https://helpdesk.autistici.org/
“La gente è strana: si infastidisce sempre per cose banali,e poi dei problemi gravi
come il totale spreco della propria esistenza,sembra accorgersene a stento””
– Charles Bukowski
https://www.giovaniartisti.it/mikiliumi
https://www.wired.com/story/letter-prompted-talk-of-ai-doomsday-many-who-signed-werent-actually-doomers/
Waiting for #16ottobre2023
I FORTI NON SONO AMATI…
I forti non sono amati.
Sono scomodi.
Sono poco manipolabili.
I forti sanno sentire se stessi,
conoscono i loro diritti
e non sono disposti a rinunciarci.
Sanno essere felici malgrado tutto.
Hanno delle radici potenti
che non si possono estirpare.
Non è facile distruggere i loro principi,
la loro dignità,
la loro fiducia in se stessi.
Sono in grado di sostenere qualsiasi verità,
i colpi del destino,
la tortura del tradimento
e le tempeste delle proprie emozioni. Il
Non hanno paura del dolore:
hanno già attraversato il loro inferno personale
e sanno trasformare le ferite in saggezza,
sanno godere la vita,
conservando nel cuore la bellezza e la tenerezza.
Non si aggirano sulla strade altrui,
non commerciano in felicità,
non elemosinano l’amore.
Ma se dovessero conoscere questo sentimento,
lo accetterebbero come un dono
e non tradirebbero mai coloro che amano.
Vivendo con onestà,
i forti si evolvono,
si approfondiscono.
Ciascuno di loro porta una croce personale
senza farla cadere sulle spalle degli altri.
Quando sbagliano si rialzano
traendone una lezione,
invece di accusare qualcuno.
I forti sanno andarsene, per sempre.
Non provate la loro resistenza: vi pieghereste…
#stopabuseinsport
#changethegame
#maltrattamentisuminori
–
cinema teatro femminismo psichiatria criminologia
__________________________________________________________________________
politica
https://www.edizionianarchismo.net/library/michail-bakunin-contro-la-storia-1
https://www.facebook.com/marcobalianiteatro/posts/316257850500481/
–
Ha 33 anni e CONSERVA i cadaveri per vivere
MRNBD
26:30 porta portese “sony full frame”
https://www.youtube.com/@Giuliacrossbow
quanto è costato il summer festival
____________________________________________________________________________________________
https://www.facebook.com/1667377496/videos/975418873733581
sport
_____________________________________________________________________________________________
https://bingsport.tv/live-sport/cagliari-vs-inter-1629310861.html
https://www.livetennis.it/betting/
musica
______________________________________________________________________________________________
https://play.rtl.it/live/1/radiovisione/
astrofisica
_____________________________________________________________________________________________
https://www.instagram.com/cittadinapoli/
gianni morandi
https://www.instagram.com/p/Cv75T45oxg2/
La situazione di Napoli dovra’ essere riveduta allorche vi sara’ l’apertura di Salerno
dopo i lavori di potenziamento. In termini numerici anche alcuni milioni di passeggeri
i futuro potrebbero essere gestito dall’aeroporto campano a sud di Napoli, gestito
anch’esso da Gesac.
Napoli e’ stata preferita dai vettori lowcost perche’ i volumi sono come gia’ detto per
una maggior parte stranieri. I quattro player che progressivamente hanno aperto le basi
hanno trovato un flusso economico fertile.
Napoli e Venezia, i soli aeroporti con 4 basi di linee aeree low cost
https://www.ilrestodelcarlino.it/rimini/cronaca/da-cameriere-a-baby-top-gun-a-22-anni-sono-pilota-di-ryanair-cc46dcb2
–
https://mediasetinfinity.mediaset.it/video/lebasisegretedeinazisti/villa-winter_F310283701000304
Yoga ginnastica respirazione apnea
___________________________________________________________________________________________
come professionista della salute e benessere devi sapere
come evolverà il mercato in cui operi nei prossimi anni.
Il nostro mercato è destinato a subire un’evoluzione significativa, guidata da una
serie di tendenze e fattori che stanno cambiando radicalmente il modo in cui
le persone affrontano “lo stare bene” e l’invecchiamento.
Lascia che ti dica, allora, alcune cose che sono sicuro ti motiveranno a cambiare subito
il tuo punto di vista su alcune competenze che non puoi permetterti di continuare ad ignorare.
La crescente consapevolezza sull’importanza della prevenzione sta spingendo le persone ad
adottare stili di vita sani fin dalla giovane età. L’obiettivo che si sta prefiggendo una
buona parte della popolazione, quindi, non è più solamente vivere più a lungo ma
“vivere più a lungo in salute”.
Se pensiamo, poi, che chi sta andando incontro alla terza età ora è tutta quella fascia di
popolazione “boomer” nata durante il boom demografico del secondo dopoguerra con
possibilità economiche elevate, possiamo facilmente immaginare di quanto aumenterà la domanda
di servizi, prestazioni e trattamenti dedicati proprio alle loro esigenze.
Quello di cui si sente parlare adesso, infatti, è di “Invecchiamento Attivo”, ovvero un
approccio all’invecchiamento che promuove l’elevata qualità di vita, il benessere e la
partecipazione attiva nelle diverse sfere della società mentre si affrontano i cambiamenti
legati all’età. Una prospettiva che contrasta con l’immagine tradizionale della vecchiaia
come un periodo di declino e limitazioni.
Oggi le persone anziane stanno abbracciando uno stile di vita attivo e impegnato prendendosi
cura sia della propria salute fisica sia della propria salute mentale.
Una maggiore comprensione dell’importanza della nutrizione per vivere in salute più a lungo
spingerà l’attenzione verso diete equilibrate e personalizzate. Alimenti funzionali, integratori
specifici e piani alimentari basati sulle esigenze individuali
diventeranno parte integrante dei trattamenti.
E, ancora, la connessione tra salute mentale e fisica è sempre più riconosciuta. Ci sarà un
maggiore accento sull’approccio olistico, includendo pratiche di gestione dello stress,
meditazione, mindfulness e terapie per migliorare il benessere emotivo.
Questa è la direzione in cui ci stiamo muovendo.
Ecco perché è evidente che chi opera nel mercato della salute e benessere dovrà rispondere con
nuove competenze che promuovono e sostengono questo diverso tipo di approccio.
I trattamenti medici puri, le cure farmacologiche e tutto quello che è più legato alle nozioni
che hai acquisito nell’ambito della formazione tradizionale non saranno più sufficienti
per rispondere alle nuove esigenze.
pensi di essere pronto per affrontare questo cambiamento?
Qualunque sia la tua risposta, io so di poterti aiutare ad acquisire tecniche innovative e
consolidate, ancora poco conosciute, basate su evidenze scientifiche
il cui protagonista è il Respiro.
Una risorsa innata, potentissima, capace di migliorare la nostra salute, il nostro benessere
psicofisico, migliorare l’aspettativa di vita e gestire al meglio stress ed emozioni.
seminario LIVE “LA SCIENZA DEL RESPIRO” che terrò martedì
19 settembre alle ore 21 .
–
saprai che per me l’apnea è tutto.
Non solo è la mia vita ma è anche il mio Respiro.
Ogni cosa ha avuto origine da questa mia passione innata.
E così la mia esperienza sportiva si è trasformata in un percorso da atleta
agonista che mi ha portato a vincere prestigiose competizioni internazionali.
Successivamente sono diventato coach di celebri campioni mondiali e ho approfondito
le mie competenze nel settore medico, specializzandomi in Ortognatodonzia
e conseguendo un Master e un Dottorato di Ricerca.
Grazie alla Respirazione ho raggiunto i traguardi più significativi della mia vita,
sia dal punto di vista professionale sia dal punto di vista personale.
Ed è dalla Respirazione che dovrai iniziare anche tu per diventare un Professionista
più qualificato così come è stato per gli oltre 400 professionisti della salute,
benessere e training che ho accompagnato in questi ultimi anni.
Lasciatelo dire dalla voce più autorevole e riconosciuta da tutti in ambito universitario
e sportivo sul tema in Italia: apprendere le Tecniche di Respirazione farà
una grande differenza nella tua professione
Là fuori c’è un mare di colleghi che continua a ignorare i benefici che il Respiro
può avere sulle nostre condizioni fisiche e mentali perché la formazione tradizionale
non ne parla affatto.
Quindi, se quello che vuoi è avere un enorme vantaggio competitivo, la strada da percorrere
è diventare un Professionista del Respiro andando qui: https://www.lascienzadelrespiro.com
Se sei medico, biologo, fisioterapista, farmacista, nutrizionista, osteopata, psicologo,
infermiere, operatore olistico potrai:
Intervenire più efficacemente su determinati stati e condizioni come mal di schiena,
mal di collo e insonnia;
Completare le terapie tradizionali ottenendo risultati maggiori;
Migliorare la qualità della vita dei tuoi pazienti/assistiti facilitando ossigenazione,
digestione, concentrazione, forza, resistenza e recupero
Evitare trattamenti e terapie farmacologiche invasive proponendo alternative
valide e più accessibili
Se, invece, sei un allenatore, un chinesiologo o un mental coach potrai;
Migliorare le prestazioni e la resistenza dei tuoi atleti;
Prevenire gli infortuni;
Insegnare ai tuoi sportivi come gestire e ridurre stress e ansia da prestazione;
Aiutare chi alleni a sviluppare concentrazione e focus;
Non da ultimo, comprenderai come migliorare la qualità dell’invecchiamento e intervenire
sulla longevità di chi si affida a te, un altro grande tema che approfondiremo insieme
nei prossimi giorni e durante il mio seminario “LA SCIENZA DEL RESPIRO”.
Come vedi, la respirazione può avere un impatto significativo sulla salute,
benessere e performance dei tuoi pazienti/sportivi, ma anche sulla tua vita
professionale e personale.
Ecco perché ti aspetto il 19 settembre ore 21.
Ci vediamo al seminario,
Mike
Macrobiotica settembre
___________________________________________________________________________________________
macrobiotica settembre
—————————————————-
bioeconomia
https://zlibrary-it.se/book/1316906/60c39d
semi
https://zlibrary-it.se/s/riprendiomoci%20il%20cibo
Indirizzo: Piazza F. Brunelleschi, 8, 50018 Scandicci FI
Orari: Ora aperto
·
Aggiungi gli orari completi
Telefono: 348 190 4609
https://www.facebook.com/semirurali/?locale=it_IT
https://www.youtube.com/user/retesemirurali
I prossimi 30 e 31 marzo e 1° aprile 2023 si terrà a Roma, presso la prestigiosa
Sala delle Bandiere della Rappresentanza Commissione Europea e Parlamento Europeo,
in via IV Novembre n.149, e in diretta sul canale YouTube della
Coalizione CambiamoAgricoltura il 3° Convegno Italiano di Agroecologia dal titolo
L’Associazione Biodinamica interviene al 3° Convegno Italiano di Agroecologia a Roma
*****
Roberto Ciccariello
che scardina uno per uno miti e bugie che infestano l’argomento, offrendo al
lettore un saggio denso e profondamente informativo, una vera e propria guida
a un’alimentazione scientificamente aggiornata e
che non abbia paura di guardare ai fatti invece che a miti ormai obsoleti.
TheBee
5,0 su 5 stelle Libro assolutamente ECCELLENTE su alimentazione e salute
Recensito in Italia il 6 ottobre 2022
Acquisto verificato
Ho letto molti libri sulla alimentazione, ma questo è senza dubbio il migliore.
Esclusivamente basato su solide ed inoppugnabili fonti scientifiche (letteralmente ogni affermazione è scientificamente fondata con tanto di riferimento allo studio ecc), il libro spiega, in maniera approfondita ma semplice, come avere una alimentazione che aumenti ESPONENZIALMENTE le probabilità di mantenere un buono stato di salute, ad ogni età della vita umana.
E molti “cialtroni” della pseudo-cultura della alimentazione, che hanno diffuso informazioni sbagliate, fuorvianti e persino pericolose per la salute, vengono spietatamente abbattuti…
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Alimentazione_-miti-da-sfatare-Roberto-Ciccariello.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Alimentazione_-miti-da-sfatare-Roberto-Ciccariello.txt
https://www.open.online/2022/08/09/bufala-premio-nobel-otto-warburg-dieta-alcalina-cancro-fc/
*****
libri
https://www.facebook.com/photo/?fbid=666355495519429&set=pb.100064349543445.-2207520000&locale=it_IT
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-cibo-che-cura-il-cibo-che-ammala-libro.php
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-16.
Speciale Il ruolo dell’alimentazione per la nostra salute con la dottoressa Di Fazio 09.03.2023
TELECOLOR Green Team
informatica settembre
____________________________________________________________________________________________
da acquistare:
https://www.ldlc.com/it-it/scheda/PB00556672.html
oppure ricondizionato senza spese di spedizione:
https://www.refurbed.it/p/acer-connect-m5-5g/?co=it&utm_cluster=gradeA&utm_content=acer-connect-m5-5g
https://store.acer.com/it-it/catalogsearch/result/?q=route%20modem%205g
397
_________________________________________________________________________
–
https://www.temu.com/it/pocket-microscope-for-kids-portable-handheld-mini-microscope-toy-kids-microscope-with-led-light-60x-120x-g-601099512809675.html
telescopio a cui basta applicare telefonino
https://www.temu.com/it/apexel-hd-36x-4k-metal-monocular-zoom-telephoto-lens-new-powerful-telescope-mobile-phone-lens-with-stretchable-tripod-for-mountain-climbing-watch-birds-moon-game-g-601099516311735.html
—————————————————————————–
14:27:53
x Dimensione massima di caricamento file: 2 MB.
14:28:28 a chi devo scrivere o è un errore che si risolverà da solo?
14:28:46
x dove ti da questo errore?
14:29:23
x in maria2021.noblogs.org
14:30:19
y non è un errore quanto in’impostazione di wordpress piuttosto.
14:30:19
x diciamo che per oggi potrei aggiunngerlo con anonfiles e poi riprovare nel tempo
14:30:30
y prova a mandargli.una mail. boh
14:30:39 anonfiles ha chiuso
14:31:27 “After trying endlessly for two years to run a file sharing site with user anonymity we have been tired of handling the extreme volumes of people abusing it and the headaches it has created for us.
14:31:30 Maybe it is hard to understand but after tens of million uploads and many petabytes later all work of handling abuse was automated through all available channels to be fast as possible.
14:31:32 We have auto banned contents of hundreds of thousands files.
14:31:34 Banned file names and also banned specific usage patterns connected to abusive material to the point where we did not care if we accidental delete thousands of false positive in this process.
14:31:36 Even after all this the high volume of abuse will not stop.
14:31:38 This is not the kind of work we imagine when acquiring it and recently our proxy provider shut us down.
14:31:40 This can not continue.
14:31:42 Domain 4sale.
14:31:44 domain@anonfiles.com
14:31:46 ”
14:39:24
x si ci ero arrivato con reddit
14:39:24 per
********
https://www.sendspace.com/
from
https://www.reddit.com/r/privacy/comments/15oiqwr/did_anon_files_shut_down/?rdt=33269 ora scrivo a help
epitteto
https://zlibrary-it.se/book/11350178/aa9ac3
https://zlibrary-it.se/s/?q=La+sicurezza+dei+dati+e+delle+reti+aziendali%3A+Tecniche+e+best+practice+per+evitare+intrusioni+indesiderate
https://zlibrary-it.se/author/Massimo%20carli
https://www.apogeonline.com/libri/android-9-massimo-carli/
https://www.massimocarli.eu/?page_id=276
https://github.com/massimocarli/cap_01_helloworldandroid
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-15.jpg
—
https://tails.net/install/clone/pc/index.it.html
https://www.fastweb.it/fastweb-plus/digital-magazine/cos-e-e-come-funziona-il-sistema-operativo-tails/
“Ciao a tutt*,
Presentazione di Linux base + tails
– Durata: 1 ora
– Giorno(Ora): sarebbe preferibile mettere la presentazione all’inizio del
programma perché se qualche partecipante poi volesse provare sul serio linux
ho tempo e modo di aiutarlo.
– Presentazione di Linux, del significato in concreto di espressioni quali
“software libero”, “open source”, “distribuzioni” e delle ragioni per le quali
installare (o non installare) Linux sul proprio computer personale.
Al termine della presentazione proveremo ad usare una distribuzione (tails) sui
computer delle partecipanti interessat*: per questa parte è necessario che le
interessat* si portino con sé il computer e una chiavetta USB da usare per il
sistema operativo.
Linux: https://www.linux.com
Software libero: https://www.fsf.org
Tails: https://tails.net
– Nickname: di fantasia
– Lingua: comune (italiano)
– proiettore e schermo sono consigliati ma non strettamente necessari perché
posso far leggere le trasparenze direttamente da un portatile (non prevedo
folle oceaniche);
Spiegazione più dettagliata (per la lista da non inserire necessariamente nel
programma):
Come ho già fatto nelle precedenti edizioni, riutilizzando quel che ho già
preparato, io farei una semplice presentazione di Linux per assolut* neofit*
dove cercherò di spiegare cos’è Linux, perché usarlo e perché non usarlo. Non
vuole essere un “corso” ma solo una semplice presentazione.
Quest’anno però vorrei aggiungere una “coda” dove propongo alle intervenut* di
provare direttamente Linux sui propri computer (portatili ma anche no se si
portano dietro tutto il necessario) usando la distribuzione Tails che gira da
chiavetta. Anche qui non voglio fare una presentazione vera e propria della
distribuzione stessa perché non ne sono in grado ed in ogni caso andrebbe molto
al di là dell’idea della presentazione: utilizzerei Tails solo perché è molto
probabile che funzioni sui portatili e perché è bella e sana.
—
Ciao
gi0vanna”
—-
scusate, questo:
https://framatalk.org/abc/it/
stream autistici
domanda:
amara scoperta: dal 24 agosto 2023 chi apre una stanza si deve autenticare
(“richiederemo l’uso di un account; inizialmente supporteremo Google, GitHub e Facebook”)
https://jitsi.org/blog/authentication-on-meet-jit-si/
A vostra conoscenza esiste ancora qualcosa in anonimo per incontri collettivi?
risposta:
https://vc.autistici.org
Blallo
–
Mi sembra che in ogni meet debba esserci almeno un account loggato
(perchè a quante pare ora deve esserci almeno un moderatore) e non che
tutti i partecipanti debbano averci l’account.
In ogni caso, è selfhostabile: gestisci come preferisci.
Ciao
–
domanda:
Grazie!
(anche a Blallo)
curiosando ho trovato anche questo sempre basato su JM:
https://framatalk.org/abc/it/Salut!
–
On 8/26/23 11:46, scossa via Hackmeeting wrote:
In ogni caso, è selfhostabile: gestisci come preferisci.
Noto che questa raramente è una soluzione praticabile. Per mia
esperienza, tenere in produzione un servizio non è mai banale e spesso
fonte di frustrazione.
Suggerirei di concentrare le energie su servizi gestiti per le nostre
collettività.
Nello specifico sia autistici, sia framasoft espongono una istanza di
jitsi meet, quindi stiamo parlando sempre dello stesso software.
Blallo
—————————————————————————-
…
https://zlibrary-it.se/s/?q=La+sicurezza+dei+dati+e+delle+reti+aziendali%3A+Tecniche+e+best+practice+per+evitare+intrusioni+indesiderate
https://snapcraft.io/install/chromium/manjaro
https://corsi.unisa.it/unisa-rescue-page/dettaglio/url/L3NpY3VyZXp6YS1pbmZvcm1hdGljYS1lLXRlY25vbG9naWUtY2xvdWQ%3D/id/1540/module/501/row/25195
https://www.unisa.it/unisa-rescue-page/dettaglio/id/529/module/326/row/22601/presentato-il-progetto-unisa-polo-di-avellino
informatica
_______________________________________________________________________
https://zlibrary-it.se/author/Massimo%20carli
https://leggi.amazon.it/kindle-library
https://www.hackmeeting.org/hackit23/call.html,
se invece volete spunti su quale talk tenere, qui trovate i desiderata
degli anni precedenti
https://pad.cisti.org/p/hackit0x1A_desiderata
https://pad.riseup.net/p/desiderata-keep
qui invece quelli di quest’anno
https://pad.cisti.org/p/hackit-desiderata
siate non timidi
Sono rimaste impropriamente appese dal testo dello scorso anno delle
info non corrette.
https://www.hackmeeting.org/hackit23/info.html
Dormire
L’ospitalità per dormire al Cartella è prevista da giovedì 7 a domenica
10 settembre.
Verrà allestito uno spazio tende nel parco, non vi sono palestre o altri
locali disponibili al chiuso
Ci sono degli alberi quindi è possibile
piazzare anche delle amache. C’è spazio limitato per camper o furgoni.
Non vi è allaccio elettrico o altri servizi né per i camper né per le tende.
Qui https://lists.autistici.org/message/20230809.085218.12ebac13.en.html
puoi trovare un elenco di bb e appartamenti.
Posso arrivare prima di giovedì?
Vuoi arrivare qualche giorno prima? Fantastico! Nei giorni precedenti ad
hackmeeting ci sono sempre molte cose da fare (preparare
l’infrastruttura di rete, preparare le sale seminari, e tanto altro!)
quindi una mano è assolutamente ben accetta. Molte persone arrivano
prima, quindi non sarai sola, anzi!
Magari comunicalo qui https://pad.cisti.org/p/hackit_presenze_a_dormire
Lavarsi
Ci saranno due docce esterne, nella zona tende, ma saranno spartane e
difficilmente consentiranno l’utilizzo a persone con ridotta mobilità.
Sappi inoltre che sulla spiaggia ci sono docce pubbliche, che invitiamo
ad utilizzare senza shampoo o saponi inquinanti. Stiamo vagliando la
fornitura di detergenti naturali.
–
Macrobiotica
___________________________________________________________________________________________________________________________
cibo
______________________________________________________________________________________________
apnea
https://zlibrary-it.se/book/3096095/32f4c8
https://zlibrary-it.se/s/ecologia%20e%20autarchia
l”altra spesa
Erika Facciolla17 Gennaio 20130 1.588
Questo interessante volume realizzato da Lester R. Brown e dal suo gruppo
di ricerca earth-policy.org (organizzazione no-profit di ricerca
interdisciplinare con sede a Washington), nasce con l’obiettivo di denunciare
e far conoscere al mondo il fenomeno del land grabbing, ovvero la tendenza
di molte nazioni ad accaparrarsi terre coltivabili e risorse idriche
in altri paesi per dare impulso alle proprie economie.
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-13.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/9-miliardi-di-posti-a-tavola-_-la-nuova-ge-Lester-R.-Brown.pdf
dagli archivi della coldiretti: km 0 cioè?
dagli archivi di wu ming mentre cercavo l”articolo cibo merda:
Nel mondo di Free Karma Food ho immaginato che per scatenare
un’irrefrenabile voglia di carne venisse impiegata una sostanza
stupefacente in grado di provocare dipendenza e danni all’ipotalamo,
che a quanto pare l’area del cervello dove sorge la fame.
https://www.wumingfoundation.com/italiano/freekarmafood/intervista24_7.html
da cui, tipo:
https://www.ilsaggiatore.com/libro/storia-stupefacente-della-filosofia
Bidin Gianluca
5,0 su 5 stelle Brillante e divertente
Recensito in Italia il 25 aprile 2023
Acquisto verificato
È stato davvero un piacere e un godimento leggere questo libro. Ha stimolato la mia
serotonina ed è stata una piccola droga quotidiana per qualche giorno.
Ma non per questo si tratta di un libriccino semplice e banale. Anzi.
Può essere una ottima introduzione alla filosofia, molto più che i soliti manuali scolastici
che fanno passare questa disciplina per una collezione di opinioni quasi a caso.
Paolucci invece (sebbene il sottotitolo al suo libro sia scorretto, dato che si parla anche
di autori successi a Nietzsche, come Sartre e Benjamin, ad esempio) secondo me si inserisce
in modo vivace tra coloro che cercano di recuperare le radici esistenziali e esperienziali
della filosofia. Con piglio svelto, irriverente ma consapevole, cerca di ricucire le radici
strappate con il misticismo e lo sciamanesimo, di cui abbiamo imparato a vergognarci senza
comprendere che sono le cose più vitali, il motore della curiosità e della straordinaria
avventura umana.
L’uso di sostanze per stimolare e arricchire l’esperienza, la conoscenza, la percezione,
affonda nel più remoto passato e arriva sino a noi, che però dobbiamo ricostruire la capacità
di rispettare i riti, la sacralità del destino umano, senza annegare tutto in una volgare
ingordigia che cancella tutti i sapori e ogni capacità di discernimento.
Per quanto mi riguarda, questo testo lo userei a scuola, per far comprendere che il filosofo
è chi segue la curiosità, chi si pone delle domande e cerca – con passione e nobiltà d’animo
– di indagare la condizione umana.
Leggete e godetene tutti!
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-6.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Storia-stupefacente-della-filosofia.-Oppio-Alessandro-Paolucci.pdf
e quindi:
Un pasto completo prima di arrivare a tavola può percorrere più di 1.900
km in camion, nave o aeroplano, sprigionando nell’aria tonnellate di CO2.
Il prezzo finale del prodotto, quindi, è condizionato dal caro-petrolio,
ma anche dai costi della logistica che incidono per il 35% su quelli
della distribuzione dell’ortofrutta.
https://www.italianostra.org/vi-segnaliamo/laltra-spesa-consumare-come-il-mercato-non-vorrebbe/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-14.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/laltraspesa-michelebernelligiancarlomarini.pdf
https://zlibrary-it.se/publisher/Edizioni%20Ambiente
—————————–
https://www.prevenzioneatavola.it/p/prevenzione-a-tavola-abbonamento-annuale
anche su fb, Pomezia
https://www.cercatoridisemi.com/
cibo: storia dei semi …: specie vegetali in diminuzione
Eva_Starz
5,0 su 5 stelle Interessante approfondimento
Recensito in Italia il 7 febbraio 2023
Molto interessante. Ti fa conoscere come funziona il mercato alle dipendenze delle
multinazionali che possiedono i semi brevettati primari delle frutte “belle” esposte.
Un po’ di tecnicismi, ma davvero una bella lettura.
https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=1864316927097485
Fabio Ciconte racconta ‘Chi possiede i frutti della terra’
Editori Laterza
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/12/Chi-possiede-i-frutti-della-terra-Fabio-Ciconte.pdf
libro successivo
https://www.associazioneterra.it/cosa-facciamo/cambiamenti-climatici/fragole-dinverno
testosterone
https://zlibrary-it.se/book/23659496/1ed804
Natural remedies for low testosterone: how to enhance male sexual health and energy
Stephen Harrod Buhner
https://zlibrary-it.se/book/5249992/0a448e
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-11.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Natural-Remedies-for-Low-Testosterone-Stephen-Harrod-Buhner.pdf
telefono satellitare
——————————————————————–
________________________________________________________________________________________________________
https://pad.riseup.net/p/HackIt2023Accomodation
7 al 10 Settembre) offerte dal contatto presso le proprie strutture,
i costi delle stesse e la distanza della struttura dalla sede di hackit23.
A tal proposito ricordiamo che hackit23 si terrà presso
il CSOA Angelina Cartella, in Via Quarnaro 1, Gallico Marina,
Reggio Calabria (vedi https://hackmeeting.org/hackit23/come-arrivare.html).
____________________________________________________________________
*****
La guida completa per avere la Carta d’Identità Elettronica sul proprio smartphone
https://www.jedanews.com/la-guida-completa-per-avere-la-carta-didentita-elettronica-sul-proprio-smartphone
https://play.google.com/store/apps/details?id=it.ipzs.cieid&hl=en_US&pli=1
telefono
login password app my fistweb installata da fastweb
https://www.fastweb.it/adsl-fibra-ottica/landing/fastweb-casa-fwa/search/?gad=1
offerta 25 euro
modem quasi verticale
https://www.garmin.com/it-IT/p/765374/pn/010-02602-02
modem a rate tasso zero
https://www.refurbed.it/p/acer-connect-m5-5g/77870/?co=it&utm_cluster=gradeA&utm_content=acer-connect-m5-5g-77870&utm_group=acer-connect-m5-5g
https://www.sferaufficio.com/articolo/acer-connect-vero-d5-5g-dongle-wwan-2700-mbit-s/T2582815674?dfw_tracker=99382-T2582815674
https://www.sotel.de/it/Handy-Tablet/Handys/Telekom-ZTE-HyperMobile-5G-nero.html
Detto questo, tramite la porta USB-C integrata nel router portatile 5G, è possibile anche
ricaricare uno smartphone sfruttando la batteria da 6460 mAh integrata,
il prezzo da pagare però sarà che in questo modo l’autonomia del dispositivo
diminuirà sostanzialmente.
Recensione Acer Connect M5: ANTEPRIMA del router portatile 5G e WiFi 6 che diventa una power bank
—–
Youpol: sull’app della Polizia si possono segnalare anche le violenze domestiche
https://www.poliziadistato.it/articolo/135e74a0112e9af858848025
https://www.tuttoandroid.net/news/2023/08/11/android-permettera-di-collegare-tra-loro-dispositivi-con-lo-stesso-account-google-1007893/
https://www.autistici.org/docs/irc/
Mike respirazione diretta:
Martedì
Amanda Berlin, architetto della sicurezza informatica e co-conduttrice del podcast
“Breaking Down Security”, e
Lee Brotherston, che ha trascorso più di un decennio lavorando nella sicurezza
informatica per aziende e istituzioni.
Cybersecurity, ecco la guida per difendere i dati e le reti aziendali
scienza del respiro yoga ginnastica :
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
___________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.federginnastica.it/news/27771-l-addio-alla-cortigiani-l-artistica-femminile-perde-la-sua-adorabile-dora.html
https://www.youtube.com/@Sophialand
–
Diretta chat
Martedì 19 ore 21:00
“Oggi il contenuto di questa newsletter vuole essere un po’ scientifico. Se mi segui sui diversi
canali social, avrai visto che recentemente abbiamo pubblicato un articolo scientifico molto
importante sulla respirazione proprio su una rivista estremamente quotata con
un grande impact factor.
https://www.mdpi.com/2075-4663/11/5/103?fbclid=IwAR2-0rqfyQdcDy1TqaQ8zuFdJadDEijz-nvo3bK5szpmKXnT-xvOMzVaAv4
Ancora più interessanti le novità sul tema respirazione sempre legate al tema della longevità.
Sai bene quanto mi interessa questo aspetto, sicuramente dettato dalla situazione che sto
vivendo con mio padre, e quindi volevo porti l’attenzione sulla correlazione
tra respirazione e Alzheimer.
https://www.bbc.com/future/article/20230724-can-slow-breathing-guard-against-alzheimers
”
Mike
RADIO
5,0 su 5 stelle Sempre di ispirazione…
Recensito in Italia il 30 giugno 2023
Maric é sempre di ispirazione… Scrittura chiara e comprensibile a tutti.
Grande senso pratico e sincerità. È il terzo che leggo. Lo consiglio assolutamente.
https://zlibrary-it.se/book/25154324/5cee96
pag. 176
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-9.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Se-respiro-posso-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Se-respiro-posso-Sconosciuto.txt
https://www.libreriauniversitaria.it/medical-dictionary-bibliography-and-annotated/book/9780597838583
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-8-232×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Apnea-ParkerJamesNParkerPhilipM-.pdf
https://www.icongrouponline.com/Search/General/apnea
bioetica
https://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta?query=apnea&v%3Aproject=nlm-main-website
https://search.nih.gov/search?affiliate=hip&query=breath
https://www.nhlbi.nih.gov/health/pulmonary-hypertension
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Con-la-forza-del-respiro-Umberto-Pelizzari.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/12/Il-respiro-felice-Pam-Grout.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/La-scienza-del-respiro_-Da-un-campione-di-Mike-Maric.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Fai-un-bel-respiro-Gabriella-Cella.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/1988-141-pag-ITA-Buddhadasa-La-Consapevolezza-Del-Respiro-VIPASSANA-Ub.pdf
Nutrizione cellulare
Mario Dulude
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/21503983/384eba
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-2-212×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Nutrizione-cellulare-Mario-Dulude.pdf
https://www.facebook.com/groups/campionidelrespiro/
*****
leonardo pelagotti
Mèthode Wim Hof
Respiration Wim Hof Guidèe
https://www.wimhofmethod.com/activities/classe-de-respiration-whm-saint-jacques-des-blats-elise-pieters/49696
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-respirazione-per-la-padronanza-di-se.php
https://www.kobo.com/it/it/ebook/la-respirazione-per-la-padronanza-di-se-la-via-del-biohacking
https://it.inspire-potential.com/livre/maitrisez-respiration
https://it.inspire-potential.com/livre/respiration-maitrise-de-soi
amedeo sbardellotto
5,0 su 5 stelle Fantastico acquisto!
Recensito in Italia il 25 luglio 2021
Acquisto verificato
Stupendo libro che spiega come, attraverso la respirazione, si possa migliorare incredibilmente la qualità della nostra vita.
L’autore è un grande professionista in costante aggiornamento.
Acquisto straconsigliato!
https:// l i b-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib. c z /book/25190990/7e2566
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/cover-82.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/La-respirazione-per-la-padronanza-di-se.-L-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/La-scienza-del-respiro_-Da-un-campione-di-Mike-Maric.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-75-212×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Maric-antistress-Unknown.pdf
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/s/apnea%20stress%20fel
icit%C3%A0
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Con-la-forza-del-respiro-Umberto-Pelizzari.pdf
https://www.scientificamerican.com/store/ebooks/stressed-out-causes-effects-and-keeping-calm/
https://www.scientificamerican.com/store/ebooks/?page=2
https://www.scientificamerican.com/store/ebooks/hacking-the-immune-system/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-77-228×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Stressed-Out-Scientific-American-Editors.pdf
–
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-19-187×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Pranayama_-La-Scienza-della-Respirazione_-Anand-Gupta.pdf
–
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/s/pranayama%20respiro%20apnea
https://sriyogaashram.com/ebook/Prana_and_Pranayama_Swami_Niranjananda.pdf
altri libri:
https://sriyogaashram.com/ebook/
https://sriyogaashram.com/
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/author/Umberto%20Pelizzari
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Con-la-forza-del-respiro-Umberto-Pelizzari.pdf
*****
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/11573299/8cab1a
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/5171163/9c7d08
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-17-194×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/Power-Pranayama-Dr.-Renu-Mahtani-M.D.pdfì
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-10-243×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/The-Power-of-Breath-and-Hand-Yoga-Christine-Burke.pdf
–
https://www.area51editore.com/programmi-audio/liberati-respirando
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/17277525/cc02e2
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/cover-11-185×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/liberatirespirando-AlessandroDOrlando.pdf
________________________________________________________________________________________________________________________________
Alessia Zecchini
·
“Innanzitutto grazie dal profondo del mio cuore per i centinaia di messaggi meravigliosi che ho ricevuto in questi giorni. 🙏🏼
Finalmente tutti voi ora conoscete e ricorderete per sempre l’immensità di Stephen, ciò che ha donato a me e a tante persone sparse per il mondo. 💙🍀
Sarei dovuta partire per Roatan e disputare il Mondiale tra poche settimane ma ho deciso di rinunciare, dopo aver provato di tutto…
Dopo più di 4 mesi di dolore continuo, sempre più forte ed inconcepibile, antidolorifici quotidiani, terapie di ogni tipo e effetti collaterali fortissimi con ricovero in ospedale nel giorno del mio compleanno per ulteriori accertamenti… Il 19 Luglio ho subito un intervento di rimozione di un grossa ernia L5-S1 che comprimeva il nervo sciatico e non mi permetteva di sedermi, ne di smettere di sentire un dolore costante e inaccettabile… da settimane, troppe settimane.
Tutto è iniziato lentamente a marzo alle Filippine, per poi peggiorare sempre di più… Fino ad arrivare a maggio a dover assumere ogni mattina un po’ di antidolorifico per poter affrontare la giornata, gli allenamenti, i tuffi, le gare… Appena tornata a Roma ho eseguito una RMN e il risultato è stato l’inizio di una disperata ricerca ad una soluzione che mi permettesse di gareggiare ad agosto.
Ma l’unica soluzione si è dimostrata essere l’intervento chirurgico, riuscito perfettamente e di cui ringrazio immensamente il Dott. Fabio Papacci. 💖
Adesso ho bisogno di una pausa, da tutto… Spero capirete, tornerò presto…Un grande abbraccio. “”🌊
https://www.facebook.com/photo/?fbid=842155043947680&set=pcb.842155080614343
https://www.facebook.com/photo/?fbid=842155040614347&set=pcb.842155080614343
https://www.facebook.com/photo/?fbid=842155047281013&set=pcb.842155080614343
Alessia Zecchini – LA DONNA RECORD DI PROFONDITA – Studio Aperto
Alessia Zecchini
https://www.cronometro.co/
la prima consta respiratoria deve essere tirata da qualcuno, e questi muscoli inspiratori si attaccano direttamente al collo
22:19
L’utilizzo di un pulsossimetro è utile durante l’esercizio fisico per monitorare la saturazione di ossigeno nel sangue.
https://www.lucabarni.it/respirazione-classificazione-dei-muscoli-e-suggerimenti-pratici/
*****
*****
*****
app apnea
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.squarecrowdapps.stamina
https://www.selfcoherence.com/blogs/no-stress-blog/variabilita-della-frequenza-cardiaca-heart-rate-variability-hrv
Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
Saturazione di ossigeno durante l’apnea: come e quanto varia con l’ausilio di un saturimetro
gratis
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elitehrv.app&hl=it&gl=US
http://hrv-app.allbestapps.it/
https://play.google.com/store/apps/details?id=heartratemonitor.heartrate.pulse.pulseapp
https://www.cardiofrequenzimetro.org/cardiofrequenzimetro-senza-fascia/
–
https://www.apneamagazine.com/gli-indispensabili-il-computer-da-polso-per-l%E2%80%99apnea-4538
https://www.amazon.it/Suunto-D3/s?k=Suunto+D3
–
https://www.garmin.com/it-IT/p/765374/pn/010-02602-02
Ah, a proposito, sai cos’è l’HRV?
L’HRV, ossia l’Heart Rate Variability, è una misura della variazione temporale tra i battiti cardiaci.
In altre parole, misura la differenza di tempo tra ogni battito ed è un indicatore di salute e benessere. Quando è alto significa che il cuore è in grado di adattarsi rapidamente ai cambiamenti dell’ambiente circostante, mentre quando è basso può essere un segnale di stress o malattia.
Le tecniche di respirazione e di rilassamento sono importanti per aumentare l’HRV e diminuire la frequenza cardiaca, migliorare la funzione polmonare e ridurre stress e ansia.
Approfondisco tutto questo e molto altro ancora nel mio percorso dedicato alla GESTIONE DELLO STRESS le cui porte stanno per chiudersi.
Ad oggi sono già decine i professionisti che hanno deciso di accedervi per darsi l’opportunità di crescere lavorando su di sé. Tu raffaele angelo cosa pensi di fare?
www.gestirelostress.com
La relazione tra la respirazione e l’HRV: come monitorare la salute respiratoria
come monitorare la salute respiratoria attraverso l’HRV (Heart Rate Variability),
misura della variabilità del battito cardiaco, e quale ruolo la respirazione ha nella sua regolazione.
Lasciami fare prima un piccolo passo indietro: che cos’è l’HRV?
L’HRV è un indicatore della salute cardiovasco-
lare e del sistema nervoso autonomo,
che regola la frequenza cardiaca e la risposta del corpo allo stress.
È un indicatore che la scienza ha iniziato a prendere in considerazione negli anni ’70
e che ha acquisito sempre più valore come rilevatore del livello della nostra salute.
L’HRV in sostanza è una stima delle variazioni che intercorrono tra un battito e
l’altro del nostro cuore misurato in millisecondi.
Un’HRV elevata, quindi, indica una maggiore variabilità tra i battiti cardiaci, il che significa
che il sistema nervoso autonomo sta funzionando in modo ottimale. Al contrario, una bassa HRV
può indicare un sistema nervoso autonomo che sta lottando per regolare la risposta del corpo allo stress.
L’HRV è massima nei neonati, alta nelle persone giovani, inizia a diminuire dalla fine 40 anni
ed è normalmente bassa negli anziani.
Certi fattori di rischio, poi, come la sedentarietà, uno stile di vita disordinato, l’accumulo di stress,
relazioni tossiche, l’abuso di alcool ed altre sostanze, contribuiscono a determinare bassi valori di HRV.
In generale, una bassa HRV si traduce in:
● Minore flessibilità del sistema nervoso autonomo nel regolare il
battito cardiaco e altre funzioni vitali del corpo;
● Un aumentato rischio di problemi cardiaci, tra cui infarto e ictus;
● Problemi di funzionalità polmonare, del sistema immunitario e del metabolismo
● Scarsa capacità di recupero dopo uno sforzo fisico;
● Difficoltà nelle situazioni ad elevato stress emotivo.
Ecco, allora, che è evidente quanto sia fondamentale la sua regolazione e la respirazione consapevole
è uno strumento potentissimo per farlo!
Una respirazione corretta può, infatti, aumentare l’HRV, migliorando la funzione del sistema
nervoso autonomo, mentre, al contrario, una respirazione superficiale e incontrollata può ridurre l’HRV,
aumentando la risposta del corpo allo stress.
Per migliorare la salute respiratoria e l’HRV, esistono varie tecniche di respirazione che possono essere
utilizzate, come la respirazione diaframmatica. E anche la pratica della meditazione
e del rilassamento aiutano moltissimo.
Abbiate rispetto. Dietro ogni profilo cӏ una persona.
Con delle patologie serie.
https://www.tesionline.it/tesi/psicologia/Psicopatologie-delle-condotte-on-line.-Aspetti-clinici-e-psicopatologici-correlati-all%27uso-di-Internet/8402
–
Jutta Ariane Mele-Maurer
@sohohuse
@jivamuktisatsangrome
@jivamuktiyoga
@jivayoga_testaccio
https://zlibrary-it.se/book/24119735/c863e8
teoria e pratica dello yoga
https://zlibrary-it.se/book/1170954/eb784e
informatica, linux e tor
_____________________________________________________________________________________________________
https://www.packtpub.com/product/hands-on-network-programming-with-c/9781789349863#_ga=2.225149203.860555978.1692349667-1490128424.1690667539
https://github.com/codeplea/Hands-On-Network-Programming-with-C
https://handsonnetworkprogramming.com/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-12.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Hands-On-Network-Programming-with-C-Lewis-Van-Winkle.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/12/Hands-On-System-Programming-With-Linux-Exp-Sconosciuto.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Practical-System-Programming-with-C-Pragmatic-Example-Applications-in-Linux.pdf
https://unstoppablesummit2023.com/say-yes?gc_id=20433652278
Google rilascia su Android il rilevamento AirTag sconosciuti
https://zlibrary-it.se/s/?q=Compilatori.+Principi%2C+tecniche+e+strumenti.+Ediz.+MyLab.+Con+aggiornamento+online
computing essential
https://zlibrary-it.se/book/25304166/1a4cf7
https://leanpub.com/encyclopediacyberspacia
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-7.jpg
scaricare con anon files
https://zlibrary-it.se/book/23586268/03d2d7
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-9.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/SocialEngineeringRobertWGehl-SeanTLawson-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/SocialEngineeringRobertWGehl-SeanTLawson-.txt
2023
valter
5,0 su 5 stelle Sicuramente consigliato
Studio approfondito e dettagliato, ma anche fruibile e chiaro, è un ottimo strumento
di lavoro, punto di riferimento del settore paragonabile a “Psicologia delle folle”
di Gustav Le Bon, destinato a rimanere attuale per molto tempo. Sicuramente consigliato
https://www.linkedin.com/in/antonio-teti-5aa1691b/?originalSubdomain=it
https://www.antonioteti.it/
https://www.unich.it/ugov/person/548
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-8.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Cyber-Influence-Antonio-Teti.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Cyber-Influence-Antonio-Teti.pdf
da acquistare:
https://www.facebook.com/m.costante86
https://zlibrary-it.se/s/%20deep%20web%20e%20dark%20web?page=2
Dark web e Deep web: cosa sono, differenze e rischi potenziali
https://unitedrisk.eu/wp-content/uploads/2018/10/AS-10-2018-634-642-Carobene-Dark-Web-1.pdf
*****
https://it.wizcase.com/blog/migliori-siti-del-dark-web/
da cui 2023:
https://zlibrary-it.se/s/?q=Il+Web+Nascosto%3A+I+segreti+della+rete+e+del+Deerk+Web%2C+Deep+Web%2C+Dark+Web+e+Criptovalute%09Balena%2C+Giuseppe%3B+Perucchietti%2C+Enrica
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-2.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Il-web-nascosto-Giuseppe-Balena.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Il-web-nascosto-Giuseppe-Balena.pdf
14 IL WEB NASCOSTO giuseppe balena
“nuovo stile di vita che impone di essere sempre “connessi”, arrivando alle rivelazioni
di Edward Snowden che ha scoperchiato il vaso di Pandora sulla sorveglianza tecnologica.
Negli ultimi anni si è tentato di convincere l’opinione pubblica ad attribuire scarso valore
alla privacy, quando paradossalmente sono proprio i magnati di Internet e i politici i primi
a custodire gelosamente la propria privacy da occhi indiscreti. Il mantra che è stato
sbandierato per anni suonava all’incirca come: “Se non hai nulla da nascondere non ti farai
problemi ad abdicare alla tua privacy, solo chi ha commesso qualche reato avrà problemi
a mostrarsi in tutto ciò che fa”. Peccato, che, come osserva il Premio Pulitzer
Glenn Greenwald,
«il desiderio di privacy è comune a tutti noi in quanto parte essenziale, e non accessoria,
dell’essere umano. Comprendiamo tutti, istintivamente, che l’ambito privato è quello in cui
possiamo agire, pensare, parlare, scrivere, sperimentare e scegliere come essere, al riparo
dallo sguardo giudicante degli altri. La privacy è una condizione fondamentale
dell’essere persone libere». ”
Come avviene la progressiva restrizione della privacy?”
@art_viral
http://www.girodivite.it/IMG/pdf/postteca201403.pdf
https://blog.mistercredit.it/2017/02/27/privacy-nulla-da-nascondere/
https://it.wikipedia.org/wiki/Glenn_Greenwald
tipo : )))
:
https://www.huffingtonpost.it/politica/2012/09/30/news/peer-to-peer_e_file-sharing_il_primo_matrimonio_per_il_partito_pirata_le_nozze_della_democrazia_digitale-5053324/
“Il Web nascosto”
Pag. 14
tha guardian
https://zlibrary-it.se/book/22095821/8f024d
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-4.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/No-Place-to-Hide-Sotto-controllo_-Edward-Glenn-Greenwald.pdf
Pag. 15
Aldous Huxley: accompagnando “dolcemente” le masse con “miracoli e circensi” ad accettare dei metodi di restrizione della privacy, queste accettano un
maggiore controllo senza neppure accorgersene e senza il bisogno di dover adottare un metodo coercitivo. Si cede cioè la propria autonomia in cambio
di un’apparente scintillante comodità.
Il sociologo e giornalista bielorusso, esperto di nuovi media, Evgeny Morozov, ha ampiamente spiegato nelle sue opere come Google, Amazon, Facebook,
Twitter, ecc. sarebbero soltanto l’incarnazione di una nuova forma di capitalismo mascherato da rivoluzione digitale e l’ennesima versione
dell’accentramento di potere economico e politico nelle mani di pochi in cui i dati diventano uno strumento di dominio [1] .
https://it.wikipedia.org/wiki/Ross_Ulbricht
https://it.cointelegraph.com/news/3-4-miliardi-di-dollari-in-btc-dentro-un-barattolo-di-popcorn-la-storia-dellhacker-di-silk-road
„Se la Biblioteca di Alessandria era l’emblema della nostra ambizione di onniscienza, il Web è l’emblema della nostra ambizione di onnipresenza;
la biblioteca che conteneva tutto è diventata la biblioteca che contiene qualsiasi cosa. Alessandria si reputava, con grande modestia, il centro
di un cerchio tracciato dal mondo conoscibile; il Web, come la prima definizione di Dio elaborata nel XII secolo, si ritiene un cerchio il cui
centro è in ogni luogo e la cui circonferenza non è in nessun luogo.“ — Alberto Manguel
Fonte: https://le-citazioni.it/frasi/171055-alberto-manguel-se-la-biblioteca-di-alessandria-era-lemblema-dell/
Alberto Manguel: Intervista sul “Ricettario dei luoghi immaginari”
Vita e Pensiero
https://zlibrary-it.se/s/ricettario?
+ avanti “il web nascosto”
“La nascita di Bitcoin”
economista precursore della moneta denzionalizzata al dià delle riserve auree
https://it.wikipedia.org/wiki/Friedrich_von_Hayek
https://academy.bit2me.com/it/quien-es-david-chaum/
https://academy.bit2me.com/it/quien-es-gavin-andresen/
https://peakd.com/hive-167922/@thejohalfiles/my-outlook-for-bitcoin-in-2023
http://gavinandresen.ninja/a-possible-btc-future
Nello stesso anno del fallimento del tentativo di Chaum, Nick Szabo
propose una valuta digitale decentralizzata chiamata “ bit gold”
Tweets by NickSzabo4
https://www.ilfattoquotidiano.it/2021/11/16/milton-friedman-a-cinque-anni-dalla
-morte-lera-del-turbo-liberismo-pare-felicemente-conclusa/6394536/
Wei Dai
https://academy.bit2me.com/it/quien-es-wei-dai/
analisi SSL / TLS
https://www.howsmyssl.com/
https://www.banana.ch/it/node/11287
Storia della tecnologia blockchain
https://fourweekmba.com/it/albero-di-merkle/
…
….
*****
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/SistemaOperativoLinux-Pelagatti-Giuseppe-.pdf
…..
https://www.perlego.com/book/1088345/appunti-universitari-informatica-pdf
https://zlibrary-it.se/book/17206403/0d436e
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-5.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Appunti-universitari_-Informatica-Uniappunti.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/PRINCIPI-DELLA-SICUREZZA-INFORMATICA_-BECO-GIUSEPPE-COMPARE.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/CRIPTOVALUTE-PER-PRINCIPIANTI_-Guida-prati-PEDALE-COSIMO.pdf
—-
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/04/se-respiro-posso-campione-della-mia-vita-5-ctrl-p-orizzontale.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Kung-Fu-per-la-vita-quotidiana-Bernhard-Moestl.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/05/Lo-yoga-nella-vita-Donna-Farhi.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/05/lartediprolungarelavita-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/07/lafarfalladellest.ginnasticaevitaol-Angelica-Savrayuk.pdf
https://www.mondadoristore.it/L-errore-di-Linux-Angelo-Maci/eai123000159847/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/01/lerrorediLinux-AngeloMaci.pdf
.
filosofia
—————–
https://www.ilsaggiatore.com/libro/storia-stupefacente-della-filosofia
Bidin Gianluca
5,0 su 5 stelle Brillante e divertente
Recensito in Italia il 25 aprile 2023
Acquisto verificato
È stato davvero un piacere e un godimento leggere questo libro. Ha stimolato la mia
serotonina ed è stata una piccola droga quotidiana per qualche giorno.
Ma non per questo si tratta di un libriccino semplice e banale. Anzi.
Può essere una ottima introduzione alla filosofia, molto più che i soliti manuali scolastici
che fanno passare questa disciplina per una collezione di opinioni quasi a caso.
Paolucci invece (sebbene il sottotitolo al suo libro sia scorretto, dato che si parla anche
di autori successi a Nietzsche, come Sartre e Benjamin, ad esempio) secondo me si inserisce
in modo vivace tra coloro che cercano di recuperare le radici esistenziali e esperienziali
della filosofia. Con piglio svelto, irriverente ma consapevole, cerca di ricucire le radici
strappate con il misticismo e lo sciamanesimo, di cui abbiamo imparato a vergognarci senza
comprendere che sono le cose più vitali, il motore della curiosità e della straordinaria
avventura umana.
L’uso di sostanze per stimolare e arricchire l’esperienza, la conoscenza, la percezione,
affonda nel più remoto passato e arriva sino a noi, che però dobbiamo ricostruire la capacità
di rispettare i riti, la sacralità del destino umano, senza annegare tutto in una volgare
ingordigia che cancella tutti i sapori e ogni capacità di discernimento.
Per quanto mi riguarda, questo testo lo userei a scuola, per far comprendere che il filosofo
è chi segue la curiosità, chi si pone delle domande e cerca – con passione e nobiltà d’animo
– di indagare la condizione umana.
Leggete e godetene tutti!
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-6.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Storia-stupefacente-della-filosofia.-Oppio-Alessandro-Paolucci.pdf
Hebert Marcuse marxismo e lavoro
http://www2.units.it/etica/2019_3/MANDARA.pdf
femminismo cinema psichiatria criminologia spettacolo teatro
____________________________________________________________________________________________________
https://movieplayer.it/news/lapparato-umano-paolo-sorrentino-gira-napoli-suo-nuovo-film_130649/
https://www.facebook.com/abuondiritto
Ragazzo in overdose viene soccorso dai Carabinieri e dal 118 – Chiamata d’emergenza 31/07/2023
Rai
https://www.zazoom.it/2023-08-04/skipper-positivo-a-alcol-e-droga-e-accusato-di-omicidio-colposo/13312188/
https://www.ilmessaggero.it/italia/amalfi_video_manovra_sbagliata_skipper_incidente_barche_cosa_e_successo-7559354.html
Cocaina, la droga più sequestrata in Irpinia
Telenostra
@unpostoalsolerai3
“parametri”
Melania Moltelo
1 g
·
Carla Lonzi su Oriana Fallaci in “È già politica”:
«A proposito di Lettera a un bambino mai nato di Oriana Fallaci. È passato per essere un libro traboccante d’affetto e io l’ho trovato pieno di aridità.
È stato accolto come un libro femminista, che centrava il problema della maternità e io ho provato un senso di impotenza e di delusione mentre avevo
sperato di trovare un dialogo. Ho pensato a tutto questo con dolore, perché ancora una volta la mia speranza era delusa, come in una strada senza uscita.
Non voglio farmi trascinare nel lottare, nel vincere, nel non cedere, nel combattere, nello sviluppare una carriera, nel resistere, nel dimostrare di non
essere meno brava di un uomo. Perché devo logorarmi in questa immagine di donna vittoriosa che non accetta nessuna sconfitta, che tiene a bada tutti,
che non teme il dolore, che zittisce appena qualcuno mostra un disagio, un dubbio? Perché devo chiudermi in questo modello astratto (prima era dell’uomo
adesso è accettato anche dalle donne) dando per scontato che l’amore non esiste, che vivere è lotta, che avere trasporto significa dimenticare se stesse,
la propria dignità e cioè la propria libertà? Io ho paura del dolore e voglio un mondo che rispetti questa mia paura che poi è di tutti: un mondo in cui
i valori umani non siano sempre confrontati, proposti e giudicati, anche inconsciamente – come in questo libro – secondo parametri maschili per l’assuefazione
alla competizione con l’uomo. La mia impressione è che la Fallaci si sia sempre dispiaciuta di essere donna e che il suo impegno sia stato in continuazione
quello di fare dimenticare agli altri e a sé di esserlo. Accanto a questo c’è poi molta spavalderia- tipica dell’emancipata “per fortuna ce l’ho fatta!”-
che porta naturalmente con sé un grande e inconsapevole disprezzo per le donne, la cui condizione rappresenta ai suoi occhi il pericolo continuo da
cui lei è riuscita a sfuggire».
femminismo
https://www.facebook.com/photo/?fbid=605795145062519&set=a.108794618095910
“” ·
Nessuno tocchi Caino o solo quando vi fa comodo
Questi per me piscerebbero seduti o con il catetere
Nessuna pietà
“𝗙𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘂𝗯𝗿𝗶𝗮𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝗶 𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗻𝗼𝗶”
“𝗧𝗶 𝗴𝗶𝘂𝗿𝗼, 𝘃𝗲𝗿𝗼, 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 è 𝘂𝗻𝗮 𝗽*𝘁𝘁𝗮𝗻𝗮, 𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, 𝗲𝗿𝗮𝘃𝗮𝗺𝗼 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶, 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗮𝘀𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗮. 𝗘𝗿𝗮𝘃𝗮𝗺𝗼 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗶𝗻𝗼”.
“𝗘𝗿𝗮𝘃𝗮𝗺𝗼 𝟭𝟬𝟬 𝗰𝗮𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝗮𝘁𝘁𝗮, 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗹’𝗮𝘃𝗲𝘃𝗼 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗽𝗼𝗿𝗻𝗼”.
“𝗗𝗼𝗽𝗼 𝘀𝗶 è 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮 𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗲, 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗮𝘃𝗮 𝗹à 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮𝘁𝗮 𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮: “𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻’𝗮𝗺𝗯𝘂𝗹𝗮𝗻𝘇𝗮!”, 𝗺𝗮 𝘃𝗮, 𝗰*𝗰𝗮𝗰𝗶 𝗹𝗮 𝗺*𝗻𝗰𝗵𝗶𝗮! 𝗟’𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗮 𝗹ì 𝗲 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶 𝘃𝗶𝗮…”.
“𝗟𝗲𝗶 𝗲𝗿𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝘂𝗯𝗿𝗶𝗮𝗰𝗮 – 𝗹’𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗹’𝗵𝗮 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗮, 𝘃𝗼𝗹𝗲𝘃𝗮 𝗳𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶. 𝗔𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗽𝗿𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼”. […] 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗹𝗲𝘃𝗮, 𝗳𝗮𝗰𝗲𝘃𝗮 ‘𝗻𝗼, 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮!, 𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗽𝗽𝗶ò 𝗱𝗶 𝗽𝗶ù” – “𝗮𝗺𝘂𝗻ì 𝗰𝗮 𝘁𝗶 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗶” 𝗲 “𝗮𝗿𝗿𝗶𝗽𝗶𝗴𝗴𝗵𝗶𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗶 𝘀𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗺𝗺𝗼𝘀𝗰𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼”.
“𝗙𝗶𝗴𝗴𝗵𝗶ò 𝗺𝗲 𝗹𝗼 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶 𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗮 𝗺𝗲, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗹à 𝗱𝗲𝗹 𝗙𝗼𝗿𝗼 𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗰𝗼?”
“𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗻 è 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗹’𝗮𝘃𝗲𝘁𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗽𝗿𝗮𝘁𝗮? 𝗦𝘁𝗮𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼” – “𝗠𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗱𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗹𝗶 𝘀𝘁𝗼 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗹𝗼 𝗱𝗼𝘃𝗲𝘃𝗼 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝗻𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗴𝗹𝗶𝗼 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮…”.
“𝗡𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲” – “𝗠𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽à, 𝘃𝗲 𝗹𝗼 𝗶𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗹𝗲? 𝗡𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗶 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼? 𝗠𝗶 𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝘇𝗼 𝗳𝗶𝗴𝗴𝗵𝗶ò, 𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗰𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗲, 𝗺𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗠𝗲𝘀𝘀𝗶𝗰𝗼!” – “𝗖𝗼𝗺𝗽à 𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝗔𝗺𝗲𝗿𝗶𝗰𝗮, 𝗶𝗻 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇𝘂𝗲𝗹𝗮” – “𝗜𝗼 𝗺𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗱𝗼 𝗶𝗻 𝗧𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱𝗶𝗮”.
Angelo Flores: https://www.facebook.com/profile.php?id=100040262881877
Gabry Di Trapani: https://www.facebook.com/gabry.ditrapani
Samuele La Grassa: https://www.facebook.com/profile.php?
id=10008167826476
Elio Arnao: https://www.facebook.com/elio.arnao.90
Christian Barone: https://www.facebook.com/chry.barone.3
Riccardo Parrinello: https://www.facebook.com/Riccardo2005
“”
astrofisica
______________________________________________________________________________
https://www.materialise.com/en/industries/aerospace
https://www.facebook.com/astronauticast
www.astroatripalda.it
Perché critico le critiche del capo di Ryanair. Parola di manager aeronautico
https://www.fanpage.it/milano/perche-negli-aeroporti-di-linate-e-malpensa-non-bisogna-piu-togliere-pc-e-liquidi-dal-bagaglio-a-mano/
Frecciarossa Fiumicino – Napoli, tratta diretta anche di sera: tempistiche e costi
macrobiotica , alimentazione, agricoltura sinergica
__________________________________________________________________–
https://www.repubblica.it/green-and-blue/dossier/tutti-per-la-terra/2023/08/17/news/chiara_cecchini_savor-409074902/
https://www.facebook.com/100071009394168/videos/305946794880334/
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Lo-sport-un-aiuto-contro-i-disturbi-alime-Valentina-Ungarelli.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Lo-sport-un-aiuto-contro-i-disturbi-alime-Valentina-Ungarelli.txt
pag. 43
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Lo-sport-un-aiuto-contro-i-disturbi-alime-Valentina-Ungarelli.pdf
American Psychiatric Association, (1994), DSM-IV, Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali Raffaello Cortina Editore
3.1.1 L’Importanza del ruolo dell’allenatore
4 Articolo web www.umbertomiletto.it – Personal Trainer e Disturbi alimentari: come comportarsi – 4 ottobre 2019
“idrokinsiterapia o acquagym – i parametri”
Alcune ragazze (e in percentuale inferiore anche gli uomini) potrebbero presentare osteoporosi e fratture da stress per cui potrebbe essere opportuno indirizzarle verso attività svolte in scarico gravitazionale, come esercizi in acqua a diversi livelli di profondità (idrokinesiterapia), oppure attività di gruppo, come l’acquagym, per favorire l’inclusione sociale e il benessere emotivo, per poi progredire verso esercizi in palestra come pilates o ginnastica posturale, fino all’allenamento in sala pesi.
Le attività dovranno iniziare con una bassa intensità e man mano evolversi, sempre sotto il controllo del medico che monitorerà lo stato di salute del paziente, soprattutto dell’apparato cardiocircolatorio e dell’equilibrio elettrolitico. Se i parametri saranno stabili o migliorati, si potrà passare ad una intensità più alta.
Se tutto procede come da programma, l’allenamento con i pesi sarà sicuramente consigliato in quanto servirà a preservare e aumentare la massa magra, oltre che rinforzare il tessuto osseo.
Si potrebbe proporre un allenamento total body, ripetuto 2/3 volte a settimana, con esercizi multiarticolari. Inizialmente si possono proporre esercizi a corpo libero perché permettono di progredire facilmente (in serie, ripetizioni e difficoltà tecnica).
Tutto questo avrà successo se associato ad un’adeguata assunzione calorica che dovrà sostenere le richieste energetiche del corpo, per permettere nei giorni di recupero fisico di supercompensare e quindi migliorare sotto l’aspetto della composizione corporea, dell’equilibrio emotivo e del benessere psico-fisico.
L’allenatore deve essere un esempio, deve dare assoluta fiducia a chi si affida alle sue competenze per fare in modo che esso segua le sue direttive e il programma ad hoc pensato per lui.
Quello che ci si augura è che attraverso questo percorso egli possa rivalutare le sue idee, i suoi comportamenti, le sue ossessioni, e scoprire quanto disfunzionali fossero prima e quanto si possa stare bene psicologicamente quando anche il fisico è in uno stato di benessere.
Non sarà un cammino facile, ma spesso porta ad ottimi risultati: le persone affette da disturbi alimentari ritrovano infatti una pace interiore, una rinnovata autostima e nuova energia per affrontare i problemi.
3 American Psychiatric Association, (1994), DSM-IV, Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali Raffaello Cortina Editore
4 Articolo web www.umbertomiletto.it – Personal Trainer e Disturbi alimentari: come comportarsi – 4 ottobre 2019
4. TESTIMONIANZE
Nel corso degli ultimi mesi ho contattato ex pazienti con disturbi alimentari, personal trainer con diversi anni di esperienza e dottori operanti nell’area del DCA, chiedendo loro di raccontarmi, attraverso un questionario preparato ad hoc per ognuno dei loro “ruoli”, la loro esperienza.
Mi ha reso molto felice il fatto che le mie richieste non sono state respinte, soprattutto da parte delle ex pazienti, e questo mi incoraggia a credere che ci sia tanta voglia di comunicare, raccontare, far conoscere la propria esperienza e di far capire a tutti cosa vuol dire avere un problema alimentare.
……………………………………………………………………………………………………………………………………
6. BIBLIOGRAFIA
Articoli in libri:
– Dalle Grave, R. (2001), Fattori cognitivo comportamentali nel mantenimento dei disturbi del comportamento alimentare, in M. Brunetta
– M. & M. Froldi (Eds), I meccanismi del mantenimento del sintomo nei disturbi del comportamento alimentare: Anoressia nervosa e bulimia nervosa (pp. 93-118), Milano, Pitagora Press.
Libri:
– American Psychiatric Association (1994), DSM-IV. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Raffaello Cortina Editore.
– American Psychiatric Association (2014), DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Raffaello Cortina Editore.
– Dalle Grave Riccardo (2014), Come vincere i disturbi dell’alimentazione. Un programma basato sulla terapia cognitivo comportamentale, Verona, Positive Press.
– Dalle Grave Riccardo (2003), Terapia cognitivo comportamentale dei disturbi dell’alimentazione durante il ricovero, Verona, Positive Press.
– Earle R.W. & Baechle T.R. (2010), Il manuale del Personal Trainer, Calzetti Mariucci.
7. SITOGRAFIA
– Chi colpiscono i dca: https://www.salute.gov.it/ –
http://www.quadernidellasalute.it/portale/quaderni/dettaglioQuaderni.jsp?lingua=italiano&id=2636
– Terapie e ricovero: https://www.aidap.org/
– L’attività fisica durante il ricovero: http://www.dallegrave.it/
– Terapie: https://www.stateofmind.it/
– Ruolo del personal trainer: https://umbertomiletto.com/personal-trainer-e-disturbi-alimentari-come-comportarsi/
RINGRAZIAMENTI
Ringrazio Luca e la mia famiglia: persone uniche e meravigliose, che non hanno mai smesso di credere in me e nelle mie capacità.
Ringrazio il mio Angelo, che da lassù mi ha dato la forza di combattere e dopo ogni caduta, di rialzarmi più forte di prima.
Ringrazio il mio coach Luca, che mi ha trasmesso l’amore e la passione per lo sport e che, soprattutto, è riuscito a farmi innamorare nuovamente di me stessa.
Ringrazio i vecchi e i nuovi amici, chi si è allontanato, chi è rimasto, chi ha condiviso con me anche solo pochi attimi, chi mi vuole bene, chi non mi sopporta: ognuno di loro mi ha insegnato qualcosa.
Ringrazio le volontarie di Animenta: un gruppo di persone veramente speciali che condivide con me, ogni giorno, paure, delusioni, gioie e speranze.
…
https://dottlattuada.it/blog/equilibrio-acido-base-e-macrobiotica/
https://www.salute.gov.it/portale/saluteMentale/dettaglioContenutiSaluteMentale.jsp?lingua=italiano&id=4470&area=salute%20mentale&menu=DNA
frutta yang estate
http://www.atavolasenzagrane.it/esperto/14-esperto/75-macrobiotica-e-prevenzione-delle-malattie-croniche.html
https://www.wired.it/article/caldo-estremo-conseguenze-alimentazione/
…
–
Rural Hack
·
𝐋𝐚 𝐬𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐠𝐫𝐢𝐟𝐨𝐨𝐝
A Salerno, all’interno dell’evento Agrifood Future , il primo evento nazionale dedicato al futuro del cibo che si terrà dal 16 al 20 settembre,
si svolgerà la Summer School 𝐅𝐨𝐨𝐝𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝟓.𝟎 organizzata da Rural Hack, in collaborazione con EIT Food, Dintec, Prime Minister.
Una summer school per tutti per parlare del futuro dell’𝐀𝐠𝐫𝐢𝐟𝐨𝐨𝐝, dove i partecipanti potranno confrontarsi con esperti, policy makers, imprenditori, cuochi e food influencer.
Il tema centrale sarà il digitale in chiave sostenibile per le imprese agro-alimentari.
La Camera di Commercio di Salerno mette a disposizione alcune borse di studio che comprendono: vitto e alloggio dei partecipanti con gli spostamenti interni.
Restano a carico del partecipante esclusivamente i costi d’arrivo e di partenza da Salerno.
Per presentare la tua candidatura (➡https://forms.gle/4R2MH6uFuRXRvtay7)
https://www.facebook.com/agrifoodfuture
–
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Le-erbe-della-salute-Maria-Isella-Melone.pdf
https://www.prevenzioneatavola.it/p/prevenzione-a-tavola-abbonamento-annuale
https://www.terranuovalibri.it/libro/dettaglio/elisa-cardinali-laura-gogioso/acidita-di-stomaco-addio-9788866813736-236256.html
Benedetta Spada ha aggiornato la sua immagine di copertina.
4 h
·
Life changing food…and a new health project.
Benedetta Spada Is an health coach, nutrition therapist and yoga teacher , practitioner applying Medicalmedium information .
For more info:
benedettaspada@hotmail.com
qualche anno indietro:
https://www.raiplay.it/ricerca.html?q=agor%C3%A0+setta+macrobiotica
–
Pesche in padella al tahini
Ingredienti:
1 pesca matura
1 cucchiaino di ghi o olio di cocco
1 cucchiaio tahini chiaro
1 cucchiaino sciroppo d’acero o miele (facoltativo)
1 cucchiaino raso di semi di sesamo tostati
Procedimento:
Dividi la pesca a metà e privala del nocciolo.
In una padella antiaderente metti il ghi o l’olio di cocco, lo sciroppo d’acero o il miele se
li usi e appoggia le pesche dalla parte tagliata. Cuoci 4-5 minuti per lato a fuoco medio-basso.
Quando sono pronte adagiale su un piatto da portata e servile con il tahini e i semi di sesamo.
https://emanuelacaorsi.com/ricetta/
–
2023
https://it.metamedecine.com/metamedicina/claudia-rainville.html
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-grande-dizionario-della-metamedicina-claudia-rainville.php
https://zlibrary-it.se/book/17362264/bdf52f
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-3.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Il-grande-dizionario-della-metamedicina-I-Rainville-Claudia.pdf
.
la transumanza
rito 1 di 7
@croma.artist
@a_dna_project
——————–
respirazione, apnea yoga ginnastica acrobatica
____________________________________________________________________________________
https://www.y-40.com/it/tutti-i-workshop-y-40/2127-alte-prestazioni-in-apnea-come-costruire-la-performance-01102023.html
Lo sport, un aiuto contro i disturbi alimentari – Valentina Ungarelli
https://www.linkedin.com/in/valentina-ungarelli-17560743/?originalSubdomain=it
https://www.instagram.com/vungarelli/?hl=it
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/cover-1.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Lo-sport-un-aiuto-contro-i-disturbi-alime-Valentina-Ungarelli.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/08/Lo-sport-un-aiuto-contro-i-disturbi-alime-Valentina-Ungarelli.pdf
Serena Manuele
Al di là del piacere legato alla scoperta delle leggi segrete del movimento,
abbiamo la possibilità di afferrare il significato e l’importanza del processo.
•
La vita è un processo di produzione continua.
•
Non esiste un percorso definito, ognuno deve escogitare da solo il proprio.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=6341828445898062&set=a.107946192619683
–
”
Bambini e respirazione, ci siamo mai posti il problema della respirazione orale?
Ebbene, molto sottovalutato, il problema della respirazione orale è ben evidente:
secondo le stime dell’AIPRO (Associazione Italiana Prevenzione Respirazione Orale)
un bambino su 3 ha problemi di questa natura.
Il vero organo deputato alla respirazione è il naso: filtra, purifica, umidifica l’aria
in entrata, ma è anche un importantissimo stimolatore dell’ossido nitrico, un gas
endoteliale, che riveste un ruolo importante nella prevenzione della patologie cardiovascolari.
Porre la dovuta importanza alla fascia pediatrica sulla corretta respirazione
rappresenta la base educativa per un corretto sviluppo soprattutto nella fascia 6-12 anni.
Come aiutare i genitori per capire se i propri figli hanno questo tipo di problema?
• verificare se respirano con il naso o con la bocca;
• controllare se quando sono attenti a svolgere compiti o particolari mansioni sono a bocca aperta;
• porre attenzione se hanno un corretto sigillo labiale (normalmente le labbra devono essere sempre chiuse);
• capire se di notte russano e se alla mattina si svegliano con bocca asciutta ed un forte desiderio di bere;
• verificare i livelli di attenzione, o se hanno cali di concentrazione o forte stanchezza diurna;
• controllare il peso e prestare attenzione alla sana alimentazione (zuccheri e farine raffinate tipo 00).
E tu? Hai mai posto attenzione a questo problema?”
Mike
*****
*****
https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/learn/lecture/32227898#overview
Contenuto del corso
*
Sezione 1: Rieducazione al Respiro
1.Diaframma
46 min
Valentina Carlile
Osteopatia Voce e canto
https://www.valentinacarlile.com/post/il-sistema-circolatorio-e-la-sua-scoperta
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/arteria-polmonare.html
http://www.pharmaceuticalchemistry.altervista.org/anatomia-del-cuore.html
20:20
fa fatica comprendere che i cantanti debbano allenare il diaframma
durante la vocalizzazione (se noni pensiamo che il diframma debba spingere allora
dovremmo pensare che il diaframma fa fatica a tornare su)
29:10
perchè gli atleti dopo aver fnito il loro
allenamento fanno l”allungamento muscolare lo stretching?
https://www.apneaemotion.it/potenziare-polmoni/
39:19
un paio di cose dal punto di vista anatomico:
il nostro pericardio
44:20
radiografia del collo (tendiamo a tirare su il collo
per colpa del diframma che lavora troppo basso) dal punto di vista posturale
dal punto di vista chimico il fatto che si possa scambiare maggiormente ossigeno
45:28 dal punto di vista immunitario come lavora il fegato ma anche la parete
polmonare nel momento in cui viene ossigenata meglio e si può movere meglio
riepilogo fine
*****
*****
*****
*****
*****
https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/learn/lecture/32228080#overview
Contenuto del corso
Sezione 1: Rieducazione al Respiro
1. Diaframma
*
2. Torace
inspiriamo diaframma sale
espiriamo diaframma scende
https://www.my-personaltrainer.it/respirazione_addominale.htm
https://www.my-personaltrainer.it/anatomia/MUSCOLI-DELLA-RESPIRAZIONE.htm
https://www.sistemha.com/il-diaframma-e-la-respirazione/
3:20
mano sulla pancia, mano sul petto
metodo feldenkrais
Medicina osteopatica e disturbi del neurosviluppo spettro autistico
@advanced.osteopathy
https://www.facebook.com/advancedosteopathy
https://www.facebook.com/advancedosteopathy/videos/668629511825852
https://www.advancedosteopathy.it/corsi/medicina-osteopatica-e-disturbi-del-neurosviluppo
6:30
esercizio dell”onda
9:00
aumentiamo l”espirazione addominale
14:00
e a tirare un pò il collo
quindi butto fuori l aria
14:45
dal punto di vista anatomico capire come funzionano le nostre costole
19:45
delle trasverse della costa
Telefono/Whatsapp: +393356323780
https://www.wepascience.it/slides/pt/Precorso%20Wepa/Anatomia%20toraco%20lombare.pdf
20:00
http://www.maurouberti.it/vocalita/bottero/respiratorio.html
https://www.osteolab.net/muscoli-trasversospinali/
22:00
https://it.wikipedia.org/wiki/Muscoli_inspiratori
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/muscoli-inspiratori.html
https://www.osteolab.net/gabbia-toracica/
*****
https://www.biopills.net/anatomia-dei-muscoli-respiratori/
posizione piegata
https://aulatest.files.wordpress.com/2012/03/la-cinesiologia-muscolare.pdf
si sottolinea
https://lnx.fongaros.it/wp-content/uploads/2018/08/Tavole-anatomiche-collo.pdf
https://www.fisiomedicacademy.com/documenti/tesi/Michele_Angiulli_Tesi_Diploma_Osteopatia_2018.pdf
i nervi vaghi
https://www.fisiomedicacademy.com/documenti/tesi/Antonio_Sisana_Tesi_Diploma_Osteopatia_2017.pdf
23:00
Dolore sternocleidomastoideo: le principali cause e i rimedi
STERNOCLEIDOMASTOIDEO e SCALENI: ESERCIZI per piccoli muscoli dai GRANDI PROBLEMI
L’Altra Riabilitazione – Marcello Chiapponi
22:40 condivisione anatomica.
divido lo schermo e andiamo a vedere com” è fatto dentro il nostro torace
fascia dentro toracica: protegge il passaggio delle vene delle arterie e
soprattutto dei nervi intercostali
https://www.msdmanuals.com/it-it/casa/disturbi-polmonari-e-delle-vie-respiratorie/biologia-dei-polmoni-e-delle-vie-aeree/scambio-di-ossigeno-e-anidride-carbonica
29:00 29:30
https://labtestsonline.it/lto-tests/analisi-del-liquido-pleurico.html
29:18
liquido pleura pertubazione dal punto di vista chimico malattia polmoni
https://www.msdmanuals.com/it-it/casa/disturbi-polmonari-e-delle-vie-respiratorie/disturbi-della-pleura-e-del-mediastino/versamento-pleurico
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/liquido-pleurico.html
31:45
risalita diaframma (durante una spirometria):
creando volutamente una distorsione dei 3 piani nello spazio
https://www.liceoalighieri.edu.it/userfiles/doc/2%5E%20Lezione%20-%20La%20ventilazione%20polmonare.pdf
https://www.vivoyoga.it/tag/anatomia/
https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/articolazioni1.html
https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/learn/lecture/32228080#overview
2. Torace
35:00
movimento muscolare e componente tendinea superiore del diaframma che se viene distorta diverse fasce
Dal punto di vista cito- e istologico, il diaframma si caratterizza per la spiccata tendenza
al metabolismo aerobico, proprietà resa possibile dall’elevata densità mitocondriale e
dal vasto letto capillare. Ciò si rende estremamente utile alla sua funzione, poiché
viene attivato ad ogni atto respiratorio nel corso della vita (dalle 16 alle 20 al minuto).
https://www.my-personaltrainer.it/anatomia/diaframma.html
https://www.osteolab.net/muscolo-diaframma/
40:00
respirazione della rana
https://www.youtube.com/results?search_query=qi+qong+respirazione+della+rana
Qi Gong dei Cinque Animali – Stile Wudang – (Wu Qin Xi)
Spirit Arts
https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/learn/lecture/32228080#overview
Sezione 1: Rieducazione al Respiro
1. Diaframma
2. Torace
46:20
muscoli cervicali devono essere molto dilatti altrimenti procureranno delle ernie
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/ernia-cervicale.html
46:30
per quando riguarda i muscoli espiratori
https://www.fisiokinesiterapia.biz/download/muscresp.pd
47:10
“diaframma si oppone
nel momento in cui dobbiamo fare una vocalizzazione”
47:22
“sull”importanza di avere un diaframma tonico”
3. Cuore e polmoni
la parte viscerale interna del nostro torace
aspetto viscerale del nostro cuore abbiamo visto che il nostro cuore
ha il suo pericardio e che si continua con tutta una serie di inserzioni
facciali.
https://www.osteolab.net/pericardio/
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/dove-si-trova-il-cuore.html
https://www.gvmnet.it/press-news/news-dalle-strutture/il-test-da-sforzo-per-capire-se-il-cuore-e-in-salu
—
————————————————————————————————————–
informatica
_________________________________________________________________________________________________________
39. Esercizio: somma max
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28802096#overview
In questo caso il contatore incominciamo da 0
https://www.google.com/search?q=linguaggio+C+i+cicli+while+moneta+somma+in+questo+caso+il+loop+non+%C3%A8+infinito+perch%C3%A8+il+contatore+incomincia+a+inremeentare&oq=
linguaggio+C+i+cicli+while+moneta+somma+in+questo+caso+il+loop+non+%C3%A8+infinito+perch%C3%A8+il+contatore
+incomincia+a+inremeentare&aqs=chrome..69i57.45492j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
http://www.diit.unict.it/users/scava/dispense/FdI_270/LucidiIstruzioniIterative.pdf
https://www.freecodecamp.org/italian/news/loop-for-in-c-con-esempi-di-codice/
40. Esercizio alternativo:somma max
iterazione ciclo while somma C
41. Esercizio: calcolatrice
esercizio calcolatrice
printf 1 addizione 2 sottrazione 3 moltipicazione 4 divisione
scanf (“d”, &operazione);
default non è stata indicata un operazione idonea
https://www.iprogrammatori.it/forum-programmazione/cplusplus/devo-creare-una-calcolatrice-problema-t42815.html
—-
vpn ddos
https://aolearninghub.website/
https://www.androidworld.it/news/google-aggiornamenti-produttori.html
https://www.redhat.com/rhdc/managed-files/cl-oreilly-kubernetes-patterns-ebook-399085-202306-en.pdf
*****
aggiornamento manjaro
https://forum.manjaro.org/t/matray-gives-error-trying-to-fetch-news/125399
https://wiki.manjaro.org/index.php/Plymouth
Il boot splash lo puoi riottenere usando plymouth
Per farlo YouTube usa un’IA chiamata Aloud. Il progetto pilota, per ora, supporta il doppiaggio dall’inglese allo spagnolo e il portoghese.
https://leganerd.com/2023/07/31/addio-sottotitoli-i-video-di-youtube-verranno-doppiati-automaticamente-da-unia/
———————————————
art of hacking
————————————
https://it.zlibrary-global.se/book/17685218/32f742?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Linux.-Un-mondo-tutto-da-scoprire.-Italia-Giuseppe-Sanna.pdf
https://it.zlibrary-global.se/author/Simone%20Piccardi
https://person.dibris.unige.it/delzanno-giorgio/SO1/AA0607/corso.pdf
https://www.oreilly.com/library/view/computer-security-art/9780134097145/
https://ptgmedia.pearsoncmg.com/images/9780321712332/samplepages/9780321712332_Sample.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Computer-Security-Art-and-Science-Second-Matt-Bishop.pdf
*****
*****
*****
linux e linguaggio C
https://brandolese.faculty.polimi.it/acsocr/B02%20-%20Linux%20Processes.pdf
https://bookshop.editrice-esculapio.com/products/pelagatti-sistema-operativo-linux
https://www4.ceda.polimi.it/manifesti/manifesti/controller/ricerche/RicercaPerDocentiPublic.do?evn_prodotti=EVENTO&k_doc=230773&aa=2014&lang=IT
https://www.deib.polimi.it/ita/notizie-ed-eventi
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-59.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Sistema-Operativo-Linux-Pelagatti-Giusepp-Sconosciuto.txt
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/SistemaOperativoLinux-Pelagatti-Giuseppe-.pdf
***** ***** ***** *****
*
*
*
*
* * * * *
a r t e d e l l " h a c k i n g
_______________________________________________________________________________________________________
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
17:09
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Lezione 27 (9 maggio 2018)
https://www.youtube.com/watch?v=U_1r9P4M3Hg
4:00
https://www.aranzulla.it/come-programmare-in-c-1058925.html
Video DIAG – Sapienza, Università di Roma
https://www.youtube.com/channel/UCbaID7wz_ATPrddPkYlVK1w
Tecniche di Programmazione – Prof. Iocchi – Indice
https://www.youtube.com/watch?v=FyQAqS7p1nM
http://www.dis.uniroma1.it/
Corso di Laurea in Ingegneria Informatica
Tecniche di Programmazione
https://sites.google.com/a/dis.uniroma1.it/tp2018/
e-learning "Sapienza" con Moodle
https://elearning.uniroma1.it/login/index.php
—-
effective c
https://nostarch.com/Effective_C
https://github.com/rcseacord
http://bookszlibb74ugqojhzhg2a63w5i2atv5bqarulgczawnbmsb6s6qead.onion/book/5677755/309777?dsource=recommend
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-53-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/Effective-C-An-Introduction-to-Professiona-Sconosciuto.pdf
—–
chsh -s /bin/bash
https://forum.manjaro.org/t/apparently-unable-to-change-shell-to-bash/78946/2
https://man.archlinux.org/man/bash.1.it
http://www.science.unitn.it/~fiorella/AppuntiLinux/al-25.html
https://wiki.archlinux.org/title/Frequently_asked_questions_(Italiano)
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
x
ma come si toglie sta versione fumettistica della consolle?
z
per l'aspetto puoi modificare le preferenze del profilo da -file- per il resto devi modificare il file di configurazione del terminale che è una cartella nascosta in /home/user
un file nascosto
y
Definire la Shell zsh invece di bash fumettistica è molto riduttiva se paragonata alle potenzialità della Shell zsh che offre rispetto a bash .. 🙈
x
questione di abitudine…
y
Ad ogni modo se ti riferisci a riavere una Shell tipo ubuntu etc ( che non mi sembra uso zsh )
dovresti usare
chsh -s /bin/bash
logout login e riavrai bash
Se intendi questo altrimenti se devi modificare il tema di zsh dal file .zshrc
Bash – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Bash
Zsh – ArchWiki
https://wiki.archlinux.org/title/Zsh
Bash e zsh son due Shell .. uno usa quello che più gli piace ..
How to Switch to bash from zsh in Linux? – Its Linux FOSS
x
15:09:03 zsh
15:09:07 tutta la vita.
15:09:14 con omzsh.
y
quindi quando salverò con hello world.sh essendo C un linguaggio compilato dovrebbe andare?
15:11:43
x ho sempre saputo che per far funzionare un programma in C devi prima compilarlo e poi eseguirlo.
15:12:04 non è interpretato.
15:12:33 gcc script.c -o script
15:12:40 chmod -x script
15:12:46 ./script
15:13:16 diversamente se fosse interpretato.come python
15:13:21 semplicemente
15:13:32 python3 script.py
*chmod +x script
15:14:31
il C e derivati non li ho ancora affrontati.
15:15:30 sono un amante del bash scripting.
15:15:52 so qualcosa di python
15:16:00 e mi interesso di go
15:16:26 linguaggi come C somo molto piu complessi
15:16:37 rispetto al.mio attuale livello.
y
/home/lele exec bash 1 ✘ root@lele-hpelitedragonflyg2notebookpc
15:20:06 [lele-hpelitedragonflyg2notebookpc lele]#
15:21:01 cioè se scrivo questo già uno va in bash?
15:21:43 avevo solo scrito sudo e la password
15:21:49 ero in zsh
15:21:53
x
fai
15:22:02 cat /etc/passwd
15:22:10 vedrai che l'utente root
15:22:15 ha come shell
15:22:20 /bin/bash
15:22:28 per avere zsh anche su root
15:22:37 devi fare sudo chsh
15:23:07 provabilmente hai cambiato la shell del solo user.
15:24:32
y
~ sudo chsh ✔
15:24:32 [sudo] password di lele:
15:24:32 Modifica shell per root in corso.
15:24:32 Nuova shell [/bin/bash]:
15:25:01
x
e scrivi /bin/zsh
15:26:16 comunque sia
15:26:21
y
Nuova shell [/bin/bash]: /bin/zsh
15:26:21 Shell modificata.
15:26:24
x
exec /bin/bash
15:26:30 richiama bash.
15:26:55 quindi è normale che ti apra una sessione bash
exec /data/data/com.termux/files/usr/bin/bash
15:29:08 ~ $
15:29:31 questo l'ho appena fatto da terminale ^
15:29:46 è come ti dicevo
15:30:09 quando hai dubbi
15:30:17 su quale shell stai utilizzando
15:30:23 fai echo $SHELL
15:30:51 e ti dice la shell che hai impostata come predefinita per il tuo utente.
y
~ echo $SHELL ✔
15:31:45 /bin/zsh
x
Hook ecco
15:32:04 come predefinita hai zsh
15:32:16 quindi hai fatto chsh con successo.
i links dei libri art of hacking di erickson:
*
*
*
*
* * * * *
a r t o f h a c k i n g
____________________________________________________
Inoltre il codice sorgente riportato nel libro è scaricabile gratuitamente
all’indirizzo
http://www.nostarch.com/download/booksrc.zip
https://www.wiley.com/en-us/Hands+on+Hacking%3A+Become+an+Expert+at+Next+Gen+Penetration+Testing+and+Purple+Teaming-p-9781119561453
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/cover-24-211×300.jpg
info@hacker.house
https://hacker.house/training
https://www.hackerhousebook.com
pag.40
https://www.hackerhousebook.com/.docs/how-board-of-directors-feel-about-cyber-security-reports-1.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/03/hands-on-hacking-Sconosciuto.pdf
*********************************************************************************************
2008
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/05/Hacking_-The-Art-of-Exploitation-2nd-Edit-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking1-JonErickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/lartedellhacking2-JonErickson-.pdf
2011
https://nostarch.com/hacking2.htm
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/cover-19-227×300.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/11/Hacking-The-Art-of-Exploitation-2nd-Editi-Jon-Erickson.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/Ilrumoredellhacking-.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/06/imparare-l-hacking-riccardoMeggiato.pdf
https://maria2021.noblogs.org/files/2022/09/vsip.info-hacking-con-python-7-pdf-free-Sconosciuto.pdf
https://www.udemy.com/course/linguaggio-c-il-corso-premium-con-esercizi-svolti/learn/lecture/28849918?start=0#overview
Programmazione in C? No problem 😉
https://www.facebook.com/groups/1492020314411417
:
https://lib-tljpnvxi5ytpnk7fynw3vfq6.1lib.cz/book/25357416/664592
2020
https://phd.uniroma1.it/web/EMILIANO-IPPOLITI_nC2099_IT.aspx
https://corsidilaurea.uniroma1.it/user/29393
Sterco del diavolo o grande innovazione (la finanza)? Emiliano Ippoliti Fuoriclasse della Scuola 22
Museo del Risparmio
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-31.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Un-filosofo-a-Wall-Street-Emiliano-Ippoli-Sconosciuto.pdf
2019
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/cover-30.jpg
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/06/Logica-III-edizione-Ippoliti-Cellucci.pdf