https://it.go-to-zlibrary.se/
https://www.punto-informatico.it/riassunti-gemini-gmail-google-chat/
https://www.ilgiardinodeilibri.it/checkout/
.
Nessun vento è favorevole per chi non
sa dove andare,ma per noi che sappiamo,
anche la brezza sarà preziosa.
Rainer Maria Rilke
https://www.facebook.com/183002165056863/photos/a.198538563503223/2347297561960635/?type=3
Quando capirete che il raccolto di oggi corrisponde esattamente a ciò che avete seminato ieri,
non rimpiangerete altro che la vostra mancanza di discernimento nella scelta del seme che avete deliberatamente seminato nel terreno della vita.
André Luiz
dalla pagina Nel Sentiero Dell’Anima🙏
Chi semina vento raccoglie tempesta
Lorenzo Tozzi (tema)
https://www.avellinotoday.it/social/gianluca-festa-arrestato-anche-fiorello-ci-scherza-su-puo-partecipare-al-premio-corruzione-awards.html
https://www.instagram.com/reel/C55ZgftKrDw/
https://www.rainews.it/tgr/campania/video/2024/04/arresto-festa-le-reazioni-aa1b1e91-3fc9-4acb-b0fd-b789f0b83196.html
https://www.avellinotoday.it/cronaca/eurochocolate-2024-manovre-sotterranee-sponsorizzazioni-inchiesta-dolce-vita.html
https://www.informazione.it/a/9DBDBD19-273C-48E9-A7AE-19FAF82F3571/Arresto-Festa-l-imprenditore-che-disse-no-al-sindaco-Ma-questa-e-la-normalita
https://www.avellinotoday.it/cronaca/inchiesta-dolce-vita-fabio-guerriero-si-avvale-della-facolta-di-non-rispondere.html
è atteso anche il sindaco dimissionario di Avellino Gianluca Festa per l’interrogatorio di garanzia previsto per le ore 14
Inchiesta “Dolce Vita”, anche la Smiraglia si avvale della facoltà di non rispondere
Inchiesta “Dolce Vita”, Guerriero e Smiraglia non rispondono al gip
AV LIVE
L’arrivo di Gianluca Festa al tribunale di Avellino per l’interrogatorio di garanzia
AV LIVE
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Festa per tre ore e mezza davanti al Gip, Petrillo: “Ha risposto a tutte le domande”
Inchiesta “Dolce Vita”, Petrillo: “Festa ha risposto a tutte le domande del gip”
AV LIVE
Inchiesta “Dolce Vita”, attesa la decisione del Gip Argenio sull’ex sindaco Festa
https://www.ansa.it/campania/notizie/2024/04/26/inchiesta-avellino-lex-sindaco-festa-resta-ai-domiciliari_eea7e033-4d57-4508-a6ba-fba1d97382ee.html
I festiani annunciano le liste ma intanto trattano con dem e centrodestra
https://www.ottopagine.it/av/politica/355880/avellino-caos-verso-il-voto-gengaro-favorito-dallo-scontro-nel-centro-destra.shtml
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Libera ma interdetta Smiraglia, non una buona notizia per Festa
Telenostra
cinema tv
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29 04 lunedì
instarai2
Ecco il carosello di cui non sapevate di aver bisogno 😍🔥 tornano gli amici di #STEP
#Staseratuttoepossibile ore 21.20 su #Rai2 e #RaiPlay con @stefanodemartino
https://www.instagram.com/p/C6Wg3WJNcPU/?img_index=1
informatica
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Ciao a Tutt, venerdì 3 maggio ci sarà su Radio Onda Rossa questa
iniziativa
https://www.ondarossa.info/iniziative/2024/05/spegni-e-riaccendi-microfoni-aperti-sul
Si tratta di un dibattito a microfoni aperti sul lavoro
nell’informatica: lavoro a orari assurdi, body rental, straordinari
obbligatori, reperibilità con riunioni pianificate, maschilismo sul
posto di lavoro, mobbing, società che non pagano lo stipendio…. E’ il
momento giusto per parlarci e mettere sul piatto le nostre condizioni di
lavoro!!
Quindi vi aspettiamo numerose dalle 13:00 alle 14:30 chiamate al numero
06/491750 per partecipare
baci
mocho
*****
Ciao a Tutt, venerdì 3 maggio ci sarà su Radio Onda Rossa questa
iniziativa
https://www.ondarossa.info/iniziative/2024/05/spegni-e-riaccendi-microfoni-aperti-sul
Si tratta di un dibattito a microfoni aperti sul lavoro
nell’informatica: lavoro a orari assurdi, body rental, straordinari
obbligatori, reperibilità con riunioni pianificate, maschilismo sul
posto di lavoro, mobbing, società che non pagano lo stipendio…. E’ il
momento giusto per parlarci e mettere sul piatto le nostre condizioni di
lavoro!!
Quindi vi aspettiamo numerose dalle 13:00 alle 14:30 chiamate al numero
06/491750 per partecipare
baci
mocho
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Diritto alla riparazione approvato nell’Unione Europea, cosa cambia
sport
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cercando polizia postale internazionale
https://www.oddschecker.com/it/tennis/wta-madrid/mirra-andreeva-linda-noskova
sicurezza web:
https://www.commissariatodips.it/profilo/collaborazione-internazionale/index.html
https://www.youtube.com/@YogaVivieSorridi
Campi elettromagnetici
Non in elenco
Yoga Vivi e Sorridi
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dos
NU/Linux Italia
Alessandro Magnaterra ·
3 h
·
Per quelli come me con un po’ di anni sulle spalle e con nostalgie e ricordi comunico che Microsoft ha rilasciato i codici sorgenti di MS-DOS 4.0 … Non è GNU/Linux ma è Open Source e per certi versi Free dal momento che la licenza di rilascio è quella del MIT 🙂
(https://www.gamingonlinux.com/2024/04/microsoft-open-sources-ms-dos-40/)
…
kernel
libro:
https://www.thehappy.de/~lookshe/pub/ECLK-5.0-WithCover.pdf
https://github.com/it-ebooks-0/it-ebooks-2021-allinone/blob/master/A%20Heavily%20Commented%20Linux%20Kernel%200.12%20Source%20Code.pdf
https://news.ycombinator.com/item?id=19225268
A Heavily Commented Linux Kernel Source Code (PDF)
byu/twiggy99999 inprogramming
https://wiki.archlinux.org/title/mac
Libri
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https://www.marsilioeditori.it/libri/scheda-libro/2978896/intelligenza-artificiale-e-lavoro-una-rivoluzione-governabile
https://it.wikipedia.org/wiki/Federico_Maria_Butera
https://www.wired.it/article/intelligenza-artificiale-generale-generativa-differenze/
essere on line o off line?
https://www.dge.mec.pt/noticias/challenges-2024-espacos-e-caminhos-onlife
https://it.wikipedia.org/wiki/Onlife
Astrofisica
__________________________________________________________________________________________________________________
https://zlibrary-it.se/book/16726040/185140/come-funziona-il-caos-dal-moto-dei-pianeti-alleffetto-farfalla.html
Musica
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https://genius.com/Genius-traduzioni-italiane-noah-cyrus-wonder-years-traduzione-italiana-lyrics
Noah Cyrus, Ant Clemons – Wonder Years (Lyrics)
Evolve
“io ascolto il suono delle stagioni” aucustica
Hollow Coves – Coastline (Lakeside Acoustic Session)
Hollow Coves
Jamiroquai – Corner of the Earth
Jamiroquai Official
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R o m a : c o o r d i n a m e n t o c i t t à s a n i t à
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Femminismo, pasichiatria, medicina, cinema, teatro, ecologia
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cinema
federico greco telefono radio onda rossa 16:45 24 04
http://www.ceraunavoltainitalia.com/
prossimo film riguarderà il tema dell”istruzione pubblica
morta tra il 1997 99
riforma bassanini luigi berlinquer
scuola modificata e completamente azzerata
parleremo anche di università imprenditoria privata
distrugendo il pensiero critico ragazzo crescere come cittadino
e non soltanto come consumatore militarizzazione delle scuole
caso del liceo bertelli
(questo film che probabilmente potrebbe essere meno drammatico
probabilmente è il più drammatico di tutti
parla della privatizzazione della sanità senza censure
2017 n chomsky matrix
https://ilmanifesto.it/federico-greco-e-mirko-melchiorre-cera-una-volta-la-sanita-pubblica
medicina
🌱Oleoliti, sciroppi, pomate e altre ricette magiche🌱🧉
Gruppo Privato
https://www.facebook.com/groups/902399663666112
https://www.salute.gov.it/portale/antidoping/homeAntidoping.jsp
World Anti-Doping Agency
Our mission is to lead a collaborative worldwide movement for doping-free sport. #PlayTrue #CleanSport
linktr.ee/wada_ama
https://www.instagram.com/wada_ama/
https://www.youtube.com/@filmitacompleti
Emergenza contaminazione da Pfas in Val Susa: la popolazione esige risposte
politica
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https://www.rivoluzioneanarchica.it/no-allo-sgombero-dello-spazio-anarchico-19-luglio-2/#/
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21 22 aprile:
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informatica
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radio onda rossa: dite nella presa 21 04
domenica ore 22:00
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Macrobiotica, alimentazione, agricoltura sinergica
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[1]
https://www.instagram.com/greencandylife/
“Il sonno è l’unica possibilità che il tuo cervello ha di prendersi cura di se stesso. ”
Un estratto della mia conversazione con la neuroscienziata dottoressa Lisa Mosconi (@dr_mosconi).
Episodio 819.
https://www.instagram.com/dr_mosconi/
https://www.instagram.com/p/C6JgXmjPV4F/
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Nutrire-il-cervello-Lisa-Mosconi.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/The-Menopause-Brain_-New-Scienc-Lisa-Mosconi-PhD.pdf
[2]
https://macrobioticamediterranea.com/
https://www.macrolibrarsi.it/speciali/prefazione-il-medico-di-se-stesso-libro-di-naboru-muramoto.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Ilmedicodisestesso-NaboruBMuramoto.pdf
*****
[3]
francesca
Si tratta di un libro che spiega il funzionamento biochimico del corpo umano, passando per i principali processi energetici.
Viene usato un linguaggio e una tecnica di scrittura molto scorrevole e semplice da comprendere, trovo infatti che sia alla portata di tutti, ma sopratutto che tutti dovrebbero leggerlo.
Permette di farsi una cultura sull’alimentazione, macronutrienti e processi di assimilazione di essi.
Complimenti all’autore che è stato in grado di creare un libro di facile comprensione trattando un argomento complesso.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Istruzioniper-lusodeltuo-metabolismo-WindsorSimon.pdf
https://www.facebook.com/macrogioia/
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47 euro il 1 anno
https://www.prevenzioneatavola.it/p/prevenzione-a-tavola-abbonamento-annuale
23 aprile
”Dal Neolitico all’Antropocene: l’uomo e i viaggi dei cibi”. (mentre le slide non possono essere diffuse).
Può scaricare dai link wetransfer sotto la registrazione audio; mi raccomando lo faccia subito, appena possibile, perché il link scade tra 6 giorni e non sarà possibile inviarlo una seconda volta.
CONFERENZA 19 APRILE:
https://wetransfer.com/downloads/049dde4d563319d4a3ba0c57a7d2f08520240422085526/b054e0
https://drive.google.com/file/d/1u5_kl-EF933vcgT9h3xjg3YNWY-4xJl1/view?usp=drive_link
Ricordo che questi incontri sono offerti gratuitamente da SINVE Società Italiana di Nutrizione Vegetariana, sito ufficiale: https://www.sinve.org
22 aprile
———————–
Intelligenza Artificiale e cibo
come si difenderà la Macrobiotica
:
Chi può crederci: l’intelligenza artificiale sta rendendo le scelte alimentari più difficili che mai
Ci sono così tante diete e opinioni sul cibo che prendere decisioni personali su cosa mangiare è diventato sempre più difficile, e la situazione sta per peggiorare.
Tutte le diete più popolari che si sono succedute nel corso degli anni, durante i quali io ho insegnato e fornito consulenza con il metodo macrobiotico (oltre 45 anni), sono state fortemente promosse e pubblicizzate. Ogni dieta sostiene di avere prove scientifiche, ci sono molte testimonianze personali, spesso di persone famose, c’è uno o più libri convincenti con un autore molto persuasivo, e ognuna garantisce di essere la nuova scoperta di come gli esseri umani possono essere sani (e perdere peso). Ci sono state molte diete di questo tipo e ce ne saranno molte altre. Con l’Ai (intelligenza artificiale in inglese) saranno promosse ancora più pesantemente utilizzando Internet e i social media con uno tsunami di messaggi generati automaticamente e costantemente ripetuti. Sarà possibile prendere l’immagine e la voce di qualcuno e creare un filmato in cui si promuove l’ultima dieta. Addirittura io potrei ritrovarmi presto su Internet come un Avatar generato dall’intelligenza artificiale che promuove una dieta a base di yogurt e Nutella, ma chiunque mi conosca sarà in grado di capire la differenza: faccio sempre molti errori grammaticali in italiano e una replica generata dall’Ai non li farà.
Troppe informazioni ci fanno dubitare di qualsiasi informazione e, nel caso degli alimenti, di tutte le diete. Come possiamo fare scelte intelligenti quando anche la ricerca scientifica può essere manipolata e sembrare inconfutabile (a maggior ragione dato che è già così)?
La mia risposta è che dobbiamo imparare a pensare e valutare con principi chiari. Nei nostri corsi, nei nostri programmi di formazione, nei nostri corsi di cucina e nel nostro gruppo di studio del mercoledì sera l’accento è posto su come pensare e fare scelte intelligenti. Nel mio ultimo libro sul fegato, presentato mercoledì scorso, il mio obiettivo era quello di spiegare perché tanti sintomi sono legati al fegato, perché certi cibi e certe abitudini sono così negative e perché certi alimenti, stili di cucina, rimedi ed esercizi sono così efficaci. Le persone che mi conoscono sono consapevoli del fatto che svolgo questo lavoro da molti decenni, che ho visto molte migliaia di persone in consulenza, che ho scritto 25 libri e realizzato centinaia di video e credo che si fidino di me e degli insegnanti de La Sana Gola per condividere ciò che è prezioso ed efficace.
Image
Quando le persone scoprono la nostra scuola e il modo in cui insegniamo la macrobiotica, spesso chiedono su cosa si basa. La mia risposta è che il nostro insegnamento si basa su 4 fattori principali:
Mangiare cibi tradizionali e seguire i modelli alimentari tradizionali. Quegli alimenti che sono stati utilizzati da una intera cultura per migliaia di anni possono sicuramente sostenere la salute umana. Naturalmente, gli alimenti biologici di alta qualità sono i migliori.
Lo straordinario principio macrobiotico dell’equilibrio (yin e yang), utilizzato da migliaia di anni nella filosofia e nelle terapie orientali.
La scienza della nutrizione. Ciò che insegniamo è in armonia con le principali correnti di pensiero e di ricerca nutrizionale.
Molti decenni di esperienza personale.
L’intelligenza artificiale sta rendendo ancora più confuso un argomento che già di per sé non è affatto chiaro, e spero che potremo essere una voce della ragione e aiutare tutti a fare scelte informate e intelligenti.
Per il momento dubito che qualcuno farà repliche Ai di me, ma se mi vedete su Internet dire qualcosa che sembra folle, e se lo dico senza errori grammaticali in italiano – per favore fatemelo sapere.
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“Il sonno è l’unica possibilità che il tuo cervello ha di prendersi cura di se stesso. ”
Un estratto della mia conversazione con la neuroscienziata dottoressa Lisa Mosconi (@dr_mosconi).
Episodio 819.
https://www.instagram.com/dr_mosconi/
https://www.instagram.com/p/C6JgXmjPV4F/
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Nutrire-il-cervello-Lisa-Mosconi.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/The-Menopause-Brain_-New-Scienc-Lisa-Mosconi-PhD.pdf
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Festival Internazionale dei Poeti – Minestrone vs Poesia 1979
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informatica
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alessio butti l espertone digitale della meloni
https://www.wired.it/article/intelligenza-artificiale-legge-governo-pd-fondazione/
https://innovazione.gov.it/
rettori iniziano a rifiutare leonardo dopo contestazioni degli studenti
https://www.med-or.org/contatti
https://osservatorionomilscuola.com/
Rai 3
https://www.rai.it/ufficiostampa/assets/template/us-articolo.html?ssiPath=/articoli/2024/04/A-Codex-si-parla-di-Iperstoria-9fc6e7dc-4be3-4016-bec7-a9e7294c95ba-ssi.html
federica nicolardi
https://video.repubblica.it/tecnologia/dossier/romecup/romecup-2024-federica-nicolardi-i-papiri-di-ercolano-che-solo-l-ia-e-riuscita-a-leggere/465384/466341
Medicina
Le nuove frontiere urologiche, la robotica in sala operatoria
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Cos’è la coerenza cardiaca?
Yoga Vivi e Sorridi
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Yoga e Alchimia – Presentazione libro con Valentina Nizardo
Anima TV
https://zlibrary-it.se/book/28033242/6d68fb/yoga-e-alchimia.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/Yoga_E_Alchimia_9788863655803_2201270.pdf
https://watch.nuvolayoga.com/programs/replay-yoga-challenge-primavera-4
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https://www.instagram.com/bhaktifestival2024/
https://www.facebook.com/Tra.Terra.e.Cielo/live_videos
https://zlibrary-it.se/book/28033992/85f5bd/mudita-yoga-lo-yoga-d
ella-gioia-condivisa-yoga-elementare-per-praticanti-di-meditazione-italian.html
Gli esercizi contenuti in questo manuale possono armoniosamente inserirsi nella pratica quotidiana, colmando almeno parzialmente le lacune provocate da uno stile di vita spesso sedentario, l’abitudine di usare sedie e di fare in genere poco movimento.
I monaci sono stati tradizionalmente abituati a sedere per terra e a eseguire esercizi fisici che si avvicinano molto alla pratica yoga (per esempio, i cinque tibetani), oltre che a eseguire raffinate pratiche di respiro (discorso sulla piena consapevolezza del respiro).
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Mudita-Yoga-lo-yoga-della-gioi-Isabella-Santarelli.pdf
iniziativa mi sono rotto i polmoni
mike maric scuola di respiro
https://www.raiplay.it/dirette/rai3/Kilimangiaro—Puntata-del-14042024-2a39c81c-552a-431d-bb43-7b767caeceef.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Mudita-Yoga-lo-yoga-della-gioi-Isabella-Santarelli.pdf
Mike
su primevideo:
https://www.itacaondemand.it/film/broken-breath/
.
Cosa fare per migliorare la qualità del nostro sonno?
come ho anticipato, se fossimo in grado di gestire i recuperi diurni, avremmo sicuramente un miglioramento di quelli notturni poiché ottimizzeremmo i parametri dell’HRV. Cosa fare allora per migliorare ancora di più la qualità del nostro sonno?
Iniziamo con l’esporre quanto sarebbe meglio non fare, pertanto sfatiamo alcuni miti. L’ecologia ambientale, insieme all’igiene del sonno, consiste in un insieme di cautele finalizzate a migliorare la qualità delle nostre dormite:
Evitare cene così definite “pesanti”, cibi ipercalorici di difficile digestione. Prediligere alimenti con una maggior componente di carboidrati che stimolando il picco glicemico possono causare una maggior sonnolenza, o alimenti che contengono triptofano (il tacchino, il latte, il cioccolato, le arachidi, i formaggi, lo yogurt, la ricotta, l’alga spirulina, i semi di sesamo o le verdure come l’indivia, i cavoli, gli asparagi, i fagiolini, la lattuga, la bieta, gli spinaci, le zucchine ecc.) e favoriscono la produzione della serotonina, che svolge un’azione calmante.
Astenersi da attività fisica ad alta intensità nelle ore serali, perché stimolano l’adrenalina e la risposta cardiovascolare, accelerando frequenza cardiaca e pressione arteriosa.
No all’uso prolungato di tablet, smartphone o esposizione a luci più o meno intense, per esempio stazionando per ore davanti al televisore. Tutto questo rallenta la produzione di melatonina, che favorisce il sonno.
Prediligere una buona lettura sotto lampade a luce calda con musica rilassante, temperatura e qualità dell’aria (intorno ai 19 °C e purificata) controllate, un materasso smart, un cuscino adeguato… e altri piccoli accorgimenti.
Fondamentalmente dobbiamo imparare a rilassarci, attraverso due categorie di esercizi: quelli di respirazione e quelli di rilassamento.
Le tecniche di respirazione intervengono sul controllo psicoemotivo e sono di per sé esercizi di rilassamento sia superficiale che profondo poiché lo inducono in maniera pratica e immediata. Sono molto potenti, quando le padroneggiamo.
Ti suggerisco di:
chiudere gli occhi e portare l’attenzione solo al respiro;
inspirare ed espirare attraverso il naso, qualora risultasse difficile, inspirare dal naso ed espirare dalla bocca;
cercare di prolungare la fase di espirazione a un tempo doppio rispetto all’inspirazione;
portare l’attenzione alla respirazione addominale e visualizzare il percorso dell’aria sia durante la fase di IN che durante la fase di ES.
Un abbraccio,
Mike
.
la cena del buon respiro
esistono correlazioni scientificamente dimostrate tra il mangiare bene e il dormire meglio:
a oggi è stato possibile trovare un legame tra l’attivazione di neurotrasmettitori che
influenzano il ciclo del sonno e quello che mangiamo abitualmente, ma soprattutto a cena.
Alcuni alimenti contengono ad esempio il triptofano, un amminoacido che non possiamo
sintetizzare ma dobbiamo assumere attraverso la dieta, che è in grado di regolare
serotonina e melatonina, le quali a loro volta influenzano il ciclo del sonno.
Diete ricche di grassi o di carboidrati, come la semplice pasta che innalza il picco
glicemico, alterano in maniera sfavorevole la qualità del sonno. Lo stesso vale per
la caffeina e l’alcool.
Ho elaborato quindi la mia ricetta ideale per la cena, un piatto che permette di
sbadigliare meno, respirare bene, mangiare sano e addormentarsi meglio: il mio piatto
serale preferito. Buon sbadiglio… ops! buon appetito a tutti!
TRANCIO DI SALMONE IN CROSTA DI PISTACCHI CON INSALATA DI AVOCADO E ARANCIA
Ingredienti per una porzione:
1 trancio di salmone
30 g di pistacchi tostati non salati
1 avocado
1 arancia
Olio extravergine di oliva
Tabasco
Salsa di soia
Pepe
Gomasio
Procedimento:
Sciacquare il trancio di salmone sotto l’acqua corrente. Marinare il pesce
per 10 minuti in un’emulsione preparata con 1 cucchiaino di olio extravergine,
3 gocce di tabasco, 1 cucchiaino di salsa di soia e pepe a piacere. Impanare
il salmone nei pistacchi tritati grossolanamente e cuocere in una padella
antiaderente con un cucchiaino di olio extravergine 5 minuti per lato.
Accompagnare il trancio di salmone con un’insalata di avocado tagliato a
pezzetti e fettine di arancia tagliata a vivo condita con olio, qualche
goccia di succo d’arancia e un pizzico di gomasio.
Il pesce grasso come il salmone è una delle principali fonti di acidi grassi
Omega-3, le cui proprietà antinfiammatorie risultano utili per migliorare la
capacità respiratoria. Gli Omega-3 tengono inoltre sotto controllo il cortisolo
(ormone dello stress) e l’adrenalina riducendo la frequenza cardiaca
e il rischio di attacco cardiaco.
Anche i pistacchi sono un alimento molto utile per la salute dei nostri polmoni:
alcuni studi suggeriscono che possono aiutare a prevenire il cancro al polmone
perché contengono un particolare tipo di vitamina E, noto come gamma-tocoferolo,
che può offrire un certo livello di protezione contro alcune forme di tumore
a questo organo.
L’avocado contiene vitamina B1 e B2, la cui mancanza può portare a forme acute di
stress, acidi monoinsaturi e potassio che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
a beneficio del buonumore. Contiene inoltre betasitosterolo, che partecipa alla
regolazione del cortisolo.
L’arancia è fonte di vitamina C, delle cui molteplici proprietà siamo tutti a conoscenza.
Curiosità: il gomasio è un condimento a base di semi di sesamo e sale che permette di
ridurre il quantitativo di sale utilizzato normalmente per condire i piatti. È fonte
di acidi grassi essenziali come Omega-6 (acido linoleico) e Omega-3, e ricco
di sali minerali come fosforo, ferro e calcio.
A presto,
Mike
scienzadelrespiro
Alessia Zecchini
29/30 maggio
https://www.instagram.com/luisellacostamagna/
Lunedì a mezzanotte a #Tango parleremo del Ponte sullo Stretto di Messina con Alfonso Pecoraro Scanio, @francesco.storace @lisa4liberty e @petrinivalentina
Poi i ritratti di politici e vip, e gli scoop di @pernientecandida
E la campionessa mondiale di apnea @alessia.zecchini
Il prof. Valter Santilli ci darà tutti i consigli contro il torcicollo.
E poi, immancabili, @saverioraimondo @fpannofino e il prof @raffaelemorelliofficial
https://www.instagram.com/p/C6TimJvNz_c/?img_index=1
https://www.instagram.com/deeperbluegram/
https://www.instagram.com/deansevilleno/
https://www.instagram.com/below.the.wave/
https://www.instagram.com/fed.under.water/
Alessia Zecchini: nuovo record mondiale di free immersion a -104 metri
17 aprile respiro
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22 aprile
le regole della cena perfetta (- acida).
Per chi sta cercando di dimagrire, restare in forma o di vivere una vita più attiva e salutare, la cena è una parte importante della routine di ognuno di noi. Anche per cena, così come per pranzo, si possono compiere alcuni errori che compromettono la nostra forma fisica:
Evita questi 7 errori per una cena salutare:
1. Decidere all’ultimo momento cosa mangiare
Pensare a cosa mangiare a fine giornata, quando si è già esausti, non è proprio la cosa ideale. Per questo consiglio di pianificare il menù settimanale già nel weekend o un altro giorno in cui si ha più tempo. In questo modo, sarà più facile preparare pranzo e cena durante la settimana e sarà invece meno probabile che si ricorra a fast food o simili, il tutto a vantaggio della nostra linea.
Soluzione: cerca di lasciare sempre qualcosa di pronto ogni giorno. Preparare qualcosa da mangiare alle 8 della sera è diverso che sedersi a mangiare alle 8.
2. Mangiare un dessert abbondante
Sapevi che mangiare grandi quantità di zuccheri prima di andare a dormire può avere effetti negativi sul tuo riposo? Quando si assume zucchero, c’è un picco iniziale che poi cala durante la notte, a volte anche svegliandoci.
Anche se non ci si sveglia durante la notte, si potrebbe avvertire un senso di stanchezza al risveglio il giorno dopo.
Soluzione: se hai spesso voglia di dolce e non sai come placarla, puoi soddisfarla con un piccolo dolce, per esempio un quadratino di cioccolato fondente o altri snack senza zuccheri.
3. Mangiare di più a cena che durante gli altri pasti
Se stai cercando di perdere peso, potrebbe essere conveniente fare i pasti più abbondanti durante la prima metà del giorno. Uno studio su alcune donne ha dimostrato che, a parità di quantità di cibo assunto, coloro che mangiano una quantità maggiore a pranzo hanno più possibilità di perdere peso.
Mangiare nella prima parte della giornata inoltre può scatenare dei cambi ormonali che potrebbero dare un senso maggiore di sazietà, riducendo quindi il rischio di mangiare troppo.
Soluzione: riduci la quantità della cena e aggiungi qualche caloria extra alla colazione o al pranzo.
4. Bere troppi alcolici
Dopo qualche drink di troppo potresti addormentarti più facilmente ma gli effetti dell’alcol si fanno sentire per tutta la notte. L’alcol nel sistema potrebbe alterare le fasi del sonno e farci risvegliare meno riposati del previsto, lasciandoti stanco per tutto il giorno.
Soluzione: mantieni un livello di alcol tale da non doverti svegliare durante la notte e che ti faccia risvegliare riposato!
5. Bere una bevanda contenente caffeina per cena
La caffeina stimola il sistema nervoso centrale, riducendo la fatica e aumentando eccitazione. Blocca anche l’efficacia dell’adenosina, una sostanza che favorisce l’insorgere del sonno e regola i cicli di sonno-veglia.
Soluzione: ognuno reagisce alla caffeina in modo individuale; se sei il tipo che metabolizza la caffeina lentamente è meglio non assumerla per cena. Se ti va una bevanda calda per cena bevi un tè alle erbe o un caffè decaffeinato.
6. Mangiare davanti al computer o alla televisione
Se mangi davanti alla TV o mentre navighi su Internet non stai prestando attenzione a quello che mangi e ti sentirai meno sazio di quanto dovresti. Alcuni studi hanno dimostrato che se si è distratti mentre si mangia, non ci si rende conto di quanto si stia effettivamente mangiando e si rischia di mangiare di più.
Soluzione: prova a mangiare senza dispositivi elettronici e presta attenzione a quello che stai mangiando, anche ai colori, alla consistenza e al gusto di quello che mangi.
7. Mangiare poco prima di andare a letto
Quando si mangia troppo tardi, i livelli di zuccheri salgono nel sangue e con il tempo questo può portare all’accumulo di grassi, alla resistenza all’insulina, ad ingrassare e anche a disturbi metabolici.
Dopo un pasto inoltre, lo stomaco ci mette alcune ore per svuotarsi (e il tempo aumenta con l’avanzare dell’età); per questo spesso mangiare tardi causa anche un reflusso acido.
Soluzione: cerca di fare il tuo ultimo pasto 3 ore prima di andare a letto. Se riesci a cucinare in anticipo, sarai più sicuro di non finire a cucinare e mangiare troppo tardi.
Non importa se vuoi perdere peso o semplicemente vivere uno stile di vita più sano, una cena sana è il modo perfetto per concludere la giornata.
Mike scienzadelrespiro
18 aprile
https://go.inspire-potential.com/replay-ita
21 aprile
Alessia Zecchini si trova presso Camotes Freediving – World Class Freediving Education & Training.
· Poro, Visayas Centrale, Filippine ·
💫 -105m in 3’15” Constant Weight Bifins ☘️
Ho vissuto un tuffo incredibilmente meraviglioso che mi ha donato infinita felicità e soddisfazione!! 🥰
Grazie dal profondo del mio cuore a Gianfranco Concas per guidarmi e supportarmi sempre… Senza di te non sarei mai stata in grado di godermi ogni tuffo come sto facendo negli ultimi anni! 🙏🏼💙
Grazie mille a Fabrizio Ceci che da quest’anno è accanto a me ed è riuscito a prepararmi fisicamente al meglio, curando ogni dettaglio, evitando qualunque tipo di infortunio e donandomi tantissima forza e consapevolezza per affrontare ogni prova al meglio!! 💪🏼
Grazie mille alla mia fisioterapista Caterina Buononimi che mi ha aiutato a superare l’infortunio alla schiena di quest’estate e “aggiusta” ogni disfunzione del mio corpo ogni volta ed è venuta fin qui in questi giorni di gara a supportarmi ed aiutarmi!!! 😍
Grazie mille a tutto il Team di @camotesfreediving, siete meravigliosi… Il prossimo anno sarò di nuovo con voi!! 💖
Grazie mille ai miei sponsor @salvimar.watersports, @imilani20, @seikoitalia, @forditalia e @solgar_italia_multinutrient e al supporto che mi date per realizzare i miei sogni!!!
Infine, un immenso grazie alla mia famiglia, al mio compagno, a Stephen che è sempre nel mio cuore e nei miei pensieri e a tutti voi che mi volete bene… 🥰
Da soli ci si sente forti ma insieme, lo si diventa veramente. 💞
Traslate in the first comment. ⬇️
20 aprile
Alessia Zecchini si trova presso Camotes Freediving – World Class Freediving Education & Training.
· Poro, Visayas Centrale, Filippine ·
Domani si torna in acqua alla stessa ora, 9:42 locali (3:42 italiane),
ma questa volta con le due pinne a -105m 😍
Non vedo l’ora di godermi un tuffo stupendo in questo meraviglioso blu!! 🥰
Tomorrow we’ll be back in the water at the same time, 9:42 local time (3:42 Italian time), but this time with both fins at -105m 😍
I can’t wait to enjoy a fantastic dive in this wonderful blue!! 🥰
📸 by @fed.under.water
❣️ @camotesfreediving
@salvimar.watersports
@imilani20
@seikoitalia
@forditalia
@solgar_italia_multinutrient
17 aprile
https://www.instagram.com/fed.under.water/
Alessia Zecchini si trova presso Camotes Freediving – World Class Freediving Education & Training.
1 h
· Poro, Visayas Centrale, Filippine ·
Domani stesso posto, stessa ora… solamente meglio e non vedo l’ora!! 💙
9:42 locali (3:42 italiane) mi tufferò per vivere un tuffo migliore del
precedente a -104m di profondità in Freeimmersion, tentando il nuovo record del mondo! 🥰
Mandatemi le vostre energie positive, le porterò giù con me!! 🌊
Tomorrow, same place, same time… just better and I can’t wait!! 💙
At 9:42 local time (3:42 Italian time), I’ll dive to experience a better dive than before at -104m depth in Freeimmersion, attempting the new world record! 🥰
Send me your best vibes, I’ll take them down with me!! 🌊
📸 by @fed.under.water
❣️ @camotesfreediving
@salvimar.watersports
@imilani20
@seikoitalia
@forditalia
@solgar_italia_multinutrient
Alessia Zecchini si trova presso Camotes Freediving –
World Class Freediving Education & Training.
peosdnortS07u3m6fmtfcffc78imc00tt34a11flm
h
t6tu
2
9u2af4cfuchi
· Poro, Visayas Centrale, Filippine ·
Domani inizierà la Camotes Freediving Challenge e alle 9:42 locali (3:42am in Italia) mi immergerò per godermi un meraviglioso tuffo a -104m in Freeimmersion, tentando un nuovo record del mondo!! 🥰☘️💙
Potete seguire le nostre performance dalla superficie sulla pagina di @camotesfreediving…se non starete dormendo!! 😅😎
Tomorrow the Camotes Freediving Challenge will begin, and at 9:42 local time (3:42 am in Italy) I’ll dive to enjoy a wonderful dive to -104m in Freeimmersion, attempting a new world record!! 🥰☘️💙
You can follow our performances from the surface on the @camotesfreediving page… if you won’t be sleeping!! 😅😎
📸 by @lemurvision
@salvimar.watersports
@imilani20
@seikoitalia
@forditalia
@solgar_italia_multinutrient
#competition #WorldRecordAttempt #passion #nevergiveup #Followyourdreams #savetheocean #respectnature #freediver #freediving #oceanlover #enjoylife #apnea #mermaid #oceanlife #happiness #determination #smile #fearless
#underwaterphoto #deeperblue
https://www.salute.gov.it/portale/antidoping/homeAntidoping.jsp
World Anti-Doping Agency
Our mission is to lead a collaborative worldwide movement for doping-free sport. #PlayTrue #CleanSport
linktr.ee/wada_ama
https://www.instagram.com/wada_ama/
Astrofisica
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https://zlibrary-it.se/s/carlos%20alberto%20bisceglia
17 aprile Informatica
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https://www.apogeonline.com/libri/kubernetes-serena-sensini/
https://www.apogeonline.com/contrib/uploads/Kubernetes-file-esempi.zip
https://github.com/serenasensini/Kubernetes
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Kubernetes-Italian-Edition-Serena-Sensini.pdf
*
parla di kubernetes
https://www.redhat.com/it/topics/containers/whats-a-linux-container
Mastering Linux Administration : Take your sysadmin skills to the next level by configuring and maintaining Linux systems
Alexandru Calcatinge & Julian Balog
https://www.packtpub.com/en-sg/product/mastering-linux-administration-9781837630691?type=print
https://github.com/PacktPublishing/Mastering-Linux-Administration-Second-Edition
https://www.linkedin.com/in/alexandru-calcatinge/?originalSubdomain=ro
Tweets by ACalcatinge
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/MasterinLinux-Administration-JulianBalog.pdf
*
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/manjarolinuxuser-.pdf
PHASER GAME JAM 2024 – HACKathon
Venerdì 19 e sabato 20 aprile, l’IIS “Margherita Hack”
di Baronissi (Sa) e l’Associazione “Hackfarm E.T.S.”,
in collaborazione con le realtà professionali e formative del territorio,
organizzano la terza edizione della competizione Phaser Game Jam 2024
– HACKathon per l’ideazione e la realizzazione di un videogame.😍
L’edizione 2024 dell’evento, che ha cadenza annuale, sarà ospitata
dal CUS Salerno A.S.D., che è tra i patrocini dell’iniziativa, e si terrà
presso il PalaUnisa A Campus di Baronissi,
Università degli Studi di Salerno (Via Salvador Allende, 1).
L’obiettivo della Phaser Game Jam 2024 – HACKathon è individuare
e premiare gli studenti delle Scuole secondarie di secondo grado
che meglio interpretano la sfida proposta: trovare l’idea innovativa
attraverso l’utilizzo del framework Javascript Phaser e
creare un videogame in un weekend, lavorando, quest’anno, sul tema “Enigma”. 😍
Anche quest’anno, l’edizione 2024 sarà associata ad un HACKathon junior,
una competizione di programmazione in Scratch sul tema “Eredità del
passato nelle discipline STEM”, rivolta agli studenti delle classi
terminali delle Scuole secondarie di primo grado! 😮
Giovanni Caturano Biografia
Pioniere della Extended Reality, chitarrista, programmatore e imprenditore.
Dipartimento di Informatica, Università di Salerno
·
“XR eGiovanni Caturano Biografia
Pioniere della Extended Reality, chitarrista, programmatore e imprenditore.
Dipartimento di Informatica, Università di Salerno
·
“XR e IA: fra cinque anni programmeremo ancora?”.
Mercoledì 17 Giovanni Caturano, Domenico Soriano e Federico Gilblas di Mare Group intervengono sulle opportunità di un’azienda ad alta tecnologia e in crescita
costante.
🗓️ 17 aprile
⏰ ore 14:00 – 16:00
🏫 aula P1 – edificio F3
👨💻 matricole pari
❗ La presenza sarà monitorata tramite raccolta firme e controllo del documento di riconoscimento ❗
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17 aprile yoga
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https://watch.nuvolayoga.com/checkout/new?o=170226#
https://watch.nuvolayoga.com/library
Macrobiotica, alimentazione, abitazione verde
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riconoscere le piante
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Le-migliori-piante-medicinali-Gerard-Edde.pdf
https://www.actaplantarum.org/forum/
https://www.actaplantarum.org/flora/flora_info.php?id=501304
https://www.prevenzioneatavola.it/p/prevenzione-a-tavola-abbonamento-annuale?utm_source=fb&utm_medium=cpc&utm_campaign=IT_Retargeting+%7C+RT+%7C+Auct_bid%3APurchase+%7C+Tutte&utm_content=23859285605910634&fbclid=IwAR2DgQpiBcHypSDBTOegUtXUAAvhSDp7tNp5EvHKZR2H_yTFxy3Yeh1WnXE
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12 aprile
https://www.alaro.it/ars-spagirica-incontro-online/
https://zlibrary-it.se/book/6852276/f09530/alchimia-spagiria-la-completezza-dellessere.html
Ars spagirica
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Alchimia-Spagiria_-La-complet-CANNILLO-JOSEPH.pdf
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https://zlibrary-it.se/book/1124178/0a3f40/mangiare-per-gli-occhi-occhio-e-nutrizione.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Mangiareper-gliocchiOcchioenutrizione-lucioburatto.pdf
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https://zlibrary-it.se/book/21502890/52798b/la-dieta-dei-primi-1000-giorni.html?dsource=recommend
https://zlibrary-it.se/book/23857831/5e7930/le-erbe-della-salute.html?dsource=recommend
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neurologa psichiatra
https://zlibrary-it.se/book/21503982/222cbc/nutrire-il-cervello.html?dsource=recommend
CrisBT
Arrivato nei tempi previsti, questo libro è davvero un’utile guida per mangiare
con soddisfazione e al tempo stesso prendersi cura con l’alimentazione tanto del
corpo quanto del cervello. Test di autovalutazione, soluzioni per i diversi stili
di vita di ciascuno, informazioni dettagliate anche in base a eventuali problemi
di salute concomitanti, intolleranze ecc. ne fanno un manuale completo.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Nutrire-il-cervello-Lisa-Mosconi.pdf
https://zlibrary-it.se/book/28239145/76c992/the-menopause-brain-new-science-empowers-women-to-navigate-the-pivotal-transition-with-knowledge-an.html
Danielle A. Reed
5,0 su 5 stelle Vital, accessible science-based guidance on menopause
I was fortunate to have an advance copy of this book. It is a wonderful book, and so vital. If you know anyone who is going through menopause, will someday go through menopause, or has gone through menopause, this book contains important information for them. And although it’s firmly grounded in science, it’s written in plain English. It is also a source of sensible, science-based guidance for anyone who wants to take care of their brain as they age. Want to lower your risk of dementia? Dr. Mosconi has the facts on how important cardiovascular fitness is (and it’s huge: the book cites a long-term study of about 200 midlife women that showed those with the most cardiovascular fitness had 30 percent lower risk of developing dementia than those who were sedentary.) Wondering what the relationship between menopause and the brain is, exactly? You’ve come to the right book. Worried about menopause? This book will explain why you have nothing to fear – while also explaining that your cognitive symptoms are both real and temporary. The book also devotes quite a bit of time to unpacking what your options are for treating bothersome symptoms. There’s even some surprising insight into (yes, really) the upside of menopause (post-menopausal women tend to be happier than younger women and also happier than their own younger selves). Anyway. If you care about your brain – whether menopause is or will be part of your life or not – you should read this book.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/The-Menopause-Brain_-New-Scienc-Lisa-Mosconi-PhD.pdf
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17 aprile 20 euro
claudio
5,0 su 5 stelle L’importanza del fegato
Una competente guida per prendersi cura di un organo che lo stile di vita postindustriale e le enormi contaminazioni ambientali mettono a dura prova, rischiando di compromettere le sue funzioni, fondamentali per il benessere di tutto l’organismo.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Fegato-felice-Ibrahim-Hanouneh.pdf
abitazione ecologica
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https://www.terranuovalibri.it/libro/dettaglio/tatiana-chartrain-pascal-veronneau/per-una-casa-autonoma-9788866818847-236783.htm
https://zlibrary-it.se/book/26185224/969fa1/pour-une-maison-autonome.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Pour-une-maison-autonome-Tatiana-Chartrain-Pascal-Veron.pdf
Il giardino dei libri
Ieri è uscito il nuovo libro “Nutrizione Quantica” della Dott.ssa Giovanna Eleonora Fanara, biologa nutrizionista, che ci spiega come tornare in forma lasciandoci alle spalle diete, rinunce e divieti, e imparando ad ascoltare il proprio corpo.
https://www.facebook.com/salusetfacere
–
Macrolibrarsi clorofilla
immagino che tu abbia sentito parlare della clorofilla, il pigmento verde che nelle piante permette di effettuare la fotosintesi clorofilliana. Grazie a questo processo la luce del sole viene trasformata in energia.
Ma sai che si tratta di una sostanza utile anche per il nostro organismo? In parte gli effetti benefici si devono alla sua struttura molecolare, molto simile a quella della nostra emoglobina, la proteina che trasporta ossigeno ai tessuti e che, allo stesso tempo, preleva l’anidride carbonica di scarto per riportarla ai polmoni in modo che la possano eliminare.
La differenza è che mentre la clorofilla contiene Magnesio, l’emoglobina contiene una molecola di Ferro.
In natura la clorofilla si trova in tanti vegetali e piante normalmente utilizzate in erboristeria. La si può trovare ad esempio nelle alghe, soprattutto clorella, spirulina e klamath, erba di orzo e di grano, moringa e tantissimi altri superfood.
Sul nostro organismo la clorofilla vanta diversi benefici: ecco i più importanti.
1. Ha proprietà depurative e detossinanti
Ricca di sostanze antiossidanti, la clorofilla è in grado di contrastare i radicali liberi, limitando i danni dello stress ossidativo. I radicali liberi sono le molecole instabili che rubano un elettrone alle molecole, causando la loro morte prematura.
Le sostanze ad azione antiossidante riescono ad arginare gli effetti dei radicali liberi, proteggendo in questo modo le cellule e i tessuti da una sensibile perdita della loro funzionalità che causa più facilmente disturbi e malattie.
Inoltre, la clorofilla favorisce l’attività del fegato, uno degli organi deputati all’eliminazione delle tossine. Il lavoro del nostro Generale (così è chiamato il fegato nella Medicina Cinese) viene però fortemente limitato e ostacolato da alimentazione e stile di vita errati che provocano un accumulo anomalo di tossine, indebolendo l’intero organismo.
2. Migliora la digestione e aiuta nel controllo del peso corporeo
Aiutando l’eliminazione delle tossine, la clorofilla migliora anche la salute dell’intestino. Anche un tratto digerente rallentato contribuisce a generare tossine, che si accumulano a quelle prodotte con il processo di digestione.
Il risultato è una infiammazione che, se non trattata, può diventare cronica e favorire diversi tipi di disturbi, compreso il disequilibrio del microbiota intestinale, i batteri buoni che sono responsabili di almeno il 70% del nostro sistema immunitario e non solo.
Favorendo un migliore transito intestinale ed equilibrando l’evacuazione, la clorofilla contribuisce a risolvere i disturbi che si possono manifestare più di frequente dopo i pasti, come gonfiore addominale, produzione eccessiva di gas, sonnolenza dopo i pasti ecc.
Come conseguenza, il metabolismo ne risente in maniera positiva: abbinata a un regime alimentare equilibrato, la clorofilla contribuisce a ridurre la fame e aiuta a bilanciare i valori della glicemia. Aiuta inoltre a regolare la produzione degli ormoni che danno il senso di sazietà, come grelina e insulina. Ecco perché può essere abbinata a una dieta ipocalorica.
3. Cambia l’odore personale
L’odore di alito, sudore e liquidi corporei dipende molto da quello che mangi: chi ha un’alimentazione prevalentemente carnivora, ha secrezioni più acide e intense rispetto a chi predilige un’alimentazione prevalentemente vegetale.
L’assunzione di clorofilla aiuta a bilanciare l’odore personale, che diventa meno pungente e acido. Ciò si spiega con il fatto che il pigmento verde aiuta a eliminare le feci e limita la fermentazione dei cibi nell’intestino che possono dar vita a gonfiori e gas maleodoranti, contribuendo a mandare in disbiosi (disequilibrio) il microbiota intestinale.
4. Conferisce più energia
Spesso la stanchezza cronica nasce da un eccessivo accumulo di tossine che l’organismo non riesce a eliminare e che entrano nel circolo sanguigno, accumulandosi in più parti dell’organismo.
La conseguenza è un rallentamento generale dei vari organi e apparati che non riescono più ad essere efficienti come dovrebbero. Dolori, stanchezza, mal di testa, eczemi e disturbi alla pelle possono essere segni che le tossine accumulate sono troppe e che l’organismo ha bisogno di un aiuto dall’esterno per eliminarle.
Avendo un effetto detox naturale, la clorofilla aiuta in primo luogo a ritrovare l’energia, eliminando la stanchezza e permettendo anche di gestire meglio eventi particolarmente stressanti. Agisce inoltre sui segni che sono la conseguenza di un ingorgo di tossine nell’organismo, alleviando diversi disturbi di salute.
Di seguito trovi alcuni integratori di clorofilla pura oppure contenuta in alcuni dei superfood citati sopra. In gravidanza, allattamento, nei bambini al di sotto dei 12 anni e se assumi farmaci chiedi il parere del tuo medico prima dell’assunzione di un integratore.
musica
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Luke Bergs – Can You Feel The Love (Official Video)
Luke Bergs
Ricky Portera, riflessioni sulla musica attuale e… “Grande figlio di puttana”
Ricky Portera, riflessioni sulla musica attuale e… “Grande figlio di puttana”
Jam TV
https://www.sotterraneidiroma.it/
https://www.tgcom24.mediaset.it/televisione/le-iene-incontro-pace-rocco-siffredi-alisa-toaff_79742184-202402k.shtml
astrofisica
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Cecilia Payne
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Eclissi di Sole 8 aprile, ecco le più assurde teorie del complotto
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informatica
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dite nella presa radio onda rossa:
https://player.ondarossa.info/#
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7 04 2024
https://www.ondarossa.info/trx/dita-nella-presa
copilot per farsi aiutare nei processi legalese e se ne sono accorti
un intelligenza artificiale che c hà un database dietro tende a saperne di +
chat gtp piu famoso di copilot ma poco utilizzato negli
strumenti di usi comune già era stata bannata ma era + facile
copilot funzionalita integrata ha una versione base che però
doveva essere rimosssa dai computer del comgresso perchè
è stata vista come un rischio..
microsoft con un software problematico a disposizione di tutti
(maggior uso negli uffici pubblici)….
XZ: la Backdoor su Linux | Blockchain Caffe
BlockChain Caffè
libri
—-
https://zlibrary-it.se/author/Adam%20Shostack
Problem solving e programmazione in C Copertina flessibile – 1 luglio 2013
di Jeri R. Hanly, Elliot B. Koffman, C. Bolchini (a cura di), & 2 altro
3,8 su 5 stelle 23
2008
https://zlibrary-it.se/book/5678610/30922c/c-programming-a-modern-approach-searchable-with-contents.html
2015
con risorse on line
https://zlibrary-it.se/s/?q=Jeri+R.+Hanly%2C+Elliot+B.+Koffman%2C+C.+Bolchini
https://zlibrary-it.se/book/3695541/800bb7/problem-solving-and-program-design-in-c-with-myprogramminglab-etext-access-code.html
—
> 🅿️ole:
Perché non posso usare pip su arch?
> Paolo Uccello 🐦, PhD:
https://wiki.archlinux.org/title/Python sta scritto tutto qui
> Muflone:
C’è scritto anche sul messaggio che ricevi
https://archlinux.org/news/increasing-the-default-vmmax_map_count-value/
.
alberto fraschini
algebra e matematica discreta
informatica aprile:
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Cos’è un Log: panoramica in 3 minuti
Informaticaso
Troubleshooting
https://www.youtube.com/@informaticaso1383
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=26349435397989442&set=a.268166629876342&type=3¬if_id=1713081964779348¬if_t=feedback_reaction_generic_tagged&ref=notif
The U.S.A. Is Under Serious Attack on All Fronts Our Major Bridge destroyed, Chemical ‘spraying our skies/air; DEW attacks ongoing incincerating our lands, people, homes,cars detroying soil, Bioweapon mass murder, Food detroyed, Families divided, “We are on a Freefall Ride on a Roller Coaster”
byu/cheriaspen inProtectAndAlert
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https://0xacab.org/hackit/sito-hackit-24
On 2024-03-31 22:50, SubSoNiK via Hackmeeting wrote:
MEDIA/SITO
Su questo punto oltre a sentire Boyska per avere indicazioni di massima
non è stato fatto assolutamente nulla e forse è il caso di chiedervi
una mano a riguardo.
Ciao tutt*
di seguito i contenuti da caricare sul sito che possiamo fornirvi in
attesa delle grafiche attualmente in lavorazione.
DOVE:
Magazzino 47 via Industriale 10 Brescia 25123
https://www.openstreetmap.org/node/621146282#map=19/45.54252/10.20004
COME:
Il centro sociale è facilmente raggiungibile. Se vi disorientate cercate
il cimitero monumentale di Brescia che è a fianco del Magazzino 47.
In TRENO e BUS
Lo spazio dista circa 20 min a piedi dalla stazione dei treni e dei bus
di Brescia.
Fuori dalla stazione dei treni è possibile prendere l’autobus numero 3
direzione Mandolossa e il 9 in direzione Violino con fermata in via
Milano subito dopo il cimitero.
In AUTO
Il Magazzino 47 è facilmente raggiungibile dall’autostrada A4, uscita
Brescia Ovest.
Intorno allo spazio sono presenti diversi parcheggi gratuiti con
possibilità di posteggiare camper e furgoni in diverse aree e vie
adiacenti anche se siamo in città.
DORMIRE:
All’interno dello spazio l’area tendone è stata adibita a spazio
dormitorio (al coperto), all’interno del tendone sarà possibile
pernottare con brandine, stuoie e materassini (niente tende). La
disponibilità del tendone è di circa 100 posti letto.
Nelle poche aree verdi del centro sociale sarà possibile campeggiare per
un max di 20 tende piccole.
Vista la scarsa capienza del magazzino47 per il pernottamento chiediamo
a chi ne ha le possibilità di trovare una sistemazione alternativa nelle
vicinanze (ostello, b&b, appartementi, amici e parenti).
Per chi comunque volesse dormire nello spazio si consiglia di munirsi
di:
– tappetino,stuoia, materassino (suolo in cemento)
– tappi per le orecchie (lo spazio è piccolo ed è facile essere
disturbati)
– brandine e maschere per dormire (per i più attrezzati)
Ci stiamo organizzando per avere anche uno spazio esterno all’evento a
circa 15 minuti di auto dove sarà possibile campeggiare liberamente in
area verde con servizi igenici annessi.
Per la pagina del sito relativa al Call for contents, utilizzare il
testo della mail “call for contents” che ho inviato in lista hackmeeting
il 14 marzo.
A presto altre informazioni da Lancia Marrone.
Ciao.
Sub e tutto l’hacklab di Brescia.
…………………………………………………………………………….
___________________________________________________________________________________________
1
https://unetbootin.github.io/
2
3
f10
https://support.hp.com/it-it/document/ish_3936052-3910512-16
Come usare Rufus per altri sistemi operativi
bisogna portare l iso su desktop forse
https://www.aranzulla.it/come-usare-rufus-1489808.html
qui dice che immagine iso va deselezionata
e scegliere immagine dd disco rufus come dite
bios disattivata decrittografare il disco
Rufus, guida all’uso del programma per creare supporti avviabili
i”, le immagini DD
Dal menu Crea disco avviabile con di Rufus, sia nella versione del programma portabile con in quella con installazione, è possibile decidere di scrivere su supporto USB sia immagini ISO che immagini DD agendo sul menu a tendina Selezione boot.
Nel caso della versione con installazione, però, si hanno a disposizione anche altre opzioni:
Rufus, guida all’uso del programma per creare supporti avviabili
https://www.hwupgrade.it/news/sistemi-operativi/windows-10-l-ultimo-aggiornamento-puo-eliminare-le-partizioni-secondarie_63933-30.html
https://rufus.ie/downloads/
——————————————————————-
XZ ha una backdoor. E chissà quante altre che ancora non conosciamo.
ilCantinaro
……………………………………………
succede per la prima volta in arch linux
https://archlinux.org/news/the-xz-package-has-been-backdoored/
https://tukaani.org/xz-backdoor/
🪱 GRAVE, HO PRESO UNA BACKDOOR SU LINUX / XZ 5.6 CVE-2024-3094
Te
adminlewis
1 giorno fa
bravo. Non so sei quella storia di ipsec.. in pratica è una cosa successa su openbsd che come saprai è la versione di bsd orientata alla sicurezza. In pratica il fondatore theo de raadt ha inviato una email in mailing list che era un inoltro di una email di un’altra persona. Questa persona era lo sviluppatore della parte del kernel di openbsd che si occupava di ipsec Un tipo di vpn. In pratica diceva che aveva implantato una backdoor su quella parte di codice su richiesta dell’FBI. La quale lo avrebbe pagato profumatamente. Ma che ne dava comunicazione ufficialmente in quel momento in quanto erano passati i 10 come da contratto in cui doveva mantenere il segreto. Quindi quella backdoor è rimasta invisibile nel kernel per oltre 10 anni sebbene il codice fosse open e sotto gli occhi di tutti.
https://www.manjaro-it.org/Forum_Manjaro/index.php?action=register
https://sourceforge.net/projects/codeblocks/files/Binaries/20.03/Windows/codeblocks-20.03-setup.exe/download
qui dice invece di usart GPT al posto di MBR:
Rufus, una popolare utility gratuita che scrive file ISO su unità flash USB, deve utilizzare l
‘ISO con un sistema UEFI/Secure Boot.
https://en.wikipedia.org/wiki/UEFI
2. Selezionare lo schema di partizione GPT e premere START per scrivere il sistema operativo
sull’unità USB. GPT è lo schema di partizione più recente ed è necessario per installare
Ubuntu su un sistema UEFI. MBRviene gradualmente eliminato.
3.Quando viene richiesto, selezionare Scrivi in modalità immagine ISO, quindi premere OK.
https://recoverit.wondershare.it/computer-problems/dual-boot-windows-11-and-linux.html
gpt al posto dimbr
https://learn.microsoft.com/it-it/windows-hardware/manufacture/desktop/configure-uefigpt-based-hard-drive-partitions?view=windows-11
https://www.muflone.com/articles/italian/installare-arch-linux-su-lenovo-g50-70/preparazione-del-sistema.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/rufus-configurazione________________________________________-.png
*****
*****
*****
……………………..
pag. 20 virtualbox
Su distribuzioni basate su Arch
Per installare VirtualBox Guest Additions su Arch Linux e Manjaro, digita:
1
2
3
4
sudo pacman -Syyu
# Successivamente, installa il pacchetto virtualbox-guest-utils digitando:
sudo pacman -S virtualbox-guest-utils
https://gianlucaocchetto.it/virtual_box_utilities/
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/manjarolinuxuser-.pdf
———————————————-
https://turbolab.it/privacy-190/motori-ricerca-non-solo-google-4087
.
https://zlibrary-it.se/book/5678610/30922c/c-programming-a-modern-approach-searchable-with-contents.html
.
0
https://www.hoeplieditore.it/scuola/articolo/corso-di-informatica-volume-a-c-e-c-paolo-camagni/9788836003327/2473
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Corso-di-informatica-C-e-C-vol.-A-Paolo-Camagni-Riccardo-Nikolassy-Z-Library.pdf
https://www.paviauniversitypress.it/catalogo/dalla-a-alla-z-passando-per-c/49
https://zlibrary-it.se/book/25199686/032a0c/dalla-a-alla-z-passando-per-c.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Dalla-A-alla-Z-passando-per-C-Tullio-Facchinetti-Alessandro.-Rubini-Z-Library.pdf
1
fa.pier
5,0 su 5 stelle Chiarisce in modo esemplare cosa è la Forensics, senza usare un linguaggio troppo tecnico.
Recensito in Italia il 31 agosto 2021
Acquisto verificato
Da esperto in Cyber Security incontro sempre molte difficoltà quando vado a spiegare che la
Computer Forensics è un altro mestiere sia dal punto di vista tecnico che normativo.
Il libro di Stefano chiarisce in modo esemplare cosa è la Forensics, divertendo con racconti
di fatti reali e senza usare un linguaggio troppo tecnico.
Ho già deciso di regalarlo ad un paio di Direttori, per semplificarmi la fatica di spiegare queste differenze.
Aggiungo che è scritto meravigliosamente, per come descrive i personaggi ed i fatti, diventa un romanzo
di racconti brevi, molto scorrevole e lucido nelle descrizioni.
LO CONSIGLIO A TUTTI.
https://zlibrary-it.se/book/27346175/1b66a3/non-%C3%A8-un-libro-per-hacker-cyber-security-e-digital-forensics-raccontate-dal-punto-di-vista-dellana.html
https://www.darioflaccovio.it/saggistica/1811-non-e-un-libro-per-hacker-cyber-security-e-digital-forensics-raccontate-dal-punto-di-vista-dell-analista.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Non-e-un-libro-per-hacker.-Cyber-security-Sconosciuto.pdf
*****
*****
“tra l’arte plastica del Web e l’arte non
figurativa della Rete, la programmazione.”
*****
^^^^^
2
https://www.apogeonline.com/libri/ethical-hacking-daniel-g-graham/
https://github.com/The-Ethical-Hacking-Book/
https://www.apogeonline.com/persone/daniel-g-graham/
https://danielggraham.com/
https://engineering.virginia.edu/faculty/daniel-g-graham
https://zlibrary-it.se/s/?q=I+Gadget+degli+Hacker%3A+Elettronica+d%27Attacco.+32+Dispositivi+di+Ethical+Hacking+Informatico
https://zlibrary-it.se/book/27625446/032af6/ethical-hacking-guida-pratica-alla-violazione-di-sistemi.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Ethical-Hacking-Daniel-G.-Graham.pdf
.
pag. 10
National Vulnerability Database.
https://bimosoft.it/vulnerability-assessment
https://en.wikipedia.org/wiki/National_Vulnerability_Database
pag. 11
Python di Naomi Ceder
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/Python-Italian-Edition-Naomi-Ceder.pdf
Pag. 14
può utilizzare Shodan e Masscan per cercare
macchine vulnerabili in tutta Internet. Questo capitolo mostra
anche come un malintenzionato può utilizzare strumenti come
Nessus e nmap per identificare le vulnerabilità nei sistemi.
zenmap
nmap -sn 192.168.1.0/24
pag. 20 virtualbox
Su distribuzioni basate su Arch
Per installare VirtualBox Guest Additions su Arch Linux e Manjaro, digita:
1
2
3
4
sudo pacman -Syyu
# Successivamente, installa il pacchetto virtualbox-guest-utils digitando:
sudo pacman -S virtualbox-guest-utils
https://gianlucaocchetto.it/virtual_box_utilities/
3
introduzione
“tra l’arte plastica del Web e l’arte non
figurativa della Rete, la programmazione.”
https://marcosantarelli.eu/?view=article&id=763&catid=18
https://000.it/arte-e-cultura/sorvegliati-e-contenti-la-sicurezza-personale-e-collettiva-nellera-dellintelligence-of-things
Marco Santarelli a Radio Deejay con il suo ultimo libro “Sorvegliati e contenti”
Quanto devono ancora fare l’Intelligence e i Servizi segreti per capire meglio queste tecnologie? E quanto le persone per difendersi da esse? È il mondo in cui viviamo che ci sorveglia o siamo noi stessi i primi complici di questa sorveglianza?
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Sorvegliati-e-contenti-Sconosciuto.pdf
4
https://zlibrary-it.se/book/28160655/4b9d91/larte-della-guerra-informatica.html
https://www.apogeonline.com/libri/larte-della-guerra-informatica-jon-dimaggio/
libri
https://github.com/paulveillard/cybersecurity-application-security/blob/main/BOOKS.md
https://www.apogeonline.com/articoli/wireshark-e-framework-di-ricognizione-jon-dimaggio/
Tweets by Jon__DiMaggio
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Lartedellaguerrainformatica-JonDiMaggio.pdf
Chris Sperry Fortune 500
https://www.facebook.com/people/Forensics-Consultants/100068504505196/?paipv=0&eav=AfZcam1eqIT2_7nqNo9P9BxxxOrdghvjDzf5jzER6KNf88NrZU_yQoHQIPA7DfKFDRs&_rdr
https://www.franklintempletonme.com/profiles/chris-sperry
https://fortune.com/franchise-list-page/visualize-the-fortune-500-2022/
5
https://www.raffaellocortina.it/scheda-libro/giovanni-ziccardi/dati-avvelenati-9788832856118-4158.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Dati-avvelenati-Giovanni-Ziccardi.pdf
*****
tecniche informatiche piero gallo
https://www.math.unipd.it/~laurap/didattica/Informatica-EN-0910/settimana6/settimana6_4pgcol.pdf
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find /QLKS/ -type f \( -iname “*.jpg” -o -iname “*.jpeg” \) -exec cp -bn {} /QLKSALTRO/ \;
Vedi te in base a quali estensioni hai necessità di copiare
https://www.facebook.com/groups/programmatoriweb
http://www.programmiamo.altervista.org/internet/prat/prat3.html
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ netstat
Active Internet connections (w/o servers)
Proto Recv-Q Send-Q Local Address Foreign Address State
tcp 0 0 lele-hpelitedrago:47986 iz.taciturn-home.:13641 ESTABLISHED
tcp 0 0 lele-hpelitedrago:35582 104.244.42.72:https
…
Dipartimento di Informatica, Università di Salerno
·
Il Cybersecurity National Lab del CINI (Consorzio Interuniversitario Nazionale per l’Informatica) ha pubblicato
un manifesto con 10 consigli e regole che i docenti delle scuole possono seguire per garantire un uso
sicuro dei dispositivi digitali in classe.😮
La mini guida – elaborata dai docenti dei corsi di cybersicurezza erogati periodicamente dal Laboratorio
– sarà distribuita in occasione della fiera dell’innovazione didattica Didacta 2024 che si svolgerà a Firenze,
presso la Fortezza dal Basso, dal 20 al 22 marzo e che vedrà la presenza del Laboratorio con un proprio stand
presso il Padiglione Spadolini, Piano Attico, e con l’organizzazione di 6 workshop riservati a docenti delle scuole superiori.
Diverse le iniziative di formazione gratuita che il Laboratorio organizza a favore dei docenti, oltre a studentesse e studenti. 😮
Prendi nota! Questo post è carico di informazioni utili che potrebbero tornarti utile in futuro.
Assicurati di salvarlo per non perderlo di vista! 😍
https://www.facebook.com/photo/?fbid=919601450169390&set=pcb.919601516836050
https://lp.musaformazione.it/corso-ethical-hacker-security-manager/
…
https://gitlab.com/Tetsuo-tek
.
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*****
Matthew Pasini http://supper.altervista.org/pfdata/Rome.htm interessante
6
cybersecurity e smartphone
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/Smartphone-sicuro-Italian-Edition-Gianluigi-Bonanomi.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/11/Contro-lo-smartphone-Juan-Carlos-De-Martin.pdf
Alessia Fabrizio
5,0 su 5 stelle Interessante ed utile!
Finalmente una guida che affronta un tema ostico e attualissimo in modo semplice, chiaro ed accessibile
a tutti! Ho comprato anche la versione cartacea perchè credo che non debba mancare in nessuna casa!
https://www.youtube.com/@CyberSecurityUP
Roma
https://www.fatainformatica.com/
https://www.linkedin.com/posts/cybersecurityup_formati-per-diventare-un-ethical-hacker-activity-7113509134519418880-LNzM/?trk=public_profile_like_view&originalSubdomain=it
https://www.ebookecm.it/corsi-ecm-fad/cybersecurity-per-professionisti-sanitari-591.html
introduzione
[1]Fabio Divino è professore di statistica, probabilità e metodi computazionali presso la
Divisione di Fisica, Informatica e Matematica del Dipartimento di Bioscienze
dell’Università del Molise. Svolge attività di ricerca nelle aree della biostatistica, statistica
computazionale e machine learning, con applicazioni in campo epidemiologico, ambientale
e tecnologico. E’ da sempre visiting fellow presso il Dipartimento di Matematica e Statistica
dell’Università di Jyväskylä, in Finlandia. Nel 2020, insieme ad altri colleghi, ha fondato il
gruppo di ricerca indipendente StatGroup-19 che studia l’evoluzione della pandemia Covid19.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Cybersecurity-per-comuni-mortali_-Smartpho-Antonio-Capobianco.pdf
7
c o m e i m e d i a r u b a n o i s o l d i
https://zlibrary-it.se/book/25673498/109281/review-papers-in-big-data-cloudbased-data-analysis-and-learning-systems.html
Review Papers in Big Data, Cloud-Based Data Analysis and Learning Systems
Domenico Talia Fabrizio Marozzo
https://www.mdpi.com/books/reprint/7538-review-papers-in-big-data-cloud-based-data-analysis-and-learning-systems
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/NellacquariodiFacebook.-Ippolita.pdf
https://zlibrary-it.se/s/ippolita?page=2
https://zlibrary-it.se/book/27713390/789374/tecnologie-del-dominio-lessico-minimo-di-autodifesa-digitale-italian-edition.html
7 a
https://zlibrary-it.se/book/27898727/fb2d03/i-media.html?dsource=recommend
https://www.mulino.it/isbn/9788815383709
ha pubblicato anche «Il prezzo della connessione. Come i dati colonizzano la nostra vita e se ne appropriano per far soldi» (con U. Mejias, 2021).
https://www.nickcouldry.org/
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/I-media-NickCouldry-.pdf
8
sintassi, semantica
http://lia.deis.unibo.it/Courses/FondT-0809-ELT/materiale/03.introC.pdf
http://wpage.unina.it/edoardo.fusella/ei/downloads/01_rappresentazione.pdf
*****
https://elearning.unicampania.it/pluginfile.php/26330/mod_resource/content/1/Fondamenti%20di%20Informatica%20-%20CAP%201.pdf
https://zlibrary-it.se/book/6158432/6732d6/alla-scoperta-dei-fondamenti-dellinformatica.html
Angelo Chianese, Antonio Picariello, Vincenzo Moscato
Alla scoperta dei fondamenti dell’informatica
http://www.liguori.it/schedanew.asp?isbn=4295
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Alla-scoperta-dei-fondamenti-dellinformatica-Angelo-Chianese-Antonio-Picariello-etc.-Z-Library.pdf
2.4 Dati, informazione e codici . 7-8 di 84
Scienze e tecnologie informatiche . 693 – 694 di 1859
https://www.google.com/search?q=codice+a+lunghezza+fissa+codice+asci+e+codice+a+lunghezza+variabile
Scienze e tecnologie informatiche . 697 – 698 di 1859
9
edizione precedente 2020
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-web-nascosto.php?pn=2631books&pn=1734&gclid=EAIaIQobChMI06Sa1ai1hQMVyJknAh2IbQc9EAEYASAGEgJqpfD_BwE
edizione 2023
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Il-web-nascosto-Giuseppe-Balena.pdf
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
……………
rufus
quindi https://www.giuseppefava.com/come-creare-una-chiavetta-usb-avviabile-con-rufus/
https://www.muflone.com/articles/italian/installare-arch-linux-su-lenovo-g50-70/preparazione-del-sistema.html
.
https://www.youtube.com/@asbestomolesto
******************************************
******************************************
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tecniche informatiche piero gallo
https://www.math.unipd.it/~laurap/didattica/Informatica-EN-0910/settimana6/settimana6_4pgcol.pdf
Logaritmi : Definizione di logaritmo ed introduzione alle funzioni logaritmiche
Elia Bombardelli
…….
https://www.google.com/search?q=comlessit%C3%A0+computazionale+delle+principali+istruzioni+in+C&rlz=1C1ONGR_itIT1103IT1103&oq=comlessit%C3%A0+computazionale+delle+principali+istruzioni+in+C&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIJCAEQIRgKGKABMgkIAhAhGAoYoAEyCQgDECEYChigAdIBCTE0MDU2ajBqOagCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8
scienze e tecnologie informatiche . 452 di 4074
.
https://www.google.com/search?q=if+else+for+iterazione+ciclo+C&
https://www.mat.unical.it/spataro/teaching/InformaticaChimica/Lezione8%20-%20C%20-%203a%20parte%20-%20Flusso.pdf
“se abbiamo sete beviamo (un esempio molto stupido)
altrimenti se non abbiamo sete leggiamo un libro”
Linguaggio C – If-Else
Federico Coppola
scienze e tecnologie informatiche . 467 di 4074
.
https://www.docenti.unina.it/webdocenti-be/allegati/materiale-didattico/34682696
3.Complessità Computazionale delle più note Istruzioni in C………………………………………………..6
http://www.diit.unict.it/users/scava/dispense/FdI_270/ComplessitaComputazionaleC.pdf
https://www.google.com/search?q=incremento+unitario+della+variabile+di+controllo+di+fine+ciclo+linguaggio+C+loop+youtube
2023 ciclo confor e incremento cicli
la differenza dal modo in cui andiamo ad inserire incremento … e contatore iniziale
0:23 / 9:37
Ciclo FOR – C Tutorial Italiano 15
Edoardo Midali
scienze e tecnologie informatiche . 467-468 di 4074
.
iterazioni,
nel caso il ciclo risulti falso o dopo una serie di istruzioni
cicli loop ripetuti o annidati
Lezione 7: Istruzioni di Iterazione WHILE, FOR e DO-WHILE – Linguaggio C [CORSO COMPLETO]
Programmazion
https://www.google.com/search?q=loop++ciclo+di+istrizioni+iterative+while+e+do+while
.
scienze e tecnologie informatiche . 475-476 di 4074
1.7 Sistemi logico – deduttivi: l”algebra booleana
*****
George Boole (1815-1864) nel suo lavoro An investigation into the laws of thought on which are
founded the mathematical theories of logic and probabilities studiò un mezzo matematico per
descrivere in forma algebrica la logica delle proposizioni non analizzate (logica aristotelica) e le
relazioni fra di esse; l’algebra di Boole nacque pertanto nel quadro degli studi sulla logica
matematica, iniziati da Leibnitz nel XVII secolo e particolarmente fiorenti nel secolo scorso.
https://www.docenti.unina.it/webdocenti-be/allegati/materiale-didattico/476258
scienze e tecnologie informatiche . 553-554 di 4074
http://logica.uniroma3.it/csginfo/logica-special/0607/origini.pdf
https://www.google.com/search?q=boole+le+operazioni+logiche+fondamentali+unarie+binarie
https://it.wikipedia.org/wiki/Algebra_di_Boole
https://sites.unipa.it//valerio.lacagnina/pub/informatica/dispense06.pdf
5 Absolute Beginners – Le operazioni binarie, algebra di Boole e dintorni
https://www.google.com/search?q=motore+di+ricerca+funzione+booleania+and
https://www.ionos.it/digitalguide/online-marketing/analisi-web/operatori-booleani-da-conoscere/
scienze e tecnologie informatiche . 609 – 610 di 4074
.
Capitolo 2 Progammazione e linguaggi . 1 -2 di 10
https://www.google.com/search?q=il+computer+e+inumeri+il+sistema+binario
https://it.wikipedia.org/wiki/Sistema_numerico_binario
le basi dell”informatica
00 – Perché usiamo il sistema binario?
Leonardo Tamia
.
https://www.google.com/search?q=calcolare+di+quanti+bit+necessitano+per+esprimere+un+qualsiasi+numero+decimale
https://sites.unipa.it//valerio.lacagnina/pub/informatica/dispense04.pdf
scienze e tecnologie informatiche . 631 – 632 di 4074
https://en.wikipedia.org/wiki/IEEE_754
https://www.brescianet.com/appunti/teoria/boolean/EsempiIEEE754.pdf
scienze e tecnologie informatiche . 671 – 672 di 4074
https://it.wikipedia.org/wiki/Codice_(teoria_dell%27informazione)
http://wpage.unina.it/flora.amato/EI/03_Informazione_capitoloI%20.pdf
scienze e tecnologie informatiche . 691 – 692 di 4074
.
dal codice morse al (1840) linguaggio delle bandiere marina
al (2001) codice moderno
https://www.labdoc.it/wp-content/corsi/guarasci/sc_inf/Documenti%20Digitali.pdf
“un codice è un sistema di simboli utilizzati per
rappresentare gli elementi di un insieme.
Il codice comprende due compnenti distinte:
Un alfabeto per descrivere come rappresentare il dato
e una semantica per descrivere come interpretarlo.”
https://it.wikipedia.org/wiki/Codice_(teoria_dell%27informazione)
sintassi, semantica
http://lia.deis.unibo.it/Courses/FondT-0809-ELT/materiale/03.introC.pdf
http://wpage.unina.it/edoardo.fusella/ei/downloads/01_rappresentazione.pdf
*****
https://elearning.unicampania.it/pluginfile.php/26330/mod_resource/content/1/Fondamenti%20di%20Informatica%20-%20CAP%201.pdf
https://zlibrary-it.se/book/6158432/6732d6/alla-scoperta-dei-fondamenti-dellinformatica.html
Angelo Chianese, Antonio Picariello, Vincenzo Moscato
Alla scoperta dei fondamenti dell’informatica
http://www.liguori.it/schedanew.asp?isbn=4295
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Alla-scoperta-dei-fondamenti-dellinformatica-Angelo-Chianese-Antonio-Picariello-etc.-Z-Library.pdf
2.4 Dati, informazione e codici . 7-8 di 84
Scienze e tecnologie informatiche . 693 – 694 di 1859
.
https://en.wikipedia.org/wiki/Binary-coded_decimal
https://it.wikipedia.org/wiki/Binary-coded_decimal
Codice BCD
Alessandro Dona
I codici numerici
Scienze e tecnologie informatiche . 701 – 702 di 1859
.
http://www.federica.unina.it/economia/informatica/introduzione-informatica/
https://it.wikipedia.org/wiki/IBM_704
https://www.google.com/search?q=sistema+di+codifica+introdotto+dai+primi+calcolatori+di+codifica+IBM
Scienze e tecnologie informatiche . 703 – 704 di 1859
.
https://it.wikipedia.org/wiki/Binary-coded_decimal
Codice BCD: Teoria ed esempi
YouSciences by GIUX
(e pagina precedente)
Scienze e tecnologie informatiche . 705 – 706 di 1859
codice Aiken
codice Gray
.
I codici alfanumerici
sistema binario, sistema esadecimale, da decimale a esadecimale, da binario a ottale
La Fisica Che Ci Piace
Il codice ASCII
Scienze e tecnologie informatiche . 719 – 720 di 1859
.
Il linguaggio: linguaggi naturali e linguaggi formali
Logica a nalitica e logica formale
17. Aristotele: la logica
Laura Pirotta
Scienze e tecnologie informatiche . 771 – 772 di 1859
linguaggi naturali e linguaggi formali
Scienze e tecnologie informatiche . 775 – 776 di 1859
.
I linguaggi formali sono quelli
che l”uomo utilizza per la comunicazione
simbolica,ossia quella particolare comunicazione
che utilizza imboli astratti applicati a
siutazioni concrete.
https://www.riochierego.it/docs/4-Linguaggi_naturali_e_Linguaggi_formali.pdf
Scienze e tecnologie informatiche . 785 – 768 di 1859
.
un progamma è la trasformazione dell”algoritmo
che risolve un problema in una sequenza di frasi
sintatticamente e semanticamente corrette.
Classificazione dei linguaggi di progammazione
https://it.wikipedia.org/wiki/Linguaggio_di_programmazione
https://www.pixartprinting.it/blog/linguaggi-programmazione/
Scienze e tecnologie informatiche . 791 – 792 di 1859
.
Un computer consente di usare uno o più linguaggi di progammazione, ossia quei linguaggi che vengono utilizzati dall”utente per scrivere i progammi per risolvere i problemi specifici alle sue applicazioni.I linguaggi di progammazion,
in base alle loro caratteristiche fondamentali, possono essere così classificati in linguaggi imperativi, funzionali, dichiarativi (o logici) ed
orientanti ad oggetti.
Il computer è in grado di eseguire programmi scritti nel suo linguaggio macchina. Il linguaggio macchina è molto vicino alla logica del suo processore,
ma molto lontano dal modo di ragionare dell”uomo. Agli albori dell”informatica questo era l”unico modo di prgammare un computer.
https://www.studocu.com/it/document/universita-telematica-giustino-fortunato/scienze-e-tecniche-psicologiche/informatica/53261616
https://it.quora.com/Come-hanno-fatto-a-programmare-il-primo-computer
https://www.internazionale.it/notizie/clive-thompson/2021/04/16/donne-informatica
https://it.wikipedia.org/wiki/Mary_Allen_Wilkes
https://www.google.com/search?q=linguaggio+macchina+processore+in+art+of+hacking
Macerata: foto di processiri con scritte 1001 binarie sopra
https://docenti.unimc.it/paolo.sernani/teaching/2022/27419/files/03-architettura-di-un-elaboratore-10-10-2022-e-17-10-2022
napoli: segue il testo tecniche informatiche unario binario
http://wpage.unina.it/rcanonic/didattica/ce1/lucidi_2017/CE1-2017-L20.pdf
https://www.google.com/search?q=linguaggio+macchina+processore+in+art+of+hacking+youtube
Lezione 9 ECDL – Il linguaggio macchina e i linguaggi simbolici – Compilatori e Interpreti
Carlo Bortone
Scienze e tecnologie informatiche . 793 – 794 di 1859
.
linguaggio macchina e progammazione agli albori
era soggetto ad errori,
sviluppare linguaggi di più facile utilizzazione.
Il primo passo è rappresentato dall”introduzione dei linguaggi assemblativi.
in ciascun computer uguale al suo linguaggio macchina
https://www.google.com/search?q=linguaggio+macchina+e+nascita+dei+linguaggi+assemblativ
https://it.wikipedia.org/wiki/Linguaggio_macchina
storia dei linguaggi di programmazioneada lovelace
https://people.na.infn.it/~murano/SICSI-VIII/Riccardi.pdf
grammatica periodo sintassi
attribuzione di un significato alle frasi
è oggetto a delle regole semantiche
http://wpage.unina.it/mario.barbareschi/download/09-Linguaggi%20di%20Programmazione.pdf
*****
Differenza tra codice macchina e linguaggio assembly in informatica
https://people.na.infn.it/~murano/SICSI-VIII/Napolitano.pdf
https://www.google.com/search?q=linguaggio+macchina+e+nascita+dei+linguaggi+assemblativi+youtube
FI06.1. Assembly
Aldo Franco Dragoni
Scienze e tecnologie informatiche . 795 – 796 di 1859
.
https://www.google.com/search?q=linguaggi+ad+alto+livello+e+uso+del+compilatore
https://it.wikipedia.org/wiki/https://it.wikipedia.org/wiki/Compilatore
Linguaggio_di_programmazione_ad_alto_livello
https://fastercapital.com/it/contenuto/Da-alto-livello-a-basso-livello–il-ruolo-di-un-compilatore-di-assemblaggio.html
linguaggi ad alto livello e uso del compilatore youtube
Linguaggi compilati e interpretati
Andrea ruggieri
07 Linguaggi formali e compilatori
GrappaLUG — Gr
Differenza tra Assemblatore, Compilatore e Interprete in informatica
Scienze e tecnologie informatiche . 801 – 802 di 1859
.
*****
*****
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 01 (28 febbraio 2018)
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/watch?v=ntsCRqPQlJI
Scienze e tecnologie informatiche . 803 – 804 di 1859
.
https://www.tesionline.it/appunti/economia/informatica-generale/definizione-dei-linguaggi-orientati-alle-conoscenze/222/3
https://it.wikipedia.org/wiki/John_von_Neumann
https://it.wikipedia.org/wiki/Programmazione_imperativa
https://pages.di.unipi.it/corradini/Didattica/LIP-07/IntroOOProg/OO-Programming/main.html
https://it.wikipedia.org/wiki/Categoria:Linguaggi_di_programmazione_imperativi
università federico 2
http://www.federica.unina.it/smfn/fondamenti-di-linguaggi-di-programmazione/semantica-operazionale-linguaggio-imperativo-imp/
Linguaggi imperativi, logici e funzionali
Andrea ruggieri
Scienze e tecnologie informatiche . 805 – 806 di 1859
.
2.5.4 Caratteristiche dei linguaggi
Il progetto di un linguaggio di progammazione deve essere
condotto in maniera tale da facilitare
la scrittura di progammi di buone qualità
(si veda il paragrafo 2.6 dedicato all”ingegneria del software).
https://www.dmi.unict.it/barba/Architetture.html/MATERIALE-IN-RETE/MArestrictedVersion/implementazione.htm
libro:
Annalisa Binato
Alfonso Fuggetta
Laura Sfardini
Ingegneria del software
Creatività e metodo
https://www.alfonsofuggetta.com/wordpress/wp-content/librose/librose.pdf
https://zlibrary-it.se/s/Annalisa%20Binato%20Alfonso%20Fuggetta%20Laura%20Sfardini%20Ingegneria%20del%20software%20Creativit%C3%A0%20e%20metodo
https://zlibrary-it.se/book/1216499/acc45b/internet-e-reti-di-calcolatori.html
Riassunto Ingegneria del software
Slide 01 – Introduzione alla IS, riferimento libro Ghezzi-jazayeri, ingegneria del software CAP 1 e 2
https://service.web-app.it/pluto_h725_clienti/OFFICINA_STUDENTI_1440606206/pdf_prodotti/4605/12471_Riassunto_Ingegneria_del_software_The_BIBLE.pdf
https://zlibrary-it.se/s/?q=Ghezzi-jazayeri%2C+ingegneria+del+software
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Affidabilita-e-sicurezza-del-software-Giuseppe-Iazeolla-.pdf
Appunti per le lezioni di Ingegneria del
Software
bozza
Andrea Domenici
http://docenti.ing.unipi.it/~a009435/issw/disp_vecchie/isw1314.pdf
Miglior linguaggio di programmazione per iniziare? [RISPOSTA DEFINITIVA]
Alberto Olla
Di cosa si occupa un Ingegnere del Software? Skill e Competenze principali [Cosa devi sapere]
Projecto
Scienze e tecnologie informatiche . 813 – 814 di 1859
.
Linguaggio Cobol o Fortran
https://it.wikipedia.org/wiki/Fortran
https://it.wikipedia.org/wiki/COBOL
http://web.tiscali.it/clubinfo/articoli/LeT/LT01.htm
Scienze e tecnologie informatiche . 817 – 818 di 1859
.
il vecchio BASIC, Beginner”s
All-purpose Symbolic Instruction Code
non adatti alla risoluzione di problemi complessi
https://it.wikipedia.org/wiki/BASIC
https://ixtechbiz.altervista.org/basic-storia-caratteristiche-e-utilizzo-del-linguaggio-che-ha-rivoluzionato-programmazione/
https://www.storiainformatica.it/applicazioni/linguaggi-di-programmazione?view=article&id=348:1964-basic&catid=67
CORSO BASIC Episodio #1: Concetti base e prime istruzioni
Archeologia Informatic…
Scienze e tecnologie informatiche . 821 – 822 di 1859
.
astrazione
codice sorgente
https://it.wikipedia.org/wiki/Astrazione_(informatica)
https://www.dmi.unict.it/barba/Architetture.html/MATERIALE-IN-RETE/MA/7.htm
https://www.ninjaone.com/it/it-hub/gestione-dei-servizi-it/cos-e-un-linguaggio-di-programmazione-ad-alto-livello/
Scienze e tecnologie informatiche . 825 – 826 di 1859
.
pag. 827 – 828
linguaggi operativi due diversi tipi di astrazione:
l”astrazione sui dati
l”astrazione sul controllo
Astrazione sui dati
il progammatore ha a disposizione la possibilità di definire i tipi di dati
definizione formatal di un tipo di dato T:
un insime di valori D rappresentano il dominio tipo dato
e un insime di operazioni che convolgono
dominio
le struct in C
https://www.diag.uniroma1.it/~liberato/struct/typestruct/index.shtml
*****
https://www.youmath.it/lezioni/analisi-matematica/numeri-complessi/2697-definizione-di-numero-complesso.html
https://www.diag.uniroma1.it/~liberato/struct/typestruct/index.shtml
https://bovolato.dev/it/blog/tutorial-c/struct/
Strutture in C
Get the Cookie
Il tipo di dato non elementare è l”unione di più attributi che si riferiscono ad uno stesso dato, in modo che questi non vengano visti come elementi separati ma come “pezzi” di una stessa cosa (quello che succede con le struct in C).
https://www.google.com/search?q=Il+tipo+di+dato+non+elementare+%C3%A8+l%22unione+di+pi%C3%B9+attributi+che+si+riferiscono+ad+uno+stesso+dato%2C+in+modo+che+questi+non+vengano+visti+come+elementi+separati+ma+come+%22pezzi%22+di+una+stessa+cosa+(quello+che+succede+con+le+struct+in+C).&rlz=1C1ONGR_itIT1103IT1103&oq=Il+tipo+di+dato+non+elementare+%C3%A8+l%22unione+di+pi%C3%B9+attributi+che+si+riferiscono+ad+uno+stesso+dato%2C+in+modo+che+questi+non+vengano+visti+come+elementi+separati+ma+come+%22pezzi%22+di+una+stessa+cosa+(quello+che+succede+con+le+struct+in+C).&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCDE4NDlqMGo5qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8
https://web.uniroma1.it/memotef/sites/default/files/file%20lezioni/esercizi-on-line-4.pdf
https://flowgorithm.altervista.org/wp-content/_appunti//Flowcharts-vol.2.pdf
Problemi e paradigmi di unità.
Le trattazioni aristoteliche dell’uno
e dei suoi significati
Laura M. Castelli
https://ricerca.sns.it/retrieve/e3aacdfd-f07f-4c98-e053-3705fe0acb7e/Castelli_Laura.pdf
i paradossi dell infinito
https://www.afsu.it/wp-content/uploads/2021/05/Gerla-2-Fondare-la-Matematica-2_-Dagli-insiemi-alla-logica-matematica.pdf
https://www.google.com/search?q=pezzi%2522%2Bdi%2Buna%2Bstessa%2Bcosa%2B(quello%2Bche%2Bsuccede%2Bcon%2Ble%2Bstruct%2Bin%2BC)&rlz=1C1ONGR_itIT1103IT1103&oq=pezzi%2522%2Bdi%2Buna%2Bstessa%2Bcosa%2B(quello%2Bche%2Bsuccede%2Bcon%2Ble%2Bstruct%2Bin%2BC)&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCDQxNDJqMGo0qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8
*****
C verso python e la progammazione ad oggetti
Strutture – C Tutorial Italiano 22
Edoardo Midali
Scienze e tecnologie informatiche . 835 – 836 di 1859
.
pag. 837 838
le strutture di controllo
i meccanismi per la realizzazione di moduli,
che regolano l”esecuzione di gruppi di istruzioni.
”
pag. 839 840
raggruppare più istruzioni
si parla pertanto di astrazione funzionale
modulo astrazioni operazioni complesse
che non possono essere scritte direttamente
nel linguaggio di progammazione.
procedure e funzione sono meccanismi di
costruzione dei moduli;
842 842
alcuni linguaggi (es il Pascal) permettono
di definire procedure o funzioni ricorsive.
Moduli ricorrenti
definire moduli di progammi che possono
essere eseguite in parallelo (detti concorrenti)
843 844
architetture parallele o distribuite
diverse unità di elaborazione capaci di
eseguire contemporaneamente più istruzioni.
linguaggio dei costrutti che permettano
la sincronizzazione dei moduli stessi
Si consideri, ad esempio, un sistema costituito da un insieme di computer,
collegati in rete; anche una stampante
il rispetto sequenziale delle diverse richieste.
Scienze e tecnologie informatiche . 843 – 844 di 1859
due progammi su diversi elaboratori uno solo ottiene l”accesso alla stampante.
Scienze e tecnologie informatiche . 845 – 846 di 1859
.
845 846
stampante
sincronizzazione fra i due progammi
linguaggi dotati di opportuni costrutti
per la sincronizzazione (ad esempio linguaggio Ada).
i linguaggi funzionali
il linguaggio viene ancora oggi usato in molti contesti in cui il corretto funzionamento del software è critico, come astronautica, avionica, controllo del traffico aereo, finanza e dispositivi medici.
https://it.wikipedia.org/wiki/Ada_(linguaggio_di_programmazione)
https://www.google.com/search?q=linguaggio+C+architetture+distribuite+progetto+di+sistemi+operativi
https://it.wikipedia.org/wiki/GNU_Compiler_Collection
luca cabibbo
http://cabibbo.inf.uniroma3.it/psw/pdf/asw410-sistemi-distribuiti.pdf
http://cabibbo.dia.uniroma3.it/asw-2014-2015/
Architetture distribuite, parallele e multicore
Informatica di Base -…
Scienze e tecnologie informatiche . 847 – 848 di 1859
.
linguaggio LIPS
Scienze e tecnologie informatiche . 849 – 850 di 1859
.
855 856
condizionale
espressione del tipo:
if predicato
then espressione1
else espressione2
https://it.wikipedia.org/wiki/Struttura_di_controllo
Scienze e tecnologie informatiche . 855 – 856 di 1859
Semplice programma C che calcola il fattoriale di un numero intero
https://gist.github.com/gcammisa/c9f00384b4ffbbcc55c3051e7d7f9780
Scienze e tecnologie informatiche . 857 – 858 di 1859
.
caratteristiche dei linguaggi funzionali
I linguaggi funzionali si sono diffusi
inizialmente negli ambienti in cui
maggiormente era sentita la necessità
di uno strumento adatto alla manipolazione dei simboli ed in particolare nei laboratori
di intelligenza artificiale.
https://it.wikipedia.org/wiki/Programmazione_funzionale
****
libro
https://nexa.polito.it/nexacenterfiles/semiotica-e-ia.pdf
http://www.di.uniba.it/~lops/linguaggi/EvoluzioneLinguaggiAltoLivello.pdf
861 862 di 4074
Scienze e tecnologie informatiche . 861 – 862 di 1859
.
863 864
al ciclo redazione del progamma compilazine-esecuzione vengono eliminate.
stile di progammazione noto col nome di
raffinamento incrementale
867 868
dalla definizione formale della semantica
dei linguaggi di progammazione noto con il metodo detto enotazionale.
Esempi di linguaggi funzionali
Il LISP suoi dialetti, consente l”uso
di istruzioni tipiche dei linguaggi
imperativi quali il ciclo o l”assegnazione
869 870 di 4074
processo di standardizzazione portato
alla definizione di un dialetto chiamato
Common LISP.
Scienze e tecnologie informatiche . 869 – 870 di 4074
Common LISP
Inter LISP
LISP machines, sono realizzati per mezzo di
architetture specializzate per l”esecuzione di progammi LISP
Scienze e tecnologie Informatiche . 869 -870 di 4074
nei progammi LISP scompare anche la distinzione tra linguaggio di comandi
e linguaggio di progammazione, essendo
qualsiasi operazione realizzata tramite
la valutazion di un”espressione LISP.
https://it.wikipedia.org/wiki/Lisp
https://www.diag.uniroma1.it/~nardi/Didattica/RC/dispense/dispensa-linguaggiIA.pdf
https://people.disim.univaq.it/massimo.tivoli/files/LabProg3-2013-2014/Dispensa2.pdf
Caratteristiche e differenza tra LISP e Prolog in informatica
https://pages.di.unipi.it/romani/DIDATTICA/EP/evalquote.pdf
Python è un linguaggio interpretato e C è un linguaggio compilato.
Differenze tra linguaggi di programmazione compilati e interpretati
Activation Frame
https://github.com/crisbal/Appunti-Unimib/blob/master/LinguaggiDiProgrammazione/lisp-teoria-esame.md
Scienze e tecnologie Informatiche . 870 -871 di 4074
.
871 872
Linguaggio funzionale Scheme, che ha il pregio di una definizione matematicamente
bene fondata,
e l”APL (A Programming Language)
definito per operare in modo efficiente
su dati di tipo vettori e matrici.
2.5.7. I linguaggi basati sulla logica
La logica è uno strumento di espressione formale che trae origine dall”esigenza di formalizzare il ragionamento umano.
873 874
fin dalla nascita dei primi computer il problema dell”automatizzazione dei processi deduttivi propri della logica matematica (in particolare del calcolo del predicato del primo ordine)
sistemi logici caratterizzati da meccanismi deduttivi su un elaboratore progamma composto non da istruzioni da eseguire
ma da definizioni ed affermazioni relative
al problema da risolvere.
http://www.lia.deis.unibo.it/Courses/AI/fundamentalsAI2003-04/Lucidi/logica.pdf
http://www.fmag.unict.it/Public/Uploads/links/INFORMATICA%20E%20CALCOLO%20AUTOMATICO.pdf
https://it.wikipedia.org/wiki/Teoria_del_primo_ordine
https://www.uniba.it/it/ricerca/dipartimenti/informatica/orientamento-pcto-tutorato/orientamento-e-pcto/attivita-di-orientamento-anni-precedenti/orientamento-consapevole-anni-precedenti/orientamento-consapevole-2015/seminari-dib/slide-seminari/quale-matematica-per-l2019informatica-logica-e-dintorni
pdf
https://www.uniba.it/it/ricerca/dipartimenti/informatica/orientamento-pcto-tutorato/orientamento-e-pcto/attivita-di-orientamento-anni-precedenti/orientamento-consapevole-anni-precedenti/orientamento-consapevole-2015/seminari-dib/slide-seminari/quale-matematica-per-l2019informatica-logica-e-dintorni
La logica del tempo da Aristotele ai computer
https://users.dimi.uniud.it/~angelo.montanari/tl010525.pdf
*****
Dalla giuscibernetica all’informatica giuridica decisionale. Indagine sui
fondamenti e sui limiti dell’intelligenza artificiale applicata al diritto.
https://www.research.unipd.it/retrieve/e14fb26f-b818-3de1-e053-1705fe0ac030/Giacomin_Alberto_tesi.pdf
Scienze e tecnologie Informatiche . 873 -874 di 4074
.
879 -880
prolog
alain colmerauer robert kowalski
https://en.wikipedia.org/wiki/Robert_Kowalski
https://prologyear.logicprogramming.org/ColmerauerPrize.html
Scienze e tecnologie Informatiche . 879 -880 di 4074
.
891 892
Caratteristica dei linguaggi
basati sulla logica
sta nel richiedere, per la soluzione
di un problema, la specifica di cosa deve
essere calcolato, piuttosto che le
modalità con cui il risultato deve
892 893
ottenuto.
detti anche linguaggi dichiarativi.
Linguaggi non basti sulla logica
imperativi e funzionali
sono detti linguaggi procedurali.
linguaggi basati sulla logica
kowalski ha definito l”equazione:
Algorithm = Logic + Control
il compito del progammatore alla specifica
della parte lo logica
il compito della computazione demandate
all”elaboratore.
Nei linguaggi procedurali anche il flusso
del controllo viene specificato dal progammatore.
https://www.lix.polytechnique.fr/~catuscia/didattica/97-98/PL-lezione1.html
intelligenza artificiale e progammazione logica
https://cs.unibg.it/verdicch/IA_2023_lez_4.pdf
https://www.ce.unipr.it/research/HYPERPROLOG/logprobl.html
Scienze e tecnologie Informatiche . 892 -893 di 4074
_________
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yoga, ginnastica, respirazione, apnea
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ginnastica
https://www.federginnastica.it/news/28052-milano-il-20-marzo-aprir%C3%A0-ufficialmente-la-biglietteria-per-la-coppa-del-mondo-di-ritmica-2024.html
https://www.instagram.com/europeansrimini/
e La7
https://www.youtube.com/@Sophialand
https://www.youtube.com/@CarlottaFerlito1995
YOGA tutorial | Lo yoga fa davvero bene alle ginocchia? Esercizi per ginocchia iper-mobili
nuvola yoga
https://watch.nuvolayoga.com/catalog
.
leonardo pelagotti live giovedi 18
https://go.inspire-potential.com/conferma-iscrizione
https://go.inspire-potential.com/video-1-ita
.
iniziativa mi sono rotto i polmoni
..
la famosa pennichella dopo pranzo aiuta a ridurre lo stress?
Alcune aziende americane sono favorevoli alla pennichella dopo pranzo dei propri
dipendenti e hanno adottato le cosiddette «nap room», cioè le stanze per la pennichella,
perché ritengono che faccia bene al cervello e al rendimento sul lavoro.
E hanno ragione: gli studi scientifici degli ultimi anni ci dicono che il riposino
pomeridiano fa bene al nostro cervello a ogni età, non solo agli anziani, perché
potenzia la memoria, migliora la freschezza, la creatività,
i riflessi, l’umore e riduce lo stress.
La pennichella più efficace ha però caratteristiche specifiche:
non deve superare i 20-30 minuti, per non alterare il normale ciclo sonno-veglia
facendoci rimanere svegli di notte, e deve avvenire subito dopo il pranzo,
cioè tra le 13 e le 15, in un ambiente buio, silenzioso e… senza telefoni cellulari.
In questo modo, migliorando l’attività dell’emisfero destro del cervello, diventa
un giusto e salutare momento di riposo e recupero delle performance mentali;
al risveglio potremmo trovare nuove idee vincenti per il lavoro ma anche per la vita
quotidiana e nuove energie per le performance sportive.
Poiché abbassa la concentrazione nel sangue dell’ormone dello stress, il cortisolo,
responsabile anche di ipertensione e sovrappeso, la pennichella apporta così beneficio
non solo al cervello e al cuore, ma anche al metabolismo, regolando il senso di fame e sazietà.
Ecco come fare al meglio il riposino:
Scegli il momento giusto: la pennichella a metà giornata o nel primo pomeriggio può darti
la carica mentre, se fatto nel tardo pomeriggio, può interrompere il tuo ciclo di sonno normale.
Bevi un caffè, suggerisco l’infuso con caffeina non tostata, poco prima: visto che ci vogliono
20 minuti prima che il tuo corpo avverta gli effetti della caffeina, si può bere questa bevanda
ideale poco prima così al risveglio si è pieni di energia.
Trova il posto adatto: se lavori da casa puoi farlo sul divano o a letto. Se invece lavori in
ufficio, dovresti avere una sala dedicata al riposo o farlo sulla scrivania incrociando le
braccia e poggiando la testa o distendendoti sulla sedia, senza cadere all’indietro.
Ascolta della musica rilassante e sei pronto.
Fai circolare il sangue: a certe persone capita di risvegliarsi più stanche di prima.
Questo è dovuto al fatto che la pressione sanguigna potrebbe abbassarsi dopo il riposino.
Per questo è importante riportare il sangue in circolazione bevendo per esempio dell’acqua
con dell’aloe o facendo qualche esercizio, per esempio fare le scale o dello stretching.
Takeaway: se vuoi davvero svegliarti rigenerato è importante dormire e non solo chiudere
gli occhi. Se non sei abituato, all’inizio sarà difficile
ma vedrai che con il tempo diventerà più semplice.
Un abbraccio grande,
Mike
..
La rivoluzione della consapevolezza
invece di rifugiarci nelle scelte poco salutari, domandiamoci: vogliamo migliorare la qualità della nostra vita, vogliamo essere più soddisfatti? Vogliamo essere davvero padroni di noi stessi e sentirci bene per ogni scelta che facciamo?
Per prima cosa, dobbiamo individuare e superare i meccanismi mentali e le sensazioni che ci bloccano. Preoccupazioni, senso di frustrazione o di impotenza avvelenano la nostra vita quotidiana, frapponendosi tra noi e i nostri obiettivi. Per non rimanere sopraffatti dal blocco mentale possiamo cominciare a guardare le cose in modo diverso: potremmo chiamarla rivoluzione della consapevolezza.
Non si può negare che la vita di ciascuno sia irta di difficoltà: problemi di salute, in famiglia, sul lavoro ci mettono alla prova e soprattutto sono la dimostrazione che non possiamo controllare tutto ciò che accade intorno a noi. Di pari passo con l’accettazione di questo dato di fatto, proviamo allora a pensare che qualcosa siamo invece in grado di controllarla, è cioè come reagiamo a ciò che ci accade. Basta guardarsi attorno per vedere esempi di persone che, pur sensibili e apparentemente fragili, sono state in grado di reagire a eventi terribili. Ognuno ha il proprio approccio alla vita e ognuno sperimenta emozioni molto diverse a seconda del significato che assegna a un determinato evento, e questo vuol dire che stress, rabbia, tristezza non provengono dai fatti, ma dal significato che loro attribuiamo.
Grazie all’apnea e a un intenso lavoro sulla consapevolezza ho individuato tre massime per gestire meglio gli accadimenti della vita.
1. Riempi la tua vita di emozioni positive, non importa se provengono da piccole o da grandi cose. Anche saper aggiustare un elettrodomestico può riempire di soddisfazione come aver preso il massimo dei voti a un esame o aver incrementato il fatturato di un’azienda.
2. Sii sempre consapevole delle tue emozioni e scoprirai che, accettandole, le puoi anche controllare. Cercare di negarle è molto peggio, perché si ripresenteranno e metteranno a rischio la tua lucidità.
3. La consapevolezza delle tue emozioni richiede che tu te ne faccia pienamente carico, senza addossarne la responsabilità ad altri o a qualcosa fuori di te. In questo modo non avrai bisogno di un aiuto esterno per dare il massimo.
..
-1
Aloe
L’Aloe è una sorta di “guaritore naturale”, una pianta a foglie carnose utilizzata già dai popoli dell’antichità tra cui egiziani, assiri, indiani, etc…
Il succo di Aloe Vera da bere ha numerosi benefici legati al benessere fisico del nostro organismo, ecco quali sono i 5 più importanti:
Depura l’organismo (è un potente antiossidante e disintossicante)
Protegge il cuore e l’apparato cardio circolatorio (regola i livelli di HDL – colesterolo buono – riduce il livello di trigliceridi, lo zucchero nel sangue e la pressione arteriosa).
E’ un alleato di denti e gengive (azione disinfettante e antinfiammatoria).
Rafforza il sistema immunitario (grazie alle vitamine e ai sali minerali contenuti nel succo).
Fa dimagrire (riduce il tessuto adiposo velocizzando il metabolismo e placando il senso di fame).
Aloe Vera da bere, ma senza Aloina!
Tutti i benefici dell’Aloe Vera sopra elencati, sono effettivi solo se assumi la bevanda nel modo corretto, altrimenti potrebbe addirittura risultare dannosa per l’organismo. Per questo è importante scegliere tra i prodotti che si trovano in commercio, quelli che non contengono l’Aloina (il principio attivo che si trova nella scorza delle foglie e, se assunto in quantità elevate, ha una fortissima azione lassativa e infiammante per l’intestino). Meglio evitare, no?
Un ultimo consiglio: il succo di Aloe da solo non ha un buonissimo sapore. Prova a berlo con il succo d’ananas o al con limone e zenzero in gustosi centrifugati di frutta e verdura …potrebbe essere un’idea per berlo con più gusto!
Un abbraccio,
Mike
0
Recupero diurno: l”importanza di prendersi una pausa
abbiamo bisogno di staccare sia per ritrovare le nostre performance ottimali sia per migliorare la qualità del sonno nel recupero notturno. E quando parlo di recupero intendo due momenti ben distinti e differenziati: notturno e diurno (quello su cui voglio concentrarmi oggi).
Spesso la qualità del sonno riflette la qualità della veglia. Le ansie, le preoccupazioni e i disagi vissuti di giorno si traducono in alterazioni importanti nella frequenza cardiaca, nella pressione arteriosa e nel ritmo respiratorio.
Possiamo misurare questi aspetti? Certamente sì: grazie all’
HRV, ovvero la variabilità cardiaca, che esprime l’intervallo di tempo tra un battito e l’altro, oltre a fornire una serie di indicazioni utili.
Ma, in termini pratici, come migliorare il sonno e soprattutto il recupero?
In primo luogo, facciamo chiarezza sul perché non riusciamo a riposare identificando i fattori di disturbo, quindi lavoriamo sulla nostra giornata inserendo delle pause, purché siano pause effettive e non fittizie, senza spostare l’attenzione sul cellulare, i social, le notifiche o peggio ancora, errore madornale, parlando di lavoro. Le pause sono pause: uscire e parlare d’altro.
Nel caso ci risulti difficile, programmiamo le pause: il nostro cervello necessita di almeno tre forme di riposo.
Riposo sociale
Uscire con gli amici può stancare, ogni interazione sociale richiede un’attenzione continua verso gli altri. Questo è tanto più faticoso quando ci troviamo in un bar o in un ristorante, in un ambiente rumoroso, circondati da amici ma anche da tanti sconosciuti. Per contraltare, concediamoci momenti di solitudine e completa inattività per riordinare i pensieri e smaltire le emozioni, soprattutto quelle che ci affaticano.
Riposo sensibile
Le emozioni scandiscono le nostre giornate ma non sono prive di conseguenze: alcune sono ad alta intensità energetica, compaiono nel momento sbagliato, con troppa frequenza, e non sono giustificate. Tutto ciò chiama in causa ingenti reazioni biochimiche, che richiedono, allo scopo di metabolizzarle, molta energia dal cervello e dal corpo nel suo insieme. La soluzione? Porsi in uno spazio calmo e rilassante: il cervello, che ha una grande capacità di adattamento, risponderà all’ambiente sereno che ci circonda riducendo naturalmente il livello di ansia.
Anche l’alimentazione esercita una influenza sostanziale nella qualità del sonno. Cibi troppo elaborati, o più in generale il cibo spazzatura, complicano la digestione, generano ansia e costringono il cervello a fare gli straordinari.
Riposo sensoriale
L’uso dei nostri sensi, soprattutto dell’udito, fa lavorare il cervello in modo costante. Passeggiare in un parco, rifugiarsi diversi minuti al giorno in una stanza tranquilla e lontano dal telefono favorisce il risposo di qualità inducendo il cervello a secernere dopamina, che provoca un senso di leggerezza e serenità.
Rallentare non vuol dire perdere tempo, le pause non sono deviazioni dal percorso, ma una sua parte integrante!
Un abbraccio,
Mike scienzarespiro.com
1
scienzarespiro.com
Respira e stai dritto: diaframma e postura
se vi è capitato di chiedere consiglio a un fisioterapista, molto probabilmente
vi siete sentiti rispondere di respirare di pancia e tenere una postura
corretta quando siete in auto o sul lavoro, in ufficio e persino quando state mangiando.
La ricerca ha ripetutamente dimostrato che una posizione ergonomica in
ufficio è in grado di migliorare la produttività e favorire una buona salute.
Purtroppo, un recente sondaggio ha stabilito che ben l’86% degli impiegati
è scomodo nella propria postazione di lavoro; questo si ripercuote anche
in altri momenti della giornata nonché, naturalmente, sulla respirazione e
in particolare sul diaframma.
Il posizionamento in avanti del tronco verso gli arti inferiori, la cosiddetta «chiusura»,
che ci fa tenere la schiena a gobba di cammello, depotenzia il muscolo principe
della respirazione, costretto e chiuso tra coste e bacino, riducendone più del 50% la mobilità che, come abbiamo visto, è basilare. La conseguenza è un maggiore utilizzo dei muscoli respiratori accessori, con un aumento della respirazione «alta».
Quando la posizione della testa è troppo in avanti, il corpo utilizza la
maggior parte dell’energia per evitare le cadute. Ogni 2,5 cm in più di inclinazione
della testa in avanti raddoppia il peso della testa sul collo, provocando
stanchezza e mal di testa, e riduce il flusso di ossigeno, glucosio e altri nutrienti
importanti per il cervello, e non solo. La postura della testa in avanti, inoltre,
può aggiungere più di 13 kg di leva anomala sulla colonna vertebrale cervicale,
provocando un disallineamento dell’intera colonna e comportando la perdita
del 30% della capacità vitale polmonare.
Il diaframma è agganciato posteriormente alle vertebre lombari, e un’errata
postura della colonna vertebrale ne provoca il blocco in inspirazione:
ecco allora il fiato corto e frequente per compensare l’errata posizione.
Gli esercizi di respirazione aiutano a prevenire e alleviare il mal di schiena.
Espirando in modo lento, continuo e profondo, seduti con la schiena dritta o,
ancora meglio, sdraiati in modo da attivare i muscoli addominali, in primis
il muscolo trasverso dell’addome, riusciremo a lavorare in maniera
profonda andando a decontrarre il tratto lombare con una retroversione
del bacino, aumentando la pressione intraddominale che stira il diaframma
portandolo verso l’alto.
Ma, più in generale, stiamo attenti alle nostre posture, anche semplicemente
quando ci sediamo su un divano e dopo pochi minuti iniziamo a girarci e
rigirarci per trovare un’altra posizione, e naturalmente in auto: non a caso,
i piloti professionisti hanno una postura ben precisa. Partiamo dalla quotidianità,
dalle ore e ore per centinaia di giorni l’anno. Insegniamo ai ragazzi a stare
seduti correttamente in classe e a tavola.
Come diceva mio nonno: «Stai dritto quando cammini e quando mangi»,
perché oggi la scienza ci spiega che i nonni avevano ragione, davvero.
A presto,
Mike
2
la respirazione e la salute
La Scienza del Respiro e del Pranayama
la respirazione e la salute e scienza del pranayama
https://zlibrary-it.se/s/la%20respirazione%20e%20la%20salute
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/La-miglior-difesa-Matt-Richtel.pdf
https://www.edizionilpuntodincontro.it/libri/rafforza-il-sistema-immunitario-con-lo-yoga.html
inscrizione dal paleolitico a oggi:
https://www.sinve.org/iscriviti.html
.
scuola di respiro:
quando si parla di colazione, si parla del pasto più importante di tutta la giornata; il corpo è stato a digiuno per diverse ore e al mattino si deve risvegliare e caricare per affrontare ciò che lo aspetta: non c’è niente di più sbagliato che saltare la prima colazione, soprattutto nel caso dei bambini.
Una ricerca della Harvard University datata 2017 afferma che fare colazione riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Gli uomini che saltavano la colazione avevano un rischio del 27% più elevato di sviluppare una malattia coronarica rispetto a chi invece assumeva un buon pasto al mattino.
Gli studiosi ipotizzano un legame indiretto: saltando la colazione, aumenta la fame nervosa, si tende a mangiare di più nelle ore pomeridiane e serali, favorendo quindi un funzionamento metabolico nemico del cuore, per il maggior rischio di obesità, pressione alta, iperglicemia e insulinoresistenza, nonché colesterolo alto.
Una colazione corretta deve apportare al nostro organismo il 20% delle calorie totali della giornata, quindi cerchiamo di fare sempre la colazione del mattino, per proteggere il nostro cuore ma, soprattutto, per non avere chili di troppo e per essere sempre lucidi e concentrati mentalmente.
A mio avviso le tre cose fondamentali da fare sono:
1. Cercare di limitare il più possibile i prodotti a base di zuccheri e di farine industriali raffinate e, più in generale, i prodotti ad alto indice glicemico: lo zucchero sale rapidamente nel sangue, ma altrettanto rapidamente scende, portandoci ad avere, a metà mattina, cali di forze e di concentrazione e attacchi di fame. I carboidrati raffinati sono buoni, ma non fanno bene al corpo. Prima di tutto, sono calorie vuote che non apportano nessun valore nutrizionale; inoltre molti carboidrati raffinati contengono anche alti livelli di sodio e, oltre ad aumentare la sete, l’eccesso di sodio provoca ritenzione dei liquidi, dando del lavoro extra al cuore, e innalza la pressione sanguigna, cosa che genera gonfiore e aumenta il livello di stress.
2. Usare prodotti di tipo integrale, come fiocchi di cereali con frutta secca e fresca con yogurt, una crema di riso o un porridge di avena o, più semplicemente, una fetta di pane vero integrale con 2 noci e un velo di marmellata. Se amiamo la colazione salata, mangiamo una fetta di pane integrale con un po’ di formaggio fresco o con un uovo alla coque.
3. La mattina abbiamo anche bisogno di idratarci: beviamo una bella tazza di tè leggero e con poca teina (come il bancha o matcha), oppure un latte di mandorla o vaccino (se lo digeriamo bene), o ancora una spremuta di frutta e/o verdura.
Provate a cambiare la vostra colazione e fate caso alla differenza: avrete più energia, mangerete meno ai pasti successivi e il vostro cuore vi ringrazierà. Questo non vuol dire abbandonare il caffè, anzi: è un toccasana ottimo per la salute se bevuto a stomaco pieno, in quantità moderate e senza aggiunta di dolcificanti.
A presto,
Mike
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Natto kin, Koji kin ecc. Vuol dire starter per natto, per Koji ecc. Penso quindi che hai li polverina per fare natto, i fagioli cotti ce li devi metter tu. Ma or ora vedo che la grande
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RADICCHIELLA DI TERRASANTA IN PRIMAVERA – Crepis sancta Asteraceae
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Il cucchiaio verde::La bibbia della cucina vegetariana
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Nel 2020, in pieno lockdown, ha deciso di aprire un canale YouTube
e un profilo Instagram creando Little Vegan Witch
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Gli agguati di anoressia e bulimia, sale il numero degli adolescenti
Telenostra
18 marzo
diretta macrobiotica mercoledi 3 aprile passato di verdure dolci contro la fame nervosa
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ischia
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da stanza t.me/łibri_pdf_gratis :
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Cena Macromediterranea 26 marzo
https://macrolibrarsi-it.zoom.us/j/85613019423
https://www.youtube.com/@CAPRAECAVOLI
Ricette Gustose e Semplici
·
Conchiglioni con zucchine e salmone 😋😋😋
Ricetta di Grazia Mascellaro
ho lessato i conchiglioni in acqua salata e scolati al dente. Intanto ho tagliato una grande zucchina alla julienne
e cotta in padella con un filo d’olio e uno spicchio di aglio in camicia per qualche minuto. Quando sono cotte ho
tolto l’aglio e ho messo in una coppa le zucchine con il salmone affumicato tagliato a pezzettini e un pacchetto
di besciamella (meno 3 cucchiai), 50 gr di parmigiano gratt, un pizzico di sale, pepe e prezzemolo tritato.
Sul fondo della pirofila ho messo i 3 cucchiai di besciamella che avevo tenuto da parte e ho riempito i conchiglioni
con il composto e adagiato nella pirofila. Ho cosparso con parmigiano e un filo d’olio e infornato per 15 min a 180/190°.
https://www.mimesisedizioni.it/libro/9788857590042
Food for profit: il documentario che svela realtà e interessi degli allevamenti intensivi
medicina di emergenza e d”urgenza con accesso on line
https://www.libreriauniverso.it/articolo/51008/GCODE/697532a2b28550fe5ea71647f18d030d
https://www.simeu.it/w/
https://www.edizioniedra.it/MEDICINA_DI_EMERGENZA_URGENZA.aspx
accesso on line
http://www.emergenzaeurgenza.it/cont/home-page/1/home-page.asp
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Erzegovesi-Stefano-2021-Le-verdure-in-Erzegovesi-Stefano.pdf
Martina Anny Livia
https://www.facebook.com/groups/2096013557397633
1 regressione ipnotismo e sul 2 primitivismo
1
http://www.astrolabio-ubaldini.com/libro/519
https://zlibrary-it.se/book/3521688/33e60f/ipnoterapia-una-ricerca-clinica.html?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Ipnoterapia.-Una-ricerca-clinica-M.-H.-Erickson-E.-L.-Rossi-Z-Library.pdf
2
https://www.instagram.com/michaelester/
https://eastermichael.com/
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Troppo-comodi-Michael-Easter.pdf
Sport
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https://www.ildeposito.org/canti/na-specie-di-speranza
https://time.is/it/Indian_Wells
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Scozia-Italia | Campionato Europeo UEFA Under 19 | Elite Round
FIGC Azzurri e Azzurre
Musica
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https://www.youtube.com/results?search_query=patty+crash
please stay 🥲
Benson Boone
astrofisica
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foto telescopio portatile
https://www.astroshop.de/teleskope/zwo-smart-telescope-ap-50-250-seestar-s50/p,78688?
Fedele De Marco
Recensione breve (o meglio opinioni conclusive) del Seestar
Parto dalla fine: PROMOSSO.
Sono stato e sono uno di quelli che ha storto il naso e si è dimostrato contrario. E confermo tutto quello che ho detto in merito alle considerazioni sulle dinamiche del mercato.
A me piace verificare e testare direttamente gli oggetti che mi piacciono oppure che critico.
Così è stato per il Seestar. Non voglio dire nulla rispetto alle varie posizioni che tutti conosciamo.
Vi dico solo che questo giocattolino, mi ha fatto rivivere le emozioni di quei meravigliosi inizi degli anni 80.
Si il Seestar mi ha fatto tornare ragazzo e mi ha fatto divertire come un bambino. 5 giorni intensi in cui ne ho capito le potenzialità e i limiti.
E’ stato lo strumento che mi ha fatto assaggiare quel mondo per me complesso ed estraniante (tutto quel mondo dagli inizi dagli anni 90 ad oggi) della fotografia del cielo profondo.
Il Seestar con estrema facilità e il minimo ingormbro/costo ti permette di approcciarti in maniera avanzata alla fotografia del cielo.
Ha inoltre tante funzioni interessanti e che aprono molti scenari, come Time Lapse e ripresa paesaggistica.
Nella ripresa di oggetti terrestri si è rivelato eccellente con immagini molto nitide e contrastate, prive di aberrazioni. Questo unito alla sua estrema trasportabilità e silenziosità (che rumore fanno le vostre super montature di notte?), apre per i più furbi scenari davvero originali.
Lo consiglio ad un principiante? certamente si. Unitamente ad altri strumenti (magari dopo un po di rodaggio sotto il cielo) è un ottimo integratore di conoscenza e abilità.
Lo consiglio a chi deve fare divulgazione? Si…anche qui se uno ci sa fare con la comunicazione si aprono scenari nuovi che non starò qui a raccontarvi
Lo consiglio per fare ricerca? Si… ti puoi inventare cose per quanto attiene comete, variabili, asteroidi, H- Alfa (avete letto bene…).
Lo consiglio ai più esperti? Si..anzi LO CONSIGLIO MAGGIORMENTE a loro. Paradossalmente è proprio un esperto, munendolo di strumenti e metodi di supporto integrativi propri dell’astronomia avanzata, farebbe grandi cose con questo strumento, aprendo anche scenari e ambiti nuovi in un settore ormai incrostato delle solite cose strappa like. e di fatti i più furbi fotografi matrimoniali prestati alla astrofotografia, nel mondo, hanno fiutato la finestra sul mercato e stanno sfornando lavori eccellenti che piacciono al mercato stesso….e ho detto tutto. Siete proprio svegli!
Gli italiani no…gli italiani ce l’hanno più grosso a prescindere e fanno morale o decantano opinioni astratte.
Detto questo….a me tutti questi campi applicativi non mi entusiasmano, ben che meno la fotografia astronomica del cielo profondo…troppo dispendiosa in termini economici e di tempo.
Confermi le tue critiche realtive al mercato e suo andazzo? Si le confermo.
Te lo stai tenendo? NO. Come tutte le cose di questi ultimi anni, è stato per un periodo breve in casa mia e ora è stato ceduto al mio amico Ambrogio Sartirano. Come si dice dalle mie parti, mi sono tolto il “priscio” e mi sono formato una convinzione personale senza necessità di dare ascolto ad alcuno.
Al momento sul mercato è ciò che prenderei anche in virtù di una sempre più crescente community che sta letteralmente forzando il produttore ad un aggiornamento continuo delle sue potenzialià.
Per me il caso è chiuso…a pieni voti
https://www.facebook.com/photo/?fbid=10227899984079101&set=gm.1078045716803590&idorvanity=920719765869520
telescopi
personalmente cercherei (anche nell’usato) un dobson da 150mm.
QUANDO NIKI LAUDA SFIDO’ LA BOEING: LA STORIA DEL DISASTRO LAUDA AIR 004
Spazio Volo
informatica
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Paolo aliverti
https://www.udemy.com/course/il-linguaggio-c/learn/lecture/41558956#overview
6. Tipi di dati
http://lia.deis.unibo.it/Courses/FondA0607-INF/lucidi/4-tipiDato(2x).pdf
https://www.udemy.com/course/il-linguaggio-c/learn/lecture/41558956#overview
6. Tipi di dati
università di napoli
Tipi di dati strutturati Tipi di dati strutturati
e
Linguaggio C
https://www.docenti.unina.it/webdocenti-be/allegati/materiale-didattico/66194
.
Mastodon e signal
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Re: [Hackmeeting] Messaggistica istantanea e telegram di movimento
1
ndo
Ciao,
a proposito di messaggistica istantanea qui dei cenni introduttivi e una guida operativa su come mettere su un server xmpp
autogestito con Snikket dove poter comunicare in modo cifrato, sicuro e senza il bisogno di affidarsi a soggetti terzi
che gestiscano informazioni, media e metadati in generale:
https://www.xmpp-it.net/2023/11/11/roughnecks/xmpp-snikket/
La guida è ad opera del gruppo di supporto italiano del protocollo XMPP.
Ciao, n
2
Qui c’è una puntata di dita nella presa del gennaio 2021 dedicata
proprio alla messaggistica istantanea:
https://www.ondarossa.info/newstrasmissioni/dita-nella-presa/2021/01/piu-mi-scrivi-meno-ti-leggo
https://it.wikipedia.org/wiki/Mastodon
*****
Xmpp
https://it.wikipedia.org/wiki/Extensible_Messaging_and_Presence_Protocol
network e social opensource
Si tratta però di un concetto che esiste da più di un decennio e online è discusso molto in profondità
da comunità di milioni di persone. Fediverso è la traduzione italiana di “fediverse”, parola inglese
formata dall’unione di “federated” (federato) e “universe” (universo). Per capire di cosa si parla
c’è bisogno di un po’ di infarinatura su come funzionano adesso varie parti di internet.
Tutti i contenuti e i dati che si spostano su internet sono ospitati fisicamente nei server: i server
sono computer che quasi sempre si trovano in centri dati di ogni dimensione in giro per il mondo, ma
che potenzialmente qualcuno si potrebbe pure tenere in casa o in ufficio. Smartphone, pc e altri
dispositivi si possono collegare a questi server per ottenere dei file che messi insieme permettono
di vedere una pagina di un sito, oppure di utilizzare un’applicazione o vedere un film su Netflix.
Un secondo concetto che bisogna avere chiaro per capire il fediverso è quello di protocollo di comunicazione,
che in informatica è un insieme di regole che definiscono i modi in cui due entità possono comunicare tra loro.
Alla base del sistema che ci permette di scambiare email tranquillamente anche utilizzando servizi di posta
elettronica diversi, per esempio, c’è un protocollo aperto, cioè uno standard condiviso.
Ecco: il fediverso è un insieme di server su cui è installato lo stesso protocollo, ActivityPub, che permette
tra le altre cose di creare, distribuire e commentare contenuti come foto, video o post testuali, nonché di
importare ed esportare liste di contatti, senza che ci sia bisogno di essere tutti iscritti alla stessa
piattaforma di social network. ActivityPub è stato reso pubblico nel 2018 ed è sviluppato dal World Wide Web
Consortium (W3C), un’organizzazione non governativa internazionale che ha come scopo favorire lo sviluppo di
tutte le potenzialità del World Wide Web. Ed è anche il protocollo utilizzato da Mastodon, uno dei social network
che hanno ottenuto più attenzione nell’ultimo anno, da quando una massa di utenti di Twitter ha cominciato
a cercare un’alternativa alla piattaforma acquistata da Elon Musk.
https://www.ilpost.it/2023/12/16/fediverso-2/
.
Conclusioni
Alla luce di quanto detto finora, un ragionamento è d’obbligo: perché una app costata almeno 50 milioni
di dollari a Brian Acton è gratuita? Non dimentichiamo, inoltre, che una catena di sicurezza è forte
quanto il suo anello più debole: se il generatore di numeri casuali diventasse prevedibile, potrebbe
essere possibile compromettere le comunicazioni con futuri colleghi?
La risposta è potenzialmente sì, ma prima che avvenga Signal aggiungerà sicuramente ulteriori criteri di sicurezza.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.thoughtcrime.securesms&hl=it&gl=US
da leggere la storia:
https://it.wikipedia.org/wiki/Signal_(software)
.
.
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s c i e n z e e t e c n o l o g i e i n f o r m a t i c h e
https://zlibrary-it.se/s/Scienze%20e%20tecnologie%20informatiche
https://zlibrary-it.se/book/3578297/97217f/tecnologie-informatiche-e-laboratorio.html
https://www.hoeplieditore.it/scuola/articolo/nuovo-teknolab-paolo-camagni/9788836003761/2475
2023
https://www.hoeplieditore.it/scuola/articolo/teknowork-paolo-camagni/9788836011704/2874
https://zlibrary-it.se/author/Paolo%20Camagni
https://zlibrary-it.se/book/25988829/3e1ef2/corso-di-informatica-c-e-c-vol-b.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/Hoepli-Test.-Informatica-Autori-vari.pdf
*****
https://www.hoeplieditore.it/scuola/articolo/corso-di-informatica-volume-b-c-e-c-paolo-camagni/9788836003334/2473
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Corso-di-informatica-C-e-C-vol.-B-Paolo-Camagni-Riccardo-Nikolassy-Z-Library.pdf
*****
^^^^^
***************
Scienze e tecnologie informatiche:
1.7 Multimedialità e apprendimento 7 – 8 di 10
scienze e tecnologie informatiche -93 -94 di 1819
https://it.pearson.com/docenti/primaria/classe-dinamica/che-cosa-pensiero-computazionale.html
cos è il coding?
il pensiero computazionale da seymour pert
a janet wing
Scienze e tecnologie informatiche . 98 di 1819
1.8.1 I concetti del pensiero computazionale 7 -8 di 22
Scienze e tecnologie informatiche . 104 -104 di 1819
il pensiero computazionale è pertanto,
un processo cognitivo che coinvolge il ragionamento logico attraverso cui
i problemi sono risolti,
… capacità di pensare in termini di:
algoritmi
scomposizione
generalizzazioni, individuando e facendo uso di schemi ricorrenti;
astrazioni, scegliendo rappresentazioni appropriate;
valutazione
il ragionamento logico
è una forma di ragionamento che consente di giungere a una conclusione
(proposizione di conclusione) a partire da un insieme di premesse
(proposizioni logiche), seguendo un percorso logico-razionale.
https://pensierocomputazionale.itd.cnr.it/pluginfile.php/957/mod_page/content/7/Guida%20al%20Pensiero%20Computazionale.pdf
https://www.sbai.uniroma1.it/terza_missione/fascino_matematica_e_sue_applicazioni/slides-forte-macchina_turing.pdf
https://education.ti.com/html/eguides/nspire/EG_Nspire/IT/content/eg_progeditor/m_progeditor/pr_debugging_programs.HTML
http://www.diit.unict.it/users/alongheu/tpa/aa0910/tpa_lezione13_testing_debugging_logging.pdf
### debecho (debug-echo), di Stefano Falsetto ###
### Visualizza i parametri passati solo se DEBUG non è vuota. ###
debecho () {
if [ ! -z “$DEBUG” ]; then
echo “$1” >&2
# ^^^ allo stderr
fi
}
http://www.pluto.it/files/ildp/guide/abs/debugging.html
La mappa è una rappresentazione che contiene
tutte le informazioni necessarie per pianificare un percorso da una stazione all”altra –
e non di più!
L”abilità nel procedere con un processo di astrazione
efficace consiste nello scegliere il dettaglio da nascondere
in modo che il problema diventi di più facile risoluzione,
senza perdere significatività.
Scienze e tecnologie informatiche . 105 – 106 di 1819
Astrazione (generalizzazione).
Quindi si procede a un compito/problema specifico, concentrandosi esclusivamente sulle informazioni importanti per risolverlo e ignorando tutto il resto.
https://codegym.cc/it/groups/posts/it.408.codice-per-il-successo-e-abilita-vitali-per-i-lavoratori-del-21-secolo-cose-il-pensiero-comp
pag. 12
Occultamento di tutte le complessità dell’artefatto (nascondere la complessità funzionale).
• Occultamento della complessità nei dati, ad esempio utilizzando strutture di dati.
https://pensierocomputazionale.itd.cnr.it/pluginfile.php/715/mod_resource/content/1/Guida%20al%20Pensiero%20Compuatazionale.pdf
nel PNSD siparla, quindi, di coding
come “metodologia trasversale del cambiamento
e di cultura digitale, intesa come uso critico
delle teconologie e della rete”.
Il Piano Nazionale Scuola Digitale
educazione al pensiero computazionale
nel Decreto Ministeriale n. 741/2017
pensiero computazionale anche per
l esame di stato
Scienze e tecnologie Informatiche . 113 -114 di 1819
https://www.orizzontescuola.it/tutti-docenti-dovranno-insegnare-pensiero-computazionale-previsto-nelle-nuove-indicazioni-nazionali-cosa-si-tratta/
https://www.istruzione.it/scuola_digitale/index.html
Scienze e tecnologie informatiche . 119-120 di 1819
https://ic4imola.edu.it/didattica/pnsd-3/
https://www.digitaldictionary.it/blog/la-ricerca-delle-informazioni-online-questione-di-competenze-digitali-o-di-digital-literacy
Proprio per questo è essenziale lavorare
sull”alfabetizzazione informativa
e scuola_digitale (information literacy e digital literacy),
che mettono al centro il ruolo dell”informazione
e dei dati
nello sviluppo di una società interconnessa “”
Scienze e tecnologie informatiche . 123-124 di 1819
https://www.istruzione.it/pon/
https://www.miur.gov.it/pon_2014-2020
fondi strutturali europei
(PON Istruzione 2014-2020).
1.9 Ilpiano Nazionale Scuola Digitale: un estratto per la didattica . 7 di 8
Scienze e tecnologie informatiche . 125 di 1819
cos”è che studia l”informatica?
Capitolo 1 – Modelli dell”informatica . 1 -2 di 6
Scienze e tecnologie informatiche . 127 – 8 di 1819
Philippe Dreyfus informatique
https://www.capralezioni.altervista.org/TIC-12/introduzione.html
pag. 32 di 38
L’etimologia italiana della parola informatica proviene dal francese: Philippe
Dreyfus usò per primo il termine informatique nel 1962 come compressione di
“information electronique ou automatique”.
In inglese viene usata la locuzione computer science.
La nascita dell’informatica non ha una data precisa. Se si guarda ai metodi per
automatizzare la risoluzione dei problemi, possiamo trovare la sua origine nella
matematica e nella tecnologia greco-ellenistica (algoritmo di Euclide, metodo
di Archimede per la trisezione di un angolo, macchina di Anticitera).
Se invece ci concentriamo solo sui macchinari che permettevano di fare calcoli allora
possiamo addirittura risalire all’abaco, strumento inventato intorno al 2000 a.C.
L’informatica, così come la intendiamo oggi, nasce intorno al 1930 grazie al
lavoro di scienziati come Kurt Gödel, Alan Turing, Alonzo Church, John von
Neumann, Claude Shannon e alla comparsa dei primi computer.
https://www.ibs.it/pdf/9788893624718.pdf
https://www.google.com/search?q=dal+problema+euristico+alle+regole+algoritmiche+alla+progammazione+strutturata&oq=dal+problema+euristico+
alle+regole+algoritmiche+alla+progammazione+strutturata&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCTIwMzM5ajBqN6gCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8
nascita dell informatica
e tecnologia greco ellenistica
algoritmo di Euclide, metodo di Archimede
per la trisezione di un angolo,
macchina di anticitera
macchinari che potevano fare calcoli abaco
l informatica nasce nel 1930
kurt godel alan turing
alonzo church john von neumann
claude shannon
https://www.google.com/search
https://biccari.altervista.org/c/informatica/appunti_superiori/Appunti_di_Informatica.pdf
università di trieste
https://moodle2.units.it/pluginfile.php/217543/mod_resource/content/3/IntroInformationTechnology181016.pdf
Il meccanismo di Antikythera: il calcolatore greco figlio di scienza e ragione
https://www.google.com/search?q=+l+informatica+nasce+nel+1930+kurt+godel+alan+turing+alonzo+church+john+von+neumann+claude+shannon&sca_esv=f821761c2da7a39d&sxsrf=ACQVn08bhNBgJmsrnqr4U8wCRWSydooV_w%3A1710888409246&ei=2RX6ZeTEDtCCxc8Pw-SaiA8&ved=0ahUKEwiklYj_s4GFAxVQQfEDHUOyBvEQ4dUDCBE&uact=5&oq=+l+informatica+nasce+nel+1930+kurt+godel+alan+turing+alonzo+church+john+von+neumann+claude+shannon&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiYiBsIGluZm9ybWF0aWNhIG5hc2NlIG5lbCAxOTMwIGt1cnQgZ29kZWwgYWxhbiB0dXJpbmcgYWxvbnpvIGNodXJjaCBqb2huIHZvbiBuZXVtYW5uIGNsYXVkZSBzaGFubm9uSABQAFgAcAB4AJABAJgBAKABAKoBALgBA8gBAPgBAZgCAKACAJgDAJIHAKAHAA&sclient=gws-wiz-serp
https://it.wikipedia.org/wiki/Storia_dell%27informatica
università di trieste
Le radici forti dell’Informatica
l’intreccio storico tra tecnologia e fondamenti logici della Matematica 1
https://sites.units.it/eomodeo/BRAITENBERG-OMODEOInformatica_Geo/2RadiciFortiInformatica150930.pdf
1.1 Informatica e problemi . 3 – 4 di 6
Scienze e tecnologie informatiche . 129 – 130 di 1819
https://www.docsity.com/it/appunti-di-scienze-e-tecnologie-informatiche/5913666/
Laddove i problemi euristici
sono procedimenti logici dominati dell”incertezza
e quindi legati al probabile e al possibile,
i procedimenti algoritmici sono governati da logiche “certe”.
L”algoritmo è tipicamente
sequenziale (step by step), l”euristica, invece
è fondamentalmente reticolare.
1.2 Metodo scientifico e metodo informatico . 1 -2 di 2
Scienze e tecnologie informatiche . 1333 -134 di 1819
1.4 Algoritmi e loro proprietà . 1 – 2 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 147 – 148 di 1859
https://it.wikipedia.org/wiki/Programmazione_strutturata
http://www.agentgroup.unimore.it/Zambonelli/didattica/corsore/LucidiPDF/C2_IstruzioniC.pdf
*****
https://www.andreaminini.com/programmazione/programmazione-strutturata#google_vignette
appunti di informatica
progammazione strutturata Teorema Bohm-Jacopini
https://www.illuminamente.org/dokuwiki/doku.php?id=appunti3s:programmazione_strutturata
1.4.2 La progammazione strutturata . 5 – 6 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 151 – 152 di 1859
Quando l”arte della progammazione muoveva i primi passi
*****
*****
arte dell hacking
Capitolo I
Per comprendere l’hacking: storia e valori di una cultura attuale
https://www.adir.unifi.it/rivista/2003/tavassi/cap1.htm
1.4.2 La progammazione strutturata . 5 – 6 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 153 – 154 di 1859
https://www.unife.it/scienze/informatica/insegnamenti/programmazione-e-laboratorio/materiale-didattico-anni-precedenti/materiale-didattico-a-a-2016-17/diapositive/010-algoritmi-e-programmi
https://mozart.diei.unipg.it/didimo/terniNew/PDF/D3-Algoritmi-Linguaggi-Programmi.pdf
https://web.unica.it/unica/protected/427028/0/def/ref/MAT239001/
https://it.wikipedia.org/wiki/Pseudocodice
*****
università di napoli complessità asintotica
http://wpage.unina.it/edoardo.fusella/ei/downloads/04_algoritmi.pdf
1.4.3 Algoritmi e formalismi di codifica 11 – 12 di 24
Sscienze e tecnologie informatiche . 157 – 158 di 1859
diagrammi di flusso
Nella tabella si riportano i simboli di base con la
relativa specifica
https://www.qualitiamo.com/miglioramento/Diagrammi%20di%20flusso/simboli.html
università di udine
https://servizi-informatici.uniud.it/fileadmin/immagini_generali/servizi/alfabetizzazione/documenti_pdf/Modulo5c.pdf
https://www.mat.uniroma1.it/sites/default/files/PASCAL-AlgoBuild.pdf
Appunti per le lezioni di Ingegneria del Software
corso di laurea in Ingegneria informatica
Università di Pisa
http://www2.ing.unipi.it/~a009435/issw/isw2122.pdf
1.4.3 Algoritmi e formalismi di codifica . 11 – 12 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 157 -158 di 1859
http://www.programmiamo.altervista.org/Algoritmi/algo5.html
vera ramo falsa altro ramo
selezione binaria una sola selezione è invece unaria
a cascata o annidate
19 -20
controlla se l”acqua bolle ciclo di attesa
pag. 9
INIZIO
prendi la pentola
riempila d’acqua.
mettila sul fuoco finché l’acqua bolle
assaggia l’acqua
se l’acqua non è salata sala l’acqua, altrimenti metti la pasta
https://servizi-informatici.uniud.it/fileadmin/immagini_generali/servizi/alfabetizzazione/documenti_pdf
1.4.3 Algoritmi e formalismi di codifica . 15 – 16 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 161 -162 di 1859
algoritmo flusso acqua bolle ciclo di attesa
https://www.studocu.com/it/document/politecnico-di-bari/algoritmi-e-strutture-dati-in-java-2884/02-flow-chart-e-pseudocodice/88145482
https://www.freecodecamp.org/italian/news/loop-for-in-c-con-esempi-di-codice/
1.4.3 Algoritmi e formalismi di codifica . 19 – 20 di 24
Scienze e tecnologie informatiche . 165 – 166 di 1859
https://it.wikipedia.org/wiki/Bubble_sort
https://www.learnex.it/materie/c/algoritmi-ordinamento/bubble-sort#google_vignette
1.5.2 L”ordinamento bubble sort . 3 – 4 di 20
Scienze e tecnologie informatiche . 173 – 174 di 1859
https://www.robertopasini.com/index.php/tips-italian?id=458
l”ordinamento con il metodo shell void shell_sort
linguaggio C
1.5.3 L”ordinamento con metodo Shell . 7 -8 di 20
Scienze e tecnologie informatiche . 177 -178 di 1859
1.54 L”Insertion sort
per ottenere un array ordinato
1.5.4 L”Insertion sort . 9 -10 di 20
Scienze e tecnologie informatiche . 179 – 180 di 1859
.
..
…
https://conflicts.digital/
nmap
https://www.upguard.com/blog/metasploit-vs-nmap-for-ethical-hacking
https://zlibrary-it.se/book/24375013/005efe/google-classroom-la-guida-definitiva-per-insegnanti-ed-alunni-per-organizzare-una-classe-virtuale-e.html?dsource=recommend
https://www.hamiltonplace.com/products/product/google-classroom-2021-una-guida-semplice-sulla-didattica-a-distanza-e-su-come-gestire-google-classroom-2021-nel-modo-piu-efficace-barnesnoble-16afd3
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Google-Classroom-Jennifer-Miller.pdf
https://www.italiasw.com/flexadex-la-nostra-rubrica-dei-contatti-online/
Venerdì 19 aprile 2024 a Matera si terrà l’evento
“la Digital Forensics e la Cybersecurity per la protezione dei dati e dei diritti”
https://www.redhotcyber.com/a
Asus F555L: Come far riconoscere Ssd sul Bios dopo sostituzione del disco rigido
Francesco Di Mariano
https://recoverit.wondershare.it/harddrive-errors/fix-bios-not-detecting-ssd-in-computer.html
https://www.facebook.com/groups/programmazionesicurezza
https://www.youtube.com/@gentiluomodigitale
https://learning.lpi.org/it/learning-materials/101-500/102/102.2/102.2_01/
https://wiki.ubuntu-it.org/AmministrazioneSistema/Grub
*****
________________________________________________________________________
*****
*****
il tecnico ha risolto con rufus per mettere in dual boot manjaro sull asus
:
*****
*****
1
qui dice invece di usart GPT al posto di MBR:
Rufus, una popolare utility gratuita che scrive file ISO su unità flash USB, deve utilizzare l
‘ISO con un sistema UEFI/Secure Boot.
https://en.wikipedia.org/wiki/UEFI
2. Selezionare lo schema di partizione GPT e premere START per scrivere il sistema operativo
sull’unità USB. GPT è lo schema di partizione più recente ed è necessario per installare
Ubuntu su un sistema UEFI. MBRviene gradualmente eliminato.
3.Quando viene richiesto, selezionare Scrivi in modalità immagine ISO, quindi premere OK.
https://recoverit.wondershare.it/computer-problems/dual-boot-windows-11-and-linux.html
https://learn.microsoft.com/it-it/windows-hardware/manufacture/desktop/configure-uefigpt-based-hard-drive-partitions?view=windows-11
^^^^^
*****
e infatti:
https://www.muflone.com/articles/italian/installare-arch-linux-su-lenovo-g50-70/preparazione-del-sistema.html
qui spiega come bisogna prima installare ruflus su windows:
2
3
https://rufus.ie/it/
4
Schema partizione puoi selezionare GPT, ma questa opzione sarà
compatibile solo con sistemi che utilizzano UEFI. Per andare
sul sicuro potresti selezionare MBR, così che la chiavetta
funzionerà anche con sistemi che utilizzano il BIOS
Come usare Rufus per altri sistemi operativi
offre all’utente la possibilità di utilizzare il sistema operativo
in Modalità Live, ovvero di utilizzarlo in un primo momento o
temporaneamente senza effettivamente installarlo sul disco del computer
wine e rufus da linux
https://www.aranzulla.it/come-usare-rufus-1489808.html
https://rufus-usb.it.uptodown.com/windows
“Và bene.. ti si avvia? Con Rufus avrà usato la modalità dd per mettere Manjaro sulla Pennetta USB”
https://www.google.com/search?q=V%C3%A0+bene..+ti+si+avvia%3F+Con+Rufus+avr%C3%A0+usato+la+modalit%C3%A0+dd+per+mettere+Manjaro+sulla+Pennetta+USB&oq=V%C3%A0+bene..++ti+
si+avvia%3F+Con+Rufus+avr%C3%A0+usato+la+modalit%C3%A0+dd+per+mettere+Manjaro+sulla+Pennetta+USB&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCDEwNjFqMGo0qAIAsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8
https://www.manjaro-it.org/Forum_Manjaro/index.php?topic=55.0
*****
https://rufus.ie/it/
https://openslime.it/2018/07/creare-chiavetta-usb-avviabile/
https://openslime.it/2018/07/creare-chiavetta-usb-avviabile/#Rufus_Windows
:
Procedura tecnica:
installare rufus su windows:
Apri Rufus e seleziona la tua USB sotto l’impostazione “Dispositivo”.
Inoltre, fai clic su “SELEZIONA” per mostrare a Rufus dove si trova il tuo file Manjaro …
https://wowgold-seller.com/it/stories/3036-create-manjaro-linux-bootable-usb
Procedura normale:
Using Rufus, when trying to create the installation USB a message appears indicating the ISO is not compatible with
ISO/File copy mode and that DD image writing mode will be enforced. This changes the partition scheme to GPT and the Target system to UEFI (non CSM).
I created a screenshot of what Rufus looks like together with the warning message which is displayed, but get a warning when I try to upload it.
https://forum.manjaro.org/t/manjaro-iso-not-compatible-with-iso-file-copy-mode-with-rufus/129020
in concreto:
Rufus, trucchi e segreti del programma che crea supporti avviabili
Rufus, guida all’uso del programma per creare supporti avviabili
:
https://www.asus.com/it/support/faq/1042868/
Come Risolvere i Problemi di Avvio sui Notebook? (Logo Congelato o Accesso Diretto al Bios)
ASUS Support
https://answers.microsoft.com/it-it/windows/forum/all/aggiornamento-bios-impossibile-per-bitlocker/9df26cf7-3836-472e-bcb9-d6566b0be974
era:
manjaro e immagine iso
pamac install imagewriter
https://software.manjaro.org/package/imagewriter
Rimuovi entrambi sia pacui che bmenu
poi se vuoi li reinstali
togliendo prima bmenu poi toglie anche pacui
*****
pamac install manjaro-iso-downloader
Dimensione totale download: 3,3 GB
Dimensione di installazione totale: -444,6 MB
Dimensione rimossa totale: 4,1 MB
Modifica file di costruzione : [e]
Applica la transazione ? [e/s/N]
che metto s?
y:
ma ti parte anche l’update
comunque si fai partire anche aggiornamento
x
clonazione
circa 108 minuti
https://wiki.manjaro.org/index.php/Burn_an_ISO_File
https://www.asus.com/it/support/faq/1013017/
2011
https://zlibrary-it.se/book/2333865/4868dd/x86-disassembly-exploring-the-relationship-between-c-x86-assembly-and-machine-code.html?dsource=recommend
https://zlibrary-it.se/book/2566445/5be28c/bios-disassembly-ninjutsu-uncovered.html?dsource=recommend
.
leggere un hard disk
Andrea Controzzi sul sito Seagate: https://www.seagate.com/it/it/support/downloads/seatools/
.
dual boot asus zenbook:
https://wiki.archlinux.org/title/Laptop/ASUS
comparazioni storiche
https://wiki.archlinux.org/title/Arch_compared_to_other_distributions_(Italiano)
.
~#divergente, [10/03/24 15:34]
Ciao ragazzi! Nel caso di installazione in dual boot con Windows su due dischi separati, quale è il metodo più “corretto”? Ho trovato pareri discordanti in giro: c’è chi dice che la partizione EFI dovrà essere condivisa, altri che ogni OS deve avere la sua. Quest’ultima non mi fa stare tranquillo abbastanza:
1. Può succedere che con un aggiornamento i due s.o. si potrebbero pestare i piedi, quindi preferirei avere almeno un sistema bootabile
2. La partizione EFI di Windows è di 100mb, il che è impensabile perché basterebbe mantenere due versioni del kernel Linux per saturarla
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:24]
Il kernel non sta nella partizione EFI
Quando fai l’installazione c’è l’opzione guidata dove puoi scegliere installa di fianco a windows e poi scegli su quale disco vuoi installarlo
~#divergente, [10/03/24 15:34]
Ciao ragazzi! Nel caso di installazione in dual boot con Windows su due dischi separati, quale è il metodo più “corretto”?
Ho trovato pareri discordanti in giro: c’è chi dice che la partizione EFI dovrà essere condivisa, altri che ogni OS deve avere la sua. Quest’ultima non mi fa stare tranquillo abbastanza:
1. Può succedere che con un aggiornamento i due s.o. si potrebbero pestare i piedi, quindi preferirei avere almeno un sistema bootabile
2. La partizione EFI di Windows è di 100mb, il che è impensabile perché basterebbe mantenere due versioni del kernel Linux per saturarla
~#divergente, [10/03/24 18:49]
L’ultima volta che ho installato Ubuntu col partizionamento automatico l’ha creata da 1GB
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:54]
Wtf, ora controllo la mia🤔
~#divergente, [10/03/24 18:55]
Ubuntu 23.10
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:56]
La mia manjaro è 300mb
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:57]
Di cui utilizzato 904KiB
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:57]
E ho 3 kernel installati :()+
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:45]
La partizione EFI viene montata in /boot/efi
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:45]
Ma non è in /boot
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:48]
Nella partizione EFI c’è solo il necessario per dire quale sistema far partire, dopodiché parte il grub ecc ecc
Andrea Maniaro italia, [10/03/24 18:48]
Anzi, pensa che una installazione automatica Linux crea una partizione EFI ancora più piccola che windows (se ben ricordo)
installare gdisk
https://mauriziosiagri.wordpress.com/tag/efi-boot-partition/
.
******
Virtual Box Iso manjaro
Al, [11/03/24 19:19]
Ciao sto installando Manjaro su Virtualbox ma al riavvio si ripresenta sempre la live con il software di installazione
Salvatore, [11/03/24 19:54]
devi fare boot from exsisting os 👀
Al, [11/03/24 19:58]
al riavvio le opzioni sono Boot from proprietary source drivers, o open source drivers
Salvatore, [11/03/24 19:59]
fa una cosa dalle impostazioni della tua macchina togli la iso è fai prima
Al, [11/03/24 20:03]
Grazie ho risolto. Ma perchè questo intoppo?
Salvatore, [11/03/24 20:03]
perché lasci la iso attaccata di solito se riparte in live la voce ci deve essere se hai installato
Andrea Maniaro italia, [11/03/24 21:07]
Su virtualbox le ISO hanno priorità su gli os installati
Se non sbaglio nelle impostazioni della VM c’è l’ordine di boot
https://support.microsoft.com/it-it/windows/abilitare-la-virtualizzazione-nei-pc-windows-11-c5578302-6e43-4b4b-a449-8ced115f58e1
https://www.makeuseof.com/install-manjaro-on-pc-virtualbox/
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
*****
libro su manjaro
*****
https://zlibrary-it.se/
https://z-lib.io/book/17868969
https://www.kobo.com/it/it/ebook/manjaro-linux-user-guide
https://www.linkedin.com/in/atanasgrusev/
26 febbraio
Vedant Gavde
5.0 out of 5 stars A Comprehensive and Beginner-Friendly Dive into Manjaro Linux
Reviewed in the United States on December 16, 2023
Atanas Georgiev Rusev’s “Manjaro Linux User Guide” is a gem for both novices and seasoned tech enthusiasts
venturing into the world of Linux distributions. This book stands out for its comprehensive overview
of Linux distributions, with a sharp focus on the Manjaro distribution.
One of the standout features of this guide is its accessibility. It adeptly explains intricate concepts
in a beginner-friendly manner, making it an excellent starting point for those new to Linux.
Complex ideas are broken down into digestible portions, ensuring a smooth learning curve for readers
at any stage of their Linux journey.
What truly sets this guide apart is its practicality. Rusev skillfully integrates real-world scenarios
throughout the book, offering hands-on examples that solidify understanding. This practical
approach enables readers to immediately apply the knowledge gained, bridging the gap between
theory and practical usage.
The book’s laser focus on Manjaro Linux ensures readers grasp not only the basics but also the nuances
and unique attributes of this specific distribution. Whether it’s navigating the interface,
understanding system architecture, or mastering essential commands, Rusev’s guide equips readers
with the necessary tools to navigate Manjaro proficiently.
I found this book to be an invaluable resource. It not only enhanced my understanding of Manjaro Linux
but also deepened my appreciation for Linux distributions as a whole. It’s a must-read for anyone
seeking to expand their knowledge in the realm of IT and cybersecurity.
In conclusion, “Manjaro Linux User Guide” by Atanas Georgiev Rusev is a commendable resource that delivers
a comprehensive, beginner-friendly, and practical approach to mastering Manjaro Linux.
Highly recommended for its immense value in empowering readers with essential skills and knowledge.
https://www.packtpub.com/product/manjaro-linux-user-guide/9781803237589
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/manjarolinuxuser-.pdf
pag. 174
What are Shell, BASH, and Zsh?
Cosa sono Shell, BASH e Zsh?
Una shell (a volte chiamata interprete della riga di comando) è un programma nello spazio utente del sistema operativo che richiede
comandi di testo da un terminale e interagisce con il kernel del sistema operativo per eseguirli. Il primo Unix
shell è stata creata da Ken Thompson ai Bell Labs nel 1971. Nel 1979, Steven Bourne ha realizzato una versione migliorata
versione, che porta il suo nome, chiamata Bourne shell (sh). Poiché Unix era proprietario, lo erano anche questi due
conchiglie. BASH sta per Bourne-Again Shell ed è stato rilasciato come GNU GPL FOSS SW nel 1989.
è stata la shell predefinita in molte distribuzioni Linux per decenni, poiché è stata la prima a essere trasferita
Linux di Linus Torvalds. È potente e ancora accettato da molte persone come standard principale
un processore di input da riga di comando.
Esistono altre shell con una sintassi più o meno simile a Bash, come Zsh, ksh, tsch e fish. Molti
di essi aggiungono anche più funzionalità. Tuttavia, le differenze tra queste shell sono importanti solo per
utilizzo avanzato della shell e script. Per la semplice esecuzione dei comandi, che esamineremo in questo capitolo,
sono irrilevanti.
Xbox Elite Series 2 connects but no input on games.
byu/KyleYDG inManjaroLinux
*****
virtualbox
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/Virtualbox-24-marzo_____________________________________________.png
Su distribuzioni basate su Arch
Per installare VirtualBox Guest Additions su Arch Linux e Manjaro, digita:
1
2
3
4
sudo pacman -Syyu
# Successivamente, installa il pacchetto virtualbox-guest-utils digitando:
sudo pacman -S virtualbox-guest-utils
https://gianlucaocchetto.it/virtual_box_utilities/
…………………………………………………………………………………………………………..
……..
manjaro e chrome
.
yay -S go
ogle-chrome scelgo N
https://guruhitech.com/come-installare-aggiornare-chrome-su-linux-manjaro/
Andrea, [22/11/23 20:03]
Perché proprio chrome? Ti vuoi male? 😂 se proprio proprio usa chromium, che è la stessa cosa ed è nei repository
Chrome se proprio vuoi quello devi usare yay perché è disponibile solo come AUR
Per installare yay io userei la guida di github che riassunta è fare questo comando:
pacman -S –needed git base-devel yay
E poi per installare chrome, come da guida che hai trovato
yay -S google-chrome
Per aggiornare:
yay -Syu
should update all the aur packages on your system
Non sto trovando un comando yay che aggiorna un singolo pacchetto
Andrea, [22/11/23 20:06]
Ho corretto il comando da github, non avevo visto c’era un comando specifico per manjaro
art of hacking
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arte of hacking
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https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/imparare-l-hacking-riccardoMeggiato.pdf
art of hacking
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39. Esercizio: somma max
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28802096#overview
In questo caso il contatore incominciamo da 0
https://www.google.com/search?q=linguaggio+C+i+cicli+while+moneta+somma+in+questo+caso+il+loop+non+%C3%A8+infinito+perch%C3%A8+il+contatore+incomincia+a+inre
respiro
ascolto consapevole dei rumori
https://www.facebook.com/reel/730923912326876meentare&oq=
linguaggio+C+i+cicli+while+moneta+somma+in+questo+caso+il+loop+non+%C3%A8+infinito+perch%C3%A8+il+contatore
+incomincia+a+inremeentare&aqs=chrome..69i57.45492j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
http://www.diit.unict.it/users/scava/dispense/FdI_270/LucidiIstruzioniIterative.pdf
https://www.freecodecamp.org/italian/news/loop-for-in-c-con-esempi-di-codice/
40. Esercizio alternativo:somma max
iterazione ciclo while somma C
41. Esercizio: calcolatrice
esercizio calcolatrice
printf 1 addizione 2 sottrazione 3 moltipicazione 4 divisione
scanf (“d”, &operazione);
default non è stata indicata un operazione idonea
https://www.iprogrammatori.it/forum-programmazione/cplusplus/devo-creare-una-calcolatrice-problema-t42815.html
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art of hacking
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https://it.zlibrary-global.se/book/17685218/32f742?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Linux.-Un-mondo-tutto-da-scoprire.-Italia-Giuseppe-Sanna.pdf
https://it.zlibrary-global.se/author/Simone%20Piccardi
https://person.dibris.unige.it/delzanno-giorgio/SO1/AA0607/corso.pdf
https://www.oreilly.com/library/view/computer-security-art/9780134097145/
https://ptgmedia.pearsoncmg.com/images/9780321712332/samplepages/9780321712332_Sample.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Computer-Security-Art-and-Science-Second-Matt-Bishop.pdf
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linux e linguaggio C
https://brandolese.faculty.polimi.it/acsocr/B02%20-%20Linux%20Processes.pdf
https://bookshop.editrice-esculapio.com/products/pelagatti-sistema-operativo-linux
https://www4.ceda.polimi.it/manifesti/manifesti/controller/ricerche/RicercaPerDocentiPublic.do?evn_prodotti=EVENTO&k_doc=230773&aa=2014&lang=IT
https://www.deib.polimi.it/ita/notizie-ed-eventi
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-59.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Sistema-Operativo-Linux-Pelagatti-Giusepp-Sconosciuto.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/SistemaOperativoLinux-Pelagatti-Giuseppe-.pdf
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a r t e d e l l ” h a c k i n g
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Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
17:09
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
4:00
https://www.aranzulla.it/come-programmare-in-c-1058925.html
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/channel/UCbaID7wz_ATPrddPkYlVK1w
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Indice
https://www.youtube.com/watch?v=FyQAqS7p1nM
http://www.dis.uniroma1.it/
Corso di Laurea in Ingegneria Informatica
Tecniche di Programmazione
https://sites.google.com/a/dis.uniroma1.it/tp2018/
e-learning “Sapienza” con Moodle
https://elearning.uniroma1.it/login/index.php
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effective c
https://nostarch.com/Effective_C
https://github.com/rcseacord
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/5677755/309777?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-53-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Effective-C-An-Introduction-to-Professiona-Sconosciuto.pdf
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chsh -s /bin/bash
https://forum.manjaro.org/t/apparently-unable-to-change-shell-to-bash/78946/2
https://man.archlinux.org/man/bash.1.it
http://www.science.unitn.it/~fiorella/AppuntiLinux/al-25.html
https://wiki.archlinux.org/title/Frequently_asked_questions_(Italiano)
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
x
ma come si toglie sta versione fumettistica della consolle?
z
per l’aspetto puoi modificare le preferenze del profilo da -file- per il resto devi modificare il file di configurazione del terminale che è una cartella nascosta in /home/user
un file nascosto
y
Definire la Shell zsh invece di bash fumettistica è molto riduttiva se paragonata alle potenzialità della Shell zsh che offre rispetto a bash .. 🙈
x
questione di abitudine…
y
Ad ogni modo se ti riferisci a riavere una Shell tipo ubuntu etc ( che non mi sembra uso zsh )
dovresti usare
chsh -s /bin/bash
logout login e riavrai bash
Se intendi questo altrimenti se devi modificare il tema di zsh dal file .zshrc
Bash – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
Zsh – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Zsh
Bash e zsh son due Shell .. uno usa quello che più gli piace ..
How to Switch to bash from zsh in Linux? – Its Linux FOSS
x
15:09:03 zsh
15:09:07 tutta la vita.
15:09:14 con omzsh.
y
quindi quando salverò con hello world.sh essendo C un linguaggio compilato dovrebbe andare?
15:11:43
x ho sempre saputo che per far funzionare un programma in C devi prima compilarlo e poi eseguirlo.
15:12:04 non è interpretato.
15:12:33 gcc script.c -o script
15:12:40 chmod -x script
15:12:46 ./script
15:13:16 diversamente se fosse interpretato.come python
15:13:21 semplicemente
15:13:32 python3 script.py
*chmod +x script
15:14:31
il C e derivati non li ho ancora affrontati.
15:15:30 sono un amante del bash scripting.
15:15:52 so qualcosa di python
15:16:00 e mi interesso di go
15:16:26 linguaggi come C somo molto piu complessi
15:16:37 rispetto al.mio attuale livello.
y
/home/lele exec bash 1 ✘ root@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc
15:20:06 [lele-hpelitedragonflyg2notebookpc lele]#
15:21:01 cioè se scrivo questo già uno va in bash?
15:21:43 avevo solo scrito sudo e la password
15:21:49 ero in zsh
15:21:53
x
fai
15:22:02 cat /etc/passwd
15:22:10 vedrai che l’utente root
15:22:15 ha come shell
15:22:20 /bin/bash
15:22:28 per avere zsh anche su root
15:22:37 devi fare sudo chsh
15:23:07 provabilmente hai cambiato la shell del solo user.
15:24:32
y
~ sudo chsh ✔
15:24:32 [sudo] password di lele:
15:24:32 Modifica shell per root in corso.
15:24:32 Nuova shell [/bin/bash]:
15:25:01
x
e scrivi /bin/zsh
15:26:16 comunque sia
15:26:21
y
Nuova shell [/bin/bash]: /bin/zsh
15:26:21 Shell modificata.
15:26:24
x
exec /bin/bash
15:26:30 richiama bash.
15:26:55 quindi è normale che ti apra una sessione bash
exec /data/data/com.termux/files/usr/bin/bash
15:29:08 ~ $
15:29:31 questo l’ho appena fatto da terminale ^
15:29:46 è come ti dicevo
15:30:09 quando hai dubbi
15:30:17 su quale shell stai utilizzando
15:30:23 fai echo $SHELL
15:30:51 e ti dice la shell che hai impostata come predefinita per il tuo utente.
y
~ echo $SHELL ✔
15:31:45 /bin/zsh
x
Hook ecco
15:32:04 come predefinita hai zsh
15:32:16 quindi hai fatto chsh con successo.
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i links dei libri art of hacking di erickson:
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*
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a r t o f h a c k i n g
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Inoltre il codice sorgente riportato nel libro è scaricabile gratuitamente
all’indirizzo
http://www.nostarch.com/download/booksrc.zip
https://www.wiley.com/en-us/Hands+on+Hacking%3A+Become+an+Expert+at+Next+Gen+Penetration+Testing+and+Purple+Teaming-p-9781119561453
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-24-211×300.jpg
info@hacker.house
https://hacker.house/training
https://www.hackerhousebook.com
pag.40
https://www.hackerhousebook.com/.docs/how-board-of-directors-feel-about-cyber-security-reports-1.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/hands-on-hacking-Sconosciuto.pdf
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2008
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/05/Hacking_-The-Art-of-Exploitation-2nd-Edit-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking1-JonErickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking2-JonErickson-.pdf
2011
https://nostarch.com/hacking2.htm
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/cover-19-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Hacking-The-Art-of-Exploitation-2nd-Editi-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Ilrumoredellhacking-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/imparare-l-hacking-riccardoMeggiato.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/vsip.info-hacking-con-python-7-pdf-free-Sconosciuto.pdf
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28849918?start=0#overview
Programmazione in C? No problem 😉
https://www.facebook.com/groups/1492020314411417
:
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/25357416/664592
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esercizio
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking1-JonErickson.pdf
pag. 40 di 332
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ gcc /home/lele/Scaricati/booksrc/firstprog.c
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ ls -l a.out
-rwxr-xr-x 1 lele lele 15424 8 mar 17.38 a.out
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ ./a.out
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
Hello World!
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https://software.manjaro.org/package/gdb
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ gcc -g /home/lele/Scaricati/booksrc/firstprog.c
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ ls -l a.out
-rwxr-xr-x 1 lele lele 16488 9 mar 18.07 a.out
[lele@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc ~]$ gdb -q ./a.out
Reading symbols from ./a.out…
(gdb)
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udemy linguaggio C
https://www.kobo.com/it/it/ebook/i-paradossi-dell-informatica
https://www.kobo.com/it/it/ebook/le-tessitrici
https://www.kobo.com/it/it/ebook/logica-e-altro-nella-scuola-primaria-e-oltre-1
https://zlibrary-it.se/book/27738853/cd9861/scritti-di-informatica-e-diritto-per-una-storia-dellinformatica-giuridica.html
https://www.mimesisedizioni.it/libro/9788857588261
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/Scrittidiinformatica-e-diritto.Perunastoriadellinformaticagiuridica-MarioGLosano-.pdf
acquisti:
https://www.facebook.com/zeppelinmaker
https://www.youtube.com/@zeppelinmaker
Gli strumenti per programmare in C – Corso Linguaggio C
Riservato agli abbonati
paolo aliverti
https://www.codeblocks.org/downloads/
https://www.udemy.com/course/il-linguaggio-c/?deal_code=&lid=&utm_campaign=240214_Student-MX_EM-Promo_Choice_T1_TREND&utm_content=udemy_braze.4c945dfcb64ce79f2dcc70c610d53648&utm_medium=Email&utm_source=email-pro&utm_term=3x1_REVIEW
https://facebook.com/photo?fbid=424565283048492&set=a.328456179326070
https://www.udemy.com/course/il-linguaggio-c/learn/lecture/41517820#overview
https://www.geeksforgeeks.org/how-to-install-eclipse-ide-on-arch-based-linux-distributionsmanjaro/
https://software.manjaro.org/snap/eclipse
*****
sudo snap install eclipse –classic
https://snapcraft.io/install/eclipse/manjaro
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ottali
https://it.wikipedia.org/wiki/Sistema_numerico_ottale
6 Tipi di dati
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Salve x, è stato pubblicato un annuncio da Paolo, insegnante del corso Il linguaggio C.
Impara a programmare in Python!
In promozione il mio corso su Python per iniziare a muovere i primi passi a 9,99€ per 5 giorni (la promozione scade
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E se proprio non sai come imparare a programmare ti suggerisco di partire con “Programmare” di Paolo Aliverti, sempre su Amazon.
ironico
https://twitter.com/AlexisCompBio/status/1623908738716532737/photo/1
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grppo fb informatici e progammatori italiani:
dei gruppi
Vincenzo GianconeInformatici e Programmatori Italiani
Persona più attiva
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Salve a tutti.
Poichè qui si parla di programmazione, ho pensato di mostrarvi un nuovo linguaggio che sicuramente non conoscete.
Si chiama Albert language.
Non lo conoscete perchè l’ ho inventato io. Ha solo 6 istruzioni scritte in linguaggio macchina e gira su un microcontrollore costruito da me a 8 bit con ram eeprom da 8Kbyte con solo componenti discreti per la soddisfazione di complicarmi la vita!
Come funziona:
Ogni istruzione occupa 2 byte divisi in 2 step:
Nel primo step scriviamo l’ istruzione che occupa i primi 3 bit partendo da quello meno significativo, i rimanenti bit sono destinati per eventuali parametri;
Nel secondo step scriviamo l’indirizzo di memoria a cui l’istruzione deve fare riferimento
Per svolgere l’ intero set di istruzione sono necessari 4 cicli di clock. Il sistema gira a 24 Hz! Velocità incredibile!!
A seguire il set di istruzioni. Penso che sia abbastanza chiaro. La X è il bit da programmare.
Inoltre vi allego un listato di appena 23 byte con il relativo video che mostra Albert che aspetta che io gli dia delle noci per poi metterle nell’ apposito contenitore.
Nel listato con la matita a sinistra indico l’ indirizzo di memoria in binario e in decimale dell’ eeprom; mentre in rosso il byte memorizzato.
Antonello Di Gioia
Persona più attiva
Molto bello. Sarebbe il caso di migliorarlo. Sono troppo poche istruzioni. E’ una ma
femminismo psichiatria criminologia cinema teatro
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femminismo psichiatria criminologia cinema teatro
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criticata
https://it.wikipedia.org/wiki/Judith_Butler
il giardino dei ciliegi firenze
www.erbacce.org
.
ciao amique,
per chi e’ interessatua, torna l’Eclectic tech carnival, incontro
tecnico feminista, quest’anno a berlino dal 5 al 9 giugno.[0]
l’evento e’ aperto a chiunque non sia un maschio cisgender[1].
accorrete che e’ un evento bello, si sta bene e si imparano un sacco di cose
bacini,
n.
ps, se volete coordinarvi con altr che si muovono fate un ping che ci
organizziamo!
[0] https://eclectictechcarnival.org/etc/a_new_eclectic_tech_carnival/
[1] cisgender =/= trasgender
.
registrazione del seminario
https://event.webinarjam.com/login/6ox43u52igs2s6s0
https://event.webinarjam.com/replay/38/lgyr1ay0iz1cgkhq30q
la violenza è strutturale
la radice è culturale
il problema è patriarcale
empirismo di un interrogatorio: dalla sicurezza delle informazioni
a livello informatico legale alla criminologia psichiatria
metodo interdisciplinare
https://mulino.it/isbn/9788815295132
università di roma
https://www.linkedin.com/in/letizia-caso-984a422b3/
FERDINANDO
5,0 su 5 stelle Psicologia
Recensito in Italia il 11 aprile 2023
Acquisto verificato
Un argomento trattato con rigore scientifico che sfata molto miti e credenze popolari su quest’argomento ormai
troppo discusso e da persone troppo lontane da quello che è il metodo scientifico. Si trovano in commercio
troppi libri che promettono di scoprire le bugie e leggere il linguaggio del corpo, ossia fare l’impossibile.
In questo testo oltre a dare una lettura psicologica vera dell’argomento si tratta il tema fondamentale
della.raccolta di informazioni. Davvero bello,utile ed interessante.
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/interrogareletiziacasonicolapalena.pdf
*****
app android
https://www.instagram.com/vivooapp/
sponsor
https://www.revolut.com/it-IT
banca digitale
minuto 1.25
L’ULTIMA NOTTE DI SANDA DIA
Elisa True Crime
https://www.youtube.com/@LoStranoCanale
………………………………………………………..
https://zlibrary-it.se/s/Laura%20Imai%20Messina%20Laura%20Imai%20Messina
Astrofisica
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https://www.facebook.com/groups/aeroportosalerno
https://www.youtube.com/@CLAUDIOCOSTA_
Durante le riprese di “Interstellar”, il regista Christopher Nolan voleva catturare l’esperienza
autentica di gravità zero per alcune scene cruciali del film. Piuttosto che affidarsi interamente
agli effetti speciali, Nolan voleva che gli attori sperimentassero realmente la sensazione di peso zero.
Per farlo, ha consultato l’astronauta e consulente tecnico del film, Marsha Ivins, che ha lavorato per la NASA.
Ivins ha consigliato a Nolan di far girare alcune scene in una vera aereo gravità zero, utilizzato per
addestrare gli astronauti. Questo aereo, noto come “vomit comet” (cometa del vomito), esegue manovre
paraboliche che generano brevi momenti di gravità zero mentre si tuffa verso il basso.
Così, per ottenere le riprese autentiche, il cast principale, compreso Matthew McConaughey, Anne Hathaway
e Jessica Chastain, ha preso parte a voli su questo aereo, sperimentando personalmente la sensazione di
fluttuare nello spazio. Questa esperienza ha aggiunto un elemento di realismo straordinario al film
e ha reso le loro performance ancora più autentiche.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=815123360655317&set=a.467229538778036
https://www.la7.it/figworldcup/video/road-to-milano-2024-domenica-24-marzo-dalle-1400-14-03-2024-531433
yoga ginnastica respirazione apnea
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mikelart.com
https://www.instagram.com/p/C1HKUBwNlKN/
https://www.la7.it/figworldcup
https://www.la7.it/figworldcup/video/road-to-milano-2024-domenica-24-marzo-dalle-1400-14-03-2024-531433
https://www.instagram.com/europeansrimini/
asia e alice d amato
ospiti ai fatti vostri con tiberio timperi e anna falchi
https://www.raiplay.it/video/2024/03/I-Fatti-Vostri—Puntata–19032024-ea2e52c1-e220-490d-a943-0ea9acf97ed0.html
15 marzo
https://www.rainews.it/tgr/liguria/articoli/2024/03/fiocchetto-lilla-la-giornata-nazionale-per-la-lotta-ai-disturbi-alimentari-bde65c06-e144-4373-bd5f-10728ee3c639.html
https://www.bergamonews.it/tag-personaggio/chiara-barzasi/
https://www.youtube.com/@Sophialand
sportface.it
Federazione ginnastica d italia
rimini campionati europei di ginnastica artistica
@julymarano08
@_manilaesposito_
@europeansrimini
acuista i biglietti
@lollominh
@europeansrimini
@bper_banca:
artistic gymnastics
european championships
rimini 2024
3 prova campionato nazionale
serie A1-A2-B
ginnastica fabriano
palaprometeo ancona
16-17 marzo 2024
https://www.liveticket.it
..
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https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/learn/lecture/32228088?start=435#overview
Sezione 1:Rieducazione al Respiro
1 Diaframma
2 Torace
3 Cuore e polmoni
4 Fegato
14:00 figura anatomica
.
respiro apnea
marik
L’apnea è uno sport mentale? Si, quando hai allenato al
meglio il fisico 💪 La preparazione fisica è un’arte può sembrare strano, ma allenare
https://www.facebook.com/watch/?v=954155656267982
https://www.instagram.com/my_wellness_studio/?img_index=1
Tecniche di Respirazione: la soluzione naturale per una digestione serena
x,
hai problemi di digestione o hai in cura persone che ne hanno?
Ti consiglio di prestare molta attenzione a quanto sto per dirti.
L’intestino è il nostro “secondo cervello”, sempre in stretta
comunicazione con il primo.
Questo significa che quello che non fa bene alla nostra mente
può avere effetti sul nostro intestino e viceversa,
se non stiamo bene “di pancia” il malessere è generale.
Un legame che non puoi più ignorare se vuoi portare beneficio nella vita
di chi soffre di patologie legate alla digestione.
Abbiamo già accennato in diverse occasioni che la Respirazione è
in grado dimigliorare la digestione, ma perché e come lo fa?
Per prima cosa, la Respirazione stimola la peristalsi intestinale.
Respirando con il diaframma, si aumenta la pressione addominale, che stimola
la peristalsi, ovvero i movimenti ritmici del tratto digestivo che
aiutano a spingere gli alimenti attraverso
l'intestino e facilitano la digestione, alleviando anche la stitichezza.
Secondo, rilassa i muscoli dell'addome e del torace e questo può ridurre
i crampi e i dolori addominali legati al processo digestivo.
Infine, migliora la circolazione aumentando il flusso di sangue nell'addome.
Questo può ottimizzare la digestione, in quanto gli enzimi digestivi
e i succhi gastrici vengono prodotti e distribuiti in modo più efficace.
E ti dirò di più x: l’attività del diaframma e la sua elasticità sono
fattori importanti per la prevenzione dell’ernia iatale e il reflusso gastro-esofageo.
Ecco che, ancora una volta, è evidente quanto imparare a respirare
correttamente per insegnarlo agli altri sia fondamentale per un professionista
come te perché ti aiuterà a migliorare la salute e il benessere fisico
e mentale tuo e di chi segui.
x,
3 cose da fare subito per prendere parte al cambiamento come professionista della salute e benessere
i scrivo da Riccione, dove sono ospite di un evento molto importante sulla longevità scientifica.
Sono molto felice di poter partecipare come massimo esperto sulle tecniche di
respirazione applicate alla salute e alla longevità a “Longevity Revolution”,
il più importante convegno al mondo sul tema longevità, organizzato dal Dottor
Filippo Ongaro medico degli astronauti.
In questi giorni ti ho detto diverse cose sull’enorme potere del Respiro e di
come può essere sfruttato da un Professionista della Salute e Benessere per
migliorare la propria vita e quelle delle persone che ha in cura.
E ti ho parlato tanto di come lavorare sulla Respirazione allenandola possa
aprire la strada ad una vita in salute e più lunga, il desiderio a cui in
tanti stanno aspirando provando a cambiare qualcosa nelle proprie abitudini di vita.
Lo abbiamo visto col Biohacking, ad esempio.
Tutto questo non avverrà domani o in un futuro prossimo, ma sta già
avvenendo adesso AV! Perché il mercato in cui operiamo noi professionisti
della Salute e Benessere sta attraversando un periodo di cambiamento
senza precedenti, alimentato dalle nuove esigenze nelle persone.
Le innovazioni tecnologiche, le nuove scoperte scientifiche e la crescente
consapevolezza dell’importanza della medicina personalizzata stanno
indicando la direzione da percorrere.
.
x, oggi hai la possibilità di cogliere opportunità straordinarie e uniche.
Ma come puoi prendere parte attiva a questo cambiamento?
Lascia che ti dica 3 cose da fare subito per non rimanere dietro agli altri.
1. Fai tuo un approccio olistico e personalizzato
Con l’attenzione sempre maggiore alla medicina personalizzata e all’
approccio olistico alla salute, dovrai essere in grado di valutare
i pazienti nel loro insieme, considerando
aspetti fisici, mentali ed emotivi. Questo richiede competenze
nella gestione dell’aspetto psicologico e sociale della
salute, oltre che nella collaborazione con altri professionisti per offrire una cura completa.
4. Promuovi il benessere e uno stile di vita salutare
Oltre alla cura delle malattie, devi assumere un ruolo attivo
nella promozione del benessere e nella prevenzione. Educare i pazienti
su stili di vita sani, attività fisica, nutrizione equilibrata e
strategie di gestione dello stress sarà parte integrante della tua pratica.
5. Aggiornati costantemente ed esplora nuove tematiche
La medicina sta progredendo rapidamente grazie alle nuove scoperte
scientifiche e alle tecnologie emergenti. Mantenere una conoscenza
aggiornata su questi sviluppi è fondamentale per fornire cure
all’avanguardia ai pazienti.
Esplorare nuovi temi, smettere di contare solo sulla formazione più
tradizionale (che certi argomenti non li tratta affatto!) ed avere
il coraggio di intraprendere strade meno battute (almeno per il momento),
farà per te una grande differenza.
.
x,
80% delle persone che vivono nei paesi industrializzati ha sofferto di mal di schiena almeno una volta nella vita.
Oggi sono tantissime le situazioni e le abitudini della vita quotidiana che influenzano negativamente
la fisiologia della nostra colonna vertebrale di cui non siamo nemmeno consapevoli!
Posture sbagliate, sedentarietà e sovrappeso sono le cause classiche del mal di schiena.
Per farti qualche esempio, ci sono persone che “lavorano” sempre in flessione, come chi sta molto seduto davanti
al PC in ufficio, e altre che “lavorano” sempre in estensione, come chi fa lavori in cui è costretto ad allungarsi,
ad esempio gli imbianchini.
Tutto ciò comporta una perdita di funzionalità della colonna vertebrale e problematiche anche impegnative
da trattare, come ad esempio l’ernia.
Anche una respirazione orale induce ad una post rotazione del capo, modifica la postura del
rachide cervicale e crea sovraccarico lombare, per questo è essenziale trattarla nei bambini fin da subito.
Come professionista della salute e benessere sono sicuro che di tutto questo ne sei già a conoscenza o quantomeno
lo puoi presupporre ma forse ancora non sai che la scienza medica ha dimostrato come i dolori lombari possono
trovare soluzioni attraverso un’educazione respiratoria.
x non ti sembra una notizia fantastica?
Ecco perché per te diventa così fondamentale acquisire nuove tecniche e competenze per intervenire sul problema
utilizzando il Respiro.
Lascia che ti dica come avviene.
Una corretta respirazione diaframmatica ha un effetto di allungamento sulle vertebre lombari di pertinenza.
Il diaframma ha una correlazione con le vertebre lombari nella sua parte finale:
ha due arcate sotto le quali passano i muscoli PSOAS e il quadrato dei lombi.
Se questi due muscoli si contraggono più di quanto dovrebbero vanno a contrarre
il diaframma creando un circolo vizioso di contratture.
Per questo è necessario lavorare sul traverso dell’addome che funge da cintura naturale stabilizzatrice
della nostra colonna vertebrale per prevenire e curare il mal di schiena.
Imparare a respirare consapevolmente e insegnarlo agli altri ti aiuterà a migliorare problematiche
legate al mal di schiena oltre che a prevenirle.
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stasera alle 21.00 si terrà il mio Seminario LIVE gratuito “LA SCIENZA DEL RESPIRO” dedicato
ai Professionisti della Salute e del Benessere che desiderano migliorarsi, acquisendo competenze
innovative ma validate da evidenze scientifiche (tante, come abbiamo visto in questi giorni).
Durante la serata ti darò modo di scoprire ancora di più sul mio mondo che da anni ruota intorno
al potere innato che il Respiro ha su salute, benessere e aspettativa di vita.
I benefici della Respirazione sono innumerevoli, impossibili da elencare tutti in un’unica mail
(in effetti ci ho scritto diversi libri ☺) ma lascia che ti faccia un breve recap solo di alcune cose.
Respirare bene:
garantisce una migliore ossigenazione del sangue, indispensabile per
il corretto funzionamento di tutti gli organi;
ci dà modo di sfruttare appieno la capacità dei polmoni di incamerare ossigeno ed espellere
anidride carbonica (non farlo equivale riempire i polmoni solamente al 30%);
aiuta a eliminare le sostanze di scarto che si fermano e depositano all’interno dell’organismo
(come anidride carbonica, scorie e tossine) con un immediato effetto depurativo
apporta una migliore ossigenazione al cervello e genera un rilassamento fisico e mentale
che riduce l’adrenalina circolante, lo stress, l’ansia e le tensioni.
E, ancora, una corretta respirazione diaframmatica migliora la digestione, la concentrazione,
la forza, la resistenza, il recupero e previene e risolve molti problemi di salute come,
ad esempio, il mal di schiena, il mal di collo e l’insonnia.
È del tutto evidente, quindi, quanto il nostro potenziale di miglioramento psico-fisico possa
essere enorme imparando ad allenare il Respiro.
martedi 11 sera scienza del respiro
registrazione del seminario
https://event.webinarjam.com/login/6ox43u52igs2s6s0
https://event.webinarjam.com/replay/38/lgyr1ay0iz1cgkhq30q
alessia zecchini
https://www.instagram.com/infinity.plus_one/
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domenica 9 giugno
centro federale nuoto pietralata
staffettona a squadra vasca 50 m
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orologi sportivi
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therhoemma
kristenkit
jennyharss
dorahegyi
ilaria molinari
@beuchat_diving
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yoga
corso gratuito lunedi 18 marzo: i chakra
https://zlibrary-it.se/book/19041510/27aa13/il-sankhyayoga.html
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Daniela
5,0 su 5 stelle Fantastico libro
Recensito nel Regno Unito il 7 maggio 2020
Acquisto verificato
Questo libro è un must!
Ideale per qualsiasi persona che sta diventando interesse per l’Ayurveda. Contiene una lunga introduzione al Doshi e tutto quello che dobbiamo sapere per bilanciarli. Tutto è chiaramente spiegato e metodico. Più di una metà del libro contiene informazioni dettagliate su varie erbe. E’ il mio libro super ultra preferito.
https://books.google.it/books/about/The_Yoga_of_Herbs.html?id=nt1wCQAAQBAJ&redir_esc=y
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https://www.neelayurvedics.com/wp-content/uploads/2020/05/The-yoga-of-herbs-_-an-Ayurvedic-guide-to-herbal-medicine-PDFDrive.com-.pdf
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https://www.facebook.com/SwamiSaradananda.yoga/
https://www.yogamentor.yoga/
https://www.ilgiardinodeilibri.it/autori/_swami-saradananda.php
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-potere-del-respiro.php?id=83162
https://zlibrary-it.se/book/27374585/8acdaf/the-power-of-breath-the-art-of-breathing-well-for-harmony-happiness-and-health.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/The-Power-of-Breath-The-Art-of-Breathing-Well-for-Harmony-Happiness-and-Health-Saradananda-Swami-Z-Library.pdf
Lad, Vasant 2015 1 30 Pranayama; Secrets to Deeper Meditation Pt 1 of 2
Lad, Vasant 2015 1 30 Pranayama; Secrets to Deeper Meditation Pt 2 of 2
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https://zlibrary-it.se/book/11766177/c84230/yoga-anatomy-learn-yoga-philosophy-expand-your-mind-and-increase-your-emotional-intelligence-the.html
Lory Yoga
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Hai i chakra Sballati?
Lo yoga è un’ottima pratica per aiutarci a riequilibrare il terzo chakra, in quanto, lavorando sia a livello
fisico che energetico, agisce in maniera completa, risintonizzandoci sulla giusta frequenza.
Gli asana migliori per stimolare l’energia di Manipura sono quelli che lavorano con gli addominali
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https://www.facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale
macrobiotica alimentazione agricoltura sinergica
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psichedelia sonno dieta
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https://legnago.ubiklibri.it/book-9788863863932-dimagrire-nel-sonno-senza-diete-il-metodo-del-bendaggio-gastrico-con-il-potere-della-mente-quantica.html
Valentina Margherita
Recensito in Italia il 18 maggio 2020
Acquisto verificato
Anni fà ne presi due uno, il mio, lo mangiò il cane e l'altro lo regalai al mi babbo… trovato in kindle fui meravigliata
e approfondii visto che il mio lo lesse il cane…. a breve acquisterò il corso. Sono grata alla vita per aver scoperto Roy e Joy Martina
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/Dimagrire-nel-sonno.-Senza-diete.-Il-metod-Joy-Martina.pdf
Cecilia TanghettiPIANTE SPONTANEE, OFFICINALI e AROMATICHE saperle riconoscere e individuare
Amministratore
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Oggi terza lezione sul lievito madre partendo dagli amenti.
Prima lezione
Seconda lezione
…
Debora Cantarutti
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https://maria2021.noblogs.org/files/2024/01/magnesio-contro-doppi-fianchi-a-maniglia-300×300.jpg
🌟🌟🌟MAGNESIO E GRASSO VISCERALE🌟🌟🌟
Torno a parlare di magnesio perché una sua carenza può essere una delle cause che ti portano ad accumulare grasso a livello addominale.
Come fai a capire se sei carente di magnesio Mg 2+? Se la tua dieta è povera di verdure a foglia verde, non mangi legumi perché ti provocano gonfiore, non consumi frutta secca in guscio oppure bevi acqua oligominerale, è molto probabile che possa mancarti il magnesio.
A parte i sintomi classici (che avrai imparato a riconoscere come stanchezza, mal di testa prima del ciclo, tensione muscolare o risvegli notturni) è possibile misurarne i livelli con un semplice prelievo del sangue.
Tuttavia è emerso che la magnesemia (quanto magnesio è presente nel siero) non sia correlata ai reali livelli di magnesio distribuito nei tessuti perché il Mg 2+ sierico è solo una piccola percentuale del contenuto totale di Mg 2+ presente dentro e fuori dalle cellule.
Questo è uno dei motivi per cui la carenza di Mg 2+ è lo squilibrio elettrolitico più sottovalutato in tutta Europa, dove il rischio di ipomagnesemia latente, quindi non diagnosticata, è molto elevato e diffuso.
Sulla base dei modelli di distribuzione del Mg 2+ nel sangue, l'intervallo di riferimento per una concentrazione sierica ottimale di Mg 2+ è compreso tra 0,75–0,95 mmol/L mentre ci troviamo in presenza di ipomagnesiemia quando il livello sierico di Mg 2+ risulta inferiore a 0,7 mmol/l.
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19 aprile, venerdì, ore 20.45
Dal neolitico all’antropocene: l’uomo e i viaggi dei cibi
15 maggio, mercoledì, ore 20.45
Per un’estetica ecologica della natura
La locandina in pdf può essere scaricata e diffusa: scarica la locandina.
Presentazione
Il termine “Antropocene” ci connette al presente, ci fa pensare all’insieme dei processi naturali che agiscono sulla fragile complessità delle relazioni fra componenti fisiche e biotiche del pianeta.
La crisi ambientale che stiamo vivendo è frutto degli attuali equilibri planetari e si riflette sulle forme di vita che popolano la Biosfera; l’uomo ne è il principale responsabile e per l’umanità sono in gioco la sopravvivenza stessa e le civiltà nelle forme che conosciamo.
Il compito di superare l’inerzia della crisi e le nostre stesse resistenze ci appare immane. Eppure abbiamo bisogno di una speranza di futuro, di individuare “sullo sfondo di tenebra una candida fonte”.
La questione chiave è riconfigurare la relazione fra umanità, ambiente fisico e Biosfera.
Per contrastare la crisi occorre agire in modo sistemico su almeno sei punti: energia, cibo, produzione e consumo, sviluppo urbano, ambiente e capacità umana; a quest’ultimo punto appartengono i due fattori più essenziali e decisivi fra tutti: FORMAZIONE e CULTURA.
Tutti noi, esseri umani, alberi, insetti, uccelli, batteri siamo Comunità, discendiamo da un unico antenato, come già Charles Darwin aveva supposto. “La vita è un insieme di reti incarnate” e vogliamo conservarla nelle sue molteplici forme. Per far ciò, la nostra etica dovrà essere quella dell’appartenenza alla Comunità della vita e contrastare le azioni umane che stanno alterando e annientando le reti biologiche planetarie.
Tuttavia, abbracciare un’etica dell’appartenenza può non essere sufficiente a rendere efficaci le nostre azioni. Oltre l’etica, è necessario sviluppare una capacità di percepire e godere le reti di relazione fra i viventi e il loro habitat per raggiungere una comprensione più profonda della Natura, qualcosa che si radichi tenacemente in noi e, in tal modo, coinvolgendoci sensibilmente ed emozionalmente, potenzi la nostra motivazione indirizzata a preservare la Natura. È necessario sviluppare un’Estetica ecologica e cioè la capacità di percepire la bellezza negli ecosistemi. L’Estetica ecologica non è l’esperienza percettiva tout-court, è piuttosto un’esperienza che orienta e organizza il sensibile in funzione di un apprezzamento personale; è un riconoscimento di valore indirizzato all’ecosistema e cioè alle specie viventi e al loro rapporto relazionale con gli altri viventi, fra cui l’uomo, e con l’ambiente fisico, con l’habitat. Le sensazioni avvertite nel corso di un’esperienza condotta in Natura impattano con la complessità del nostro essere, con la nostra educazione sentimentale, con la nostra storia, con le nostre cognizioni; si arricchiscono così di verità scientifiche, di significati storici, culturali, emozionali e si depositano nella nostra memoria come percezioni. La ricchezza dell’esperienza estetica è riferibile al grado di risonanza che le nostre percezioni suscitano in noi: a quante più emozioni affollano il nostro sentire. E tale risonanza è tanto più alta quanto più ricco è il bagaglio delle nostre conoscenze relative al mondo naturale.
Il ciclo di conferenze 2023-2024 proposto da SINVE ha un suo fil rouge, che parte da quanto oggi sappiamo delle piante, all’origine della catena trofica che attraversa la Biosfera, tocca la complessità degli ecosistemi, l’uomo, la sua evoluzione, i modi adottati per procacciarsi il cibo necessario alla sussistenza, i suoi comportamenti, soprattutto a partire dal Neolitico, per arrivare a discutere di Estetica ecologica, modo per avvertire la Bellezza del mondo naturale e mezzo per preservarne i caratteri.
Il relatore
Vincenzino Siani, relatore di questo ciclo di conferenze, è medico, specialista e docente nei campi della nutrizione clinica e dell’esercizio; è presidente della Società Italiana di Nutrizione Vegetariana (SINVE). Laureato in Scienze Naturali, è autore di libri per BoringhierI e Zanichelli.
Ha organizzato congressi medici e cicli di conferenze in collaborazione con il CNR e con la Biblioteca Casanatense di Roma. È editore di NUTRIRSI, già rivista cartacea ora portale online (www.nutrirsi.eu). È relatore nei Congressi Annuali di aggiornamento medico-scientifico a tema ‘nutrizione vegetale umana’ di SSNV (Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana).
https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_7aXVPN4hRTm6foBbtdmj2A#/registration
DAL NEOLITICO ALL’ANTROPOCENE: IL CAMMINO DELL’UOMO
Data e ora 22 mar 2024 08:45 PM Roma
ID webinar 886 6076 1769
Entra da PC, Mac, iPad, iPhone o dispositivo Android:
Fai clic su questo URL per entrare. https://us06web.zoom.us/w/88660761769?tk=CXc6hys0K3diJTdbsWuk7PFbzyMPntdySDMnRuUjbGI.DQYAAAAUpJfcqRZpbHJnX0tVRFMtdThDdGxfYWNHV3VRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA&uuid=WN_7aXVPN4hRTm6foBbtdmj2A
Descrizione: CONFERENZA SINVE con il Professore Vincenzino Siani
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Cecilia TanghettiPIANTE SPONTANEE, OFFICINALI e AROMATICHE saperle riconoscere e individuare
LIEVITO MADRE in casa – parte 3 – I RINFRESCHI – Come fare il tuo lievito madre
CAPRA&CAVOLI
Prima lezione
Seconda lezione
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https://www.amazon.it/Libri-Pietro-Montemurro/s?rh=n%3A411663031%2Cp_27%3APietro+Montemurro
https://zlibrary-it.se/book/17160275/1b7b15/la-dieta-tiroidea-come-massimizzare-lenergia-perdere-peso-e-attivare-il-metabolismo-mantenendo-sa.html
https://maria2021.noblogs.org/files/2024/03/ladietatiroideaormoni-MontemurroPietro.pdf
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