self%20Security/
https://edu.anarcho-copy.org/Against%20Security%20-%20Self%20Security/Tor/Dark%20Web%20Investigation.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-4.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Tor-And-The-Deep-Web_-How-to-Stay-Anonymou-Simon-Parker.pdf
How to Access the Dark Web: Methods for Android and PC
June 20th 2023
https://www.goodreads.com/book/show/61686280-tor-and-the-deep-web
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backup Android & altre risorse
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dopo giorni di non risposta, siccome lurkavo (che il tema backup mi
interessa) provo a rispondere e dire come faccio io.
Io uso adb-sync, non è un app è un software che ti install su pc
https://github.com/google/adb-sync
In pratica, dopo aver configurato android con USB Debug abilitato,
lancio il comando `backup-mobile`
Questo comando è uno semplice script che copia le cartelle da me
selezionate dal telefono al mio pc. Foto, Audio, signal backup
Preferisco così perche' credo che il backup del telefono debba essere un
processo manuale e non automatico, qualcosa che richiede cura tempo e scelta
questo lo script:
❯❯❯❯ cat .bin/backup-mobile
#!/bin/bash
#Author: s@mba
#Description: make my backup on mobile
YEAR=$(date '+%Y')
BASE_DIR=/home/samba/Pics/Foto/
DST_DIR=$BASE_DIR/$YEAR
[ ! -d $DST_DIR ] && echo "no backup DST_DIR: $DST_DIR" && exit 1
adb-sync -R /sdcard/DCIM/OpenCamera/ ${DST_DIR}/OpenCamera
adb-sync -R /sdcard/Android/data/com.github.axet.audiorecorder/files/recordings $DST_DIR/AudioRecorder/recordings
adb-sync -R /sdcard/Pictures/ $DST_DIR/Pictures/
adb-sync –delete -R /sdcard/DCIM/signal* $DST_DIR/signal
echo "DIR [$DST_DIR] is: $(du -sh $DST_DIR| cut -f1)"
echo "Backup completed"
ciao,
samba
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https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/author/Idraulici%20della%20privacy%20[privacy
https://www.nicfab.eu/it/
https://www.sanmarinortv.sm/news/attualita-c4/privacy-nicola-fabiano-si-dimette-da-presidente-dell-autorita-a215251
–
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/author/Marco%20Gui
https://www.mulino.it/isbn/9788815283207
https://www.unimib.it/marco-gui
https://www.linkedin.com/in/marco-gui-95ab191/?originalSubdomain=it
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-36.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/La-competenza-digitale-degli-studenti-dell-Marco-Gui-Giulia-Assirelli-Tiziano-Geros.pdf
Astrofisica
__________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.avionews.it/item/1252281-avionews-intervista-gaetano-intrieri-video.html
https://leganerd.com/2023/07/03/ita-airways-inaugura-il-volo-diretto-fiumicino-san-francisco/
"riguardanti il possesso o la reverse engineering di materiali extraterrestri”.
https://www.wired.it/article/ufo-uap-giornata-mondiale-avvistamenti-storia-david-grusch/
informatica sanità cinema
__________________________________________________________________________________________
https://www.wired.it/article/intelligenza-artificiale-centro-trasparenza-algoritmi-siviglia-commissione-europea/
https://www.youtube.com/@Techonsapevole/videos
🐧 QUESTO NON E' UNO SMARTPHONE. RECENSIONE GNOME 44 MOBILE SU PINEPHONE
Techonsapevole
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/la%20scala%20digitale?page=2
«Attingendo con la stessa scrupolosità da Derrida come da Black Mirror,
passando per Walter Benjamin o Simon Reynolds, Sisto sfida l’imbuto della
distopia e cerca la risposta a queste domande senza pregiudizi».
Marco Bracconi, «Robinson – la Repubblica»
https://www.bollatiboringhieri.it/libri/davide-sisto-ricordati-di-me-9788833933351/
https://www.linkedin.com/in/stefano-cuzzilla/?originalSubdomain=it
https://www.linkedin.com/in/mauriziopimpinella/?originalSubdomain=it
Dal classico al postmoderno al global. Teoria e analisi delle forme filmiche
Veronica Pravadelli
https://www.marsilioeditori.it/libri/scheda-libro/2970008/dal-classico-al-postmoderno-al-global
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/5233697/0a8eef?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-32.jpg
165 mb scaricare con anon file
acquisti:
sanità confindustria
https://www.youcanprint.it/la-scala-del-digitale/b/07c7e38b-34c5-5398-801c-a1e9becfc6f7
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.linkedin.com/in/stefano-cuzzilla/?originalSubdomain=it
https://www.linkedin.com/in/mauriziopimpinella/?originalSubdomain=it
inizio la foresta nera
https://it.wikipedia.org/wiki/Baden-W%C3%BCrttemberg
Dal 1° gennaio 2020 gli iscritti Fasi-Assidai hanno, dunque, un network di strutture sanitarie unico al quale potersi rivolgere,
che consente – ferma l’eccellenza qualitativa delle prestazioni erogate – un’ottimizzazione dei costi della spesa sanitaria e
dei servizi congiunti, valido per entrambi i Fondi. Le strutture convenzionate sono in continua fase di aggiornamento e sono
consultabili sui siti industriawelfaresalute.it, fasi.it e assidai.it.
Per ogni ulteriore informazione c’è il Contact Center IWS al numero 06 955861,
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/LA-SCALA-DEL-DIGITALE-Sconosciuto.txt
acquisti:
da cybersecurity, fondamento di hacker etico davide brugugnoni
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pag 9
"Gli standard di sicurezza informatica sono un insieme di linee guida, best
practice e requisiti che definiscono gli standard di sicurezza per la gestione dei
dati e la protezione dei sistemi informatici. Gli standard di sicurezza
informatica sono importanti perché aiutano a garantire la protezione dei dati
personali e delle informazioni sensibili, e a prevenire gli attacchi informatici.
Tra gli standard di sicurezza informatica più comuni, troviamo:
• ISO/IEC 27001: è uno standard internazionale per la gestione della
sicurezza delle informazioni, che fornisce un approccio sistematico e
basato sui rischi alla gestione della sicurezza delle informazioni.
• PCI DSS: è uno standard per la sicurezza dei pagamenti, che definisce i
requisiti per la protezione dei dati dei titolari di carte di credito e dei dati
di pagamento.
• HIPAA: è uno standard per la protezione dei dati medici, che definisce le
norme per la privacy e la sicurezza dei dati medici dei pazienti.
• GDPR: è il Regolamento Generale sulla Protezione dei Dati dell'Unione
Europea, che definisce i requisiti per la protezione dei dati personali dei
cittadini europei.
• NIST: è uno standard per la sicurezza informatica sviluppato dall'Istituto
Nazionale degli Standard e della Tecnologia degli Stati Uniti, che fornisce
linee guida per la gestione della sicurezza delle informazioni.
• COBIT (Control Objectives for Information and Related Technology): è
uno standard sviluppato dall'ISACA (Information Systems Audit and
Control Association), che fornisce una serie di linee guida per la gestione
dei sistemi informativi, concentrandosi sulla governance e sul controllo
dei processi.
• ITIL (Information Technology Infrastructure Library): è uno standard per
la gestione dei servizi IT, che fornisce linee guida per la pianificazione, la
progettazione, la gestione e l'ottimizzazione dei servizi IT.
• FISMA (Federal Information Security Management Act): è uno standard
per la sicurezza informatica sviluppato dal governo degli Stati Uniti, che
definisce i requisiti per la protezione delle informazioni e dei sistemi
informatici federali.
• BS 7799 (British Standard for Information Security): è uno standard per
la sicurezza informatica sviluppato dal Regno Unito, che fornisce una
serie di linee guida per la gestione della sicurezza delle informazioni.
• SOC (System and Organization Controls): è uno standard per la
sicurezza informatica sviluppato dall'American Institute of Certified Public
Accountants (AICPA), che definisce i requisiti per i controlli di sicurezza
informatica e la comunicazione delle informazioni relative alla sicurezza.
• ISO 22301: è uno standard internazionale per la gestione della continuità
del business, che definisce i requisiti per la pianificazione, la gestione e il
ripristino delle attività in caso di incidenti.
• ISO/IEC 27002: è uno standard internazionale per la sicurezza delle
informazioni, che fornisce linee guida per la gestione della sicurezza delle
informazioni, inclusi i controlli di sicurezza e le best practice.
• ITU-T X.509: è uno standard per la sicurezza delle informazioni che
definisce il formato dei certificati digitali, utilizzati per la crittografia e
l'autenticazione.
• IEC 62443: è uno standard per la sicurezza dei sistemi di controllo
industriale, che definisce i requisiti per la sicurezza dei sistemi di
controllo industriale, utilizzati in settori come la produzione e l'energia.
• OWASP (Open Web Application Security Project): è una comunità di
esperti che fornisce linee guida e strumenti per la sicurezza delle
applicazioni web.
L'adozione degli standard della sicurezza informatica è fondamentale per
garantire la protezione dei dati e dei sistemi informatici. Gli standard della
sicurezza informatica offrono una serie di linee guida e requisiti per la gestione
della sicurezza delle informazioni, che possono essere adattati alle specifiche
esigenze di ogni organizzazione."
–
https://www.mimesisedizioni.it/libro/9788857599298
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-28.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Terra-Simon-Winchester.pdf
–
https://www.chiriottieditori.it/newsletter/PDF/riviste/alfunz/2023/AF23-5web.pdf
informatica
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Tim, cda concede esclusiva su rete a Kkr. Tonfo in Borsa
https://www.ilsole24ore.com/art/tim-osservata-speciale-giorno-cda-netco-AEOKGnnD
–
[RIVISTE]: Il progetto IoProgrammo è fallito?
by in ItalyInformatica
https://www.edmaster.it/
Musica
________________________________________________________________________________________
om
https://www.youtube.com/results?sp=mAEB&search_query=snatan+kaur
musica popolare napoletana
@beccarogercruz
@dimairia.denise
@arsnovanapoli
a parcodeiventaglieri
musica napoletana
@danielesepecapitancapitone
@bagarija
@marcello.suillante
@scalzabanda
mostra di
@perz_chella
@lartigianonapoli
fisica entropia
http://www.sintropia.it/it/Supercausalita.pdf
MDMA e psilocibina nella psischiatria australiana da fine giugno 2023
https://www.facebook.com/photo/?fbid=6258520347588768&set=a.267827206658142
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dieta mediterranea
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http://geca.area.ge.cnr.it/scheda-bibliografica/index.php?id=330493&sheet=etichette
cliccare su lista sintetica
http://geca.area.ge.cnr.it/risultati-ricerca/index.php?LimCatMin=0&LimCatMax=10&LimConMin=0&LimConMax=10
Dieta mediterranea e cardioprotezione. Dalle evidenze epidemiologiche ai meccanismi di azione molecolare
Titolo uniforme: Dieta mediterranea e cardioprotezione. Dalle evidenze epidemiologiche ai meccanismi di azione molecolare
Ghezzano (PI) : Primula, 2002
Testo a stampa, Monografia [IT/ItRC/00253167]
http://geca.area.ge.cnr.it/scheda-bibliografica/index.php?id=253167&sheet=etichette
Dieta mediterranea e cardioprotezione. Dalle evidenze epidemiologiche ai meccanismi di azione molecolare / di Raffaele De Caterina; co-editors Maria Annunziata Carluccio, Marika Massaro
Pubblicazione: Ghezzano (PI) : Primula, 2002
Dieta mediterranea e cardioprotezione. Dalle evidenze epidemiologiche ai meccanismi di azione molecolare
di Raffaele De Caterina; co-editors Maria Annunziata Carluccio, Marika Massaro Primula, 2002
da comprare:
[1]
http://geca.area.ge.cnr.it/files/327081.pdf
dieta mediterranea
https://www.siprec.it/pubblicazioni/editoriali-siprec-young/il-ruolo-dellalimentazione-nella-prevenzione-cardiovascolare.html
Salute cardiovascolare: i benefici della dieta mediterranea dipendono dal microbiota intestinale
https://microbioma.it/alimentazione/salute-cardiovascolare-i-benefici-della-dieta-mediterranea-dipendono-dal-microbiota-intestinale/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-25.jpg"><img src="https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-25.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/ContaminAzioni-ecologiche.-Cibi-nature-e-Fargione-Daniela.pdf
[2]
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-26.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Pharmacologie-Cardio-Vasculaire-et-Respira-.pdf
[3]
Local Mediterranean Food Plants And New Nutraceuticals (Forum of Nutrition Bibliotheca Nutritio Et Dieta Vol 59)
Michael Heinrich, Walter E. Muller, Claudio Galli
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/Local-Mediterranean-Food-Plants-And-New-Nu-Michael-Heinrich-Walter-E.-Muller-Claudi.pdf
Sport
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"Caro Briatore, a quanto mi risulta nel 1987 lei fu condannato a quattro anni e sei mesi per gioco d’azzardo clandestino.
Per non finire in galera si nascose all’estero fino all’amnistia del 1990. Alla luce delle sue dichiarazioni di oggi
le chiedo: dato che suo figlio ha un padre pregiudicato e con un passato da latitante, che fa, lo manda a scuola
o direttamente a fare rapine in metropolitana? Grazie"
Guadagnare con le scommesse sportive: come fare nel 2023? Un metodo sicuro al 100%
COME GUADAGNARE CON LE SCOMMESSE SPORTIVE NEL 2023 GRAZIE AD UNA SEMPLICE STRATEGIA SUL CASHOUT.
Alessandro Stats4Bets
Cash Out Scommesse: come usarlo al meglio + una strategia alternativa.
Ulteriori informazioni sull’operatore
Betfair nasce all’alba del nuovo millennio da un’intuizione di due amici londinesi,
Andrew Black e Edward Wray, che stabilirono il loro quartier generale a Hammersmith,
West London. Il background da scommettitori e trader dei due fondatori fu alla base
dell’idea che portò alla nascita della nuova società, ovvero quella di fondere il
betting tradizionale coi mercati finanziari. La sede legale fu spostata nel
2011 a Gibilterra per questioni fiscali.
https://www.sitiscommesse.com/betfair/
https://www.facebook.com/groups/1688232034772046
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/GuadagnareSoldiConLeScommesse-Quote-Pancia-Gennaro.pdf
"Sinceramente non avevo mai sentito parlare di Betting Exchang o strategie legate alle
scommesse Punta e Banca e ho acquistato questo libro per pura curiosità. Devo dire
che l'ho trovato molto interessante e ho scoperto che Betting Exchange, attualmente
è la piattaforma numero uno al mondo per lo Sport Trading, o più comunemente
chiamato Trading Sportivo."
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fb domenico.battinogain
https://www.youcanprint.it/guadagnare-online-con-il-trading-sportivo-20/b/9c748834-ace3-5593-8453-98536e5b1d57?
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Guadagnare-online-con-il-trading-sportivo-Domenico-Battino.pdf
Paddy Power è una piattaforma ancora attiva?
No, Paddy Power è stata unita a Betfair.it.
https://promos.betfair.it/choose-your-refer-and-earn-offer?referrerCode=QK4CCDXHG
clicchi alla voce : deposita fondi in alto a destra del sito
Giovanni alle 16:32, Giu 20:
poi alla voce: aggiungi carta
Ruzzolando
Paddy Power Italia
https://t.me/betpracticeselectionmatch
https://www.facebook.com/donato.corvaglia.7/videos/6415655031826271/?idorvanity=276723205763919
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/publisher/Youcanprint
Protocolli di studio in TC spirale multistrato: Vol. 3 · Cuore — Torace
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/2237888/0c8a9e
Femminismo, psichiatria, teatro cinema
_______________________________________________________________________________________________________
Chantal Milani
CBRN
Chimica / Chemical
Biologica / Biological
Radiologica / Radiological
Nucleare /Nuclear
che possano impattare sulla sicurezza a seguito di eventi accidentali
di natura bellica o terroristica.
#SICC2023
#CBRNESICC2023 #CBRN
#èbrnr #NBCR
#Forensic #dvi #intelligence
#ForensicOdontology
#DisasterVictmiIndentification
#InternationalConference
@ANDREA MALIZIA
agents that could potentially
harm the society through
thier accidental, natural or
deliberate dissemination
https://didatticaweb.uniroma2.it/docenti/curriculum/2012-Andrea-Malizia/0
https://didatticaweb.uniroma2.it/docenti/curriculum_vitae/2012-Andrea-Malizia/0
–
https://www.instagram.com/manolozocco/?hl=it
gaia benzi
https://www.facebook.com/events/277729981489398
oltre la periferia della pelle silvia federici
https://www.facebook.com/photo/?fbid=10158884235467434&set=a.10150405529037434
Más allá de la periferia de la piel
https://omegalfa.es/downloadfile.php?file=libros/mas-alla-de-la-periferia-de-la-piel.pdf
Silvia Federici «Ir más allá de la piel» «Larruazalaren periferiaz haraindi»
Katakrak Liburuak
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-24.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Mas-ala-de-la-periferia-de-la-piel-Silvia-Federici.pdf
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/24141113/a13a16
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/author/Silvia%20Federici
Compaiono articoli storici, come una lettera aperta del 1975 In difesa dell’aborto,
indirizzata al suo caro Pier Paolo Pasolini, che si era detto contrario
alla legalizzazione
"l"idea della donna di loro proprietà"
Intervista a Dacia Maraini: la questione femminile, i giovani oggi e Pasolini
Prima Pagina TV
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-8.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/In-nome-di-Ipazia-Dacia-Maraini.pdf
"25 anni fa usciva Mulan
greenme_it
il film è stato distribuito il 19 giugno 1998
negli Stati Uniti e il 25 novembre""
https://it.wikipedia.org/wiki/Mulan_(film_1998)
25 anni fa usciva Mulan, ecco perché le bambine di tutto il mondo dovrebbero ancora vederlo
https://www.facebook.com/feministqueers/photos/a.314698081956185/443567409069251/
https://www.instagram.com/greenme_it/
https://www.instagram.com/p/CtqNBY_tyWl/
https://www.laregione.ch/economia/economia/1676888/lavoro-dimissioni-grandi-molti-fenomeno
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e in italia "rinasce la buoncostume"
https://www.instagram.com/p/CuBh9bLMgrg/
https://www.libero.it/magazine/news/alessandra-demichelis-pechino-express-sospensione-avvocato-motivazioni-94552
https://www.instagram.com/dc_legalshow/
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cinema
chiara causa
https://www.instagram.com/v_cmpr/
https://www.instagram.com/marcellorlando/
maledizioni
https://www.instagram.com/p/CtonrFksi6T/?hl=it
stai calma e crea il tuo business del cuore
https://bari.repubblica.it/cronaca/2023/06/27/news/antonio_mogavero_supera_il_record_italiano_di_apnea_giu_per_105_metri_nel_mare_delle_filippine_senza_respirare-405893328/
Cosa succede al nostro organismo se si assume eroina? Gli effetti dal punto di vista scientifico
Geopop
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Presentazione del libro di Maurizio Maggiani “L’eterna gioventù”
(Castel Bolognese, 3 luglio 2023) – Grazie a tutti
L’incontro pubblico con Maurizio Maggiani, per presentare il suo libro “L’eterna gioventù”
(Feltrinelli, 2021), tenutosi nella serata dello scorso lunedì 3 luglio nel Centro Sociale
“La Torre” di Castel Bolognese, ha avuto un discreto successo. Un pubblico formato da circa
60 persone ha seguito con interesse, partecipazione e coinvolgimento emotivo gli interventi
dell’autore, introdotti dalle domande e dalle osservazioni di Massimo Ortalli, e inframmezzati
dai brani musicali di Gianluigi Tartaull. Nel complesso si è trattato di una serata molto
bella ed emozionante, di cui si sentiva un particolare bisogno dopo le alluvioni traumatiche
che hanno colpito Castel Bolognese e altre località della Romagna nello scorso mese di maggio.
L’evento è stato organizzato dalla “Associazione delle Amiche e degli Amici della Biblioteca
Libertaria Armando Borghi”, in collaborazione con la Biblioteca Comunale “Luigi Dalpane”,
con il patrocinio della Amministrazione Comunale di Castel Bolognese. Nicola Farina, a nome
della Associazione amici BLAB, ha introdotto la serata inquadrandola nella attività svolta
dalla Associazione stessa, parlando anche dei danni subìti dalla Biblioteca a causa della
recente alluvione e invitando i presenti a contribuire alla raccolta fondi in corso.
Di seguito è iniziato il dialogo tra Maggiani e il suo intervistatore, arricchito
anche da domande del pubblico.
Un sentito ringraziamento a tutti coloro che hanno contribuito alla riuscita dell'iniziativa.
Anzitutto a Maurizio Maggiani per avere accolto il nostro invito e avere affascinato
i presenti con i suoi racconti e le sue riflessioni. Grazie a Massimo Ortalli (dell’Archivio
Storico della FAI di Imola), per avere condotto in modo impeccabile la serata, e a
Gianluigi Tartaull per le sue splendide canzoni, molto apprezzate dal pubblico. Poi, sperando
di non dimenticare nessuno, ci sentiamo in obbligo di ringraziare: l'Amministrazione Comunale,
in particolare il Sindaco Luca Della Godenza e l’Assessore alla Cultura Luca Selvatici
(entrambi avrebbero voluto essere presenti ma hanno dovuto rinunciare all’ultimo minuto per
impegni imprevisti); Cristina Castellari e Valentina Porcellini, del Servizio Cultura del
Comune di Castel Bolognese; Maria Grazia Palmieri della Biblioteca Comunale "Luigi Dal Pane”;
l’Auser e la sua referente locale Francesca Zama per avere concesso l’uso a titolo gratuito
del Centro Sociale “La Torre”.
Un ringraziamento a parte per Stefano Preti, che durante la serata si è occupato per noi dell’
impianto di amplificazione e della video-registrazione dell’evento. A Stefano si deve anche
la bellissima locandina.
La video-registrazione si può ora vedere e ascoltare nel sito della BLAB (
Maurizio Maggiani presenta "L'eterna gioventù"
Biblioteca Libertaria Armando Borghi
) e nella pagina Facebook della Associazione amici della BLAB:
https://www.facebook.com/bibliotecaborghi1916
https://www.feltrinellieditore.it/opera/leterna-gioventu/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-40.jpg
Macrobiotica, medicina, erboristeria, agricoltura
_________________________________________________________________________________
https://www.mngi.com/provider/ibrahim-hanouneh-md
FEGATO GRASSO: non si può depurare ma ecco cosa possiamo fare
Project inVictus
Luca Piretta, nutrizionista e gastroenterologo presso l'Univ. Campus Biomedico di Roma
Come disintossicare il fegato
Tv2000it
Kristin Kirkpatrick – Dietician – Losing Weight, It Can & Must Be Done!
BB&R Wellness Consulting
ProLon x Kristin Kirkpatrick – Dietista
ProLon® Italia
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Come funziona la #dietamimadigiuno? 🌱
Scopriamolo nell'intervista esclusiva a Valter Longo nel
programma Confessione Reporter in onda su #retequattro @mediasetinfinity
"per la persona anoressica bisogna avere un medico"
https://www.instagram.com/p/Cs1cxe2oLw0/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-19.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Fegato-felice-Ibrahim-Hanouneh-Kristin-Kir-Sconosciuto.pdf
–
È anche presentata un'ampia rassegna dei fattori che hanno effetto tossico
sul tessuto epatico. Sono proposti infine un valido schema dietetico, il
corretto impiego delle piante medicinali e di altri strumenti terapeutici
come oligoterapia, argilloterapia e bagno di vapore.
https://www.scienzavegetariana.it/medici/rete/Pigozzi_Paolo.html
http://paolopigozzi.blogspot.com/p/cure-naturali-del-fegato.html
http://paolopigozzi.blogspot.com/p/scarica-gratis-guida-alimentazione-e.html
http://www.ediagroup.it/ita/Abbonamenti/Servizi/rivista-digitale.asp
http://www.ediagroup.it/ita
https://play.google.com/store/search?q=app%20EdIA%20Edicola&c=apps
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-20.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Cure-naturali-del-fegato-P.Pigozzi-Sconosciuto.pdf
–
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-18.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Lalimentazione-antidolore-Jacqueline-Lagace-Z-Library.pdf
https://www.medicalinformation.it/water-trips-itinerari-acquatici-ai-tempi-della-crisi-idrica-monaco-lorenzo-springer-verlag-italia-9788847013681.html
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/1054406/bb8b65
http://www.dirittoavanzato.it/2022/05/compendio-di-diritto-sanitario.html
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/21541498/adb26e
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-12.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/compendiodidirittosanitarioNormativaprassiecontenzioso-PaoloIannone-.pdf
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/21473845/a81c05
https://www.edizionilpuntodincontro.it/libri/dimagrire-con-l-intestino-libro.html
https://www.cure-naturali.it/articoli/alimentazione/diete/dimagrire-con-l-intestino-libro-di-michaela-axt-gadermann.html
Warum nehme ich nicht ab? – mit Expertin Prof. Michaela Axt-Gadermann | MDR um 4 | MDR
MDR Mitteldeutscher Rundfunk
https://www.youtube.com/watch?v=XwzrfJA85fY
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/DimagrieconlintestinoPerdi-peso-e-to-MichaelaAxtGadermann.pdf
https://www.lafeltrinelli.it/intestino-felice-segreti-dell-organo-ebook-giulia-enders/e/9788829704514
https://it.wikipedia.org/wiki/Giulia_Enders
https://www.darm-mit-charme.de/buch.html
Come pulire l'intestino
Vivere più Sani
"L'intestino felice" di Giulia Enders
Rizzoli Libri
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-15.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/LintestinofeliceIsegretidellorgano-Giulia-Enders.pdf
L’intestino. Il sesto senso del nostro corpo – Pier Luigi Rossi
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-14.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/LintestinoIlsestosensodelnostrocorpo-Pier-Luigi-Rossi.pdf
Informatica
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Libro “5G, Cellulari, Wi-Fi”: Un esperimento sulla salute di tutti noi”
Un esperimento sulla salute di tutti | capitolo 1
abrigliasciolta
https://www.youtube.com/watch?v=GQBMkl9vFSU
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-16.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/5G-Cellulari-Wi-Fi_-Un-esperimento-sulla-AIE-AA.VV_.pdf
_________________________________________________________________________________________
acquisti
347 euro a 100 euro in meno
346,6 euro
https://www.sferaufficio.com/articolo/acer-connect-m5-mobile-wifi-modem-router-di-rete-cellulare/C2025686496
https://pages.checkpoint.com/cyber-security-report-2023-italian.html
https://app.hushly.com/runtime/view/Italian%202023_Security_Report_Final%20230516.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Italian-2023_Security_Report_Final-230516.pdf
https://www.wired.it/article/intelligenza-artificiale-chatgpt-nasa-sviluppo-applicazioni/
Macrobiotica, erboristeria, agricoltura sinergica
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accademia pugliese delle scienze
https://www.accademiascienze.uniba.it/wp-content/grand-media/application/Atti_Accademia_delle_Scienze_2006-13.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/LE-PIANTE-DEL-BENESSERE_-IO-MI-CURO-MANGIA-andriani-mimmo-cosmo.pdf
le insidie del naturale
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-11.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/leinsidiedelnaturale-guidaallimpiego-Fabio-Firenzuoli.pdf
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/piante%20mediterraneo%20nutracetica
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/17907672/9dca15
arte mare
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asfissia in fondo al mare
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Staying Alive lui prova la parte principale del musical
Massimo Black
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Astrofisica
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musica
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Nelly Furtado – Say It Right Remix 2023 ft. Timbaland (Summer Edition)
Manydar
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cinema
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Staying Alive lui prova la parte principale del musical
Massimo Black
Il cinema, l’insurrezione del tempo: “Il Sol dell’Avvenire” di Nanni Moretti
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https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Biologia-del-potere-Jean-Didier-Vincent.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/La-biologia-delle-credenze.-Come-il-pensie-Sconosciuto.pdf
Camilla Rees
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Worrying is Praying for What You Don't Want
Bruce H. Lipton, Ph.D.
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news
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SOTTOMARINO SCOMPARSO: LA VERITà FINALE | GIANMARCO ZAGATO
Gianmarco Zagato
Informatica
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Barbara Carfagna
Alle 17.30 altro podcast di cui saranno protagonisti Sofia Pasotto, la giovane attivista per il clima dei canali social
"telospiegasofia" insieme a Federico Taddia (autore del podcast "Bello Mondo") ed Enrico Pitzianti
che cura la newsletter "Non scaldiamoci" del magazine Wired
https://www.ansa.it/campania/notizie/2023/06/22/premio-ischia-di-giornalismo-2023-nel-segno-dei-podcast_d9a20fc6-0abf-4751-b522-2306cb86100e.html
http://www.premioischia.it/premio/2022/regolamento-premio-comunicatore-2022
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.datastampa.premioischia&hl=it
****
stream video e manjaro
_____________________________________________________________________
–
y
Ho provato adesso, era ancora attivo. L'ho disabilitato e sembra funzionare, grazie
Poi lo devo riabilitare?
x
No devi lasciarlo disabilitato
Se vuoi usare manjaro, per altre distribuzioni ( mai provato perché saranno 10 anni ormai di arch/manjaro ) se hanno la chiave puoi riabilitarlo
________________________________________________________________________________
Marocco 2023
http://c2si-conference.org/committees.html
https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-031-33017-9
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-10.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Codes-Cryptology-Information-Security-International-.pdf
——————————
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/19248420/83ca66
Hacker's Manual 2022 (12th Edition)
Future PLC, Aiden Dalby
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/19174366/147aa4?dsource=recommend
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/22487817/752313?dsource=recommend
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/22487817/752313?dsource=recommend
*****
*****
^^^^^
https://www.instagram.com/movimentoeticodigitale/
https://www.instagram.com/davidedalmaso.ddm/
https://www.instagram.com/blauerusa/
2022
https://tails. boum. org/
https://edu.anarcho-copy.org/Against%20Security%20-%20Self%20Security/
https://edu.anarcho-copy.org/Against%20Security%20-%20Self%20Security/Tor/Dark%20Web%20Investigation.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-4.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Tor-And-The-Deep-Web_-How-to-Stay-Anonymou-Simon-Parker.pdf
*****
*****
*****
*****
*****
How to Access the Dark Web: Methods for Android and PC
ESTENSIONE INSTALLANTE PER ANDROID
https://play.google.com/store/search?q=Orbot&c=apps&hl=it&gl=US
:
*****
June 20th 2023
https://hackernoon.com/how-to-access-the-dark-web-methods-for-android-and-pc
https://www.vpnmentor.com/blog/whats-the-dark-web-how-to-access-it-in-3-easy-steps/
articolo del mese precedente
https://www.goodreads.com/book/show/61686280-tor-and-the-deep-web
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.torproject.android&hl=it&gl=US
*****
*****
*****
*****
pag. 19 e 20
This specialized app is one of the most challenging and advanced mediums adopted by cybercriminals
all over the world. You can use the app to make other apps on your Android device run through its
encrypted tunnel. The following screenshot shows what Orbot’s basic interface looks like on Android
phones (Raue, 2022):
Apps for Android and iOS are continuously collecting and selling your personal information, keeping
it on unsecured servers, and monitoring everything you do online. Thankfully, you may regain your
privacy by using Orbot and a strong VPN to send your data through the encrypted TOR network.
This prevents the apps themselves, marketing firms, or other third parties from viewing or making
money off of your apps, texts, or other actions.
pag. 21 freenet
Apps for Android and iOS are continuously collecting and selling your personal information, keeping
it on unsecured servers, and monitoring everything you do online. Thankfully, you may regain your
privacy by using Orbot and a strong VPN to send your data through the encrypted TOR network.
This prevents the apps themselves, marketing firms, or other third parties from viewing or making
money off of your apps, texts, or other actions.
da file manger scarico freenet dal repository AUR
The PGP key B30C3D91069F81ECFEFED0B1B41A6047FD6C57F9 is needed to verify freenet source files.
Ritieni affidabile Arne Babenhauserheide (freenet releases) e importa la chiave PGP ?
The PGP key 70D2060738BEF80523ACAFF7D75C03B39B5E14E1 is needed to verify i2p source files.
Ritieni affidabile eyedeekay e importa la chiave PGP ?
https://aur.archlinux.org/packages/freenet
https://snapcraft.io/install/i2pi2p/manjaro
https://snapcraft.io/install/i2pd/manjaro
https://wiki.archlinux.org/title/List_of_applications/Internet
https://i2pd.readthedocs.io/en/latest/user-guide/install/
https://i2pd.readthedocs.io/en/latest/user-guide/run/
/r/Tor will go dark on June 12th in protest of Reddit’s API changes
by u/haakon in TOR
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reddit.frontpage
video:
https://geti2p.net/it/about/browser-config
ESTENSIONE AUTOINSTALLANTE PER FIREFOX
:
*****
ceRaven and other Firefoxes for Android
Extension-based Configuration
Modern Firefoxes(The "Fenix" based Firefoxes) do not generally have an about:config page for you to configure proxy settings manually. It is further not possible to use most extensions in Fenix-based Firefoxes. It is possible to enable support about:config and enable more extensions in Firefox Nightly at the time of this writing, but it's a manual and difficult process. IceRaven is a fork of Firefox which enables a collection of extensions while Mozilla and the Mozilla Community work on adding support for extensions to Firefox for Android. It provides the easiest way of configuring a modern Firefox-based Browser for Android. It does not come from Mozilla and carries no guarantees from them. Installing the extension in IceRaven will proxy all your IceRaven browsing over I2P.
If you have not installed IceRaven yet, go to the next step. If you have been using IceRaven for a while, go to the main menu, select the History tab, and make sure that you have cleared information about your past browsing by tapping the "Delete History" button.
Open the IceRaven main menu, and scroll to the top until you see the "Add-Ons" submenu. Tap the "Add-Ons Manager" option in the "Add-Ons" submenu. Install the extension named I2P Proxy for Android and other Systems.
Your IceRaven browser is now configured to use I2P.
This extension also works in pre-Fenix(Pre-Firefox-68) Firefox based web browsers, if installed from the following addons.mozilla.org URL. I2P Proxy for Android and Other Systems
This extension is identical to the Chromium extension and is built from the same source.
https://addons.mozilla.org/en-US/android/addon/i2p-proxy/
https://addons.mozilla.org/android/downloads/file/3673822/i2p_proxy-1.29.xpi
(funziona!)
In order to e
pagine successive
https://www.centrouominimaltrattanti.org/
*****
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/if-you-had-a-chance__________________________________.jpg
2023
https://www.linkedin.com/in/nearchosnearchou/?originalSubdomain=cy
www.cybershopcyprus.com
Nearchos’ Profile
linkedin.com/in/nearchosnearchou
Email
nearchou.nearchos@outlook.com
Twitter
Tweets by NearchosCy
Combating Crime on the Dark Web: Learn how to access the dark web safely and not fall victim to cybercrime
Nearchos Nearchou
Vlad
"
Buon libro, tratta tutti gli argomenti rilevanti nel mondo del Dark Web,
che si tratti di storia, crimini, criptovalute o tecnologie. Il sistema
di lotta alla criminalità proposto è intrigante!"
"Good book, covers all the relevant topics in Dark Web world, be it history, crimes,
crypto or technologies. The propsed crime combating system is intriguing!"
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/23766122/ecadf3?dsource=recommend
https://www.packtpub.com/product/combating-crime-on-the-dark-web/9781803234984
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.packtpub.reader
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-7.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Combating-Crime-on-the-Dark-Web-NearchouNearcho.pdf
2022
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Linux-Beginners-Step-Step-Explanation.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Linux-Beginners-Step-Step-Explanation.pdf
2018
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/?q=4.+Fondamenti+di+informatica+e+programmazione+in+C.+Con+e-text.+Con+espansione+onlineFondamenti+di+informatica+e+programmazione+in+C.+Con+e-text.+Con+espansione+online+%28prodotto+in+pi%C3%B9+parti+di+diverso+formato%29+di+J.+Glenn+Brookshear%2C+Stephen+G.+Kochan+-+Pearson+-+2014
https://www.libreriauniversitaria.it/libri-collana_informatica-editore_pearson.htm
https://www.amazon.it/calcolatori-Ediz-Mylab-aggiornamento-online/dp/889190825
https://it.pearson.com/prodottidigitali/universita.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-6.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Reti-di-calcolatori.-Ediz.-Mylab.-Con-aggi-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Corso-di-sistemi-e-reti-per-Informatica.-A-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/interneworking-sistemi-delle-reti-antonio-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/sicurezza-dei-computer-e-delle-reti-di-Wil-Sconosciuto.pdf
https://github.com/savant-martins
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-5.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Linux-Admin-for-Absolute-Beginners-Stevenson-Martin.pdf
https://www.opendatahacklab.org/src/viewArticle.php
https://accademia.ethicalhackeritaliani.it/p/cybersecurity-101-l-inizio-di-un-sogno-professionale?coupon_code=CYBERSTART&product_id=4841477
formato cartaceo:
15 — Godel e Turing: la nascita del computer — Piergiorgio Odifreddi
Eduflix Italia
video completo:
https://www.eduflix.it/it/home
https://www.youtube.com/@podifreddi
fromato dvd anche qui completo:
http://temi.repubblica.it/iniziative-beautifulminds/2009/06/07/p-oddifreddi-racconta-godel-e-turing-la-nascita-del-computer-e-la-societa-dell%E2%80%99informazione/
da lullo
https://medium.com/@luigicatalani/calculemus-il-sogno-di-leibniz-196b11a55766
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/2864162/6b27d3
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-2.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Capire-la-scienza.-Godel-e-Turing-piergiorgio-odifreddi.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Hackers-Federico-Mazzini.pdf
Hacking_ The Art of Exploitation, 2nd Edit – Jon Erickson
Lartedellhacking 1
—
https://files.esiliati.org/s/ENieENrY2Lxwatf
Forse non ci è chiaro, ma credo che il clima sia come dire
più caldo di così…
In Francia la polizia è già oltre il regolamentare chat e controllare le
comunicazioni delle persone.
Il semplice fatto di avere dei manuali di sicurezza, delle guide di
autodifesa nella comunicazione, usare signal, protonmail, usare una VPN,
Tor o Tails, cifrare il proprio computer giustifica la narrativa di
comportamenti terroristici.
Non è l’unico paese, spulciando in giro troverete anche un altra
simpatica legge europea che stanno spingendo basta cercare “Online
Terrorist Content Regulation”.
cmq il caso del 8 dicembre 2023 qui riportato nel dettaglio è un esempio
di quanto scritto sopra:
La regolamentazione di chat control è l’ennesimo tentativo europeo di
controllare ogni comunicazione usando il classicone della protezione dei
nostri figli, proteggerli dai pedoTeletubbies e vincere contro il male.
Tutto questo mentre chi fa policy spinge facendo lobby in bar di
Bruxelles per forzare la legge e forzare quindi le principali
piattaforme di chat a dover implementare le Golden key nei loro software
a cui noi non abbiamo accesso.
Noi stiamo a chiederci cosa faremo quando i governi ci controllerano, il
problema è sta già succedendo e non hanno bisogno di chatcontrol
Forse, invece di regolamentare o meno whatsapp avrebbe senso iniziare a
chiederci se le nostre comunicazioni le vogliamo continuare a tenere su
piattaforme commerciali, che ci permettono di usare gratuitamente i loro
servizi senza saper bene come funziona sotto
un tempo era la passione per l’opensource a spingere le nostre scelte
ora non so
mi pare che le nostre comodità ci stiano avvelenando
samba
——-
x
–
[1]
–
https://www.camera.it/leg19/995?sezione=documenti&tipoDoc=assemblea_allegato_odg&idlegislatura=19&anno=2023&mese=05&giorno=22
-[2]
-signal tor brige vpn etc.
–
https://www-laquadrature-net.translate.goog/2023/06/05/affaire-du-8-decembre-le-chiffrement-des-communications-assimile-a-un-comportement-terroriste/?_x_tr_sl=fr&_x_tr_tl=it&_x_tr_hl=en-US&_x_tr_pto=wapp
–
https://soutien812.blackblogs.org/2023/06/05/affaire-du-8-decembre-le-chiffrement-des-communications-assimile-a-un-comportement-terroriste/
-da:
–
https://soutien812.blackblogs.org/author/comiterennes8decembre/
https://www.aranzulla.it/come-risolvere-errore-404-1068105.html
“cache” nell”rtf del file di kwrite …. che dava nel blog:
ieri infatti ho dovuti riaprirlo con luglio nuovo post; risolto…
–
È un problema che si perde nella notte dei tempi, come anche per la prostituzione (escort, razionalismo della coca , morti che finiscono a chi l”ha visto o che girano l europa con gli zingari … e quindi rifiuto da fine 800 anche nella psichiatria di psilocibina e mescalina); comunque a parte gli errori di castrazione (immagina se non faranno in modo che i veri pedofili rimangano liberi per prendersela con i soliti “matti da strada”), esiste un problema crittografia simile terrorismo anche per gli adulti sani:
[1]
https://www.camera.it/leg19/995?sezione=documenti&tipoDoc=assemblea_allegato_odg&idlegislatura=19&anno=2023&mese=05&giorno=22
[2]
signal tor brige vpn etc.
https://www-laquadrature-net.translate.goog/2023/06/05/affaire-du-8-decembre-le-chiffrement-des-communications-assimile-a-un-comportement-terroriste/?_x_tr_sl=fr&_x_tr_tl=it&_x_tr_hl=en-US&_x_tr_pto=wapp
https://soutien812.blackblogs.org/2023/06/05/affaire-du-8-decembre-le-chiffrement-des-communications-assimile-a-un-comportement-terroriste/
da:
https://soutien812.blackblogs.org/author/comiterennes8decembre/
esempio di “sbaglio di castrazione tra adulti tipo false accuse di “strupo”:
è rinchiuso nel famigerato carcere di massima sicurezza di Belmarsh,
la Guantánamo britannica, in attesa della decisione sull’estradizione
richiesta dagli Stati Uniti, dove l’attivista australiano rischia
fino a 175 anni di carcere.
https://fazieditore.it/autore/nils-melzer/
Motus_bookstore_fantasy
5,0 su 5 stelle Recensione a cura del blog motusbookstorefantasy.it ( su IG @motus_bookstore_fantasy)
https://www.amazon.it/gp/customer-reviews/R3PN9D5UOANQQ3/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B0BH7YC4MT
https://www.ohchr.org/en/special-procedures/sr-torture/nils-melzer
l" autore:"
https://gcils.org/author/nils/
Tweets by NilsMelzer
Tweets by IIHL_Sanremo
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/cover-89.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Il-processo-a-Julian-Assange-Nils-Melzer.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Hackers-Federico-Mazzini.pdf
detto questo, se almene potete, evitate i bar anonimi
e l”acool”…
fanfaroni di impossibili schedine, che anche una crisi economica
può portare a certi pensieri negativi alla fantozzi
“carboni non mi ha neanche sfiorata con un dito”
e finisci vittima del solito conservatorio di provincia,
che ti vende ai vigili (vedi cilento docet) :)))))
Il 20/06/2023 11:49 CEST Giovanna via Hackmeeting ha scritto:
Ciao a tutt*,
Da qualche tempo sto seguendo la questione della proposta di regolamento europeo
detto chatcontrol.
Maggiori informazioni le trovate sul sito https://chatcontrol.eu
L’unica figura pubblica che ne sta parlando che ho trovato è Patrick Breyer,
parlamentare eletto nelle fila del partito pirata europeo che sta seguendo la
questione da un punto di vista molto istituzionale cercando però collaborazioni
anche al di fuori di quel giro.
Riassumendo a grandi linee la cosa sta così:
– la proposta di regolamento (la parola è importante, poi dirò perché) prevede
per tutti i gestori di qualsiasi servizio di comunicazione agito sul
territorio dell’Unione Europea l’obbligo di dare accesso a tutti i dati
relativi alle comunicazioni fra i propri utenti ad un centro europeo da
costituire;
– questi dati dovrebbero confluire in un “centro” di polizia europeo che
dovrebbe operare come collettore di tutti i dati;
– un regolamento del parlamento europeo è un atto che, se approvato, deve essere
adottato dalle legislazioni dei paesi aderenti senza modifiche, a differenza
di altri atti che invece devono essere “adattati” alla legislazione corrente;
– la ragione proposta (a più riprese e difesa a spada tratta nelle dichiarazioni
ufficiali) è la lotta alla pedofilia online;
– dal 2020 è stata emessa una versione “parziale” di questo regolamento che
“permette” agli operatori su base volontaria di aderire a questa richiesta
anche se in verità il centro europeo non è ancora stato costituito. Da quel
che ho capito adesso hanno aderito GMail, Facebook/Instagram Messenger, Skype,
Snapchat, iCloud email e X-Box;
– il suddetto centro dovrebbe controllare i dati in proprio possesso in modo
automatico per mantenere soltanto quello che viene ritenuto sospetto;
– gli operatori coinvolti sarebbero tutti quelli che offrono un servizio anche
nel caso di operatori “gratuiti” che chiedono però sottoscrizioni volontarie
ai propri utenti.
Come spero risulti chiaro tutto ciò presenta enormi problemi dei quali il più
evidente è sicuramente la fine della crittografia fra utenti (la cosiddetta
crittografia E2EE) anche se questa cosa viene continuamente negata dai
proponenti sulla base di affermazioni abbastanza fumose: in pratica viene
affermato che lo scopo non è quello di rompere la crittografia e che esistono
già mezzi informatici per fare tutto ciò senza necessariamente romperla, senza
però dare spiegazioni tecniche che risultino convincenti.
Io vorrei parlarne all’hackmeeting prossimo venturo però visto che non è
esattamente il mio campo mi piacerebbe che la cosa più che un’esposizione fosse
una cosa molto più partecipata, possibilmente con interventi di chi conosce
meglio gli aspetti giuridici. Diciamo che questo messaggio è sia un
pre-richiesta di intervento che una richiesta di aiuto per l’intervento stesso.
Alcuni link:
– http://chatcontrol.eu
– https://chatcontrol.dk/en
– https://www.patrick-breyer.de
—
ciao
giovanna
_______________________________________________
https://www.autistici.org/mailman/listinfo/hackmeeting
https://lists.autistici.org/mindex/hackmeeting@20380101.000000.00000000.en.html
https://lists.autistici.org/message/20230620.094943.ea3a4b49.en.html
Come ricerchiamo l’informazione: information seeking behaviour
https://www.lucarosati.it/blog/guida-architettura-informazione
https://www.apogeonline.com/libri/architettura-dell-informazione-luca-rosati/
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/informazione%20internet
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-1.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/guida-all-architettura-dell-informazione-Luca-Rosati.pdf
cyberspace cybersecurity
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/informazione%20internet%202023
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/s/cybersecurity%20cyberpunk
https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-031-30031-8
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Research-Techniques-for-Computer-Science-Information-Systems-and-Cybersecurity-Uche-M.-Mbanaso-Lucienne-Abrahams-etc.-Z-Library.pdf
https://en.wikipedia.org/wiki/Jonathan_Crary
https://arthistory.columbia.edu/content/jonathan-crary
https://comparativemedia.columbia.edu/faculty/jonathan-k-crary
Numerosi studi scientifici evidenziano come il numero di individui che soffrono di insonnia
o di disturbi legati al sonno rappresentano un fenomeno in continua crescita.
Molti artisti e scrittori, tra i quali Jonathan Crary sono stati invitati a riflettere
su questo fenomeno, sulle sue cause e sulle sue implicazioni: alla Milano Design Week,
il collettivo ha rivendicato il diritto al riposo. Take care.
nota [1]
La retorica green
Presente Continuo. Quando tutto accade ora
Codice Edizioni
Douglas Rushkoff
«TWITTA, AGGIORNA IL TUO STATUS. SEGUI L’EVENTO IN STREAMING. FAI UNA FOTO E TAGGA GLI AMICI.
LEGGI LE NOTIZIE MENTRE RISPONDI ALLE E-MAIL. RISPONDI AL CELLULARE,
MA PRIMA CHIUDI YOUTUBE. E FAI UN BEL RESPIRO PROFONDO.»
2023
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/cover-112.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Survival-of-the-Richest-Escape-Fantasies-of-the-Tech-Billionaires-Douglas-Rushkoff-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/cover-113.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Terra-bruciata-Jonathan-Crary.pdf
2019
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https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/Presente-Continuo.-Quando-tutto-accade-ora-Douglas-Rushkoff.pdf
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L’impero del trauma. Nascita della condizione di vittima
Meltemi
Didier Fassin, Richard Rechtman, Luigigiovanni Quarta (editor)
https://books.google.it/books?id=yjA_smAQgz8C&pg=PT125&lpg=PT125&dq=@elia.ciricillo&source=bl&ots=1p6hCRtSoE&sig=ACfU3U2tdEzI6ofVPxc2fRd7Nba1ATzVGw&hl=it&sa=X&ved=2ahUKEwj1jLePqdD_AhUxQ_EDHV6NAGsQ6AF6BAgZEAM#v=onepage&q=%40elia.ciricillo&f=false
https://www.mondadoristore.it/Sociologia-musica-urbana-Federico-Del-Sordo/eai978888353345/
Allacciate le cinture: I segreti del volo raccontati da un pilota (Einaudi tascabili. Pop Vol. 1636) (Italian Edition)
Einaudi
Pietro Pallini [Pallini, Pietro]
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Il tempo delle mele (La Boum) – Scena delle cuffie
Samuele Cialimbruschi
Il tempo delle mele
Crazy Anima
PieRus Web
@Marina /Red/Marco: vi chiedo di guardare il video “Primo esperimento
italiano di meditazione unita alla fisica quantistica” …Mercoledi 21
ore 21 …sicuramente in sintonia col discorso dell’OHM
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/author/George%20Kostopoulos
Giuseppe Rapano
6 mesi fa (modificato)
“ho sentito degli spari in una via del centro, quante stupide galline che si azzuffano per niente…
E sommersi soprattutto di immondizie musicali”
Frase di fortissima attualitá !
Rimarrai un grande maestro.
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